Son illərdə 'günəşdən qorunma paradoksu' kimi tanınan çaşdırıcı tendensiya tibb mütəxəssislərinin başlarını qaşımağa məcbur etdi. Günəşdən qoruyucu istifadənin artmasına baxmayaraq, melanoma və digər dəri xərçənglərinin nisbətləri artıb. Montrealdakı McGill Universitetində aparılan bir araşdırma, mümkün bir izahata aydınlıq gətirir: günəşdən qoruyucu kremin günəşə məhdudiyyətsiz məruz qalma üçün lisenziya verdiyi barədə yanlış fikir. Bu məqalə dəri xərçənginin mövcud vəziyyətini, onun simptomlarını, risk faktorlarını araşdırır və fərdlərin bilmədən risklərini artıra biləcəyi yolları açıqlayır.
Dəri Xərçəngi Statistikası:
Son on ildə invaziv melanoma halları 27% artıb.
Bazal hüceyrəli karsinoma (BCC) nisbətləri hər il təxminən 10% artdı.
ABŞ-da skuamöz hüceyrəli karsinoma (SCC) diaqnozu ildə təxminən 1 milyon hadisəyə çatır.
Növbəti iki il ərzində Merkel hüceyrəli karsinoma hadisələrinin hər il 3200-ü keçəcəyi proqnozlaşdırılır.
Günəşdən qoruyucu yanlış fikir:
Bir çox insanlar günəşdən qoruyucu istifadənin qeyri-məhdud günəşə məruz qalmasına imkan verdiyinə yanlış olaraq inanırlar. Dermatoloq Ceyms Ralston vurğulayır ki, aşılamanın hər bir nümunəsi dəriyə zərər verir, qocalmanı sürətləndirir və dəri xərçəngi riskini artırır.
Dəri Xərçənginin Simptomları:
MD Anderson Xərçəng Mərkəzi dəri xərçənginin müxtəlif əlamətlərini sadalayır, o cümlədən mövcud ləkələrin rəngi, forması və ya ölçüsündə dəyişikliklər, qaşınma və ya ağrılı nahiyələr, sağalmayan yaralar və anormal böyümələr.
Risk faktorları:
50-dən çox mol, böyük və ya atipik mol olan şəxslər daha yüksək risk altındadır.
Ailədə melanoma öyküsü olan, asanlıqla günəş yanıqlarına meylli və ədalətli xüsusiyyətləri olanlar da daha həssasdır.
Əvvəlki dəri xərçəngi diaqnozları və ya döş və ya tiroid xərçəngi kimi digər xərçənglər riski artırır.
Görünməyən Risk Faktorları:
Qeyri-kafi günəşdən qoruyucu istifadə:
Dermatoloq Vivian Bucay xəbərdarlıq edir ki, insanlar nadir hallarda kifayət qədər günəş kremi istifadə edirlər, bütün bədən üçün 2 yemək qaşığı məsləhət görürlər.
Göz ətrafı, qulaqlar, əllər, boyun və dodaqlar kimi diqqətdən kənarda qalan sahələr diqqətdən kənarda qalmamalıdır.
Mövsümi günəş kremindən istifadə:
UV şüaları buludlara nüfuz edə bildiyi üçün günəşdən qoruyucu vasitələr il boyu vacibdir.
Qış idmanı həvəskarları günəş şüalarının 80%-ni əks etdirən qar səbəbindən artan risklə üzləşirlər.
Daxili məkanda günəşə məruz qalma:
Günəş şüaları pəncərələrə nüfuz edir, hətta içəridə də günəşdən qoruyucu krem tələb edir.
Avtomobil şüşələri, hətta tünd şüşələr də UVA şüalarının nüfuz etməsinə imkan verir və bu, günəş şüalarının ümumi zədələnməsinə səbəb olur.
Gender bərabərsizliyi:
Kişilər günəşdən qoruyucu vasitənin effektivliyindən şübhələnir və köstebek yoxlamasından qaçırlar.
Açıq havada iş və istirahət kişilər üçün daha çox UV məruz qalmasına kömək edir.
Ailə tarixi məlumatının olmaması:
Ailə tarixi çox vacibdir, çünki melanoma riski irsi ola bilər.
Xüsusi risk faktorları olanlar üçün genetik test tövsiyə olunur.
Profilaktik tədbirlər:
Günəşin pik saatlarından (10: 00-dan 14: 00-a qədər) çəkinin və kölgə axtarın.
Ən azı SPF 30 olan geniş spektrli, suya davamlı günəş kremindən istifadə edin.
Əlavə təhlükəsizlik üçün il boyu günəşdən qoruyucu geyimlərdən istifadə edin.
Günəşdən qoruyucu paradoks da daxil olmaqla dəri xərçənginin mürəkkəbliklərini başa düşmək effektiv profilaktika üçün çox vacibdir. Yanlış təsəvvürləri aradan qaldırmaq, məlumatlılığı artırmaq və hərtərəfli günəş təhlükəsizliyi tədbirlərini qəbul etməklə, fərdlər risklərini azalda və qarşısı alına bilən bu xəstəliyə qarşı mübarizəyə töhfə verə bilərlər.
范文
28 noyabr 2023-cü il -- 'Günəşdən qoruyucu paradoks' son zamanlar həkimləri çaşdırıb: Getdikcə daha çox insan günəşdən qoruyucu istifadə etdikcə, melanoma və digər dəri xərçənglərinin sayı artır.
Dəri xərçənginin bütün növləri ilə bağlı statistik məlumatlar ürəkaçandır:
Hər il diaqnoz qoyulan invaziv melanoma halları son 10 ildə 27% artıb.
Milli Tibb Kitabxanasının məlumatına görə, bazal hüceyrəli karsinoma (BCC) nisbəti ölkədə bütün yaş qruplarında hər il təxminən 10% artıb.
Yale Medicine bildirir ki, skuamöz hüceyrəli karsinoma (SCC) ABŞ-da ildə təxminən 1 milyon diaqnoz qoyulan hadisəyə yüksəlib.
Müğənni Jimmy Buffet-in son ölümünə səbəb olan nadir, aqressiv dəri xərçəngi olan Merkel hüceyrəli karsinomasının belə, növbəti 2 il ərzində ildə 3200-dən çox xəstəliyə sıçrayacağı proqnozlaşdırılır.
Bu niyə baş verir? Monrealdakı McGill Universitetində aparılan yeni bir araşdırma bəzi sirri həll edə bilər: Bir çox insanlar günəşdən qoruyucu kremin onlara qaralmaq və ya istədikləri müddətdə günəşdən kənarda qalmaq üçün sərbəstlik verdiyini düşünə bilər.
Dəri xərçəngi necə inkişaf edir
Dəri xərçəngi hər il 3 milyondan çox amerikalıya təsir göstərir. Dəri xərçənginin necə inkişaf etdiyini və mövcud olan ən son diaqnostik üsulları və müalicə variantlarını öyrənin.
'Xəstələr mənə dedilər ki, əgər günəşdən qoruyucu vasitələr taxırlarsa, qaralmağın təhlükəsiz olduğunu düşünürlər' dedi, MD, McKinney, TX-dəki McKinney Dermatologiya Mərkəzinin prezidenti Ceyms Ralston. 'Reallıq ondan ibarətdir ki, qaralmağın təhlükəsiz yolu yoxdur. Hər dəfə qaraldığınız zaman dərinizə zərər verirsiniz. Bu zərər artdıqca, siz dərinin qocalmasını sürətləndirir və bütün növ dəri xərçəngi riskinizi artırırsınız.'
Üstəlik, başqa şeylər edərək, bilmədən dəri xərçəngi riskinizi artıra bilərsiniz. Reallıq budur ki, bilik bir çox xəstəliyin qarşısını ala bilər. Amerika Xərçəng Cəmiyyətinin xərçəngə qulluq üzrə baş vitse-prezidenti Şanti Sivendran MD, 'Dəri xərçəngi ABŞ-da ən çox yayılmış və eyni zamanda ən qarşısı alına bilən xərçənglərdən biridir' dedi.
Dəri Xərçənginin Simptomları Nələrdir?
MD Anderson Xərçəng Mərkəzinə görə, xəstəliyin əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:
Dərinizdə yeni görünən ləkə
Rəngi, formasını və ya ölçüsünü dəyişən əvvəlcədən mövcud ləkə
Qaşıntılı və ya ağrılı bir yer
Sağalmayan və ya qabıqlanan yara
Qırmızı görünən və ya dərinizin rəngində olan parlaq bir qabar
Dərinin kobud, pullu hissəsi
Sərhədi yüksəlmiş, mərkəzdə qabıqlı və ya qanaxma olan lezyon
Ziyil kimi görünən böyümə
Çapıq kimi görünən və müəyyən edilməmiş sərhədi olan böyümə
Kimlər Dəri Xərçəngi Riskindədir?
'Melanoma hər kəsi vura bilər' dedi Ralston.
Onun sözlərinə görə, 50-dən çox mol, böyük mol və ya atipik mol olan bir insanın riski artır. Həmçinin, melanoma keçirmiş bir qan qohumunuz varsa, asanlıqla günəş yanıqlarına meyliniz varsa, qırmızı və ya sarı saçlarınız, mavi və ya yaşıl gözləriniz varsa və ya həddindən artıq günəşə məruz qalma və ya qapalı məkanda qaralma keçmişiniz varsa, daha yüksək risk altındasınız. Ralston, əvvəllər dəri xərçəngi diaqnozu və ya döş və ya qalxanabənzər vəzi xərçəngi kimi digər xərçənglər tarixiniz varsa, daha yüksək risk altındasınız.
Digər dəri xərçəngi növlərinə gəldikdə, 'Bazal hüceyrəli karsinoma və ya skuamöz hüceyrəli karsinoma diaqnozu qoyulmuş insanlarda melanoma da daxil olmaqla, gələcəkdə dəri xərçəngi inkişaf riski artır' dedi.
Gəlin dərk etmədən dəri xərçəngi riskinizi artıra biləcəyiniz beş başqa yolu və bunun qarşısını almaq üçün düzgün addımları necə atacağınızı nəzərdən keçirək.
Kifayət qədər günəş kremi istifadə etmirsiniz
'İnsanlar nadir hallarda lazım olduğu qədər günəş kremindən istifadə edirlər' deyir Vivian Bucay, MD, San Antonio, TX-də təcrübə keçirən dermatoloq və Dəri Xərçəngi Fondunun sözçüsü. 'SPF dəyərinə nail olmaq üçün bütün vücudunuza 2 xörək qaşığı -- təxminən bir stəkan dolusu qədər günəşdən qoruyucu krem və üzünüzə nikel ölçüsündə bir kukla tətbiq etməlisiniz' dedi.
Göz ətrafınız, qulaqlarınızın üst və arxası, əlləriniz və boynunuzun arxası kimi tez-tez qaçırdığınız ləkələri örtün. Dodaqlarınızı da unutmayın.
'Xəstələrə deyirəm ki, SPF-li dodaq məhsulu gəzdirsinlər ki, yemək yedikdən sonra təkrar müraciət etsinlər' dedi Bucay. 'Hər 2 saatdan bir və ya üzgüçülük, tərləmə və ya dəsmaldan dərhal sonra təkrar tətbiq edin.'
İlboyu Günəşdən qoruyucudan istifadə etmirsiniz
Bir çox insanlar yalnız isti havalarda günəş kremi istifadə edirlər. 'Mən xəstələrin buludlu və ya qarlı gün olduğuna görə günəşdən qoruyucu sürtmədiklərini söylədiklərini eşitmişəm' dedi Ralston. 'Bəzi ultrabənövşəyi şüalar buludların arasından keçir və buludlar istiliyi azaldır. Bu xəbərdarlıqedici istilik hissi olmadan insanlar ultrabənövşəyi şüalara, xüsusən də bulud örtüyündən nisbətən təsirlənməyən UVA-ya həddindən artıq məruz qalma riski ilə üzləşirlər.'
Qış idman növlərini sevirsinizsə, siz də risk altındasınız. 'Qar günəş şüalarının 80%-ni əks etdirir, ona görə də günəş yanığı almağı asanlaşdırır' deyə Ralston izah edir.
Evdə günəşdən qoruyucu sürtməyin
Sivendran, 'Bir insanın fərqinə varmadan günəşə məruz qalmağın gözlənilməz yolları var' dedi. 'Məsələn, günəş şüaları pəncərələrdən keçir, ona görə də uzun müddət pəncərənin yanında oturmaq dəri xərçəngi riskini artıra bilər. Bunu azaltmaq üçün qapalı yerlərdə günəşdən qoruyucu sürtmək vacibdir.'
Əgər siz avtomobilin içərisindəsinizsə və ya təyyarə, avtobus və ya qatarla pəncərədə oturacaqda səyahət edirsinizsə, bu qayda da tətbiq olunur.
'Standart pəncərə şüşəsi UVB-nin ötürülməsini maneə törədir, lakin UVA deyil,' Ralston bildirib. 'Avtomobilin şüşələri, xüsusən də şüşələr tündləşərsə, UVA-nın bir hissəsini maneə törədir. Bununla belə, avtomobildə hətta qısamüddətli səfərlər də illər keçdikcə artır və günəş şüalarına ciddi ziyan vurur.'
Sən Kişisən
McGill Universitetinin ikinci yeni araşdırması göstərdi ki, kişilər günəşdən qoruyucu kremin faydalılığına daha çox şübhə edirlər və qadınlara nisbətən yeni molların yoxlanılması ehtimalı daha azdır.
Kişilər də açıq havada istirahət və iş zamanı UV şüalarına daha çox məruz qalırlar. Açıq havada məşğulluq mühüm amildir: Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının yeni araşdırması, günəşdə işləyən insanların melanoma olmayan dəri xərçəngindən ölümlərin 3-də 1-ni təşkil etdiyini müəyyən etdi. Nəticə odur ki, kişilər də gündəlik olaraq günəşdən qorunmağa gəldikdə eyni dərəcədə çalışqan olmalıdırlar.
Ailənizin Tarixini Bilmirsiniz
Qohumlarınızdan dəri xərçəngi ilə bağlı tibbi tarix haqqında soruşmaq vacibdir, çünki bu məlumat sizi və ailənizin digər üzvlərini qorumağa kömək edə bilər. Milli Xərçəng İnstitutu bildirir ki, bütün melanomaların 5%-dən 10%-ə qədəri dəri xərçəngi diaqnozu qoyulmuş bir çox üzvü olan ailələrdə baş verir. Bu o deməkdir ki, melanoma riski miras alına bilər və Melanoma Tədqiqat Alyansı riskinizi artıra biləcək xüsusi irsi gen mutasiyalarını müəyyən etmişdir.
Amerika Dermatologiya Akademiyası deyir ki, melanoma üçün genetik testdən faydalana bilərsiniz, əgər:
Xüsusilə 45 yaşınızdan əvvəl dərinizdə yayılan və ya böyüyən üç və ya daha çox melanomanız olub.
Ailənizin bir tərəfindəki üç və ya daha çox qan qohumunda mədəaltı vəzinin melanoması və ya xərçəngi varsa.
Spitz nevus adlı iki və ya daha çox atipik molunuz varsa.
Əgər sizdə bir və ya daha çox Spitz nevus olubsa və yaxın qan qohumlarınızdan birində mezotelioma, meningioma və ya göz melanoması olubsa.
ƏLAQƏLİ:
Xərçəngin 'Müalicələri' İşləməyən
Hər gün Dəri Xərçənginin qarşısını necə almaq olar?
'Günəşin zərərli şüalarından ən yüksək gücə malik saatlarda – səhər saat 10:00-dan 14:00-a qədər - çəkinmək və kölgə axtarmaq riskinizi azalda bilər' deyə Sivendran bildirib. 'Ən azı 30 SPF ilə geniş spektrli, suya davamlı günəşdən qoruyucu kremdən istifadə edin. İl boyu geyinə biləcəyiniz dəbli, yüngül, günəşdən qoruyan geyimlər də var.'
Bu hərəkətləri vərdiş halına salın və asanlıqla günəşdən qorunacaqsınız.
