Ymwybyddiaeth ac Atal Diabetes

Bob blwyddyn ar Dachwedd 14eg, mae pobl ledled y byd ar y cyd yn canolbwyntio ar fater iechyd hanfodol - diabetes. Dynodir y diwrnod hwn yn Ddiwrnod Diabetes y Byd gan y Cenhedloedd Unedig a'r Ffederasiwn Diabetes Rhyngwladol, gyda'r nod o godi ymwybyddiaeth ac ymwybyddiaeth fyd -eang am ddiabetes. Mae eleni yn nodi 17eg Diwrnod Diabetes y Byd, gyda'r thema 'Mae pawb yn haeddu rheolaeth iechyd diabetes ' ac mae'r slogan 'yn gwybod y risg, yn gwybod yr ymateb. ' Mae'r erthygl hon yn ymchwilio i gefndir diabetes, poblogaethau risg uchel, mesurau ataliol, a mwy, gan ddarparu darllenwyr â dealltwriaeth gynhwysfawr.

I. Beth yw cyn-diabetes?

Mae cyn-diabetes yn cyfeirio at gyflwr lle mae lefelau siwgr gwaed unigolyn yn uwch na'r arfer ond heb gyrraedd y meini prawf diagnostig ar gyfer diabetes. Mae'n cynrychioli cam cynnar yn natblygiad diabetes, lle mae ymateb y corff i inswlin yn dechrau gwanhau, ac nid yw rheoli siwgr yn y gwaed mor effeithiol ag mewn cyflwr arferol.

Mae'r prif amodau sy'n gysylltiedig â chyn-diabetes yn cynnwys:

Glwcos ymprydio â nam (IFG): Mae lefelau siwgr ymprydio gwaed yn cael eu dyrchafu ond nid ydynt yn cwrdd â'r meini prawf ar gyfer diabetes. Yn nodweddiadol, mae hyn yn cyfeirio at ymprydio lefelau siwgr yn y gwaed rhwng 100 mg/dL (5.6 mmol/L) a 125 mg/dL (6.9 mmol/L).

◆ Goddefgarwch glwcos â nam (IGT): Mae lefelau siwgr gwaed dwy awr yn ystod prawf goddefgarwch glwcos trwy'r geg (OGTT) yn uwch na'r arfer ond nid ydynt yn cyrraedd y safon diabetes. Fel arfer, mae hyn yn cyfeirio at lefelau siwgr gwaed dwy awr rhwng 140 mg/dL (7.8 mmol/L) a 199 mg/dL (11.0 mmol/L).

Mae presenoldeb cyn-diabetes yn dangos risg uwch o ddatblygu diabetes ond mae hefyd yn cynnig cyfle i atal. Trwy ffordd iach o fyw, diet cytbwys, ymarfer corff cymedrol, a chynnal pwysau iach, gall unigolion â chyn-diabetes oedi neu atal y dilyniant i ddiabetes. Felly, mae ymyriadau ffordd o fyw rhagweithiol a monitro rheolaidd yn hanfodol i unigolion sy'n cael eu diagnosio â chyn-diabetes. Gall cymryd mesurau yn brydlon helpu i arafu neu atal datblygiad diabetes.

II. Pwy yw'r poblogaethau risg uchel ar gyfer diabetes (oedolion> 18 oed)?

Mewn oedolion, mae poblogaethau sydd â risg uchel o ddiabetes yn cynnwys unigolion ag un neu fwy o'r ffactorau risg canlynol. Gall y ffactorau hyn gynyddu'r risg o ddatblygu diabetes. Y prif ffactorau risg ar gyfer poblogaethau risg uchel ar gyfer diabetes yw:

1. Oed ≥40 oed: Mae'r risg o ddiabetes yn cynyddu'n raddol gydag oedran.

2. Hanes cyn-diabetes (IGT, IFG, neu'r ddau): Yn flaenorol wedi cael diagnosis o gyn-diabetes, hy, nam ar siwgr gwaed ymprydio neu oddefgarwch glwcos â nam.

3. Dros bwysau (BMI ≥24 kg/m²) neu ordewdra (BMI ≥28 kg/m²) a/neu ordewdra canolog: Mae gor -bwysau a gordewdra yn ffactorau risg sylweddol ar gyfer diabetes, yn enwedig gordewdra canolog, a nodweddir gan gronni braster abdomenol.

4. Ffordd o Fyw eisteddog: Mae diffyg gweithgaredd corfforol ac ymddygiad eisteddog hirfaith yn cynyddu'r risg o ddiabetes.

5. Hanes Teulu Diabetes Math 2 Ymhlith Perthnasau Gradd Gyntaf: Aelodau uniongyrchol o'r teulu (rhieni, brodyr a chwiorydd) sydd â hanes o ddiabetes math 2.

6. Hanes diabetes yn ystod beichiogrwydd mewn menywod: Yn flaenorol wedi cael diagnosis o ddiabetes yn ystod beichiogrwydd yn ystod beichiogrwydd.

7. Pwysedd gwaed uchel: pwysedd gwaed systolig ≥140 mmHg a/neu bwysedd gwaed diastolig ≥90 mmHg neu gael triniaeth gwrthhypertensive.

8. Lipidau gwaed annormal: colesterol lipoprotein dwysedd uchel (HDL-C) ≤0.91 mmol/L a/neu triglyseridau (TG) ≥2.22 mmol/L neu therapi gostwng lipid.

9. Clefyd Cardiofasgwlaidd Atherosglerotig Cleifion (ASCVD): Unigolion sydd eisoes yn dioddef o glefydau cardiofasgwlaidd atherosglerotig.

10. Hanes diabetes steroid dros dro: penodau dros dro a brofwyd yn flaenorol o siwgr gwaed uchel.

11. Syndrom ofari polycystig (PCOS) cleifion neu gyflyrau clinigol sy'n gysylltiedig ag ymwrthedd inswlin: megis hirsutism.

12. Defnydd tymor hir o feddyginiaethau a statinau gwrthseicotig a/neu gyffuriau gwrth-iselder: gall meddyginiaethau penodol fod yn gysylltiedig â datblygu diabetes.

Gall presenoldeb y ffactorau risg hyn wneud unigolion yn fwy agored i ddiabetes. Felly, mae sgrinio diabetes amlach a rheoli iechyd yn dod yn hanfodol ar gyfer poblogaethau risg uchel.

Iii. Beth yw symptomau diabetes?

Gall symptomau diabetes amrywio yn dibynnu ar fath a hyd diabetes. Fodd bynnag, yn gyffredinol, dyma rai symptomau cyffredin y gall diabetes eu cyflwyno:

Polyuria (troethi'n aml): Mae cleifion diabetes yn aml yn teimlo'n sychedig oherwydd bod siwgr gwaed uchel yn cynyddu cynnwys dŵr y corff, gan arwain at droethi'n aml.

1. Polydipsia (syched gormodol): Oherwydd troethi'n aml, gall cleifion brofi syched annormal fel ymateb ffisiolegol i golli hylif.

2. Colli Pwysau: Er gwaethaf mwy o archwaeth, mae anallu celloedd i ddefnyddio glwcos i bob pwrpas yn arwain at ddadansoddiad cyhyrau a braster ar gyfer egni, gan arwain at golli pwysau.

3. Blinder: Gall cleifion diabetes deimlo'n flinedig neu'n wan, o bosibl oherwydd anallu'r corff i ddefnyddio siwgr gwaed fel ffynhonnell ynni.

4. Golwg aneglur: Gall lefelau siwgr gwaed uchel achosi colli hylif o'r llygaid, gan arwain at weledigaeth aneglur. Mae hyn fel arfer dros dro, a gall symptomau leihau gyda lefelau siwgr gwaed rheoledig.

5. Iachau Clwyfau Araf: Mae diabetes yn effeithio ar allu'r corff i wella clwyfau ac anafiadau, gan arwain o bosibl at iachâd clwyfau hirfaith.

6. Heintiau aml: Mae cleifion diabetes yn fwy agored i heintiau, yn enwedig yn y croen, y llwybr wrinol a'r system resbiradol.

7. fferdod neu goglais mewn eithafion (niwroopathi diabetig): gall siwgr gwaed uchel tymor hir niweidio'r system nerfol, gan achosi fferdod, goglais, neu boen yn yr aelodau.

8. Briwiau coesau: Gall diabetes a reolir yn wael dros gyfnod estynedig arwain at ddifrod i bibellau gwaed a'r system nerfol, gan gynyddu'r risg o friwiau aelodau isaf.

9. Camweithrediad Rhywiol: Gall diabetes arwain at broblemau swyddogaeth rywiol, gan effeithio ar libido a pherfformiad.

Efallai na fydd y symptomau hyn yn cael eu profi gan bob claf diabetes ac weithiau gallant fod yn ysgafn. Yn enwedig yng nghyfnodau cynnar diabetes, gall symptomau fod yn gymharol gynnil. Felly, mae sgrinio diabetes cynnar yn hanfodol i unigolion risg uchel a'r rhai sy'n profi symptomau. Os oes symptomau neu ffactorau risg sy'n gysylltiedig â diabetes, argymhellir archwilio meddygol amserol a diagnosis.

Iv. Beth yw symptomau cymhlethdodau diabetes ?

Mae cymhlethdodau diabetes yn deillio o'r difrod tymor hir a achosir gan siwgr gwaed uchel i amrywiol organau a systemau yn y corff. Gall y cymhlethdodau hyn ddatblygu mewn cleifion diabetes, yn enwedig pan nad yw diabetes yn cael ei reoli'n ddigonol na'i drin yn brydlon. Dyma rai cymhlethdodau diabetes cyffredin a'u symptomau posibl:

1. Clefyd cardiofasgwlaidd: Gall siwgr gwaed uchel achosi difrod fasgwlaidd, gan gynyddu'r risg o glefyd y galon a strôc. Gall y symptomau gynnwys poen yn y frest, crychguriadau, byrder anadl, blinder, ac ati.

2. Niwroopathi ymylol: Gall siwgr gwaed uchel hir arwain at ddifrod i'r system nerfol, gan achosi fferdod, goglais, poen, neu deimladau annormal yn yr eithafion.

3. Clefyd Diabetig yr Arennau: Gall siwgr gwaed uchel niweidio'r arennau, gan arwain yn y pen draw at glefyd cronig yr arennau. Gall symptomau gynnwys newidiadau mewn wrin (cynyddu neu ostwng), chwyddo, pwysedd gwaed uchel.

4. Retinopathi diabetig: retinopathi diabetig yw un o'r cymhlethdodau llygaid mwyaf cyffredin mewn cleifion diabetes, gan arwain at weledigaeth aneglur, colli maes gweledol, neu ddallineb.

5. Problemau traed: Gall siwgr gwaed uchel tymor hir arwain at ddifrod i nerfau traed a phibellau gwaed, gan gynyddu'r risg o friwiau traed a heintiau.

6. Gorbwysedd: Mae diabetes a phwysedd gwaed uchel yn aml yn gysylltiedig â'i gilydd ac yn effeithio ar ei gilydd. Gall gorbwysedd fod yn ffactor risg annibynnol ar gyfer cymhlethdodau diabetes.

7. Colesterol Uchel: Gall siwgr gwaed uchel arwain at annormaleddau lipid, gan gynyddu'r risg o atherosglerosis a chlefydau cardiofasgwlaidd.

8. Niwroopathi Diabetig: Yn ogystal â niwroopathi ymylol, gall hefyd arwain at ddifrod i'r system nerfol awtonomig, gan achosi problemau gastroberfeddol, camweithrediad rhywiol, ac ati.

9. Troed Diabetig: Gall siwgr gwaed uchel tymor hir arwain at lai o deimlad yn y traed, gan eu gwneud yn dueddol o gael anaf, gan ddatblygu'n friwiau a heintiau yn y pen draw.

10. Perygl uwch o doriadau: Mae astudiaethau'n awgrymu y gallai'r risg o doriadau gynyddu mewn cleifion diabetes, yn enwedig yn yr henoed.

Mae'n hanfodol nodi y gallai dyfodiad y cymhlethdodau hyn fod yn raddol, weithiau'n bodoli mewn cleifion cyn eu bod yn ymwybodol ohonynt. Felly, ar gyfer cleifion diabetes, mae archwiliadau iechyd rheolaidd a rheolaeth lefel siwgr yn y gwaed yn allweddol i atal cymhlethdodau. Gall canfod cynnar a mesurau triniaeth priodol arafu dilyniant cymhlethdodau i bob pwrpas.

V. Sut i fynd i'r afael â'r sefyllfaoedd uchod?

Os yw'ch siwgr gwaed yn normal a'ch bod mewn risg uchel o ddiabetes, mae'n hanfodol cynnal ffordd iach o fyw, cymryd rhan mewn ymarfer corff cymedrol, a monitro dangosyddion metabolaidd yn rheolaidd fel pwysedd gwaed, siwgr gwaed, lipidau gwaed, a phwysau.

Os ydych chi yng nghamau cynnar diabetes, mae atgyfnerthu'ch ffordd o fyw yn hollbwysig. Mae hyn yn cynnwys cyfyngu ar halen ac alcohol cymeriant, mabwysiadu diet cytbwys, rheoli cymeriant calorïau, a chymryd rhan mewn gweithgaredd corfforol dwyster uchel am fwy na 150 munud yr wythnos. Os na chyflawnir y nodau ymyrraeth disgwyliedig ar ôl chwe mis, gellir ystyried ymyrraeth cyffuriau, fel metformin neu acarbose.

Os ydych chi'n cael diagnosis o ddiabetes, nid oes angen poeni. Yn ôl y dechnoleg feddygol gyfredol, nid yw diabetes mor frawychus ag y mae'n ymddangos. Gydag ymyrraeth amserol, gellir gwrthdroi diabetes yn effeithiol, gan sicrhau rhyddhad clinigol a'ch rhyddhau rhag meddyginiaethau gostwng glwcos. Pa grwpiau o bobl sy'n debygol o gyflawni gwrthdroi diabetes?

1. Cleifion Diabetes Cynnar: Gall ymyriadau ffordd o fyw gweithredol ar gyfer cleifion diabetes cynnar, gan gynnwys diet cytbwys, rheoli pwysau, a mwy o ymarfer corff, helpu i wyrdroi diabetes i raddau.

2. Cleifion diabetes sydd newydd gael eu diagnosio: ymyrraeth amserol, gan gynnwys ffordd o fyw a gwelliannau dietegol, ar gyfer cleifion diabetes sydd newydd gael eu diagnosio, gall cleifion gyfrannu at wyrdroi dilyniant diabetes.

3. Cleifion Diabetes Dros bwysau neu ordew: Mae gan bwysau gysylltiad agos â diabetes. Trwy reoli pwysau, dietau braster isel, a mwy o ymarfer corff, gall cleifion diabetes dros bwysau neu ordew gael eu gwrthdroi.

4. Cleifion ag ymateb cadarnhaol i newidiadau ffordd o fyw: Mae rhai cleifion yn fwy tebygol o newid eu ffordd o fyw, gan gynnwys arferion dietegol ac ymarfer corff. Ar gyfer y cleifion hyn, gall cadw at ffordd iach o fyw gynyddu'r tebygolrwydd o wrthdroi diabetes yn sylweddol.

5. Cleifion Diabetes Ifanc: Fel rheol mae gan gleifion diabetes iau well addasrwydd metabolaidd. Trwy newid eu ffordd o fyw, efallai y byddan nhw'n haws i wrthdroi diabetes.

Mae'n bwysig nodi nad yw gwrthdroi diabetes yn berthnasol i bawb, a gall y canlyniadau amrywio o berson i berson. Bydd gwahaniaethau unigol yng nghyflwr y corff, difrifoldeb diabetes, a ffordd o fyw yn effeithio ar y posibilrwydd o wrthdroi. Felly, dylid ymgymryd ag unrhyw gynllun i wyrdroi diabetes o dan arweiniad meddyg a'i deilwra i amgylchiadau unigol. Gall meddygon asesu iechyd cyffredinol cleifion, darparu cyngor priodol, a datblygu cynlluniau triniaeth wedi'u personoli.