Ing taun-taun pungkasan, tren mbingungake sing dikenal minangka 'paradoks tabir surya' nyebabake para profesional medis garuk-garuk. Sanajan panggunaan tabir surya tambah akeh, tingkat melanoma lan kanker kulit liyane saya mundhak. Panaliten saka Universitas McGill ing Montreal nerangake panjelasan sing bisa ditindakake: misconception yen sunscreen menehi lisensi kanggo cahya srengenge tanpa wates. Artikel iki nylidiki kahanan saiki kanker kulit, gejala, faktor risiko, lan mbukak cara individu bisa tanpa disadari nambah risiko.
Statistik Kanker Kulit:
Kasus melanoma invasif mundhak 27% sajrone dekade kepungkur.
Tingkat karsinoma sel basal (BCC) mundhak meh 10% saben taun.
Diagnosa karsinoma sel skuamosa (SCC) tekan meh 1 yuta kasus saben taun ing AS
Kasus karsinoma sel Merkel diramalake ngluwihi 3,200 saben taun ing rong taun sabanjure.
Kesalahan Tabir Surya:
Akeh wong sing salah percaya yen nganggo tabir surya ngidini cahya srengenge tanpa wates. Dermatologist James Ralston negesake manawa saben conto penyamakan ngrusak kulit, nyepetake penuaan lan nambah risiko kanker kulit.
Gejala Kanker Kulit:
Pusat Kanker MD Anderson nyathet macem-macem tandha kanker kulit, kalebu owah-owahan warna, wujud, utawa ukuran bintik-bintik sing ana, area sing gatel utawa nyeri, lara sing ora bisa nambani, lan pertumbuhan sing ora normal.
Faktor risiko:
Individu sing duwe luwih saka 50 mol, gedhe utawa atipikal mol duwe risiko luwih dhuwur.
Sing duwe riwayat kulawarga melanoma, cenderung gampang diobong, lan fitur sing adil uga luwih rentan.
Diagnosis kanker kulit sadurunge utawa kanker liyane kayata kanker payudara utawa tiroid nambah risiko.
Faktor risiko sing ora katon:
Panggunaan Sunscreen sing ora cukup:
Dermatologist Vivian Bucay ngelingake yen wong arang nggunakake sunscreen cukup, menehi saran 2 tablespoons kanggo kabeh awak.
Wilayah sing ora digatekake kayata area mripat, kuping, tangan, gulu, lan lambe ora kudu digatekake.
Panggunaan Tabir Surya Musiman:
Tabir surya penting ing saindhenging taun, amarga sinar UV bisa nembus awan.
Penggemar olahraga musim dingin ngalami risiko tambah amarga salju nuduhake 80% sinar srengenge.
Paparan srengenge ing njero ruangan:
Sinar srengenge nembus jendhela, mbutuhake sunscreen malah ing jero ruangan.
Jendela mobil, malah sing dicet, ngidini penetrasi UVA, nyebabake karusakan srengenge kumulatif.
Bedane Gender:
Wong lanang luwih ragu-ragu babagan efektifitas tabir surya lan ngindhari pemeriksaan mol.
Pakaryan ruangan lan rekreasi nyumbang kanggo paparan UV sing luwih dhuwur kanggo pria.
Kurang Kesadaran Sejarah Keluarga:
Riwayat kulawarga penting banget, amarga risiko melanoma bisa diwarisake.
Tes genetik dianjurake kanggo wong sing duwe faktor risiko tartamtu.
Langkah-langkah pencegahan:
Ngindhari jam srengenge puncak (10 am nganti 2 sore) lan goleki iyub-iyub.
Gunakake tabir surya spektrum sing amba lan tahan banyu kanthi paling ora SPF 30.
Nganggo sandhangan pelindung srengenge ing saindhenging taun kanggo keamanan tambahan.
Ngerteni kerumitan kanker kulit, kalebu paradoks tabir surya, penting kanggo nyegah sing efektif. Kanthi ngilangi salah paham, nambah kesadaran, lan ngetrapake langkah-langkah safety srengenge sing komprehensif, individu bisa nyuda resiko lan menehi kontribusi kanggo nglawan penyakit sing bisa dicegah iki.
范文
28 Nopember 2023 -- 'Paradoks tabir surya' akhir-akhir iki mbingungake para dokter: Amarga akeh wong nggunakake tabir surya, tingkat melanoma lan kanker kulit liyane saya mundhak.
Statistik babagan kabeh jinis kanker kulit sing nyenengake:
Kasus melanoma invasif sing didiagnosis saben taun mundhak 27% sajrone 10 taun kepungkur.
Tingkat karsinoma sel basal (BCC) wis mundhak ing kabeh kelompok umur ing negara kasebut kanthi tingkat meh 10% saben taun, miturut Perpustakaan Kedokteran Nasional.
Yale Medicine nglaporake manawa karsinoma sel skuamosa (SCC) mundhak nganti meh 1 yuta kasus sing didiagnosis ing AS saben taun.
Malah kasus karsinoma sel Merkel, kanker kulit sing langka lan agresif sing nyebabake pati penyanyi Jimmy Buffet, dijangkepi bakal mundhak luwih saka 3,200 kasus saben taun sajrone 2 taun sabanjure.
Yagene iki kedadeyan? A sinau anyar saka McGill University ing Montreal bisa wis ditanggulangi sawetara saka misteri: Akeh wong bisa mikir sunscreen menehi free rein kanggo tan utawa tetep metu ing srengenge anggere padha arep.
Carane Kanker Kulit Ngembangake
Kanker kulit mengaruhi luwih saka 3 yuta wong Amerika saben taun. Sinau carane kanker kulit berkembang lan cara diagnostik paling anyar lan pilihan perawatan sing kasedhiya.
'Pasien wis ngandhani yen dheweke nganggep aman yen nganggo tabir surya,' ujare James Ralston, MD, presiden Pusat Dermatologi McKinney ing McKinney, TX. 'Kasunyatan iku ora ana cara sing aman kanggo tan. Saben sampeyan tan, sampeyan bakal ngrusak kulit. Nalika karusakan iki mbangun, sampeyan nyepetake penuaan kulit lan nambah risiko kanggo kabeh jinis kanker kulit.'
Apa maneh, sampeyan bisa uga ora sengaja nambah risiko kanker kulit kanthi nindakake perkara liyane. Kasunyatane yaiku kawruh bisa nyegah akeh kasus penyakit kasebut. 'Kanker kulit minangka salah sawijining kanker sing paling umum lan uga salah sawijining kanker sing bisa dicegah ing Amerika Serikat,' ujare Shanthi Sivendran MD, wakil presiden senior dhukungan perawatan kanker ing American Cancer Society.
Apa Gejala Kanker Kulit?
Miturut Pusat Kanker MD Anderson, tandha-tandha penyakit kasebut kalebu:
Titik sing mentas katon ing kulit sampeyan
Titik sing wis ana sing ngganti warna, wujud, utawa ukuran
Titik gatel utawa nyeri
Lara sing ora mari utawa dadi kerak
Benjolan mengkilat sing katon abang utawa warna kulit sampeyan
Bagean kulit sing kasar lan scaly
Lesi sing duwe wates sing munggah, kerak ing tengah, utawa getihen
Wutah sing katon kaya kutil
Wutah sing katon kaya catu lan duwe wates sing ora ditemtokake
Sapa sing Resiko Kanker Kulit?
'Melanoma bisa nyerang sapa wae,' ujare Ralston.
Wong sing duwe luwih saka 50 moles, moles gedhe, utawa moles atipikal duwe risiko tambah, ujare. Kajaba iku, sampeyan duwe risiko sing luwih dhuwur yen sampeyan duwe kulawarga sing nandhang melanoma, duwe kecenderungan gampang kobong, duwe rambut abang utawa pirang, utawa mata biru utawa ijo, utawa duwe riwayat paparan srengenge sing berlebihan utawa penyamakan ing njero ruangan. Sampeyan uga duwe risiko sing luwih dhuwur yen sampeyan duwe diagnosis kanker kulit sadurunge utawa riwayat kanker liyane kayata kanker payudara utawa tiroid, ujare Ralston.
Nalika nerangake jinis kanker kulit liyane, 'wong sing wis didiagnosis karo karsinoma sel basal utawa karsinoma sel skuamosa duwe risiko tambah kanker kulit ing mangsa ngarep, kalebu melanoma,' ujare.
Ayo mriksa limang cara liyane sampeyan bisa nambah risiko kanker kulit tanpa disadari - lan carane njupuk langkah sing bener kanggo nyegah.
Sampeyan Ora Cukup Nggunakake Tabir Surya
'Wong-wong arang nggunakake sunscreen kaya sing kudune,' ujare Vivian Bucay, MD, ahli dermatologi sing praktek ing San Antonio, TX, lan juru bicara Yayasan Kanker Kulit. 'Kanggo entuk nilai SPF, sampeyan kudu nggunakake 2 tablespoons - padha karo babagan kaca dijupuk lengkap - sunscreen kanggo kabeh awak, lan boneka ukuran nikel kanggo pasuryan,' dheweke ngandika.
Tutupi bintik-bintik sing asring ora kejawab kayata area mripat, nduwur lan mburi kuping, tangan, lan mburi gulu. Ojo lali karo lambemu.
'Aku ngandhani pasien supaya nggawa produk lambe kanthi SPF supaya bisa ditrapake maneh sawise mangan,' ujare Bucay. 'Larapake maneh saben 2 jam, utawa langsung sawise nglangi, kringet, utawa anduk.'
Sampeyan Ora Nggunakake Tabir Surya Sepanjang Tahun
Akeh wong mung nganggo sunscreen nalika cuaca panas. 'Aku wis krungu pasien ngomong yen dheweke ora nganggo tabir surya amarga dina mendhung utawa salju,' ujare Ralston. 'Sawetara sinar ultraviolet ngliwati mega, lan mega ngurangi anget. Tanpa ana rasa panas, wong-wong luwih beresiko kena sinar UV, utamane UVA, sing relatif ora kena pengaruh awan.'
Yen sampeyan seneng olahraga musim dingin, sampeyan uga ana risiko. 'Salju nggambarake 80% sinar srengenge, saengga gampang kena srengenge,' ujare Ralston.
Sampeyan Ora Nganggo Tabir Surya Ing njero ruangan
'Ana cara sing ora dikarepke sing bisa kena sinar srengenge tanpa disadari,' ujare Sivendran. 'Contone, sinar srengéngé nembus cendhela, saéngga njagong ing cedhak cendhela nganti suwe bisa nambah risiko kanker kulit. Penting nganggo tabir surya ing njero ruangan kanggo ngurangi iki.'
Yen sampeyan ana ing njero mobil utawa lelungan ing kursi jendhela kanthi pesawat, bis, utawa sepur, aturan iki uga ditrapake.
'Kaca jendela standar ngalangi transmisi UVB nanging ora UVA,' ujare Ralston. 'Jendhela mobil ngalangi sawetara UVA, utamane yen jendhela diwarnai. Nanging, sanajan lelungan cendhak ing mobil nambah nganti pirang-pirang taun lan nyebabake karusakan srengenge sing signifikan.'
Sampeyan wong lanang
Panaliten Universitas McGill anyar sing kapindho nemokake manawa wong lanang luwih ragu-ragu babagan kegunaan tabir surya lan luwih cenderung ngalami moles anyar tinimbang wanita.
Wong lanang uga luwih kerep kena sinar UV liwat rekreasi ruangan lan kerja. Pakaryan ing njaba ruangan minangka faktor penting: Riset anyar saka Organisasi Kesehatan Dunia nemokake manawa wong sing kerja ing srengenge nuduhake 1 saka 3 tiwas amarga kanker kulit nonmelanoma. Ing ngisor iki wong lanang kudu sregep nalika nerangake pangayoman srengenge saben dina.
Sampeyan Ora Ngerti Riwayat Kulawarga
Penting kanggo takon babagan riwayat medis kanker kulit sanak keluarga, amarga informasi iki bisa mbantu nglindhungi sampeyan lan anggota kulawarga liyane. Institut Kanker Nasional nglaporake manawa 5% nganti 10% kabeh melanoma dumadi ing kulawarga kanthi pirang-pirang anggota sing wis didiagnosis kanker kulit. Iki tegese risiko melanoma bisa diwarisake, lan Melanoma Research Alliance wis nemtokake mutasi gen sing diwarisake khusus sing bisa nambah risiko sampeyan.
American Academy of Dermatology ujar manawa sampeyan bisa entuk manfaat saka tes genetik kanggo melanoma yen:
Sampeyan wis nandhang telu utawa luwih melanoma sing nyebar utawa tuwuh ing jero kulit, utamane sadurunge umur 45 taun.
Yen telu utawa luwih sanak keluarga ing salah sawijining kulawarga sampeyan duwe melanoma utawa kanker pankreas.
Yen sampeyan duwe loro utawa luwih mol atipikal sing diarani Spitz nevi.
Yen sampeyan duwe siji utawa luwih Spitz nevi lan salah siji saka sanak keluarga cedhak sampeyan wis nandhang mesothelioma, meningioma, utawa melanoma mripat.
RELATED:
'Obat' Kanker Sing Ora Bisa
Kepiye Sampeyan Bisa Nyegah Kanker Kulit Saben Dina?
'Ngindhari sinar srengenge sing mbebayani ing jam paling kuat - antarane jam 10 nganti jam 2 sore - lan golek iyub-iyub bisa nyuda resiko sampeyan,' ujare Sivendran. 'Gunakake tabir surya kanthi spektrum sing amba lan tahan banyu kanthi SPF paling ora 30. Ana uga sandhangan sing apik banget, entheng, lan nglindhungi srengenge sing bisa digunakake ing saindhenging taun.'
Nggawe obahe iki minangka pakulinan, lan sampeyan bakal gampang tetep aman ing srengenge.
