Ni awọn ọdun aipẹ, aṣa idamu kan ti a mọ si ' paradox iboju oorun ' ti jẹ ki awọn alamọdaju iṣoogun ti npa ori wọn. Pelu lilo iboju oorun ti o pọ si, awọn oṣuwọn melanoma ati awọn aarun awọ ara miiran ti pọ si. Iwadi kan lati Ile-ẹkọ giga McGill ni Montreal n tan imọlẹ si alaye ti o ṣeeṣe: aiṣedeede ti iboju oorun pese iwe-aṣẹ fun ifihan oorun ailopin. Nkan yii ṣawari ipo lọwọlọwọ ti akàn awọ ara, awọn ami aisan rẹ, awọn okunfa eewu, ati ṣiṣafihan awọn ọna ti awọn eniyan kọọkan le mu eewu wọn pọ si laimọọmọ.
Awọn iṣiro Akàn Awọ:
Awọn ọran melanoma invasive dide nipasẹ 27% ni ọdun mẹwa sẹhin.
Awọn oṣuwọn carcinoma cell basal (BCC) pọ si nipasẹ fere 10% lododun.
Awọn iwadii carcinoma cell squamous (SCC) de ọdọ awọn ọran miliọnu 1 fun ọdun kan ni AMẸRIKA
Awọn ọran carcinoma sẹẹli Merkel jẹ iṣẹ akanṣe lati kọja 3,200 lododun ni ọdun meji to nbọ.
Èrò tí kò tọ́ lójú oorun:
Ọpọlọpọ eniyan ni aṣiṣe gbagbọ pe wọ iboju-oorun ngbanilaaye fun ifihan oorun ailopin. Onimọ nipa iwọ-ara James Ralston tẹnumọ pe gbogbo apẹẹrẹ ti soradi awọ ba awọ ara jẹ, iyara ti ogbo ati igbega eewu ti akàn ara.
Awọn aami aisan Akàn:
MD Anderson Cancer Centre ṣe atokọ ọpọlọpọ awọn ami ti akàn ara, pẹlu awọn iyipada ninu awọ, apẹrẹ, tabi iwọn awọn aaye ti o wa, nyún tabi awọn agbegbe irora, awọn egbò ti kii ṣe iwosan, ati awọn idagbasoke ajeji.
Awọn Okunfa Ewu:
Olukuluku ti o ni awọn moles ti o ju 50 lọ, awọn moles nla tabi atapical wa ninu ewu ti o ga julọ.
Awọn ti o ni itan-akọọlẹ ẹbi ti melanoma, itara lati sunburn ni irọrun, ati awọn ẹya ododo tun ni ifaragba diẹ sii.
Awọn iwadii akàn ara ti tẹlẹ tabi awọn aarun miiran bii igbaya tabi akàn tairodu pọ si eewu.
Awọn Okunfa Ewu ti a ko rii:
Lilo iboju oorun ti ko to:
Oniwosan nipa iwọ-ara Vivian Bucay kilọ pe awọn eniyan ṣọwọn lo iboju oorun ti o to, ni imọran awọn tablespoons 2 fun gbogbo ara.
Awọn agbegbe aṣemáṣe bi agbegbe oju, eti, ọwọ, ọrun, ati ète ko yẹ ki o gbagbe.
Lilo iboju Oorun igba:
Iboju oorun jẹ pataki ni gbogbo ọdun, nitori awọn egungun UV le wọ inu awọsanma.
Awọn ololufẹ ere idaraya igba otutu koju eewu ti o pọ si nitori egbon ti n ṣe afihan 80% ti awọn egungun oorun.
Ifihan Oorun Ninu Ile:
Awọn egungun oorun wọ inu awọn ferese, o nilo iboju oorun paapaa ninu ile.
Awọn ferese ọkọ ayọkẹlẹ, paapaa awọn tinted, gba ilaluja UVA laaye, nfa ibajẹ oorun akopọ.
Iyatọ akọ:
O ṣeeṣe ki awọn ọkunrin ṣiyemeji ipa ti iboju oorun ati yago fun awọn sọwedowo moolu.
Iṣẹ ita gbangba ati ere idaraya ṣe alabapin si ifihan UV ti o ga julọ fun awọn ọkunrin.
Aini Imọye Itan Ìdílé:
Itan idile jẹ pataki, nitori ewu melanoma le jogun.
Idanwo jiini jẹ iṣeduro fun awọn ti o ni awọn okunfa eewu kan pato.
Awọn igbese idena:
Yago fun awọn wakati oorun ti o ga julọ (10am si 2pm) ki o wa iboji.
Lo ọpọ julọ.Oniranran, iboju-oorun ti ko ni omi pẹlu o kere ju SPF 30.
Gba awọn aṣọ aabo oorun ni gbogbo ọdun fun aabo ni afikun.
Loye awọn idiju ti akàn ara, pẹlu paradox sunscreen, jẹ pataki fun idena to munadoko. Nipa piparẹ awọn aiṣedeede kuro, imo ti o pọ si, ati gbigba awọn ọna aabo oorun okeerẹ, awọn ẹni-kọọkan le dinku eewu wọn ati ṣe alabapin si igbejako arun idena yii.
范文
Oṣu kọkanla 28, 2023 -- ' paradox sunscreen ' ti daamu awọn dokita ti pẹ: Bi awọn eniyan ti n pọ si ati siwaju sii lo iboju oorun, awọn oṣuwọn melanoma ati awọn aarun awọ ara miiran n lọ soke.
Awọn iṣiro lori gbogbo awọn oriṣi ti akàn ara jẹ aibalẹ:
Awọn ọran melanoma invasive ti a ṣe ayẹwo ni ọdọọdun pọ si 27% ni ọdun 10 sẹhin.
Oṣuwọn ti carcinoma basal cell (BCC) ti dide ni gbogbo awọn ẹgbẹ ọjọ-ori ni orilẹ-ede ni iwọn ti o fẹrẹ to 10% ni ọdun kọọkan, ni ibamu si Ile-ikawe ti Orilẹ-ede ti Oogun.
Ijabọ Yale Medicine pe carcinoma cell squamous (SCC) ti dide si o fẹrẹ to miliọnu kan awọn ọran ayẹwo ni AMẸRIKA fun ọdun kan.
Paapaa awọn ọran ti carcinoma cell cell Merkel, toje, akàn ara ibinu ti o fa iku aipẹ ti akọrin Jimmy Buffet, jẹ iṣẹ akanṣe lati fo si awọn ọran 3,200 fun ọdun kan ni ọdun 2 to nbọ.
Kini idi ti eyi n ṣẹlẹ? Iwadi tuntun lati Ile-ẹkọ giga McGill ni Ilu Montreal le ti yanju diẹ ninu ohun ijinlẹ: Ọpọlọpọ eniyan le ro pe iboju oorun yoo fun wọn ni agbara ọfẹ lati tan tabi duro ni oorun niwọn igba ti wọn ba fẹ.
Bawo ni Akàn Akàn Dagbasoke
Akàn awọ ara kan diẹ sii ju 3 milionu Amẹrika ni gbogbo ọdun. Kọ ẹkọ bii akàn awọ ṣe ndagba ati awọn ọna iwadii tuntun ati awọn aṣayan itọju ti o wa.
'Awọn alaisan ti sọ fun mi pe wọn ro pe o jẹ ailewu lati tan ti wọn ba wọ iboju-oorun,' James Ralston, MD, Aare Ile-iṣẹ Ẹkọ-ara ti McKinney ni McKinney, TX, sọ. 'Otitọ ni pe ko si ọna ti o ni aabo lati tan. Ni gbogbo igba ti o ba tan, o ba awọ ara rẹ jẹ. Bi ibajẹ yii ṣe n dagba, o mu ki awọ ara rẹ dagba sii ki o si mu ewu rẹ pọ si fun gbogbo awọn orisi ti akàn ara.'
Kini diẹ sii, o le laimọọmọ pọ si eewu akàn ara rẹ nipa ṣiṣe awọn nkan miiran. Otitọ ni pe imọ le ṣe idiwọ ọpọlọpọ awọn ọran ti arun na. ' Akàn awọ ara jẹ ọkan ninu eyiti o wọpọ julọ ati tun jẹ ọkan ninu awọn aarun ti o le ṣe idiwọ julọ ni Amẹrika,” Shanthi Sivendran MD, igbakeji alaga agba ti atilẹyin itọju alakan ni Awujọ Arun Arun Amẹrika sọ.
Kini Awọn aami aisan ti Akàn Awọ?
Gẹgẹbi MD Anderson Cancer Centre, awọn ami ti arun na pẹlu:
Aami ti o ṣẹṣẹ han lori awọ ara rẹ
Aaye ti o wa tẹlẹ ti o yipada awọ, apẹrẹ, tabi iwọn
Aaye ti o ni irora tabi irora
Egbo ti ko larada tabi ti o gba erunrun
Ija didan ti o dabi pupa tabi awọ ara rẹ
Abala ti o ni inira, scaly ti awọ ara
Egbo ti o ni aala ti o ga, jẹ erunrun ni aarin, tabi ẹjẹ
Idagba ti o dabi wart
Idagba ti o dabi aleebu ati pe o ni aala aisọye
Tani Wa Ninu Ewu fun Akàn Awọ?
'Melanoma le kọlu ẹnikẹni,' Ralston sọ.
Eniyan ti o ni diẹ ẹ sii ju 50 moles, awọn moles nla, tabi awọn moles atypical ni eewu ti o pọ si, o sọ. Pẹlupẹlu, o wa ninu ewu ti o ga julọ ti o ba ni ibatan ẹjẹ kan ti o ti ni melanoma, ni itara lati sunburn ni irọrun, ni pupa tabi irun bilondi, tabi buluu tabi oju alawọ ewe, tabi ni itan-ifihan oorun ti o pọ ju tabi soradi inu ile. O tun wa ni ewu ti o ga julọ ti o ba ni ayẹwo ayẹwo akàn ara ti tẹlẹ tabi itan-akọọlẹ ti awọn aarun miiran gẹgẹbi igbaya tabi akàn tairodu, Ralston sọ.
Nigba ti o ba de si awọn iru miiran ti akàn ara, ' awọn eniyan ti a ti ni ayẹwo boya boya carcinoma basal cell carcinoma tabi carcinoma cell squamous ni ewu ti o pọ si ti idagbasoke awọn aarun awọ-ara iwaju, pẹlu melanoma,' o sọ.
Jẹ ki a ṣe ayẹwo awọn ọna marun miiran ti o le ṣe alekun eewu akàn ara rẹ laisi mimọ rẹ - ati bii o ṣe le ṣe awọn igbesẹ ti o tọ lati ṣe idiwọ rẹ.
O Ko Lo Oorun Oorun To
Vivian Bucay, Dókítà, onímọ̀ nípa ẹ̀jẹ̀ tí ń ṣiṣẹ́ ní San Antonio, TX, àti agbẹnusọ fún Foundation Cancer Skin. 'Lati ṣaṣeyọri iye SPF, o yẹ ki o lo awọn tablespoons 2 -- deede si bii gilasi shot kan ti o kun - ti iboju oorun si gbogbo ara rẹ, ati ọmọlangidi kan ti o ni nickel si oju rẹ,” o sọ.
Bo awọn aaye ti o padanu nigbagbogbo bi agbegbe oju rẹ, awọn oke ati lẹhin eti rẹ, ọwọ rẹ, ati ẹhin ọrun rẹ. Maṣe gbagbe nipa awọn ète rẹ, boya.
'Mo sọ fun awọn alaisan lati gbe ọja ète pẹlu SPF ki wọn le tun fiweranṣẹ lẹhin jijẹ,' Bucay sọ. ' Tun ṣe ni gbogbo wakati 2, tabi lẹsẹkẹsẹ lẹhin odo, lagun, tabi aṣọ inura kuro.'
O Ko Lo Sunscreen Odun-Yika
Ọpọlọpọ eniyan wọ iboju oorun nikan lakoko oju ojo gbona. 'Mo ti gbọ awọn alaisan ti o sọ pe wọn ko wọ iboju-oorun nitori pe o jẹ kurukuru tabi ojo yinyin,' Ralston sọ. ' Diẹ ninu awọn ina ultraviolet kọja nipasẹ awọn awọsanma, ati awọn awọsanma n dinku igbona. Laisi imọran ikilọ ti igbona, awọn eniyan wa ni ewu ti o pọju si imọlẹ UV, paapaa UVA, eyiti ko ni ipa nipasẹ ideri awọsanma.'
Ti o ba gbadun awọn ere idaraya igba otutu, iwọ tun wa ninu ewu. 'Egbon n ṣe afihan 80% ti awọn itansan oorun, nitorina o jẹ ki o rọrun lati gba oorun oorun,' Ralston ṣe alaye.
O ko Wọ Sunscreen Ninu ile
' Awọn ọna airotẹlẹ wa ti eniyan le gba ifihan oorun laisi mimọ,' Sivendran sọ. 'Fun apẹẹrẹ, awọn egungun oorun wọ inu awọn ferese, nitoribẹẹ joko nitosi ferese fun igba pipẹ le ṣe alekun eewu akàn ara. O ṣe pataki lati wọ iboju oorun ni ile lati dinku eyi.
Ti o ba wa ninu ọkọ ayọkẹlẹ kan tabi rin irin-ajo ni ijoko window nipasẹ ọkọ ofurufu, ọkọ akero, tabi ọkọ oju irin, ofin yii tun kan.
'Glaasi ferese boṣewa ṣe idiwọ gbigbe UVB ṣugbọn kii ṣe UVA,” Ralston sọ. ' Awọn ferese ọkọ ayọkẹlẹ di diẹ ninu awọn UVA, paapaa ti awọn ferese ba ni awọ. Bibẹẹkọ, paapaa awọn irin-ajo kukuru ninu ọkọ ayọkẹlẹ n pọ si ni awọn ọdun ti o si fa ibajẹ oorun nla.”
Okunrin ni iwo
Iwadi keji ti Ile-ẹkọ giga McGill tuntun kan rii pe o ṣeeṣe ki awọn ọkunrin ṣiyemeji iwulo iboju oorun ati pe o kere julọ lati ni ayẹwo awọn moles tuntun ju awọn obinrin lọ.
Awọn ọkunrin tun ṣee ṣe diẹ sii lati farahan si awọn egungun UV nipasẹ ere idaraya ita gbangba ati iṣẹ. Iṣẹ ti ita jẹ ifosiwewe pataki: Iwadi titun lati ọdọ Ajo Agbaye fun Ilera ṣe awari pe awọn eniyan ti n ṣiṣẹ ni oorun ṣe aṣoju 1 ni 3 iku lati awọn aarun awọ ara nonmelanoma. Laini isalẹ ni awọn ọkunrin nilo lati jẹ alãpọn nigbati o ba de si aabo oorun ni ipilẹ ojoojumọ.
O Ko Mọ Itan Ẹbi Rẹ
O ṣe pataki lati beere nipa itan-akọọlẹ iṣoogun ti awọn ibatan ti alakan awọ, nitori alaye yii le ṣe iranlọwọ lati daabobo iwọ ati awọn ọmọ ẹgbẹ miiran ti ẹbi rẹ. Ile-iṣẹ Akàn ti Orilẹ-ede ṣe ijabọ pe 5% si 10% ti gbogbo melanomas waye ni awọn idile pẹlu ọpọlọpọ awọn ọmọ ẹgbẹ ti o ti ni iwadii aisan akàn ara. Eyi tumọ si ewu melanoma le jẹ jogun, ati Melanoma Research Alliance ti ṣe idanimọ awọn iyipada apilẹṣẹ ti o jogun pato ti o le mu eewu rẹ pọ si.
Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Ẹkọ nipa iwọ-ara sọ pe o le ni anfani lati idanwo jiini fun melanoma ti o ba jẹ:
O ti ni melanoma mẹta tabi diẹ sii ti o tan tabi dagba si awọ ara rẹ, paapaa ṣaaju ki o to di ọdun 45.
Ti awọn ibatan ẹjẹ mẹta tabi diẹ sii ni ẹgbẹ kan ti ẹbi rẹ ti ni melanoma tabi akàn ti oronro.
Ti o ba ti ni meji tabi diẹ ẹ sii moles atypical ti a npe ni Spitz nevi.
Ti o ba ti ni ọkan tabi diẹ sii Spitz nevi ati ọkan ninu awọn ibatan ẹjẹ ti o sunmọ ti ni mesothelioma, meningioma, tabi melanoma oju.
JẸRẸ:
Akàn 'Awọn iwosan' Ti Ko Ṣiṣẹ
Bawo ni o ṣe le ṣe idiwọ akàn awọ ti o dara julọ ni gbogbo ọjọ?
'Yẹra fun awọn egungun ipalara ti oorun ni awọn wakati agbara giga julọ - laarin 10 owurọ si 2 irọlẹ - ati wiwa iboji le dinku eewu rẹ,' Sivendran sọ. 'Lo oju-iwoye ti o gbooro, iboju-oorun ti ko ni omi pẹlu SPF ti o kere ju 30. Tun wa ti aṣa, iwuwo fẹẹrẹ, aṣọ aabo oorun ti o le wọ ni gbogbo ọdun.”
Jẹ ki awọn gbigbe wọnyi jẹ iwa, ati pe iwọ yoo ni irọrun duro lailewu oorun.
