Undanfarin ár hefur vandræðaleg þróun sem kallast „sólarvarnarþversögnin“ orðið til þess að læknar klóra sér í hausnum. Þrátt fyrir aukna sólarvörn hefur tíðni sortuæxla og annarra húðkrabbameina aukist. Rannsókn frá McGill háskólanum í Montreal varpar ljósi á mögulega skýringu: þann misskilning að sólarvörn veiti leyfi fyrir ótakmarkaðri sólarljósi. Þessi grein kannar núverandi ástand húðkrabbameins, einkenni þess, áhættuþætti og afhjúpar leiðir sem einstaklingar geta óafvitandi aukið áhættu sína.
Tölfræði um húðkrabbamein:
Ífarandi sortuæxlum fjölgaði um 27% á síðasta áratug.
Tíðni grunnfrumukrabbameins (BCC) jókst um næstum 10% árlega.
Greining flöguþekjukrabbameins (SCC) náði næstum 1 milljón tilfella á ári í Bandaríkjunum
Spáð er að tilfelli Merkelfrumukrabbameins fari yfir 3.200 árlega á næstu tveimur árum.
Misskilningur sólarvörnarinnar:
Margir trúa því ranglega að það að nota sólarvörn geri ótakmarkaða sólarljós. Húðsjúkdómalæknirinn James Ralston leggur áherslu á að öll sólbrúnka skaði húðina, flýtir fyrir öldrun og eykur hættuna á húðkrabbameini.
Einkenni húðkrabbameins:
MD Anderson Cancer Center telur upp ýmis merki um húðkrabbamein, þar á meðal breytingar á lit, lögun eða stærð núverandi bletta, kláða eða sársaukafull svæði, sár sem ekki gróa og óeðlilegur vöxtur.
Áhættuþættir:
Einstaklingar með yfir 50 mól, stór eða óhefðbundin mól eru í meiri hættu.
Þeir sem eru með fjölskyldusögu um sortuæxli, tilhneigingu til sólbruna auðveldlega og sanngjarna eiginleika eru einnig næmari.
Fyrri húðkrabbameinsgreiningar eða önnur krabbamein eins og brjósta- eða skjaldkirtilskrabbamein auka hættuna.
Óséðir áhættuþættir:
Ófullnægjandi notkun sólarvörn:
Húðsjúkdómalæknirinn Vivian Bucay varar við því að fólk noti sjaldan næga sólarvörn og ráðleggur 2 matskeiðar fyrir allan líkamann.
Ekki má vanrækja svæði eins og augnsvæði, eyru, hendur, háls og varir.
Notkun árstíðabundin sólarvörn:
Sólarvörn er ómissandi allt árið um kring, þar sem UV geislar geta farið í gegnum ský.
Vetraríþróttaáhugamenn standa frammi fyrir aukinni hættu vegna snjós sem endurkastar 80% af sólargeislum.
Útsetning fyrir sólinni:
Sólargeislar komast í gegnum glugga og kalla á sólarvörn jafnvel innandyra.
Bílrúður, jafnvel litaðar, leyfa UVA-gengni, sem veldur uppsöfnuðum sólskemmdum.
Kynjamunur:
Karlar eru líklegri til að efast um virkni sólarvörnarinnar og forðast mæðraskoðun.
Útivist og afþreying stuðlar að meiri útsetningu fyrir UV fyrir karla.
Skortur á fjölskyldusöguvitund:
Fjölskyldusaga skiptir sköpum þar sem hætta á sortuæxlum getur verið arfgeng.
Mælt er með erfðaprófum fyrir þá sem eru með sérstaka áhættuþætti.
Fyrirbyggjandi aðgerðir:
Forðastu hámarks sólartíma (kl. 10 til 14) og leitaðu í skugga.
Notaðu breiðvirka, vatnshelda sólarvörn með að minnsta kosti SPF 30.
Faðmaðu sólarvörn allan ársins hring til að auka öryggi.
Skilningur á margbreytileika húðkrabbameins, þar með talið sólarvarnarþverstæðuna, er mikilvægt fyrir árangursríkar forvarnir. Með því að eyða ranghugmyndum, auka meðvitund og taka upp alhliða sólaröryggisráðstafanir geta einstaklingar dregið úr áhættu sinni og lagt sitt af mörkum í baráttunni gegn þessum sjúkdómi sem hægt er að koma í veg fyrir.
范文
28. nóvember 2023 - „Sólarvarnarþversögnin“ hefur ruglað lækna upp á síðkastið: Eftir því sem sífellt fleiri nota sólarvörn, eykst tíðni sortuæxla og annarra húðkrabbameina.
Tölfræðin um allar tegundir húðkrabbameins er edrú:
Ífarandi sortuæxlatilfellum sem greinast árlega fjölgaði um 27% á síðustu 10 árum.
Tíðni grunnfrumukrabbameins (BCC) hefur hækkað í öllum aldurshópum landsins um tæp 10% á hverju ári, samkvæmt Landsbókasafni lækna.
Yale Medicine greinir frá því að flöguþekjukrabbamein (SCC) hafi hækkað í næstum 1 milljón greindra tilfella í Bandaríkjunum á ári.
Jafnvel tilfelli Merkel frumukrabbameins, hið sjaldgæfa, árásargjarna húðkrabbameins sem veldur nýlegu dauða söngvarans Jimmy Buffet, er spáð að fara upp í yfir 3.200 tilfelli á ári á næstu 2 árum.
Hvers vegna er þetta að gerast? Ný rannsókn frá McGill háskólanum í Montreal gæti hafa leyst eitthvað af ráðgátunni: Margir gætu haldið að sólarvörn gefi þeim lausan tauminn til að brúnast eða vera úti í sólinni eins lengi og þeir vilja.
Hvernig húðkrabbamein þróast
Húðkrabbamein hefur áhrif á meira en 3 milljónir Bandaríkjamanna á hverju ári. Lærðu hvernig húðkrabbamein þróast og nýjustu greiningaraðferðir og meðferðarmöguleikar í boði.
'Sjúklingar hafa sagt mér að þeir telji að það sé óhætt að sóla sig ef þeir nota sólarvörn,' sagði James Ralston, læknir, forseti húðsjúkdómamiðstöðvar McKinney í McKinney, TX. 'Staðreyndin er sú að það er engin örugg leið til að brúnast. Í hvert skipti sem þú brúnast skemmir þú húðina. Þegar þessi skaði stækkar flýtir þú fyrir öldrun húðarinnar og eykur hættuna á öllum gerðum húðkrabbameins.'
Það sem meira er, þú gætir óafvitandi aukið hættuna á húðkrabbameini með því að gera aðra hluti. Raunin er sú að þekking getur komið í veg fyrir mörg tilfelli sjúkdómsins. 'Húðkrabbamein er eitt algengasta og einnig eitt af þeim krabbameinum sem hægt er að koma í veg fyrir í Bandaríkjunum,' sagði Shanthi Sivendran læknir, aðstoðarforstjóri krabbameinshjálpar hjá American Cancer Society.
Hver eru einkenni húðkrabbameins?
Samkvæmt MD Anderson Cancer Center eru einkenni sjúkdómsins:
Blettur sem birtist nýlega á húðinni þinni
Fyrirliggjandi blettur sem breytir um lit, lögun eða stærð
Kláði eða sársaukafullur blettur
Sár sem grær ekki eða verður skorpu
Glansandi hnúður sem lítur út fyrir að vera rauður eða er liturinn á húðinni þinni
Grófur, hreistraður hluti af húðinni
Meinsemd sem hefur upphækkaða kant, er skorpu í miðjunni eða blæðir
Vöxtur sem lítur út eins og vörta
Vöxtur sem lítur út eins og ör og hefur óskilgreinda kant
Hver er í hættu á að fá húðkrabbamein?
„Sortuæxli geta komið í hvern sem er,“ sagði Ralston.
Einstaklingur með meira en 50 mól, stór mól eða óhefðbundin mól er í aukinni hættu, sagði hann. Þú ert líka í meiri hættu ef þú ert með ættingja sem hefur fengið sortuæxli, hefur tilhneigingu til að brenna auðveldlega í sólinni, ert með rautt eða ljóst hár eða blá eða græn augu eða hefur sögu um of mikla sólarljós eða brúnku innandyra. Þú ert líka í meiri hættu ef þú hefur áður greint húðkrabbamein eða sögu um önnur krabbamein eins og brjósta- eða skjaldkirtilskrabbamein, sagði Ralston.
Þegar kemur að öðrum tegundum húðkrabbameins, 'fólk sem hefur verið greint með annað hvort grunnfrumukrabbamein eða flöguþekjukrabbamein hefur aukna hættu á að fá framtíðar húðkrabbamein, þar með talið sortuæxli,' sagði hann.
Við skulum skoða fimm aðrar leiðir sem þú gætir aukið hættuna á húðkrabbameini án þess að gera þér grein fyrir því - og hvernig á að gera réttu ráðstafanir til að koma í veg fyrir það.
Þú ert ekki að nota nóg sólarvörn
„Fólk notar sjaldan eins mikið af sólarvörn og það ætti að gera,“ segir Vivian Bucay, læknir, húðsjúkdómafræðingur sem starfar í San Antonio, TX, og talsmaður Skin Cancer Foundation. 'Til að ná SPF gildinu ættir þú að bera 2 matskeiðar - sem jafngildir um það bil einu skotglasi fullt - af sólarvörn á allan líkamann og nikkel-stór dollu í andlitið,' sagði hún.
Hyljið bletti sem oft gleymist eins og augnsvæðið þitt, toppinn á og aftan við eyrun, hendurnar og aftan á hálsinum. Ekki gleyma vörum þínum heldur.
'Ég segi sjúklingum að hafa varavöru með SPF svo þeir geti borið á sig aftur eftir að hafa borðað,' sagði Bucay. 'Setjið aftur á 2ja tíma fresti, eða strax eftir sund, svitamyndun eða handklæði.'
Þú ert ekki að nota sólarvörn allt árið um kring
Margir nota bara sólarvörn í hlýju veðri. „Ég hef heyrt sjúklinga segja að þeir hafi ekki sett á sig sólarvörn vegna þess að það var skýjað eða snjóþungur dagur,“ segir Ralston. 'Sumt útfjólublátt ljós fer í gegnum ský og ský draga úr hlýju. Án þessarar viðvörunartilfinningar um hlýju er fólk í aukinni hættu á of mikilli útsetningu fyrir útfjólubláu ljósi, sérstaklega UVA, sem er tiltölulega lítið fyrir áhrifum af skýjahulu.'
Ef þú hefur gaman af vetraríþróttum ertu líka í hættu. „Snjór endurkastar 80% af geislum sólarinnar, svo það auðveldar sólbruna,“ útskýrir Ralston.
Þú notar ekki sólarvörn innandyra
'Það eru óvæntar leiðir þar sem maður getur fengið sólarljós án þess að gera sér grein fyrir því,' sagði Sivendran. 'Til dæmis komast sólargeislarnir inn um glugga og því getur það aukið hættu á húðkrabbameini að sitja nálægt glugga í langan tíma. Það er mikilvægt að nota sólarvörn innandyra til að draga úr þessu.'
Ef þú ert í bíl eða ferðast í gluggasæti með flugvél, rútu eða lest, þá gildir þessi regla einnig.
'Staðlað gluggagler hindrar sendingu UVB en ekki UVA,' sagði Ralston. 'Bílrúður loka fyrir UVA, sérstaklega ef rúðurnar eru litaðar. Hins vegar bætast jafnvel stuttar ferðir í bílnum saman í mörg ár og valda verulegum sólskemmdum.'
Þú ert maður
Önnur ný rannsókn McGill háskólans leiddi í ljós að karlar eru líklegri til að efast um gagnsemi sólarvörnar og ólíklegri til að láta athuga ný mól en konur.
Karlar eru líka líklegri til að verða fyrir útfjólubláum geislum í gegnum útivist og vinnu. Atvinna utandyra er mikilvægur þáttur: Nýjar rannsóknir frá Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni komust að því að fólk sem vinnur í sólinni var fulltrúi 1 af hverjum 3 dauðsföllum af völdum húðkrabbameins sem ekki er sortuæxli. Kjarni málsins er að karlmenn þurfa að vera jafn duglegir þegar kemur að sólarvörn á hverjum degi.
Þú veist ekki fjölskyldusögu þína
Það er mikilvægt að spyrja um sjúkrasögu ættingja þinna um húðkrabbamein, þar sem þessar upplýsingar geta hjálpað þér og öðrum fjölskyldumeðlimum að vernda þig. Krabbameinsstofnunin greinir frá því að 5% til 10% allra sortuæxla eigi sér stað í fjölskyldum með marga meðlimi sem hafa fengið húðkrabbameinsgreiningu. Þetta þýðir að sortuæxlahætta getur erft og sortuæxlarannsóknabandalagið hefur greint sérstakar arfgengar stökkbreytingar sem geta aukið áhættuna þína.
American Academy of Dermatology segir að þú gætir notið góðs af erfðafræðilegri prófun fyrir sortuæxli ef:
Þú hefur fengið þrjú eða fleiri sortuæxli sem dreifðust eða uxu djúpt inn í húðina, sérstaklega áður en þú varðst 45 ára.
Ef þrír eða fleiri ættingjar öðrum megin fjölskyldunnar hafa fengið sortuæxli eða krabbamein í brisi.
Ef þú hefur fengið tvö eða fleiri óhefðbundin mól sem kallast Spitz nevi.
Ef þú hefur fengið einn eða fleiri spitz nevi og einn af nánustu ættingjum þínum hefur verið með mesóþelíóma, heilahimnuæxli eða sortuæxli í augum.
TENGT:
Krabbameins „lækningar“ sem virka ekki
Hvernig er best að koma í veg fyrir húðkrabbamein á hverjum degi?
„Að forðast skaðlega geisla sólarinnar á hámarksstyrkstímum – á milli klukkan 10 og 14 – og leita í skugga getur dregið úr hættunni,“ sagði Sivendran. 'Notaðu breiðvirka, vatnshelda sólarvörn með SPF upp á að minnsta kosti 30. Það er líka til stílhrein, léttur, sólarvarnarfatnaður sem þú getur klæðst allt árið um kring.'
Gerðu þessar hreyfingar að vana og þú munt auðveldlega vera sólarlaus.
