V zadnjih letih so se zdravstveni delavci praskali po glavi zaradi zmedenega trenda, znanega kot 'paradoks kreme za sončenje'. Kljub povečani uporabi sredstev za zaščito pred soncem se je število melanoma in drugih kožnih rakov povečalo. Študija univerze McGill v Montrealu osvetljuje možno razlago: napačno prepričanje, da krema za sončenje daje dovoljenje za neomejeno izpostavljenost soncu. Ta članek raziskuje trenutno stanje kožnega raka, njegove simptome, dejavnike tveganja in razkriva, kako lahko posamezniki nevede povečajo tveganje.
Statistika kožnega raka:
Število primerov invazivnega melanoma se je v zadnjem desetletju povečalo za 27 %.
Stopnje bazalnoceličnega karcinoma (BCC) so se povečale za skoraj 10 % letno.
Diagnoza ploščatoceličnega karcinoma (SCC) je v ZDA dosegla skoraj 1 milijon primerov na leto
Predvideva se, da bo število primerov karcinoma Merkelovih celic v naslednjih dveh letih preseglo 3200 letno.
Napačna zasnova kreme za sončenje:
Mnogi ljudje napačno verjamejo, da uporaba kreme za sončenje omogoča neomejeno izpostavljenost soncu. Dermatolog James Ralston poudarja, da vsako sončenje poškoduje kožo, pospeši staranje in poveča tveganje za nastanek kožnega raka.
Simptomi kožnega raka:
MD Anderson Cancer Center navaja različne znake kožnega raka, vključno s spremembami barve, oblike ali velikosti obstoječih madežev, srbečih ali bolečih območij, ranic, ki se ne celijo, in nenormalnih izrastkov.
Dejavniki tveganja:
Posamezniki z več kot 50 madeži, velikimi ali netipičnimi madeži so bolj ogroženi.
Bolj dovzetni so tudi tisti z družinsko anamnezo melanoma, nagnjenostjo k sončnim opeklinam in svetlimi potezami.
Predhodne diagnoze kožnega raka ali drugih oblik raka, kot je rak dojke ali ščitnice, povečajo tveganje.
Nevidni dejavniki tveganja:
Nezadostna uporaba kreme za sončenje:
Dermatologinja Vivian Bucay opozarja, da ljudje le redko uporabljamo dovolj kreme za sončenje in svetuje 2 žlici za celotno telo.
Ne smemo zanemariti spregledanih predelov, kot so predel okoli oči, ušesa, roke, vrat in ustnice.
Sezonska uporaba kreme za sončenje:
Zaščita pred soncem je nujna vse leto, saj UV-žarki lahko prodrejo skozi oblake.
Ljubitelji zimskih športov se soočajo s povečanim tveganjem zaradi snega, ki odbija 80 % sončnih žarkov.
Izpostavljenost soncu v zaprtih prostorih:
Sončni žarki prodrejo skozi okna, zato je potrebna zaščita pred soncem tudi v zaprtih prostorih.
Avtomobilska stekla, tudi zatemnjena, omogočajo prodor UVA žarkov, kar povzroča kumulativno škodo zaradi sonca.
Razlike med spoloma:
Moški bolj verjetno dvomijo o učinkovitosti kreme za sončenje in se izogibajo pregledom madežev.
Delo na prostem in rekreacija prispevata k večji izpostavljenosti moških UV žarkom.
Pomanjkanje ozaveščenosti o družinski anamnezi:
Družinska anamneza je ključnega pomena, saj je tveganje za melanom lahko podedovano.
Genetsko testiranje je priporočljivo za tiste s posebnimi dejavniki tveganja.
Preventivni ukrepi:
Izogibajte se največjim sončnim uram (od 10. do 14. ure) in poiščite senco.
Uporabljajte vodoodporno zaščito pred soncem širokega spektra z vsaj SPF 30.
Sprejmite oblačila za zaščito pred soncem vse leto za dodatno varnost.
Razumevanje zapletenosti kožnega raka, vključno s paradoksom kreme za sončenje, je ključnega pomena za učinkovito preprečevanje. Z odpravljanjem napačnih predstav, večjo ozaveščenostjo in sprejetjem celovitih ukrepov za zaščito pred soncem lahko posamezniki zmanjšajo tveganje in prispevajo k boju proti tej bolezni, ki jo je mogoče preprečiti.
范文
28. november 2023 -- 'Paradoks kreme za sončenje' je v zadnjem času zmedel zdravnike: Ker vedno več ljudi uporablja kremo za sončenje, stopnja melanoma in drugih kožnih rakov narašča.
Statistični podatki o vseh vrstah kožnega raka so streznitveni:
Letno odkriti primeri invazivnega melanoma so se v zadnjih 10 letih povečali za 27 %.
Stopnja bazalnoceličnega karcinoma (BCC) se je povečala v vseh starostnih skupinah v državi s stopnjo skoraj 10% vsako leto, glede na National Library of Medicine.
Yale Medicine poroča, da se je skvamoznocelični karcinom (SCC) v ZDA povečal na skoraj 1 milijon diagnosticiranih primerov na leto.
Tudi primeri karcinoma Merklovih celic, redkega, agresivnega kožnega raka, ki je povzročil nedavno smrt pevca Jimmyja Buffeta, naj bi v naslednjih 2 letih poskočili na več kot 3200 primerov na leto.
Zakaj se to dogaja? Nova študija z univerze McGill v Montrealu je morda razrešila del skrivnosti: mnogi ljudje morda mislijo, da jim krema za sončenje daje proste roke, da porjavijo ali ostanejo na soncu, kolikor dolgo želijo.
Kako se razvije kožni rak
Kožni rak vsako leto prizadene več kot 3 milijone Američanov. Spoznajte, kako nastane kožni rak ter najnovejše diagnostične metode in možnosti zdravljenja, ki so na voljo.
'Pacienti so mi povedali, da menijo, da je varno porjaveti, če nosijo kremo za sončenje,' je dejal James Ralston, dr. med., predsednik Dermatološkega centra McKinney v McKinneyju, Teksas. 'V resnici ni varnega načina za porjavitev. Vsakič, ko se porjavite, poškodujete svojo kožo. Ko se ta poškodba poveča, pospešite staranje kože in povečate tveganje za vse vrste kožnega raka.'
Še več, z drugimi stvarmi lahko nevede povečate tveganje za kožni rak. Dejstvo je, da lahko znanje prepreči številne primere bolezni. 'Kožni rak je eden najpogostejših in tudi eden izmed rakov, ki jih je mogoče najlažje preprečiti v Združenih državah,' je dejala dr. Shanthi Sivendran, višja podpredsednica oddelka za podporo zdravljenju raka pri American Cancer Society.
Kakšni so simptomi kožnega raka?
Po mnenju MD Anderson Cancer Center znaki bolezni vključujejo:
Pega, ki se na novo pojavi na vaši koži
Že obstoječe mesto, ki spremeni barvo, obliko ali velikost
Srbeče ali boleče mesto
Rana, ki se ne zaceli ali postane skorjica
Sijoča izboklina, ki je videti rdeča ali je barve vaše kože
Grob, luskast del kože
Lezija, ki ima dvignjen rob, je skorja v sredini ali krvavi
Izrastek, ki izgleda kot bradavica
Izrastek, ki je videti kot brazgotina in ima nedoločeno mejo
Kdo je v nevarnosti za kožnega raka?
'Melanom lahko prizadene vsakogar,' je dejal Ralston.
Oseba z več kot 50 madeži, velikimi madeži ali atipičnimi madeži ima povečano tveganje, je dejal. Prav tako ste izpostavljeni večjemu tveganju, če imate krvnega sorodnika, ki je zbolel za melanomom, če ste nagnjeni k sončnim opeklinam, če imate rdeče ali blond lase ali modre ali zelene oči ali če ste bili v preteklosti čezmerno izpostavljeni soncu ali sončenju v zaprtih prostorih. Prav tako ste izpostavljeni večjemu tveganju, če imate predhodno diagnozo kožnega raka ali zgodovino drugih oblik raka, kot sta rak dojke ali ščitnice, je dejal Ralston.
Kar zadeva druge vrste kožnega raka, imajo 'ljudje, ki so jim diagnosticirali bazalnocelični karcinom ali ploščatocelični karcinom, povečano tveganje za nastanek prihodnjih kožnih rakov, vključno z melanomom,' je dejal.
Oglejmo si pet drugih načinov, na katere lahko povečate tveganje za kožnega raka, ne da bi se tega zavedali – in kako narediti prave korake, da ga preprečite.
Ne uporabljate dovolj kreme za sončenje
'Ljudje redko uporabljamo toliko kreme za sončenje, kot bi morali,' pravi Vivian Bucay, dr.med., dermatologinja iz San Antonia, TX, in tiskovna predstavnica Fundacije za kožni rak. »Če želite doseči vrednost zaščitnega faktorja, morate na celotno telo nanesti 2 žlici kreme za sončenje, kar ustreza približno polnemu kozarcu, in na obraz,« je dejala.
Pokrijte mesta, ki jih pogosto spregledate, kot so predel okoli oči, vrhovi in za ušesi, roke in zadnji del vratu. Ne pozabite tudi na ustnice.
'Pacientom povem, naj imajo pri sebi izdelek za ustnice z zaščitnim faktorjem, da se lahko po jedi ponovno nanesejo,' je dejal Bucay. 'Ponovni nanos vsaki 2 uri ali takoj po plavanju, potenju ali brisanju z brisačo.'
Ne uporabljate kreme za sončenje vse leto
Veliko ljudi nosi zaščito pred soncem samo v toplem vremenu. 'Slišal sem, da so pacienti rekli, da si niso nanesli kreme za sončenje, ker je bil oblačen ali snežen dan,' pravi Ralston. 'Nekaj ultravijolične svetlobe prehaja skozi oblake in oblaki zmanjšajo toploto. Brez tega opozorilnega občutka toplote so ljudje izpostavljeni večjemu tveganju prekomerne izpostavljenosti UV svetlobi, zlasti UVA, na katero oblačnost razmeroma ne vpliva.'
Če uživate v zimskih športih, ste prav tako ogroženi. 'Sneg odbija 80 % sončnih žarkov, zato zlahka dobimo sončne opekline,' pojasnjuje Ralston.
V zaprtih prostorih ne nosite kreme za sončenje
'Obstajajo nepričakovani načini, na katere se lahko nekdo izpostavi soncu, ne da bi se tega zavedal,' je dejal Sivendran. 'Sončni žarki na primer prodrejo skozi okna, zato lahko dolgotrajno sedenje ob oknu poveča tveganje za kožnega raka. Pomembno je, da v zaprtih prostorih nosite kremo za sončenje, da to zmanjšate.'
To pravilo velja tudi, če ste v avtomobilu ali potujete na sedežu ob oknu z letalom, avtobusom ali vlakom.
'Standardno okensko steklo blokira prenos UVB, ne pa UVA,' je dejal Ralston. 'Avtomobilska stekla blokirajo nekaj UVA, še posebej, če so stekla zatemnjena. Vendar se tudi kratka potovanja v avtomobilu z leti seštejejo in povzročijo znatno škodo zaradi sonca.'
Ti si moški
Druga nova študija univerze McGill je pokazala, da moški bolj verjetno dvomijo o uporabnosti kreme za sončenje in manj verjetno, da bodo pregledali nove madeže kot ženske.
Moški so tudi pogosteje izpostavljeni UV-žarkom med rekreacijo in delom na prostem. Zaposlitev na prostem je pomemben dejavnik: nova raziskava Svetovne zdravstvene organizacije je pokazala, da ljudje, ki delajo na soncu, predstavljajo 1 od 3 smrti zaradi nemelanomskega kožnega raka. Bistvo je, da morajo biti moški prav tako skrbni, ko gre za vsakodnevno zaščito pred soncem.
Ne poznate svoje družinske zgodovine
Pomembno je, da povprašate o anamnezi kožnega raka svojih sorodnikov, saj lahko te informacije pomagajo zaščititi vas in druge člane vaše družine. Nacionalni inštitut za raka poroča, da se 5 do 10 % vseh melanomov pojavi v družinah z več člani, ki so imeli diagnozo kožnega raka. To pomeni, da je tveganje za melanom lahko podedovano, Združenje za raziskovanje melanoma pa je identificiralo specifične podedovane genske mutacije, ki lahko povečajo tveganje.
Ameriška akademija za dermatologijo pravi, da vam genetsko testiranje na melanom lahko koristi, če:
Imeli ste tri ali več melanomov, ki so se razširili ali zrasli globoko v kožo, zlasti preden ste dopolnili 45 let.
Če so imeli trije ali več krvnih sorodnikov na eni strani vaše družine melanom ali rak trebušne slinavke.
Če ste imeli dva ali več netipičnih madežev, imenovanih Spitz nevusi.
Če ste imeli enega ali več Spitzovih nevusov in je imel eden od vaših bližnjih krvnih sorodnikov mezoteliom, meningiom ali očesni melanom.
POVEZANO:
'Zdravila' raka, ki ne delujejo
Kako lahko vsak dan najbolje preprečite kožnega raka?
'Izogibanje škodljivim sončnim žarkom ob urah največje moči – med 10. in 14. uro – in iskanje sence lahko zmanjša tveganje,' je dejal Sivendran. 'Uporabite vodoodporno kremo za zaščito pred soncem širokega spektra z zaščitnim faktorjem vsaj 30. Obstajajo tudi elegantna, lahka oblačila, ki ščitijo pred soncem, ki jih lahko nosite vse leto.'
Naj vam te poteze postanejo navada in zlahka se boste zaščitili pred soncem.
