Le blianta beaga anuas, d'fhág treocht shuaimhneach ar a dtugtar an 'Paradox grianscéithe' gairmithe leighis ag scríobadh a gceann. In ainneoin úsáid mhéadaithe grianscéithe, tá borradh faoi rátaí melanoma agus ailse craicinn eile. Déanann staidéar ó Ollscoil McGill i Montreal léargas ar mhíniú féideartha: an míthuiscint go soláthraíonn grianscéithe ceadúnas le haghaidh nochtadh neamhtheoranta gréine. Scrúdaíonn an t -alt seo an staid reatha ailse craicinn, a chomharthaí, a fhachtóirí riosca, agus nochtann sé bealaí a bhféadfadh daoine aonair a riosca a mhéadú gan aithne.
Staitisticí ailse craicinn:
D'ardaigh cásanna melanoma ionracha 27% le deich mbliana anuas.
Tháinig méadú beagnach 10% ar rátaí carcinoma cille basal (BCC) in aghaidh na bliana.
Shroich diagnóisí carcinoma cille squamous (SCC) beagnach 1 mhilliún cás in aghaidh na bliana sna Stáit Aontaithe
Meastar go mbeidh cásanna carcinoma cille Merkel níos mó ná 3,200 in aghaidh na bliana sa dá bhliain amach romhainn.
Míthuiscint na gréine:
Creideann go leor daoine go mícheart go gceadaíonn caitheamh grianscéithe nochtadh neamhtheoranta gréine. Leagann an deirmeolaí James Ralston béim go ndéanann gach cás de mhagadh damáistí an craiceann a dhamáistiú, ag luasghéarú aosaithe agus ag ardú an riosca ailse craicinn.
Comharthaí ailse craicinn:
Liostaíonn Ionad Ailse MD Anderson comharthaí éagsúla ailse craicinn, lena n-áirítear athruithe ar dhath, cruth, nó méid na spotaí atá ann cheana féin, limistéir itchy nó painful, sores neamh-leighis, agus fáis neamhghnácha.
Fachtóirí Riosca:
Tá riosca níos airde ag daoine le níos mó ná 50 mól, mól mór nó neamhghnácha.
Iad siúd a bhfuil stair teaghlaigh melanoma acu, claonadh chun sunburn a dhéanamh go héasca, agus tá gnéithe cothroma níos so -ghabhálaí freisin.
Méadaíonn diagnóis ailse craicinn roimhe seo nó ailse eile cosúil le cíche nó ailse thyroid riosca.
Fachtóirí riosca nach bhfacthas riamh:
Úsáid grianscéithe neamhleor:
Tugann an dermatologist Vivian Bucay rabhadh nach annamh a úsáideann daoine go leor grianscéithe, ag tabhairt comhairle do 2 spúnóg bhoird don chorp ar fad.
Níor chóir faillí a dhéanamh ar limistéir a bhfuil dearmad déanta orthu mar limistéar na súl, cluasa, lámha, muineál agus liopaí.
Úsáid grianscéithe séasúrach:
Tá grianscéithe riachtanach ar feadh na bliana, mar is féidir le gathanna UV dul isteach i scamaill.
Tá baol méadaithe ag díograiseoirí spóirt an gheimhridh mar gheall ar shneachta a léiríonn 80% de ghathanna na gréine.
Nochtadh na gréine taobh istigh:
Tá gathanna na gréine ag dul i bhfuinneoga, rud a fhágann go bhfuil gá le grianscéithe fiú taobh istigh.
Ceadaíonn fuinneoga carranna, fiú na cinn tinted, treá UVA, rud a chruthaíonn damáiste carnach gréine.
Difríochtaí inscne:
Is mó an seans go mbeidh amhras ar fhir éifeachtúlacht na gréine agus go seachnófar seiceálacha caochÚn.
Cuireann obair lasmuigh agus caitheamh aimsire le nochtadh UV níos airde d'fhir.
Easpa feasachta ar stair an teaghlaigh:
Tá stair an teaghlaigh ríthábhachtach, mar is féidir riosca melanoma a fháil mar oidhreacht.
Moltar tástáil ghéiniteach dóibh siúd a bhfuil fachtóirí riosca sonracha acu.
Bearta coisctheacha:
Seachain buaic -uaireanta gréine (10 rn go 2 pm) agus lorg scáth.
Bain úsáid as speictream leathan, grianscéithe atá frithsheasmhach in uisce le SPF 30 ar a laghad.
Glacadh le héadaí cosanta gréine ar feadh na bliana le haghaidh sábháilteachta breise.
Tá tuiscint ar chastachtaí ailse craicinn, lena n -áirítear an paradacsa grianscéithe, ríthábhachtach chun cosc éifeachtach a chosc. Trí mhíthuiscintí a dhíbirt, feasacht a mhéadú, agus bearta cuimsitheacha sábháilteachta gréine a ghlacadh, is féidir le daoine a riosca a laghdú agus cur leis an gcomhrac i gcoinne an ghalair inchoiscthe seo.
范文
28 Samhain, 2023 - Tá dochtúirí déanach ag an “Paradox grianscéithe”: De réir mar a úsáideann níos mó agus níos mó daoine grianscéithe, tá rátaí melanoma agus ailse craicinn eile ag dul suas.
Tá na staitisticí ar gach cineál ailse craicinn ag sobáil:
Mhéadaigh cásanna melanoma ionracha a diagnóisíodh gach bliain 27% le 10 mbliana anuas.
Tá an ráta carcinoma cille basal (BCC) tar éis ardú i ngach aoisghrúpa sa tír ag ráta beagnach 10% gach bliain, de réir Leabharlann Náisiúnta an Leighis.
Tuairiscíonn Yale Medicine go bhfuil méadú tagtha ar charcinoma cille scamallach (SCC) go beagnach 1 mhilliún cás diagnóisithe sna Stáit Aontaithe in aghaidh na bliana.
Fiú amháin cásanna de charcinoma cille Merkel, meastar go mbeidh an t -amhránaí Jimmy Buffet le déanaí, ag súil go léimfidh sé go dtí níos mó ná 3,200 cás in aghaidh na bliana sa chéad 2 bhliain eile.
Cén fáth go bhfuil sé seo ag tarlú? D'fhéadfadh staidéar nua ó Ollscoil McGill i Montreal cuid den rúndiamhair a réiteach: d'fhéadfadh go leor daoine smaoineamh go dtugann grianscéithe ath -rein saor in aisce dóibh nó go bhfanfaidh siad amach sa ghrian chomh fada agus is mian leo.
Conas a fhorbraíonn ailse craicinn
Bíonn tionchar ag ailse craicinn ar níos mó ná 3 mhilliún Meiriceánaigh gach bliain. Foghlaim conas a fhorbraíonn ailse craicinn agus na modhanna diagnóiseacha is déanaí agus na roghanna cóireála atá ar fáil.
'D'inis othair dom go gceapann siad go bhfuil sé sábháilte tan a dhéanamh má tá grianscéithe á gcaitheamh acu,' a dúirt James Ralston, MD, uachtarán Ionad Deirmeolaíochta McKinney i McKinney, TX. “Is é fírinne an scéil ná nach bhfuil aon bhealach sábháilte ann chun tan a dhéanamh.
Ina theannta sin, d'fhéadfá do riosca ailse craicinn a mhéadú gan aithne trí rudaí eile a dhéanamh. Is é fírinne an scéil gur féidir le heolas cosc a chur ar go leor cásanna den ghalar. 'Tá ailse craicinn ar cheann de na hailse is coitianta agus is cosúla sna Stáit Aontaithe,' a dúirt Shanthi Sivendran MD, Leas -Uachtarán Sinsearach Tacaíochta Cúraim Ailse ag Cumann Ailse Mheiriceá.
Cad iad na hairíonna a bhaineann le hailse craicinn?
Dar le MD Anderson Cancer Centre, áirítear ar chomharthaí an ghalair:
Láthair atá le feiceáil ar do chraiceann nua
Láthair reatha a athraíonn dath, cruth, nó méid
Láthair itchy nó pianmhar
Tinn nach bhfaigheann nó nach bhfaigheann crusty
Bump lonrach a bhreathnaíonn dearg nó is dath do chraiceann
Cuid gharbh scaly den chraiceann
Tá loit a bhfuil teorainn ardaithe aige, screamh sa lár, nó bleeds
Fás atá cosúil le wart
Fás atá cosúil le scar agus a bhfuil teorainn neamhshainithe aige
Cé atá i mbaol ailse craicinn?
'Is féidir le melanoma duine ar bith a bhualadh,' a dúirt Ralston.
Tá riosca méadaithe ag duine le níos mó ná 50 mól, mól mór, nó mól neamhghnácha, a dúirt sé. Chomh maith leis sin, tá tú i mbaol níos airde má tá gaol fola agat a raibh melanoma agat, go bhfuil claonadh ann go n -éireoidh sé go héasca, go bhfuil gruaig dhearg nó fhionn, nó súile gorm nó glasa agat, nó go bhfuil stair ró -nochta gréine nó súdaireacht faoi dhíon agat. Tá tú i mbaol níos airde freisin má tá diagnóis ailse craicinn roimhe seo nó stair ailse eile ar nós ailse chíche nó thyroid, a dúirt Ralston.
Nuair a bhaineann sé le cineálacha eile ailse craicinn, 'tá baol méadaithe ag daoine a ndearnadh diagnóis orthu le carcinoma cille basal nó le carcinoma cille scamallach ailse craicinn sa todhchaí a fhorbairt, melanoma san áireamh,' a dúirt sé.
Déanaimis scrúdú ar chúig bhealach eile a d'fhéadfá a bheith ag méadú do riosca ailse craicinn gan é a thuiscint - agus conas na céimeanna cearta a ghlacadh chun é a chosc.
Níl tú ag úsáid go leor grianscéithe
'Is annamh a úsáideann daoine an oiread grianscéithe agus ba chóir dóibh,' a deir Vivian Bucay, MD, dermatologist atá ag cleachtadh i San Antonio, TX, agus urlabhraí don Skin Cancer Foundation. 'Chun an luach SPF a bhaint amach, ba chóir duit 2 spúnóg bhoird a chur i bhfeidhm-atá comhionann le gloine lámhaigh iomlán-de ghrianscéithe le do chorp ar fad, agus dollop meánmhéide ar d'aghaidh,' a dúirt sí.
Clúdaigh spotaí a chailltear go minic cosúil le do limistéar súl, bairr do chluasa, do lámha, agus cúl do mhuineál agus taobh thiar de. Ná déan dearmad faoi do liopaí, ach an oiread.
'Deirim le hothair táirge liopa a iompar le SPF ionas gur féidir leo athiarratas a dhéanamh tar éis dóibh a bheith ag ithe,' a dúirt Bucay. 'Athiarratas a dhéanamh gach 2 uair an chloig, nó díreach tar éis snámh, allais, nó tuáille.'
Níl tú ag úsáid grianscéithe ar feadh na bliana
Ní chaitheann a lán daoine grianscéithe ach le linn aimsir the. 'Chuala mé go ndeir othair nár chuir siad grianscéithe orthu toisc gur lá scamallach nó sneachta é,' a deir Ralston. 'Téann roinnt solais ultraivialait trí scamaill, agus laghdaíonn scamaill teas. Gan an rabhadh rabhaidh sin de theas, tá baol níos mó ag daoine go mbeidh ró -róshaothrú ar sholas UV, go háirithe UVA, nach bhfuil tionchar ag clúdach scamall air.'
Má tá tú ag baint taitnimh as spóirt gheimhridh, tá tú i mbaol freisin. 'Léiríonn sneachta 80% de ghathanna na gréine, mar sin tá sé éasca sunburn a fháil,' a mhíníonn Ralston.
Ní chaitheann tú grianscéithe taobh istigh
'Tá bealaí gan choinne ann ina bhféadfaidh duine nochtadh gréine a fháil gan é a thuiscint,' a dúirt Sivendran. 'Mar shampla, téann gathanna na gréine isteach trí fhuinneoga, agus mar sin is féidir le suí in aice le fuinneog ar feadh tréimhse fada riosca ailse craicinn a mhéadú. Tá sé tábhachtach grianscéithe a chaitheamh taobh istigh chun é seo a laghdú.'
Má tá tú taobh istigh de charr nó ag taisteal i suíochán fuinneoige ar eitleán, bus, nó traein, tá feidhm ag an riail seo freisin.
'Cuireann gloine fhuinneog caighdeánach isteach ar tharchur UVB ach ní UVA,' a dúirt Ralston. 'Cuireann fuinneoga carranna bac ar roinnt UVA, go háirithe má tá na fuinneoga tinted.
Is fear tú
Fuair an dara staidéar nua Ollscoil McGill amach go bhfuil sé níos dóchúla go mbeadh amhras ar fhir faoi áisiúlacht grianscéithe agus gur lú an seans go ndéanfar mól nua a sheiceáil ná mná.
Is mó an seans go mbeidh fir nochta do ghathanna UV trí chaitheamh aimsire agus obair lasmuigh. Is fachtóir suntasach é Fostaíocht Allamuigh: Fuair taighde nua ón Eagraíocht Dhomhanda Sláinte amach gurbh ionann daoine a oibríonn sa ghrian agus 1 as 3 bhás ó ailse craicinn nonmelanoma. Is é an bunlíne ná go gcaithfidh fir a bheith chomh díograiseach céanna nuair a thagann sé chun cosaint na gréine ar bhonn laethúil.
Níl aithne agat ar stair do theaghlaigh
Tá sé tábhachtach a iarraidh faoi stair leighis do ghaolta ailse craicinn, mar is féidir leis an bhfaisnéis seo cabhrú leat féin agus le baill eile de do theaghlach a chosaint. Tuairiscíonn an Institiúid Náisiúnta Ailse go dtarlaíonn 5% go 10% de na melanomas go léir i dteaghlaigh le baill éagsúla a raibh diagnóis ailse craicinn acu. Ciallaíonn sé seo gur féidir riosca melanoma a fháil mar oidhreacht, agus tá sócháin ghéin oidhreachta sainaithnithe ag an gcomhghuaillíocht taighde melanoma a d'fhéadfadh do riosca a mhéadú.
Deir Acadamh Deirmeolaíochta Mheiriceá go bhféadfá leas a bhaint as tástáil ghéiniteach do melanoma más rud é:
Bhí trí mhelanomas nó níos mó agat a scaiptear nó a d'fhás go domhain isteach i do chraiceann, go háirithe sular chas tú 45.
Má bhí melanoma nó ailse an bhriseáin ag triúr gaolta fola ar thaobh amháin de do theaghlach.
Má bhí dhá mhóilín neamhghnácha nó níos mó agat ar a dtugtar Spitz Nevi.
Má bhí spitz nevi amháin nó níos mó agat agus go raibh mesothelioma, meiningioma, nó melanoma súl ag ceann de do ghaolta fola.
Gaolmhar:
'Leigheasanna' ailse nach n -oibríonn
Conas is fearr is féidir leat ailse craicinn a chosc gach lá?
'Ag seachaint gathanna dochracha na gréine ag buaicuaireanta neart - idir 10 rn agus 2 pm - agus is féidir le scáth a lorg do riosca a laghdú,' a dúirt Sivendran. 'Bain úsáid as grianscéithe leathan-speictrim, atá frithsheasmhach in uisce le SPF de 30 ar a laghad.
Déan nós na mbogann seo, agus fanann tú go héasca ar ghrian-shábháilte.
