Viimastel aastatel on 'päikesekaitsetoodete paradoksina' tuntud hämmastav trend jätnud meditsiinitöötajad kukalt kratsima. Vaatamata suurenenud päikesekaitsetoodete kasutamisele on melanoomi ja teiste nahavähkide esinemissagedus hüppeliselt kasvanud. Montreali McGilli ülikooli uuring heidab valgust võimalikule selgitusele: eksiarvamus, et päikesekaitsekreem annab litsentsi piiramatuks päikese käes viibimiseks. See artikkel uurib nahavähi praegust seisundit, selle sümptomeid, riskitegureid ja tutvustab viise, kuidas inimesed võivad teadmatult oma riski suurendada.
Nahavähi statistika:
Invasiivsete melanoomi juhtumite arv on viimase kümnendi jooksul kasvanud 27%.
Basaalrakulise kartsinoomi (BCC) esinemissagedus suurenes igal aastal peaaegu 10%.
Lamerakulise kartsinoomi (SCC) diagnoosid ulatusid USA-s peaaegu miljonini aastas
Merkeli rakuvähi juhtude arv ületab järgmise kahe aasta jooksul prognooside kohaselt 3200 juhtu aastas.
Päikesekaitsetoodete eksiarvamus:
Paljud inimesed usuvad ekslikult, et päikesekaitsekreemi kandmine võimaldab piiramatult päikese käes viibida. Dermatoloog James Ralston rõhutab, et iga päevitamine kahjustab nahka, kiirendab vananemist ja suurendab nahavähi riski.
Nahavähi sümptomid:
MD Andersoni vähikeskus loetleb mitmesuguseid nahavähi tunnuseid, sealhulgas olemasolevate laikude värvi, kuju või suuruse muutused, sügelevad või valulikud piirkonnad, mitteparanevad haavandid ja ebanormaalsed kasvud.
Riskitegurid:
Suurem risk on inimestel, kellel on üle 50 muti, suured või ebatüüpilised mutid.
Samuti on vastuvõtlikumad need, kelle perekonnas on esinenud melanoomi, kellel on kalduvus päikesepõletuse tekkeks ja kellel on heledad näojooned.
Varasemad nahavähi diagnoosid või muud vähid, nagu rinna- või kilpnäärmevähk, suurendavad riski.
Nägematud riskitegurid:
Ebapiisav päikesekaitsetoodete kasutamine:
Dermatoloog Vivian Bucay hoiatab, et inimesed kasutavad harva piisavalt päikesekaitsekreemi, soovitades 2 supilusikatäit kogu kehale.
Tähelepanuta ei tohiks jätta tähelepanuta jäetud piirkondi, nagu silmaümbrus, kõrvad, käed, kael ja huuled.
Hooajaline päikesekaitsekreemi kasutamine:
Päikesekaitsekreem on hädavajalik aastaringselt, kuna UV-kiired võivad pilvedest läbi tungida.
Talispordihuvilised seisavad silmitsi suurenenud riskiga, kuna lumi peegeldab 80% päikesekiirtest.
Päikese käes viibimine siseruumides:
Päikesekiired tungivad läbi akende, mistõttu on vaja päikesekaitsekreemi isegi siseruumides.
Autoklaasid, isegi toonitud, lasevad läbi UVA, põhjustades kumulatiivseid päikesekahjustusi.
Soolised erinevused:
Mehed kahtlevad suurema tõenäosusega päikesekaitsekreemi tõhususes ja väldivad mutikontrolli.
Välitöö ja vaba aja veetmine soodustavad meeste suuremat UV-kiirgust.
Perekonnaajaloo teadlikkuse puudumine:
Perekonna ajalugu on ülioluline, kuna melanoomi risk võib olla pärilik.
Geneetiline testimine on soovitatav neile, kellel on spetsiifilised riskifaktorid.
Ennetavad meetmed:
Vältige päikese tipptundi (10.00–14.00) ja otsige varju.
Kasutage laia toimespektriga veekindlat päikesekaitsekreemi vähemalt SPF 30-ga.
Turvalisuse suurendamiseks kandke omaks päikesekaitserõivad aastaringselt.
Nahavähi keerukuse, sealhulgas päikesekaitsetoodete paradoksi mõistmine on tõhusa ennetamise jaoks ülioluline. Valearusaamu hajutades, teadlikkust suurendades ja kõikehõlmavaid päikesekaitsemeetmeid rakendades saavad inimesed vähendada oma riski ja aidata kaasa võitlusele selle ennetatava haigusega.
范文
28. november 2023 – 'päikesekaitsetoodete paradoks' on viimasel ajal arstid segadusse ajanud: kuna üha rohkem inimesi kasutab päikesekaitsetooteid, suureneb melanoomi ja teiste nahavähkide esinemissagedus.
Statistika kõigi nahavähi tüüpide kohta on kainestav:
Igal aastal diagnoositud invasiivsete melanoomi juhtude arv on viimase 10 aasta jooksul kasvanud 27%.
Vastavalt Rahvusliku Meditsiiniraamatukogu andmetele on basaalrakulise kartsinoomi (BCC) määr kõigis riigi vanuserühmades tõusnud igal aastal ligi 10%.
Yale'i meditsiini andmetel on lamerakuline kartsinoom (SCC) tõusnud USA-s aastas peaaegu 1 miljoni diagnoositud juhtumini.
Isegi Merkeli rakukartsinoomi, haruldase ja agressiivse nahavähi juhtude arv, mis põhjustab laulja Jimmy Buffeti hiljutise surma, tõuseb järgmise kahe aasta jooksul prognooside kohaselt üle 3200 juhtumi aastas.
Miks see juhtub? Montreali McGilli ülikooli uus uuring võis mõne mõistatuse lahendada: paljud inimesed võivad arvata, et päikesekaitsekreem annab neile vabad käed päevitamiseks või päikese käes viibimiseks nii kaua, kui nad seda soovivad.
Kuidas nahavähk areneb
Nahavähk mõjutab igal aastal rohkem kui 3 miljonit ameeriklast. Siit saate teada, kuidas nahavähk areneb ning saadaolevaid uusimaid diagnostikameetodeid ja ravivõimalusi.
'Patsiendid on mulle öelnud, et nad arvavad, et päevitamine on ohutu, kui nad kannavad päikesekaitsekreemi,' ütles MD, McKinney dermatoloogiakeskuse president McKinneys (Texas) James Ralston. 'Reaalsus on see, et päevitamiseks pole ohutut viisi. Iga kord, kui päevitate, kahjustate oma nahka. Selle kahjustuse kasvades kiirendate naha vananemist ja suurendate igat tüüpi nahavähi riski.'
Veelgi enam, te võite teadmatult suurendada oma nahavähi riski, tehes muid asju. Reaalsus on see, et teadmised võivad paljusid haigusjuhtumeid ära hoida. 'Nahavähk on üks levinumaid ja ka üks enim ennetatavaid vähktõbe Ameerika Ühendriikides,' ütles Shanthi Sivendran, Ameerika Vähiliidu vähiravi toetamise vanem asepresident.
Millised on nahavähi sümptomid?
MD Andersoni vähikeskuse andmetel on haiguse tunnused järgmised:
Äsja teie nahale ilmunud täpp
Olemasolev koht, mis muudab värvi, kuju või suurust
Sügelev või valulik koht
Haav, mis ei parane või läheb koorikuks
Läikiv punn, mis näeb välja punane või on teie naha värvi
Kare, ketendav nahaosa
Kahjustus, mille ääris on kõrgem, keskel on koorik või veritseb
Kasv, mis näeb välja nagu tüük
Kasv, mis näeb välja nagu arm ja millel on määratlemata piir
Kellel on nahavähi oht?
'Melanoom võib tabada kõiki,' ütles Ralston.
Inimesel, kellel on rohkem kui 50 mutti, suur mutt või ebatüüpiline mutt, on risk suurenenud, ütles ta. Samuti on teil suurem risk, kui teil on veresugulane, kellel on olnud melanoom, kellel on kalduvus päikesepõletuse tekkeks, teil on punased või blondid juuksed või sinised või rohelised silmad või kui teil on anamneesis liigne päikese käes viibimine või päevitamine siseruumides. Ralston ütles, et teil on suurem risk ka siis, kui teil on varem diagnoositud nahavähk või teil on anamneesis mõni muu vähk, näiteks rinna- või kilpnäärmevähk.
Kui rääkida teist tüüpi nahavähist, siis 'inimestel, kellel on diagnoositud basaalrakuline kartsinoom või lamerakk-kartsinoom, on suurem risk tulevikus nahavähi, sealhulgas melanoomi tekkeks,' ütles ta.
Uurime veel viit viisi, kuidas võite suurendada oma nahavähi riski, ilma et oleksite seda teadvustanud – ja kuidas selle ennetamiseks õigeid samme astuda.
Te ei kasuta piisavalt päikesekaitsetooteid
'Inimesed kasutavad harva nii palju päikesekaitsetooteid, kui peaksid,' ütleb Vivian Bucay, MD, San Antonios (TX) praktiseeriv dermatoloog ja Skin Cancer Foundationi pressiesindaja. 'SPFi väärtuse saavutamiseks tuleks kogu kehale kanda 2 supilusikatäit, mis võrdub umbes klaasitäiega, päikesekaitsekreemi ja näole niklisuurune nukk,' ütles ta.
Katke sageli tähelepanuta jäänud kohad, nagu silmaümbrus, kõrvade üla- ja tagaosa, käed ja kaela tagaosa. Ärge unustage ka oma huuli.
'Ma käsin patsientidel kanda SPF-iga huuletoodet, et nad saaksid pärast söömist uuesti määrida,' ütles Bucay. 'Kasutage uuesti iga 2 tunni järel või kohe pärast ujumist, higistamist või käterätikute eemaldamist.'
Te ei kasuta päikesekaitsetooteid aastaringselt
Paljud inimesed kannavad päikesekaitset ainult sooja ilmaga. 'Olen kuulnud patsiente ütlemas, et nad ei kandnud päikesekaitsekreemi, kuna oli pilvine või lumine päev,' ütleb Ralston. 'Osa ultraviolettvalgust läbib pilvi ja pilved vähendavad soojust. Ilma selle hoiatava soojustundeta on inimestel suurem oht UV-valguse, eriti UVA-kiirguse ülemääraseks kokkupuuteks, mida pilvkate suhteliselt ei mõjuta.'
Kui teile meeldib talisport, olete ka ohus. 'Lumi peegeldab 80% päikesekiirtest, nii et see muudab päikesepõletuse saamise lihtsaks,' selgitab Ralston.
Siseruumides te ei kanna päikesekaitset
'On ootamatuid viise, kuidas päikese käes viibida, ilma et sellest arugi saaks,' ütles Sivendran. 'Näiteks tungivad päikesekiired läbi akende, mistõttu pikaajaline akna lähedal istumine võib suurendada nahavähi riski. Selle vähendamiseks on oluline siseruumides päikesekaitsekreemi kanda.'
Kui olete autos või reisite aknal lennukis, bussis või rongis, kehtib see reegel.
'Standardne aknaklaas blokeerib UVB, kuid mitte UVA ülekande,' ütles Ralston. 'Autoaknad blokeerivad osa UVA-kiirgusest, eriti kui aknad on toonitud. Kuid isegi lühikesed sõidud autos liidetakse aastatega ja põhjustavad märkimisväärset päikesekahjustust.'
Sa oled Mees
Teine uus McGilli ülikooli uuring näitas, et mehed kahtlevad tõenäolisemalt päikesekaitsekreemi kasulikkuses ja lasevad vähem kontrollida uusi mutte kui naised.
Mehed puutuvad UV-kiirtega suurema tõenäosusega kokku ka vabas õhus puhkamise ja töötamise kaudu. Õues töötamine on oluline tegur: Maailma Terviseorganisatsiooni uued uuringud näitasid, et päikese käes töötavate inimeste puhul oli 1/3 surmajuhtum mittemelanoomsetest nahavähkidest. Põhimõte on see, et mehed peavad olema igapäevaselt päikesekaitse osas sama hoolsad.
Sa ei tea oma perekonna ajalugu
Oluline on küsida oma sugulaste nahavähi haigusloo kohta, sest see teave võib aidata kaitsta teid ja teisi teie pereliikmeid. Riiklik vähiinstituut teatab, et 5–10% kõigist melanoomidest esineb peredes, kus on mitu liiget ja kellel on diagnoositud nahavähk. See tähendab, et melanoomirisk võib olla pärilik ja Melanoma Research Alliance on tuvastanud spetsiifilised pärilikud geenimutatsioonid, mis võivad teie riski suurendada.
Ameerika Dermatoloogiaakadeemia ütleb, et melanoomi geneetilisest testimisest võib kasu olla, kui:
Teil on olnud kolm või enam melanoomi, mis levisid või kasvasid sügavale naha sisse, eriti enne 45-aastaseks saamist.
Kui teie pere ühe poole kolmel või enamal veresugulasel on olnud melanoom või kõhunäärmevähk.
Kui teil on olnud kaks või enam ebatüüpilist muti nimega Spitz nevi.
Kui teil on olnud üks või mitu Spitz nevi ja ühel teie lähisugulastel on olnud mesotelioom, meningioom või silmamelanoom.
SEOTUD:
Vähi 'ravimid', mis ei tööta
Kuidas saate nahavähki iga päev kõige paremini ära hoida?
'Päikese kahjulike kiirte vältimine tipptundidel – kella 10.00–14.00 – ja varju otsimine võib teie riski vähendada,“ ütles Sivendran. 'Kasutage laia toimespektriga veekindlat päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30. Samuti on olemas stiilsed, kerged ja päikese eest kaitsvad riided, mida saate kanda aastaringselt.'
Muutke need liigutused harjumuseks ja te püsite kergesti päikese eest kaitstuna.
