Katika miaka ya hivi majuzi, hali ya kutatanisha inayojulikana kama 'kitendawili cha kuzuia jua' imewaacha wataalamu wa matibabu wakikuna vichwa vyao. Licha ya kuongezeka kwa matumizi ya jua, viwango vya melanoma na saratani zingine za ngozi vimeongezeka. Utafiti kutoka Chuo Kikuu cha McGill huko Montreal unatoa mwanga juu ya maelezo yanayowezekana: dhana potofu kwamba mafuta ya jua hutoa leseni ya kupigwa na jua bila kikomo. Nakala hii inachunguza hali ya sasa ya saratani ya ngozi, dalili zake, sababu za hatari, na inafichua njia ambazo watu wanaweza kuongeza hatari yao bila kujua.
Takwimu za Saratani ya Ngozi:
Visa vamizi vya melanoma viliongezeka kwa 27% katika muongo mmoja uliopita.
Viwango vya basal cell carcinoma (BCC) viliongezeka kwa karibu 10% kila mwaka.
Utambuzi wa saratani ya seli ya squamous (SCC) ulifikia takriban kesi milioni 1 kwa mwaka nchini Marekani
Kesi za Merkel cell carcinoma zinakadiriwa kuzidi 3,200 kila mwaka katika miaka miwili ijayo.
Dhana Potofu ya Skrini ya jua:
Watu wengi wanaamini kimakosa kwamba kuvaa jua kunaruhusu kufichua jua bila kikomo. Daktari wa magonjwa ya ngozi James Ralston anasisitiza kwamba kila tukio la kuoka huharibu ngozi, kuharakisha kuzeeka na kuinua hatari ya saratani ya ngozi.
Dalili za Saratani ya Ngozi:
Kituo cha Saratani cha MD Anderson kinaorodhesha dalili mbalimbali za saratani ya ngozi, ikiwa ni pamoja na mabadiliko ya rangi, umbo, au ukubwa wa madoa yaliyopo, maeneo ya kuwasha au maumivu, vidonda visivyoponya, na ukuaji usio wa kawaida.
Mambo ya Hatari:
Watu walio na zaidi ya moles 50, moles kubwa au isiyo ya kawaida wako katika hatari kubwa zaidi.
Wale walio na historia ya familia ya melanoma, tabia ya kuchomwa na jua kwa urahisi, na sifa nzuri pia wanahusika zaidi.
Uchunguzi wa awali wa saratani ya ngozi au saratani nyingine kama saratani ya matiti au tezi huongeza hatari.
Sababu za Hatari Zisizoonekana:
Upungufu wa Matumizi ya Kinga za jua:
Daktari wa ngozi Vivian Bucay anaonya kwamba watu mara chache hutumia jua la kutosha, akishauri vijiko 2 kwa mwili mzima.
Maeneo yaliyopuuzwa kama eneo la jicho, masikio, mikono, shingo na midomo haipaswi kupuuzwa.
Matumizi ya Majira ya Msimu kwa Msimu:
Jua la jua ni muhimu mwaka mzima, kwani miale ya UV inaweza kupenya mawingu.
Wapenzi wa michezo ya msimu wa baridi wanakabiliwa na hatari kubwa kutokana na theluji inayoangazia 80% ya miale ya jua.
Mfiduo wa Jua Ndani ya Nyumba:
Mionzi ya jua hupenya madirisha, na hivyo kuhitaji jua hata ndani ya nyumba.
Dirisha za gari, hata zenye rangi nyekundu, huruhusu UVA kupenya, na kusababisha uharibifu wa jua.
Tofauti za Jinsia:
Wanaume wana uwezekano mkubwa wa kutilia shaka ufanisi wa mafuta ya jua na kuepuka ukaguzi wa mole.
Kazi za nje na tafrija huchangia mionzi ya juu ya UV kwa wanaume.
Ukosefu wa Uelewa wa Historia ya Familia:
Historia ya familia ni muhimu, kwani hatari ya melanoma inaweza kurithiwa.
Uchunguzi wa maumbile unapendekezwa kwa wale walio na sababu maalum za hatari.
Hatua za Kuzuia:
Epuka saa nyingi za jua (10 asubuhi hadi 2 jioni) na utafute kivuli.
Tumia mafuta ya kuzuia jua yenye wigo mpana, yanayostahimili maji na angalau SPF 30.
Kumbatia nguo zinazolinda jua mwaka mzima kwa usalama zaidi.
Kuelewa ugumu wa saratani ya ngozi, pamoja na kitendawili cha jua, ni muhimu kwa uzuiaji mzuri. Kwa kuondoa dhana potofu, kuongeza ufahamu, na kuchukua hatua za kina za usalama wa jua, watu binafsi wanaweza kupunguza hatari yao na kuchangia katika mapambano dhidi ya ugonjwa huu unaozuilika.
范文
Nov. 28, 2023 -- 'kitendawili cha kuzuia jua' kimewachanganya madaktari wa hivi majuzi: Kadiri watu wanavyozidi kutumia mafuta ya kujikinga na jua, viwango vya melanoma na saratani nyingine za ngozi vinaongezeka.
Takwimu za aina zote za saratani ya ngozi ni za kutisha:
Kesi vamizi za melanoma zilizogunduliwa kila mwaka ziliongezeka kwa 27% katika kipindi cha miaka 10 iliyopita.
Kiwango cha saratani ya seli za basal (BCC) kimeongezeka katika vikundi vyote vya umri nchini kwa kiwango cha karibu 10% kila mwaka, kulingana na Maktaba ya Kitaifa ya Tiba.
Yale Medicine inaripoti kuwa squamous cell carcinoma (SCC) imeongezeka hadi karibu kesi milioni 1 zilizogunduliwa nchini Merika kwa mwaka.
Hata visa vya saratani ya seli ya Merkel, saratani ya ngozi isiyo ya kawaida na kali ambayo husababisha kifo cha hivi majuzi cha mwimbaji Jimmy Buffet, inakadiriwa kuongezeka hadi zaidi ya kesi 3,200 kwa mwaka katika miaka 2 ijayo.
Kwa nini hii inatokea? Utafiti mpya kutoka Chuo Kikuu cha McGill huko Montreal unaweza kuwa ulitatua baadhi ya fumbo: Watu wengi wanaweza kufikiri kwamba mafuta ya kuchomwa na jua yanawapa uhuru wa kuchubuka au kukaa nje kwenye jua mradi tu wanataka.
Jinsi Saratani ya Ngozi Inakua
Saratani ya ngozi huathiri zaidi ya Wamarekani milioni 3 kila mwaka. Jifunze jinsi saratani ya ngozi inakua na njia za hivi punde za uchunguzi na chaguzi za matibabu zinazopatikana.
'Wagonjwa wameniambia kuwa wanafikiri ni salama kuwaka ngozi ikiwa wamevaa mafuta ya kujikinga na jua,' alisema James Ralston, MD, rais wa Kituo cha Magonjwa ya Ngozi cha McKinney huko McKinney, TX. 'Ukweli ni kwamba hakuna njia salama ya kubadilika rangi. Kila wakati unapochafua, unaharibu ngozi yako. Uharibifu huu unapoongezeka, unaharakisha kuzeeka kwa ngozi yako na kuongeza hatari yako kwa aina zote za saratani ya ngozi.'
Zaidi ya hayo, unaweza kuongeza hatari ya saratani ya ngozi bila kujua kwa kufanya mambo mengine. Ukweli ni kwamba ujuzi unaweza kuzuia matukio mengi ya ugonjwa huo. 'Saratani ya ngozi ni mojawapo ya magonjwa ya kawaida na pia ni mojawapo ya saratani zinazoweza kuzuilika nchini Marekani,' alisema Shanthi Sivendran MD, makamu mkuu wa rais wa msaada wa huduma ya saratani katika Jumuiya ya Saratani ya Marekani.
Dalili za Saratani ya Ngozi ni zipi?
Kulingana na Kituo cha Saratani cha MD Anderson, ishara za ugonjwa huo ni pamoja na:
Sehemu ambayo inaonekana hivi karibuni kwenye ngozi yako
Sehemu iliyokuwepo ambayo hubadilisha rangi, umbo au saizi
Mahali pa kuwasha au chungu
Kidonda ambacho hakiponi au kuwa na ukoko
Bundu linalong'aa ambalo linaonekana nyekundu au ni rangi ya ngozi yako
Sehemu mbaya, yenye magamba ya ngozi
Kidonda ambacho kina mpaka ulioinuliwa, ni ukoko katikati, au huvuja damu
Ukuaji ambao unaonekana kama wart
Ukuaji unaofanana na kovu na una mpaka usiobainishwa
Nani yuko Hatarini kwa Saratani ya Ngozi?
'Melanoma inaweza kumpata mtu yeyote,' Ralston alisema.
Mtu aliye na moles zaidi ya 50, moles kubwa, au moles isiyo ya kawaida ana hatari kubwa, alisema. Pia, uko kwenye hatari kubwa zaidi ikiwa una jamaa wa damu ambaye amekuwa na melanoma, ana tabia ya kuchomwa na jua kwa urahisi, nywele nyekundu au za rangi ya shaba, macho ya bluu au kijani kibichi, au una historia ya kupigwa na jua kupita kiasi au kuoka ngozi ndani ya nyumba. Pia uko katika hatari kubwa ikiwa una utambuzi wa saratani ya ngozi hapo awali au historia ya saratani zingine kama saratani ya matiti au tezi, Ralston alisema.
Linapokuja suala la aina nyingine za saratani ya ngozi, 'watu ambao wamegunduliwa na saratani ya basal cell au squamous cell carcinoma wana hatari kubwa ya kupata saratani ya ngozi ya baadaye, ikiwa ni pamoja na melanoma,' alisema.
Hebu tuchunguze njia zingine tano ambazo unaweza kuwa unaongeza hatari ya saratani ya ngozi bila kujua - na jinsi ya kuchukua hatua sahihi ili kuizuia.
Hutumii Vioo vya Kuzuia jua vya Kutosha
'Watu hawatumii mafuta mengi ya kuzuia jua jinsi wanavyopaswa,' anasema Vivian Bucay, MD, daktari wa ngozi anayefanya mazoezi huko San Antonio, TX, na msemaji wa Wakfu wa Saratani ya Ngozi. 'Ili kufikia thamani ya SPF, unapaswa kupaka vijiko 2 -- sawa na takriban glasi iliyojaa -- ya mafuta ya kuzuia jua kwenye mwili wako wote, na dolopu ya ukubwa wa nikeli kwenye uso wako,' alisema.
Funika maeneo ambayo hukusa mara nyingi kama vile eneo la jicho lako, sehemu za juu na nyuma ya masikio yako, mikono yako na sehemu ya nyuma ya shingo yako. Usisahau kuhusu midomo yako, pia.
'Ninawaambia wagonjwa kubeba bidhaa ya mdomo yenye SPF ili waweze kutuma maombi tena baada ya kula,' Bucay alisema. 'Tuma ombi tena kila baada ya saa 2, au mara tu baada ya kuogelea, kutokwa na jasho, au kuvuta taulo.'
Hutumii Vioo vya Kuzuia jua kwa Mwaka mzima
Watu wengi huvaa jua tu wakati wa hali ya hewa ya joto. 'Nimesikia wagonjwa wakisema hawakuweka mafuta ya kuzuia jua kwa sababu ilikuwa siku yenye mawingu au theluji,' anasema Ralston. 'Baadhi ya mwanga wa urujuanimno hupitia mawingu, na mawingu hupunguza joto. Bila ya onyo hilo la joto, watu wako katika hatari kubwa ya kuathiriwa na mwanga wa UV, hasa UVA, ambayo haiathiriwi kwa kiasi na wingu.'
Ikiwa unafurahia michezo ya majira ya baridi, wewe pia uko katika hatari. 'Theluji huakisi 80% ya miale ya jua, kwa hivyo hurahisisha kupata kuchomwa na jua,' Ralston anaeleza.
Hutavaa Jua Ndani ya Nyumba
'Kuna njia zisizotarajiwa ambazo mtu anaweza kupata mwanga wa jua bila kujua,' Sivendran alisema. 'Kwa mfano, miale ya jua hupenya kupitia madirisha, hivyo kukaa karibu na dirisha kwa muda mrefu kunaweza kuongeza hatari ya saratani ya ngozi. Ni muhimu kuvaa mafuta ya kuzuia jua ndani ya nyumba ili kupunguza hali hii.'
Ikiwa uko ndani ya gari au unasafiri kwenye kiti cha dirisha kwa ndege, basi au treni, sheria hii inatumika pia.
'Kioo cha kawaida cha dirisha huzuia upitishaji wa UVB lakini si UVA,' Ralston alisema. 'Dirisha la gari huzuia UVA fulani, hasa ikiwa madirisha yana rangi nyeusi. Hata hivyo, hata safari fupi za gari huongezeka kwa miaka mingi na kusababisha uharibifu mkubwa wa jua.'
Wewe ni Mwanaume
Utafiti mpya wa pili wa Chuo Kikuu cha McGill uligundua kuwa wanaume wana uwezekano mkubwa wa kutilia shaka manufaa ya mafuta ya kujikinga na jua na uwezekano mdogo wa kuchunguzwa fuko mpya kuliko wanawake.
Wanaume pia wana uwezekano mkubwa wa kuathiriwa na miale ya UV kupitia burudani ya nje na kazi. Ajira ya nje ni jambo muhimu sana: Utafiti mpya kutoka Shirika la Afya Ulimwenguni uligundua kwamba watu wanaofanya kazi kwenye jua waliwakilisha kifo 1 kati ya 3 kutokana na saratani ya ngozi isiyo ya melanoma. Jambo la msingi ni kwamba wanaume wanahitaji kuwa na bidii kama hiyo linapokuja suala la ulinzi wa jua kila siku.
Hujui Historia ya Familia Yako
Ni muhimu kuuliza kuhusu historia ya matibabu ya jamaa yako ya saratani ya ngozi, kwa kuwa maelezo haya yanaweza kukusaidia kukulinda wewe na washiriki wengine wa familia yako. Taasisi ya Kitaifa ya Saratani inaripoti kwamba 5% hadi 10% ya melanomas zote hutokea katika familia zilizo na washiriki wengi ambao wamegunduliwa na saratani ya ngozi. Hii inamaanisha kuwa hatari ya melanoma inaweza kurithiwa, na Muungano wa Utafiti wa Melanoma umebainisha mabadiliko mahususi ya jeni ya kurithi ambayo yanaweza kuongeza hatari yako.
Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Ngozi kinasema unaweza kufaidika na uchunguzi wa kinasaba wa melanoma ikiwa:
Umekuwa na melanoma tatu au zaidi ambazo zilienea au kukua ndani ya ngozi yako, haswa kabla ya kufikisha miaka 45.
Ikiwa jamaa watatu au zaidi wa damu upande mmoja wa familia yako wamekuwa na melanoma au saratani ya kongosho.
Ikiwa umekuwa na moles mbili au zaidi zisizo za kawaida zinazoitwa Spitz nevi.
Ikiwa umekuwa na Spitz nevi moja au zaidi na mmoja wa ndugu zako wa karibu wa damu amekuwa na mesothelioma, meningioma, au melanoma ya jicho.
INAYOHUSIANA:
Saratani 'Tiba' Ambayo Haifanyi Kazi
Unawezaje Kuzuia Saratani ya Ngozi Bora Kila Siku?
'Kuepuka miale hatari ya jua saa za nguvu zaidi - kati ya 10 asubuhi na 2pm - na kutafuta kivuli kunaweza kupunguza hatari yako,' Sivendran alisema. 'Tumia kinga ya jua yenye wigo mpana, inayostahimili maji yenye SPF ya angalau 30. Pia kuna mavazi maridadi, mepesi, yanayokinga jua ambayo unaweza kuvaa mwaka mzima.'
Fanya hatua hizi kuwa mazoea, na utakaa salama jua kwa urahisi.
