Дар солҳои охир, як тамоюли ҳайратангезе, ки бо номи 'парадокси муҳофизати офтоб' маъруф аст, мутахассисони соҳаи тибро ба харошидан овардааст. Сарфи назар аз зиёд шудани истеъмоли муҳофизати офтоб, сатҳи меланома ва дигар саратони пӯст афзоиш ёфтааст. Тадқиқот аз Донишгоҳи МакГилл дар Монреал ба шарҳи эҳтимолӣ равшанӣ меандозад: тасаввуроти нодуруст, ки муҳаррики офтобӣ иҷозатнома барои таъсири номаҳдуди офтоб медиҳад. Ин мақола вазъи кунунии саратони пӯст, аломатҳои он, омилҳои хавфро меомӯзад ва роҳҳоеро ошкор мекунад, ки одамон метавонанд надониста хатари худро афзоиш диҳанд.
Омори саратони пӯст:
Ҳодисаҳои меланомаҳои инвазивӣ дар даҳсолаи охир 27% афзоиш ёфтанд.
Сатҳи карциномаҳои ҳуҷайравии базалӣ (BCC) ҳамасола тақрибан 10% афзоиш ёфтааст.
Ташхиси карциномаҳои сквамоҳуҷайравӣ (SCC) дар ИМА дар як сол тақрибан ба 1 миллион ҳолат мерасад
Пешбинӣ мешавад, ки дар ду соли оянда ҳолатҳои саратони ҳуҷайравии Меркел ҳар сол аз 3200 нафар зиёд мешаванд.
Ақидаи нодурусти муҳофизати офтоб:
Бисёр одамон нодуруст боварӣ доранд, ки пӯшидани муҳофизати офтобӣ имкон медиҳад, ки ба офтоб бемаҳдуд дучор шаванд. Дерматолог Ҷеймс Ралстон таъкид мекунад, ки ҳар як ҳолати даббоғӣ ба пӯст зарар мерасонад, пиршавиро метезонад ва хатари саратони пӯстро зиёд мекунад.
Аломатҳои саратони пӯст:
Маркази саратони MD Андерсон аломатҳои гуногуни саратони пӯстро номбар мекунад, аз ҷумла тағирот дар ранг, шакл ё андозаи доғҳои мавҷуда, минтақаҳои хориш ё дардовар, захмҳои табобатнашаванда ва афзоиши ғайримуқаррарӣ.
Омилҳои хавф:
Шахсоне, ки зиёда аз 50 мол доранд, молҳои калон ё атипӣ дар хатари баландтаранд.
Онҳое, ки таърихи оилавии меланома, майли ба осонӣ сӯхтани офтоб ва хусусиятҳои одилона доранд, бештар осебпазиранд.
Ташхиси қаблии саратони пӯст ё дигар саратон ба монанди саратони сина ё сипаршакл хавфро зиёд мекунанд.
Омилҳои хатари ноаён:
Истифодаи нокифояи муҳофизати офтоб:
Дерматолог Вивиан Бюкей ҳушдор медиҳад, ки одамон хеле кам истифода мебаранд, ки барои тамоми бадан 2 қошуқ истифода баранд.
Ҷойҳои нодида гирифташуда ба монанди минтақаи чашм, гӯшҳо, дастҳо, гардан ва лабҳоро набояд фаромӯш кард.
Истифодаи офтобии мавсимӣ:
Муҳофизати офтоб дар тӯли сол муҳим аст, зеро нурҳои ултрабунафш метавонанд ба абрҳо ворид шаванд.
Дӯстдорони варзиши зимистона аз сабаби барф, ки 80% нурҳои офтобро инъикос мекунанд, хатари зиёд доранд.
Офтоб дар дохили бино:
Нурҳои офтоб аз тирезаҳо ворид мешаванд, ки ҳатто дар дохили хона бояд муҳофизати офтобро талаб кунад.
Тирезаҳои мошин, ҳатто сиёҳшуда, ба воридшавии UVA имкон медиҳанд, ки боиси зарари умумии офтоб мешаванд.
Нобаробарии гендерӣ:
Мардон эҳтимоли зиёд доранд, ки ба самаранокии муҳофизати офтоб шубҳа дошта бошанд ва аз санҷиши моле худдорӣ кунанд.
Кор дар беруни бино ва фароғат ба баланд шудани таъсири ултрабунафш барои мардон мусоидат мекунад.
Набудани огоҳии таърихи оила:
Таърихи оилавӣ муҳим аст, зеро хатари меланома метавонад мерос бошад.
Санҷиши генетикӣ барои онҳое, ки омилҳои махсуси хавф доранд, тавсия дода мешавад.
Тадбирҳои пешгирикунанда:
Аз соатҳои баландтарини офтоб (10-и субҳ то 14.00) худдорӣ кунед ва соя ҷӯед.
Аз муҳаррики офтобии васеъ ва ба об тобовар бо ҳадди аққал SPF 30 истифода баред.
Барои бехатарии изофӣ либосҳои аз офтоб муҳофизаткунандаро тамоми сол ба кор баред.
Фаҳмидани мураккабии саратони пӯст, аз ҷумла парадокс аз офтоб, барои пешгирии самаранок муҳим аст. Бо аз байн бурдани тасаввуроти нодуруст, баланд бардоштани огоҳӣ ва қабули чораҳои ҳамаҷонибаи бехатарии офтоб, одамон метавонанд хатари худро коҳиш диҳанд ва дар мубориза бо ин бемории пешгирӣшаванда саҳм гузоранд.
范文
28 ноябри соли 2023 -- 'Парадокс аз муҳофизи офтоб' табибонро вақтҳои охир ба иштибоҳ андохтааст: Вақте ки шумораи бештари одамон аз офтобпараст истифода мебаранд, мизони бемории меланома ва дигар саратони пӯст афзоиш меёбад.
Омори ҳама намудҳои саратони пӯст ҳаяҷоновар аст:
Ҳодисаҳои инвазивии меланома, ки ҳамасола ташхис карда мешаванд, дар 10 соли охир 27% афзоиш ёфтааст.
Мувофиқи маълумоти Китобхонаи Миллии Тибб, сатҳи карциномаҳои ҳуҷайравии базавӣ (BCC) дар ҳама гурӯҳҳои синну соли кишвар ҳар сол тақрибан 10% афзоиш ёфтааст.
Yale Medicine гузориш медиҳад, ки карциномаҳои ҳуҷайравии сквамозӣ (SCC) дар ИМА дар як сол тақрибан ба 1 миллион ҳолати ташхисшуда афзоиш ёфтааст.
Ҳатто ҳолатҳои саратони ҳуҷайравии Меркел, саратони камёфт ва хашмгини пӯст, ки боиси марги ахири овозхон Ҷимми Баффет мешавад, дар тӯли 2 соли оянда ба беш аз 3200 ҳолат дар як сол афзоиш меёбад.
Чаро ин рӯй медиҳад? Тадқиқоти нав аз Донишгоҳи МакГилл дар Монреал шояд баъзе аз асрорро ҳал карда бошад: Бисёр одамон фикр мекунанд, ки муҳаррики офтобӣ ба онҳо имкон медиҳад, ки то он даме, ки мехоҳанд заҳмат кунанд ё дар офтоб бимонанд.
Чӣ тавр саратони пӯст инкишоф меёбад
Саратони пӯст ҳар сол ба зиёда аз 3 миллион амрикоиҳо таъсир мерасонад. Бифаҳмед, ки саратони пӯст чӣ гуна инкишоф меёбад ва усулҳои навтарини ташхис ва имконоти табобат дастрас аст.
Ҷеймс Ралстон, MD, президенти Маркази дерматологии МакКинни дар МакКинни, Техас, 'Беморон ба ман гуфтанд, ки онҳо фикр мекунанд, ки агар онҳо муҳаррики офтобӣ пӯшанд, зард задан бехатар аст'. 'Воқеият ин аст, ки роҳи бехавф барои даббоғшавӣ вуҷуд надорад. Ҳар дафъае, ки шумо пӯстатонро осеб медиҳед. Бо афзоиши ин хисорот, шумо пиршавии пӯстатонро суръат мебахшед ва хатари гирифтор шудан ба ҳама навъҳои саратони пӯстро зиёд мекунед.'
Ғайр аз он, шумо метавонед бо корҳои дигар хатари саратони пӯсти худро надониста зиёд кунед. Воқеият ин аст, ки дониш метавонад бисёр ҳолатҳои бемориро пешгирӣ кунад. 'Саратони пӯст яке аз маъмултарин ва инчунин яке аз саратонҳои пешгиришаванда дар Иёлоти Муттаҳида аст' гуфт Шанти Сивендран MD, ноиби президенти дастгирии нигоҳубини саратон дар Ҷамъияти саратони Амрико.
Аломатҳои саратони пӯст кадомҳоянд?
Тибқи иттилои Маркази саратоншиносии MD Андерсон, нишонаҳои беморӣ инҳоянд:
Нуқтае, ки дар пӯсти шумо нав пайдо мешавад
Нуқтаи қаблан мавҷудбуда, ки ранг, шакл ё андозаро тағир медиҳад
Нуқтаи хориш ё дардовар
Захме, ки шифо намеёбад ё қаҳваранг мешавад
Як зарбаи тобнок, ки сурх ба назар мерасад ё ранги пӯсти шумост
Қисмати ноҳамвор ва пулакшакли пӯст
Ҷароҳате, ки сарҳади баланд дорад, дар марказаш пӯст аст ё хун меравад
Рушди он, ки ба гул монанд аст
Нашъае, ки ба доғ монанд аст ва сарҳади номуайян дорад
Кӣ дар хатари саратони пӯст қарор дорад?
'Меланома метавонад ба ҳар кас осеб расонад' гуфт Ралстон.
Вай гуфт, ки шахсе, ки дорои зиёда аз 50 молҳо, молҳои калон ва ё атипикӣ аст, хатари зиёд дорад. Инчунин, агар шумо хешовандони хуни гирифтори меланома дошта бошед, майли ба осонӣ сӯхтани офтоб, мӯи сурх ё зард, чашмони кабуд ё сабз дошта бошед ё таърихи аз ҳад зиёди офтоб ё даббоғӣ дар дохили хона дошта бошед, шумо хавфи бештаре доред. Ралстон гуфт, ки агар шумо ташхиси қаблии саратони пӯст ё таърихи дигар саратон ба монанди саратони сина ё сипаршакл дошта бошед, шумо инчунин дар хатари баландтар ҳастед.
Вақте ки сухан дар бораи дигар навъҳои саратони пӯст меравад, 'шахсоне, ки гирифтори саратони ҳуҷайравии базалӣ ё карциномаҳои сквамоҳуҷайравӣ ташхис шудаанд, хатари пайдоиши саратони пӯсти оянда, аз ҷумла меланомаро доранд' гуфт ӯ.
Биёед панҷ роҳи дигареро дида бароем, ки шумо эҳтимолияти зиёд кардани хатари саратони пӯсти худро бидуни дарк кардани он - ва чӣ гуна бояд барои пешгирии он чораҳои дуруст андешед.
Шумо ба қадри кофӣ муҳофизати офтобӣ истифода намебаред
Вивиан Букай, MD, як дерматолог, ки дар Сан Антонио, Техас ва сухангӯи Бунёди саратони пӯст амал мекунад, 'Одамон хеле кам аз муҳаррики офтобӣ истифода мебаранд' мегӯяд. 'Барои ноил шудан ба арзиши SPF, шумо бояд 2 қошуқ - муодили тақрибан як шиша пур -- аз муҳофизати офтоб ба тамоми баданатон ва лӯхтаки андозаи никелро ба рӯи худ молед' гуфт ӯ.
Нуқтаҳои зуд-зуд пазмоншуда, ба монанди минтақаи чашм, боло ва пушти гӯшҳо, дастҳо ва пушти гарданатонро пӯшонед. Дар бораи лабҳои худ низ фаромӯш накунед.
'Ман ба беморон мегӯям, ки маҳсулоти лаби дорои SPF дошта бошанд, то онҳо пас аз хӯрок дубора муроҷиат кунанд' гуфт Букей. 'Ҳар 2 соат ё дарҳол пас аз шиноварӣ, арақ кардан ё дастмоле кашидан аз нав кор кунед.'
Шумо тамоми сол аз офтобпараст истифода намебаред
Бисёр одамон танҳо дар ҳавои гарм аз офтоб муҳофизат мекунанд. 'Ман шунидам, ки беморон мегӯянд, ки онҳо барои он ки рӯзи абрӣ ё барфборӣ буд, муҳаррики офтоб нагузоштаанд', - мегӯяд Ралстон. 'Баъзе нурҳои ултрабунафш аз байни абрҳо мегузаранд ва абрҳо гармиро коҳиш медиҳанд. Бе ин эҳсоси огоҳкунандаи гармӣ, одамон дар хатари аз ҳад зиёди нурҳои ултрабунафш, бахусус UVA, ки аз қабати абрӣ ба он таъсир намерасонанд, зиёд мешаванд.'
Агар шумо аз варзишҳои зимистона лаззат баред, шумо низ дар хатар ҳастед. 'Барф 80% нурҳои офтобро инъикос мекунад, аз ин рӯ, сӯхтани офтобро осон мекунад', - шарҳ медиҳад Ралстон.
Шумо муҳофизати офтобро дар дохили хона намепӯшед
'Роҳҳои ғайричашмдошт вуҷуд доранд, ки дар он кас бидуни дарк кардани он метавонад ба офтоб дучор шавад' гуфт Сивендран. 'Масалан, нурҳои офтоб аз тирезаҳо ворид мешаванд, аз ин рӯ, муддати тӯлонӣ дар назди тиреза нишастан метавонад хатари саратони пӯстро зиёд кунад. Барои кам кардани ин, дар дохили бино пӯшонидани муҳофизати офтоб муҳим аст.'
Агар шумо дар дохили мошин бошед ё дар курсии тиреза бо ҳавопаймо, автобус ё қатора сафар кунед, ин қоида низ татбиқ мешавад.
'Шишаи стандартии тиреза интиқоли UVB-ро бозмедорад, аммо на UVA', - гуфт Ралстон. 'Тирезаҳои мошин баъзе нурҳои UVA-ро банд мекунанд, хусусан агар тирезаҳо сиёҳ карда шаванд. Аммо, ҳатто сафарҳои кӯтоҳ дар мошин бо тӯли солҳо ҷамъ мешаванд ва зарари зиёди офтобро ба бор меоранд.'
Шумо мард ҳастед
Тадқиқоти дуюми нави Донишгоҳи МакГилл нишон дод, ки мардон нисбат ба занон эҳтимоли бештар ба фоиданокии муҳаррики офтоб шубҳа доранд ва эҳтимоли камтар санҷида шудани доғҳои нав доранд.
Мардон инчунин эҳтимоли зиёд ба шуоъҳои ултрабунафш тавассути фароғат ва кор дар беруни бино дучор мешаванд. Шуғли берунӣ омили муҳим аст: Тадқиқоти нави Созмони Умумиҷаҳонии Тандурустӣ нишон дод, ки одамоне, ки дар офтоб кор мекунанд, 1 аз 3 фавт аз саратони пӯсти ғайримеланомаро ташкил медиҳанд. Хулоса ин аст, ки мардон бояд ҳар рӯз дар мавриди муҳофизати офтоб ғамхорӣ кунанд.
Шумо таърихи оилаи худро намедонед
Муҳим аст, ки дар бораи таърихи тиббии хешовандони худ оид ба саратони пӯст пурсед, зеро ин маълумот метавонад ба шумо ва дигар аъзоёни оилаи шумо муҳофизат кунад. Институти миллии саратон гузориш медиҳад, ки аз 5% то 10% тамоми меланомаҳо дар оилаҳое рух медиҳанд, ки аъзоёни сершуморе, ки ташхиси саратони пӯст доранд. Ин маънои онро дорад, ки хатари меланома метавонад ба мерос гирифта шавад ва Эътилофи Тадқиқоти Меланома мутатсияҳои мушаххаси генҳои меросиро муайян кардааст, ки метавонад хатари шуморо зиёд кунад.
Академияи Дерматологияи Амрико мегӯяд, ки шумо метавонед аз санҷиши генетикӣ барои меланома манфиат гиред, агар:
Шумо се ё зиёда меланомаҳо доштед, ки дар пӯстатон паҳн ё калон шуданд, махсусан пеш аз он ки шумо 45-сола шавед.
Агар се ё зиёда хешовандони хун дар як тарафи оилаи шумо бемории меланома ё саратони гадуди зери меъда дошта бошанд.
Агар шумо ду ё зиёда молҳои ғайриоддӣ бо номи Спиц неви дошта бошед.
Агар шумо як ё якчанд неви Спиц дошта бошед ва яке аз хешовандони наздики хуни шумо мезотелиома, менингиома ё меланомаи чашм дошта бошад.
МАВЛУД:
'Табобатҳои' саратон, ки кор намекунанд
Чӣ тавр шумо метавонед ҳар рӯз беҳтар аз саратони пӯст пешгирӣ кунед?
'Пешгирӣ аз нурҳои зараровари офтоб дар соатҳои баландтарин - аз соати 10 то 14:00 - ва ҷустуҷӯи соя метавонад хатари шуморо коҳиш диҳад' гуфт Сивендран. 'Аз як муҳофизи офтобии васеъ ва ба об тобовар бо SPF ҳадди аққал 30 истифода баред. Ҳамчунин либосҳои услубӣ, сабук ва аз офтоб муҳофизаткунанда мавҷуданд, ки шумо метавонед тамоми сол пӯшед.'
Ин ҳаракатҳоро ба одат табдил диҳед ва шумо ба осонӣ аз офтоб эмин хоҳед монд.
