אין די לעצטע יאָרן, אַ פּערפּלעקסינג גאַנג באקאנט ווי די 'סאַנסקרין פּאַראַדאָקס' האט לאָזן מעדיציניש פּראָפעססיאָנאַלס קראַצן זייער קעפ. טראָץ אַ געוואקסן נוצן פון סאַנסקרין, די ראַטעס פון מעלאַנאָומאַ און אנדערע הויט קאַנסערס האָבן געוואקסן. א לערנען פון McGill אוניווערסיטעט אין מאָנטרעאַל אָפּדאַך ליכט אויף אַ מעגלעך דערקלערונג: די מיסקאַנסעפּשאַן אַז סאַנסקרין גיט אַ דערלויבעניש פֿאַר אַנלימאַטאַד זון ויסשטעלן. דער אַרטיקל יקספּלאָרז די קראַנט שטאַט פון הויט ראַק, די סימפּטאָמס, ריזיקירן סיבות, און אַנוויילד וועגן וואָס מענטשן קענען אַננאָוינגלי פאַרגרעסערן זייער ריזיקירן.
הויט ראַק סטאַטיסטיק:
קאַסעס פון ינווייסיוו מעלאַנאָומאַ רויז מיט 27% אין די לעצטע יאָרצענדלינג.
בייסאַל צעל קאַרסינאָמאַ (בקק) רייץ געוואקסן מיט קימאַט 10% אַניואַלי.
סקוואַמאָוס צעל קאַרסינאָמאַ (סקק) דיאַגנאָסיס ריטשט כּמעט 1 מיליאָן קאַסעס פּער יאָר אין די יו
מערקעל צעל קאַרסינאָמאַ קאַסעס זענען פּראַדזשעקטאַד צו יקסיד 3,200 אַניואַלי אין די ווייַטער צוויי יאָר.
די סאַנסקרין מיסקאַנסעפּשאַן:
פילע מענטשן ראָנגלי גלויבן אַז ווערינג סאַנסקרין אַלאַוז אַנלימאַטאַד זון ויסשטעלן. דערמאַטאַלאַדזשיסט James Ralston עמפאַסייזיז אַז יעדער בייַשפּיל פון טאַנינג דאַמידזשיז די הויט, אַקסעלערייטינג יידזשינג און עלעוואַטעד די ריזיקירן פון הויט ראַק.
הויט ראַק סימפּטאָמס:
MD Anderson Cancer Center ליסטעד פאַרשידן וואונדער פון הויט ראַק, אַרייַנגערעכנט ענדערונגען אין קאָליר, פאָרעם, אָדער גרייס פון יגזיסטינג ספּאַץ, יטשי אָדער ווייטיקדיק געביטן, ניט-היילונג געשווירן און אַבנאָרמאַל וווּקס.
ריזיקירן סיבות:
מענטשן מיט מער ווי 50 מאָל, גרויס אָדער ייטיפּיקאַל מאָלעס זענען אין אַ העכער ריזיקירן.
יענע מיט אַ משפּחה געשיכטע פון מעלאַנאָומאַ, אַ טענדענץ צו זונענברען לייכט, און שיין פֿעיִקייטן זענען אויך מער סאַסעפּטאַבאַל.
פריער הויט ראַק דיאַגנאָסיז אָדער אנדערע קאַנסערס ווי ברוסט אָדער טיירויד ראַק פאַרגרעסערן ריזיקירן.
ניט געזען ריזיקירן סיבות:
ניט גענוגיק סאַנסקרין נוצן:
דערמאַטאַלאַדזשיסט וויוויאַן בוקייַ וואָרנז אַז מענטשן ראַרעלי נוצן גענוג סאַנסקרין, אַדווייזינג 2 טייבאַלספּונז פֿאַר די גאנצע גוף.
אָוווערלוקט געביטן ווי די אויג געגנט, אויערן, הענט, האַלדז און ליפן זאָל ניט זיין אָפּגעלאָזן.
סיזאַנאַל סאַנסקרין נוצן:
סאַנסקרין איז יקערדיק יאָר-קייַלעכיק, ווייַל UV שטראַלן קענען דורכנעמען וואלקנס.
ווינטער ספּאָרט ענטוזיאַסץ האָבן אַ געוואקסן ריזיקירן רעכט צו שניי ריפלעקטינג 80% פון די זון ס שטראַלן.
זון ויסשטעלן ין:
זון ס שטראַלן דורכנעמען פֿענצטער, נייטיק סאַנסקרין אפילו ינעווייניק.
מאַשין פֿענצטער, אפילו טינט, לאָזן UVA דורכדרונג, קאָזינג קיומיאַלאַטיוו זון שעדיקן.
דזשענדער דיפעראַנסיז:
מענטשן זענען מער מסתּמא צו צווייפל סאַנסקרין ס עפיקאַסי און ויסמיידן בראָדעווקע טשעקס.
דרויסנדיק אַרבעט און פאַרווייַלונג ביישטייערן צו העכער UV ויסשטעלן פֿאַר מענטשן.
פעלן פון משפּחה געשיכטע וויסיקייַט:
משפּחה געשיכטע איז קריטיש, ווייַל מעלאַנאָומאַ ריזיקירן קענען זיין ינכעראַטיד.
גענעטיק טעסטינג איז רעקאַמענדיד פֿאַר יענע מיט ספּעציפיש ריזיקירן סיבות.
פּרעווענטיוו מיטלען:
ויסמיידן שפּיץ זון שעה (10:00 צו 2:00) און זוכן שאָטן.
ניצן ברייט-ספּעקטרום, וואַסער-קעגנשטעליק סאַנסקרין מיט בייַ מינדסטער SPF 30.
אַרומנעמען זון-פּראַטעקטיוו קליידער יאָר-קייַלעכיק פֿאַר צוגעלייגט זיכערקייַט.
פארשטאנד די קאַמפּלעקסיטיז פון הויט ראַק, אַרייַנגערעכנט די סאַנסקרין פּאַראַדאָקס, איז קריטיש פֿאַר עפעקטיוו פאַרהיטונג. דורך דיספּעלינג מיסקאַנסעפּשאַנז, ינקריסינג וויסיקייַט, און אַדאַפּט פולשטענדיק זון זיכערקייַט מיטלען, מענטשן קענען רעדוצירן זייער ריזיקירן און ביישטייערן צו דעם קאַמף קעגן דעם פּריווענטאַבאַל קרענק.
范文
28 נאוועמבער 2023 - דער 'סאַנסקרין פּאַראַדאָקס' האט צעמישט דאקטוירים פון שפּעט: ווי מער און מער מענטשן נוצן סאַנסקרין, די ראַטעס פון מעלאַנאָומאַ און אנדערע הויט קאַנסערס זענען ינקריסינג.
די סטאַטיסטיק אויף אַלע טייפּס פון הויט ראַק זענען ניכטער:
דיאַגנאָסעד קאַסעס פון ינווייסיוו מעלאַנאָומאַ אַניואַלי געוואקסן מיט 27% אין די לעצטע 10 יאָר.
לויט די נאַשאַנאַל ביבליאָטעק פון מעדיסינע, די קורס פון בייסאַל צעל קאַרסינאָמאַ (בקק) איז געוואקסן אין אַלע עלטער גרופּעס אין די מדינה מיט אַ קורס פון קימאַט 10% יעדער יאָר.
ייל מעדיסינע ריפּאָרץ אַז סקוואַמאָוס צעל קאַרסינאָמאַ (סקק) איז געוואקסן צו קימאַט 1 מיליאָן דיאַגנאָסעד קאַסעס אין די יו.
אפילו קאַסעס פון Merkel צעל קאַרסינאָמאַ, די זעלטן, אַגרעסיוו הויט ראַק וואָס פאַרשאַפן די לעצטע טויט פון זינגער זשימי בופפעט, איז פּראַדזשעקטאַד צו שפּרינגען צו איבער 3,200 קאַסעס פּער יאָר אין די ווייַטער 2 יאָר.
פארוואס איז דאָס געשעעניש? א נייַע לערנען פון McGill אוניווערסיטעט אין מאָנטרעאַל קען האָבן סאַלווד עטלעכע פון די מיסטעריע: פילע מענטשן קען טראַכטן אַז סאַנסקרין גיט זיי פריי לייצע צו בעזש אָדער בלייבן אין די זון ווי לאַנג ווי זיי ווילן.
ווי הויט ראַק דעוועלאָפּס
הויט ראַק אַפעקץ מער ווי 3 מיליאָן אמעריקאנער יעדער יאָר. לערנען ווי הויט ראַק דעוועלאָפּס און די לעצטע דיאַגנאָסטיק מעטהאָדס און באַהאַנדלונג אָפּציעס בנימצא.
'פּאַטיענץ האָבן מיר געזאָגט אַז זיי טראַכטן עס איז זיכער צו בעזש אויב זיי טראָגן סאַנסקרין,' האט געזאגט James Ralston, MD, פּרעזידענט פון דער דערמאַטאָלאָגי צענטער פון מאַקיני אין מאַקיני, טקסס. 'דער פאַקט איז אַז עס איז קיין זיכער וועג צו בעזש. יעדער מאָל איר בעזש, איר שעדיקן דיין הויט. ווי די שעדיקן בויען, איר פאַרגיכערן די יידזשינג פון דיין הויט און פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פֿאַר אַלע טייפּס פון הויט ראַק.'
וואָס ס מער, איר קען אַננאָוינגלי פאַרגרעסערן דיין הויט ראַק ריזיקירן דורך טאן אנדערע טינגז. דער פאַקט איז אַז וויסן קענען פאַרמייַדן פילע קאַסעס פון די קרענק. 'הויט ראַק איז איינער פון די מערסט פּראָסט און אויך איינער פון די מערסט פּרעווענטאַבאַל קאַנסערץ אין די פאַרייניקטע שטאַטן,' האט געזאגט שאַנטהי סיווענדראַן מד, עלטער וויצע פּרעזידענט פון ראַק זאָרגן שטיצן אין די אמעריקאנער קאַנסער געזעלשאפט.
וואָס זענען די סימפּטאָמס פון הויט ראַק?
לויט MD Anderson Cancer Center, די וואונדער פון די קרענק אַרייַננעמען:
א אָרט וואָס איז נייַ אויף דיין הויט
א פּרייגזיסטינג אָרט וואָס ענדערונגען קאָליר, פאָרעם אָדער גרייס
אַ יטשי אָדער ווייטיקדיק אָרט
א ווייטיק וואָס טוט נישט היילן אָדער קראַסטי
א בלאַנק זעץ וואָס קוקט רויט אָדער איז די קאָליר פון דיין הויט
א פּראָסט, סקאַלי אָפּטיילונג פון הויט
א ליזשאַן וואָס האט אַ אויפשטיין גרענעץ, איז קראַסטי אין דעם צענטער, אָדער בלידז
א וואקסן וואס קוקט אויס ווי א בראט
א וואוקס וואס קוקט אויס ווי א שראם און האט אן אומדעפינירטע גרענעץ
ווער איז אין ריזיקירן פֿאַר הויט ראַק?
'מעלאַנאָומאַ קענען שלאָגן ווער עס יז,' רלסטאָן געזאגט.
א מענטש מיט מער ווי 50 מאָלעס, גרויס מאָלעס אָדער ייטיפּיקאַל מאָלעס האט אַ געוואקסן ריזיקירן, ער האט געזאגט. אויך, איר זענט אין אַ העכער ריזיקירן אויב איר האָבן אַ בלוט קאָרעוו וואס האט געהאט מעלאַנאָומאַ, האָבן אַ טענדענץ צו זונענברען לייכט, האָבן רויט אָדער בלאָנדע האָר, אָדער בלוי אָדער גרין אויגן, אָדער האָבן אַ געשיכטע פון יבעריק זון ויסשטעלן אָדער דרינענדיק טאַנינג. איר זענט אויך אין אַ העכער ריזיקירן אויב איר האָבן אַ פריערדיקן הויט ראַק דיאַגנאָסיס אָדער אַ געשיכטע פון אנדערע קאַנסערץ אַזאַ ווי ברוסט אָדער טיירויד ראַק, Ralston האט געזאגט.
ווען עס קומט צו אנדערע טייפּס פון הויט ראַק, 'מענטשן וואָס זענען דיאַגנאָסעד מיט בייסאַל צעל קאַרסינאָמאַ אָדער סקוואַמאָוס צעל קאַרסינאָמאַ האָבן אַ געוואקסן ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקונפֿט הויט קאַנסערץ, אַרייַנגערעכנט מעלאַנאָומאַ,' ער האט געזאגט.
לאָמיר ונטערזוכן פינף אנדערע וועגן איר קען פאַרגרעסערן דיין הויט ראַק ריזיקירן אָן ריאַלייזינג עס - און ווי צו נעמען די רעכט סטעפּס צו פאַרמייַדן עס.
איר טאָן ניט נוצן גענוג סאַנסקרין
'מענטשן ראַרעלי נוצן ווי פיל סאַנסקרין ווי זיי זאָל,' זאגט וויוויאַן בוקייַ, מד, אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט פּראַקטיסינג אין סאַן אַנטאָניאָ, טקסס, און אַ ספּאָוקספּערסאַן פֿאַר די הויט ראַק וויקיפּעדיע. 'צו דערגרייכן די SPF ווערט, איר זאָל צולייגן 2 טייבאַלספּונז - עקוויוואַלענט צו וועגן אַ שאָס גלאז פול - פון סאַנסקרין צו דיין גאנצער גוף, און אַ ניקאַל-סייזד דאַלאַפּ צו דיין פּנים,' זי געזאגט.
קאָווער אָפט מיסט ספּאַץ ווי דיין אויג געגנט, די טאַפּס פון און הינטער דיין אויערן, דיין הענט און די צוריק פון דיין האַלדז. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן דיין ליפן אויך.
'איך זאָגן פּאַטיענץ צו פירן אַ ליפּ פּראָדוקט מיט SPF אַזוי זיי קענען ריאַפּפּלי נאָך עסן,' Bucay האט געזאגט. 'ריאַפּלי יעדער 2 שעה, אָדער גלייך נאָך שווימערייַ, סוועטינג אָדער טאָוועלינג אַוועק.'
איר טאָן ניט נוצן סאַנסקרין יאָר-קייַלעכיק
פילע מענטשן נאָר טראָגן סאַנסקרין בעשאַס וואַרעם וועטער. 'איך האב געהערט פאציענטן זאגן אז זיי האבן נישט אנגעטאן סאנסקרין ווייל עס איז געווען א פארוואלקענט אדער שניייק טאג,' זאגט רלסטאן. 'עטלעכע אַלטראַווייאַליט ליכט פאָרן דורך וואלקנס, און וואלקנס רעדוצירן וואַרעמקייַט. אָן דעם ווארענונג געפיל פון וואַרעמקייַט, מענטשן זענען אין אַ געוואקסן ריזיקירן פון אָוווערי יקספּאָוזד צו UV ליכט, ספּעציעל UVA, וואָס איז לעפיערעך אַנאַפעקטיד דורך וואָלקן דעקן.'
אויב איר הנאה ווינטער ספּאָרט, איר זענט אויך אין ריזיקירן. 'שניי ריפלעקס 80% פון די זון ס שטראַלן, אַזוי עס מאכט עס גרינג צו באַקומען אַ זונענברען,' Ralston דערקלערט.
איר טאָן ניט טראָגן סאַנסקרין ינעווייניק
'עס זענען אומגעריכט וועגן אין וואָס מען קען באַקומען זון ויסשטעלן אָן ריאַלייזינג עס,' סיווענדראַן געזאגט. 'פֿאַר בייַשפּיל, די זון ס שטראַלן דורכנעמען דורך פֿענצטער, אַזוי זיצן לעבן אַ פֿענצטער פֿאַר אַ לאַנג צייַט קענען פאַרגרעסערן הויט ראַק ריזיקירן. עס איז וויכטיק צו טראָגן זונשייַן ין צו רעדוצירן דעם.'
אויב איר זענט אין אַ מאַשין אָדער טראַוואַלינג אין אַ פֿענצטער אַוועקזעצן מיט אַ פלאַך, ויטאָבוס אָדער באַן, די הערשן אויך אַפּלייז.
'סטאַנדאַרד פֿענצטער גלאז בלאַקס די טראַנסמיסיע פון UVB אָבער נישט UVA,' Ralston האט געזאגט. 'מאַשין פֿענצטער פאַרשפּאַרן עטלעכע UVA, ספּעציעל אויב די פֿענצטער זענען טינט. אָבער, אפילו קורץ טריפּס אין די מאַשין לייגן אַרויף איבער יאָרן און גרונט באַטייטיק זון שעדיקן.'
איר זענט אַ מענטש
א צווייטע נייַע McGill אוניווערסיטעט לערנען געפונען אַז מענטשן זענען מער מסתּמא צו צווייפל די נוציקייט פון סאַנסקרין און ווייניקער מסתּמא צו האָבן נייַ מאָלעס אָפּגעשטעלט ווי פרויען.
מענטשן זענען אויך מער מסתּמא צו זיין יקספּאָוזד צו ווו שטראַלן דורך דרויסנדיק פאַרווייַלונג און אַרבעט. דרויסנדיק באַשעפטיקונג איז אַ באַטייטיק פאַקטאָר: ניו פאָרשונג פון די וועלט געזונט ארגאניזאציע געפונען אַז מענטשן וואָס אַרבעט אין דער זון רעפּריזענטיד 1 אין 3 דעטס פון נאָנמעלאַנאָמאַ הויט קאַנסערס. די דנאָ שורה איז אַז מענטשן דאַרפֿן צו זיין פּונקט ווי פלייַסיק ווען עס קומט צו זון שוץ אויף אַ טעגלעך יקער.
איר טאָן ניט וויסן דיין משפּחה געשיכטע
עס איז וויכטיק צו פרעגן וועגן דיין קרובים 'מעדיציניש געשיכטע פון הויט ראַק, ווייַל די אינפֿאָרמאַציע קענען העלפן באַשיצן איר און אנדערע מיטגלידער פון דיין משפּחה. די נאַשאַנאַל קאַנסער אינסטיטוט מעלדעט אַז 5% צו 10% פון אַלע מעלאַנאָומאַס פאַלן אין משפחות מיט קייפל מיטגלידער וואָס האָבן דיאַגנאָסיס פון הויט ראַק. דעם מיטל אַז אַ מעלאַנאָומאַ ריזיקירן קענען זיין ינכעראַטיד, און די Melanoma Research Alliance האט יידענאַפייד ספּעציפיש ינכעראַטיד דזשין מיוטיישאַנז וואָס קענען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן.
די אמעריקאנער אַקאַדעמיע פון דערמאַטאָלאָגי זאגט אַז איר קען נוץ פון גענעטיק טעסטינג פֿאַר מעלאַנאָומאַ אויב:
איר האָט געהאט דריי אָדער מער מעלאַנאָומאַס וואָס פאַרשפּרייטן אָדער געוואקסן טיף אין דיין הויט, ספּעציעל איידער איר האָט זיך 45.
אויב דריי אָדער מער בלוט קרובים אויף איין זייַט פון דיין משפּחה האָבן געהאט מעלאַנאָומאַ אָדער פּאַנקרעאַס ראַק.
אויב איר האָט געהאט צוויי אָדער מער ייטיפּיקאַל מאָלעס גערופן ספּיץ נעווי.
אויב איר האָט געהאט איינער אָדער מער ספּיץ נעווי און איינער פון דיין נאָענט בלוט קרובים האט מעסאָטעליעאָמאַ, מענינגיאָמאַ אָדער אַן אויג מעלאַנאָומאַ.
שייַכות:
ראַק 'קיורז' וואָס טאָן ניט אַרבעט
ווי קענען איר בעסטער פאַרהיטן הויט ראַק יעדער טאָג?
'ויסמיידן די שעדלעך שטראַלן פון די זון אין שפּיץ שטאַרקייט שעה - צווישן 10:00 און 2:00 - און זוכן שאָטן קענען רעדוצירן דיין ריזיקירן,' האָט סיווענדראַן געזאָגט. 'נוץ אַ ברייט-ספּעקטרום, וואַסער-קעגנשטעליק סאַנסקרין מיט אַ SPF פון בייַ מינדסטער 30. עס איז אויך מאָדערן, לייטווייט, זון-פּראַטעקטיוו קליידער איר קענען טראָגן יאָר-קייַלעכיק.'
מאַכן די מאָוועס אַ מידע, און איר וועט לייכט בלייַבן זון-זיכער.
