I nga tau tata nei, na te ahua ohorere e kiia nei ko te 'paradox sunscreen' kua pakaru nga mahunga o nga tohunga rongoa. Ahakoa te nui haere o te whakamahi whakamarumaru ra, kua piki te reiti o te mate pukupuku melanoma me etahi atu mate pukupuku kiri. Ko tetahi rangahau mai i te Whare Wananga o McGill i Montreal e whakamarama ana i tetahi whakamaramatanga pea: ko te pohehe ka tukuna e te whakamarumaru o te ra he raihana mo te kore mutunga o te ra. Ka tirotirohia e tenei tuhinga te ahua o te mate pukupuku kiri o naianei, ona tohu, nga ahuatanga morearea, me te whakaatu i nga huarahi ka taea e te tangata te whakanui ake i te mate.
Tatauranga Matepukupuku Kiri:
I piki ake nga keehi melanoma invasive e 27% i roto i nga tau tekau kua hipa.
Tata ki te 10% te pikinga o te reiti o te mate pukupuku toto (BCC) ia tau.
I tae ki te 1 miriona nga mate pukupuku i ia tau i te US
Ko te whakapae ka neke ake i te 3,200 nga keehi mate pukupuku pūtau Merkel i roto i nga tau e rua e whai ake nei.
Ko te Pohehe o te Tiaki Ra:
He maha nga tangata e whakapono he ana ko te mau whakamarumaru o te ra ka taea te kore mutunga o te ra. Ko te korero a James Ralston te tohunga mo te kiri, ko nga ahuatanga katoa o te mahi tanning ka pakaru te kiri, ka tere te koroheketanga me te piki ake o te mate pukupuku kiri.
Nga tohu mate pukupuku kiri:
Ka whakarārangihia e MD Anderson Cancer Center nga momo tohu o te mate pukupuku kiri, tae atu ki nga huringa o te tae, te ahua, te rahi ranei o nga waahi, nga waahi mamae, nga waahi mamae ranei, nga mate kore whakaora, me nga tipu rereke.
Ngā āhuatanga mōrearea:
Ko nga tangata takitahi neke atu i te 50 nga kiore, nga kiore nui, atypical ranei ka nui ake te mate.
Ko te hunga he hitori whanau o te melanoma, he ngawari ki te mura o te ra, me nga ahuatanga ataahua ka ngawari ake.
Ko nga mate pukupuku kiri o mua me etahi atu mate pukupuku penei i te mate pukupuku o te u, te mate pukupuku tairoid ranei ka nui ake te tupono.
Nga Ahua Morearea Kare e kitea:
Kare i Raka te Whakamahi Tiri-ra:
Kei te whakatupato a Vivian Bucay te tohunga mo te mate kiri he iti rawa te whakamahi a te tangata i te whakamarumaru o te ra, me te tohutohu kia 2 punetēpu mo te tinana katoa.
Ko nga waahi kua warewarehia penei i te waahi kanohi, taringa, ringa, kaki me nga ngutu kaua e warewarehia.
Te Whakamahi Tiri-ra i te tau:
He mea nui te whakamarumaru o te ra i nga tau katoa, na te mea ka uru nga hihi UV ki roto i nga kapua.
Ko te hunga kaingākau ki te takaro i te takurua he nui ake te tupono na te hukarere e whakaata ana i te 80% o nga hihi o te ra.
Te Maranga o te Ra ki Roto:
Ka uru nga hihi o te ra ki roto i nga matapihi, me whakamaarama i roto i te whare.
Ko nga matapihi o te motuka, tae noa ki nga karaehe, ka uru ki te UVA, ka pakaru te ra.
Rerekētanga ira tangata:
Ka ruarua pea nga tane ki te whai huatanga o te whakamarumaru ra me te karo i nga arowhai kiore.
Ko nga mahi o waho me nga mahi whakangahau ka nui ake te maarama o te UV mo nga tane.
Te kore o te mohio ki nga hitori o te whanau:
He mea nui te hitori o te whanau, na te mea ka mate te mate melanoma.
Ka tūtohuhia nga whakamatautau ira mo te hunga e whai take morearea ana.
Nga Mahi Aukati:
A ape i nga haora teitei o te ra (10am ki te 2pm) ka rapu whakamarumaru.
Whakamahia te hihinga whanui, parepare-wai-wai me te SPF 30 iti rawa.
Awhi i nga kakahu tiaki ra i te tau katoa mo te haumaru ake.
Ko te mohio ki nga uaua o te mate pukupuku kiri, tae atu ki te paradox whakamarumaru o te ra, he mea nui mo te aukati whai hua. Ma te whakakore i nga whakaaro pohehe, te whakanui ake i te mohiotanga, me te tango i nga tikanga mo te whakamarumaru o te ra, ka taea e te tangata te whakaiti i to ratau tupono me te whai waahi ki te whawhai ki tenei mate ka taea te aukati.
范文
Whiringa-ā-rangi 28, 2023 -- Ko te 'paradox sunscreen' i whakapoauau i nga taote o enei ra: I te nui haere o nga tangata e whakamahi ana i te whakamarumaru o te ra, kei te piki haere te reiti o te mate pukupuku melanoma me etahi atu mate pukupuku kiri.
Ko nga tatauranga e pa ana ki nga momo mate pukupuku kiri katoa kei te pouri:
Ko nga keehi melanoma invasive e kitea ana ia tau i piki 27% i roto i nga tau 10 kua hipa.
Kua piki ake te tere o te mate pukupuku o te tinana (BCC) i roto i nga reanga katoa o te motu i te tata ki te 10% ia tau, e ai ki te National Library of Medicine.
E ai ki a Yale Medicine kua piki ake te mate pukupuku squamous cell carcinoma (SCC) ki te tata ki te 1 miriona nga mate mate i te US ia tau.
Ahakoa nga keehi o Merkel cell carcinoma, te mate pukupuku kiri onge, nanakia i mate ai te kaiwaiata a Jimmy Buffet, e matapaetia ana ka neke atu ki te 3,200 nga keehi ia tau i roto i nga tau e 2 e whai ake nei.
He aha te take i penei ai? He rangahau hou mai i te Whare Wananga o McGill i Montreal pea kua whakatau etahi o nga mea ngaro: He maha nga tangata e whakaaro ana ka taea e te whakamarumaru o te ra te tuku i a ratou ki te whakamaarama, ki te noho ki waho i te ra i te wa e hiahia ana ratou.
Te Whanaketanga o te Matepukupuku Kiri
Ko te mate pukupuku kiri ka pa atu ki te 3 miriona nga Amerikana ia tau. Akohia pehea te whakawhanaketanga o te mate pukupuku kiri me nga tikanga tātaritanga hou me nga whiringa maimoatanga e waatea ana.
'Kua kii mai nga turoro ki a au e whakaaro ana ratou he pai te whakamaarama mena kei te mau whakamarumaru o te ra,' ko ta James Ralston, MD, perehitini o te Dermatology Center o McKinney i McKinney, TX. 'Ko te mea pono karekau he huarahi haumaru ki te tan. I nga wa katoa e pa ana koe, ka pakaru koe i to kiri. I te wa e tupu ana tenei kino, ka tere ake te koroheketanga o to kiri, ka piki ake to tupono mo nga momo mate pukupuku kiri katoa.'
He aha atu, ka piki ake pea to mate pukupuku kiri ma te mahi i etahi atu mea. Ko te mea pono ka taea e te matauranga te aukati i te maha o nga keehi o te mate. 'Ko te mate pukupuku kiri tetahi o nga mate pukupuku tino noa, ko tetahi hoki o nga mate pukupuku tino arai i roto i te United States,' ko ta Shanthi Sivendran MD, te perehitini tuarua mo te tautoko tiaki mate pukupuku i te American Cancer Society.
He aha nga tohu o te mate pukupuku kiri?
E ai ki a MD Anderson Cancer Center, ko nga tohu o te mate ko:
He waahi ka puta hou ki to kiri
He waahi o mua ka huri te tae, te hanga, te rahi ranei
He wahi tito, mamae ranei
He mate e kore e ora, e kirikiri ranei
He puku kanapa te ahua whero, he tae ranei o to kiri
He wahanga taratara, kirikiri
He reinga kua ara ake te taitapa, he kirikiri i waenganui, he toto ranei
He tipu e rite ana ki te kiritona
He tipu e rite ana ki te nawe me te taitapa kaore ano kia tautuhia
Ko wai kei te morearea mo te mate pukupuku kiri?
'Ka taea e te Melanoma te patu i tetahi,' ko ta Ralston te korero.
Ko te tangata neke atu i te 50 kiore, kiore nui, kiore atypical ranei ka nui ake te mate, ka kii ia. Ano hoki, ka nui ake to tupono ki te mea he whanaunga toto koe kua pangia e te melanoma, he ngawari ki te wera i te ra, he makawe whero, he kakaho ranei, he kanohi kahurangi, he kakariki ranei, he hitori ranei mo te nui o te whitinga o te ra, o te whakamau o roto ranei. Ka nui ake te mate mena he mate pukupuku kiri koe o mua, he hitori ranei mo etahi atu mate pukupuku penei i te mate pukupuku o te u, te mate pukupuku tairoid ranei, e ai ki a Ralston.
Ka pa ana ki etahi atu momo mate pukupuku kiri, 'ko nga tangata kua whakatauhia he mate pukupuku kiri kiri, he mate pukupuku squamous cell ranei ka nui ake te mate o te mate pukupuku kiri a muri ake nei, tae atu ki te melanoma,' ka mea ia.
Kia tirohia etahi atu huarahi e rima hei whakanui ake i to mate pukupuku kiri me te kore e mohio - me pehea te mahi tika hei aukati.
Kaore koe e whakamahi i te Tiri-ra
'Kare e taea e te tangata te whakamahi i te whakamarumaru ra e tika ana,' e kii ana a Vivian Bucay, MD, he tohunga mate kiri e mahi ana i San Antonio, TX, he kaikorero hoki mo te Skin Cancer Foundation. 'Kia eke ki te uara SPF, me tono kia 2 punetēpu -- he rite ki te ahua o te karaehe pupuhi kua ki tonu -- o te whakamarumaru ra ki to tinana katoa, me te tote nickel-rahi ki to kanohi,' ka mea ia.
Hipokina nga waahi e ngaro ana penei i to rohe kanohi, te tihi o muri o o taringa, o ringaringa, me te tuara o to kaki. Kaua e wareware ki o ngutu.
'Ka kii atu ahau ki nga turoro ki te kawe i tetahi hua ngutu me te SPF kia taea e ratou te tono ano i muri i te kai,' ko ta Bucay te korero. 'Hoatu ano ia 2 haora, i muri tonu ranei i te kauhoe, te werawera, te tauera ranei.'
Kaore koe e whakamahi ana i te Tiri-ra i te tau
He maha nga tangata e mau ana i te whakamarumaru ra i te wa mahana. 'Kua rongo ahau i nga turoro e kii ana kaore ratou i mau ki te whakamarumaru ra na te mea he rangi kapua, he hukarere ranei,' e kii ana a Ralston. 'Ka rere etahi rama ultraviolet i roto i nga kapua, ka whakaitihia e nga kapua te mahana. Ki te kore tera rongo whakatupato o te mahana, ka nui ake te tupono o te tangata ki te pa atu ki te rama UV, ina koa ko te UVA, kaore e pa ki te taupoki kapua.'
Mena he pai ki a koe nga hakinakina mo te takurua, kei te tupono koe. 'Ka whakaatahia e te hukarere te 80% o nga hihi o te ra, na reira ka ngawari te pa ki te wera o te ra,' te whakamarama a Ralston.
Kaore koe e mau i te Tiri-ra i roto
'He huarahi ohorere e taea ai e te tangata te pa ki te ra me te kore e mohio,' ko ta Sivendran. 'Hei tauira, ka kuhu nga hihi o te ra i roto i nga matapihi, no reira ko te noho tata ki te matapihi mo te wa roa ka nui ake te mate pukupuku kiri. He mea nui kia mau te whakamarumaru o te ra i roto i te whare hei whakaiti i tenei.'
Mena kei roto koe i te motuka, kei te haere ranei koe i runga i te nohoanga matapihi ma runga waka rererangi, pahi, tereina ranei, ka pa ano tenei ture.
'Ka aukati te karaehe matapihi paerewa i te tuku UVB engari kaua ko te UVA,' ko ta Ralston te korero. 'Ka aukatihia e nga matapihi o te waka etahi UVA, ina koa he karaehe nga matapihi. Heoi, ahakoa nga haerenga poto i roto i te motuka ka piki ake i roto i nga tau ka nui te kino o te ra.'
He Tangata koe
I kitea e te rangahau tuarua o te Whare Wananga o McGill he nui ake te ruarua o nga tane ki te whaihua o te whakamarumaru o te ra, me te kore e tirohia nga kiore hou i nga wahine.
Ka kaha ake nga tane ki nga hihi UV na roto i nga mahi whakangahau me nga mahi o waho. Ko te mahi o waho tetahi take nui: Ko nga rangahau hou mai i te Whakahaere Hauora o te Ao i kitea ko nga tangata e mahi ana i te ra e tohu ana i te 1 i roto i te 3 nga mate i te mate pukupuku kiri kore melanoma. Ko te mea nui me kaha nga tane ki te tiaki i te ra i ia ra.
Kaore koe e mohio ki to hitori o to whanau
He mea nui ki te patai mo te hitori o to whanau mo te mate pukupuku kiri, na te mea ka taea e enei korero te tiaki i a koe me etahi atu mema o to whanau. E ai ki te National Cancer Institute e 5% ki te 10% o nga melanomas katoa ka puta i roto i nga whanau he maha nga mema kua pa ki te mate pukupuku kiri. Ko te tikanga ka taea te tuku iho he mate pukupuku mate pukupuku, a kua tautuhia e te Melanoma Research Alliance nga ira ira tuku iho motuhake ka nui ake to tupono.
Ko te American Academy of Dermatology e kii ana ka whai hua pea koe i te whakamatautau ira mo te melanoma mena:
E toru, neke atu ranei nga melanomas kua horapa, i tipu hohonu ranei ki roto i to kiri, ina koa i mua i to 45 tau.
Mēnā e toru, neke atu rānei ngā whanaunga toto i tētahi taha o tō whānau kua pāngia e te melanoma, te mate pukupuku ranei o te pancreas.
Mena kua rua, neke atu ranei nga kiore atypical e kiia nei ko Spitz nevi.
Mena kua pa ki a koe tetahi, neke atu ranei o te Spitz nevi me tetahi o ou whanaunga tata kua pa ki te mesothelioma, meningioma, melanoma kanohi ranei.
E HANGA ana:
'Whakaora' Matepukupuku Kare e Mahi
Me pehea e taea ai e koe te aukati i te mate pukupuku kiri ia ra?
'Ma te karo i nga hihi kino o te ra i nga haora tino kaha - i waenga i te 10 karaka ki te 2 i te ahiahi - me te rapu whakamarumaru ka whakaiti i to tupono,' ko ta Sivendran. 'Whakamahia he hihinga whanui, parepare-wai me te SPF o te iti rawa 30. He kakahu huatau, mama, whakamarumaru ra ka taea e koe te mau i nga tau katoa.'
Whakaritehia enei nekehanga hei tikanga, ka noho humarie koe ki te ra.
