Prevención e concienciación sobre a diabetes

Cada ano, o 14 de novembro, as persoas de todo o mundo céntranse colectivamente nun problema de saúde crucial: a diabetes. Este día está designado como o Día Mundial da Diabetes polas Nacións Unidas e a Federación Internacional de Diabetes, co obxectivo de aumentar a conciencia e a conciencia mundial sobre a diabetes. Este ano celébrase o 17º Día Mundial da Diabete, co lema 'Todo o mundo merece a xestión da saúde da diabetes' e o lema 'Coñece o risco, coñece a resposta' Este artigo afonda nos antecedentes da diabetes, as poboacións de alto risco, as medidas preventivas e moito máis, proporcionando aos lectores unha comprensión ampla.

I. Que é a prediabetes?

A prediabetes refírese a unha condición na que os niveis de azucre no sangue dun individuo son superiores ao normal pero non alcanzan os criterios de diagnóstico para a diabetes. Representa unha fase inicial do desenvolvemento da diabetes, onde a resposta do corpo á insulina comeza a debilitarse e o control do azucre no sangue non é tan eficaz como nun estado normal.

As principais condicións asociadas á prediabetes inclúen:

◆ Alteración da glicosa en xaxún (IFG): os niveis de azucre no sangue en xaxún son elevados pero non cumpren os criterios para a diabetes. Normalmente, isto refírese a niveis de azucre no sangue en xaxún entre 100 mg/dL (5,6 mmol/L) e 125 mg/dL (6,9 mmol/L).

◆ Tolerancia alterada á glicosa (IGT): os niveis de azucre no sangue durante dúas horas durante unha proba de tolerancia á glicosa oral (OGTT) son máis altos do normal pero non alcanzan o estándar de diabetes. Normalmente, isto refírese a niveis de azucre no sangue en dúas horas entre 140 mg/dL (7,8 mmol/L) e 199 mg/dL (11,0 mmol/L).

A presenza de prediabetes indica un maior risco de desenvolver diabetes pero tamén ofrece unha oportunidade para a prevención. Mediante un estilo de vida saudable, unha dieta equilibrada, exercicio moderado e mantendo un peso saudable, as persoas con prediabetes poden atrasar ou previr a progresión cara á diabetes. Polo tanto, as intervencións proactivas sobre o estilo de vida e o seguimento regular son cruciais para as persoas diagnosticadas con prediabetes. Tomar medidas rapidamente pode axudar a retardar ou previr o desenvolvemento da diabetes.

II. Quen son as poboacións de alto risco de diabetes (adultos > 18 anos)?

Nos adultos, as poboacións con alto risco de diabetes inclúen persoas con un ou máis dos seguintes factores de risco. Estes factores poden aumentar o risco de desenvolver diabetes. Os principais factores de risco para as poboacións de alto risco de diabetes son:

1. Idade ≥40 anos: o risco de diabetes aumenta gradualmente coa idade.

2. Antecedentes de prediabetes (IGT, IFG ou ambos): diagnosticado previamente con prediabetes, é dicir, alteración do azucre no sangue en xaxún ou alteración da tolerancia á glicosa.

3. Sobrepeso (IMC ≥24 kg/m²) ou obesidade (IMC ≥28 kg/m²) e/ou obesidade central: o sobrepeso e a obesidade son factores de risco significativos para a diabetes, especialmente a obesidade central, caracterizada pola acumulación de graxa abdominal.

4. Sedentarismo: a falta de actividade física e o sedentarismo prolongado aumentan o risco de diabetes.

5. Antecedentes familiares de diabetes tipo 2 entre familiares de primeiro grao: familiares directos (pais, irmáns) con antecedentes de diabetes tipo 2.

6. Antecedentes de diabetes gestacional en mulleres: diagnosticada previamente con diabetes gestacional durante o embarazo.

7. Hipertensión arterial: presión arterial sistólica ≥140 mmHg e/ou presión arterial diastólica ≥90 mmHg ou en tratamento antihipertensivo.

8. Lípidos sanguíneos anormais: colesterol de lipoproteínas de alta densidade (HDL-C) ≤0,91 mmol/L e/ou triglicéridos (TG) ≥2,22 mmol/L ou en tratamento hipolipemiante.

9. Pacientes con enfermidade cardiovascular aterosclerótica (ASCVD): Persoas que xa padecen enfermidades cardiovasculares ateroscleróticas.

10. Antecedentes de diabetes esteroide transitoria: episodios transitorios previamente experimentados de azucre no sangue elevado.

11. Pacientes con síndrome de ovario poliquístico (SOP) ou condicións clínicas asociadas á resistencia á insulina: como o hirsutismo.

12. Uso a longo prazo de medicamentos antipsicóticos e/ou antidepresivos e estatinas: co desenvolvemento da diabetes pódense asociar medicamentos específicos.

A presenza destes factores de risco pode facer que os individuos sexan máis susceptibles á diabetes. Polo tanto, o control da diabetes e a xestión da saúde máis frecuentes vólvense cruciais para as poboacións de alto risco.

III. Cales son os síntomas da diabetes?

Os síntomas da diabetes poden variar dependendo do tipo e da duración da diabetes. Non obstante, en xeral, aquí tes algúns síntomas comúns que pode presentar a diabetes:

Poliuria (micción frecuente): os pacientes con diabetes adoitan sentir sede porque o azucre no sangue aumenta o contido de auga do corpo, o que provoca unha micción frecuente.

1. Polidipsia (sede excesiva): debido á micción frecuente, os pacientes poden experimentar sede anormal como resposta fisiolóxica á perda de líquidos.

2. Perda de peso: a pesar do aumento do apetito, a incapacidade das células para utilizar a glicosa de forma eficaz leva á descomposición do músculo e da graxa para obter enerxía, o que resulta na perda de peso.

3. Fatiga: os pacientes con diabetes poden sentirse cansos ou débiles, posiblemente debido á incapacidade do corpo para utilizar o azucre no sangue como fonte de enerxía.

4. Visión borrosa: os niveis elevados de azucre no sangue poden provocar a perda de líquido dos ollos, o que provoca unha visión borrosa. Isto xeralmente é temporal e os síntomas poden diminuír con niveis controlados de azucre no sangue.

5. Cicatrización lenta de feridas: a diabetes afecta a capacidade do corpo para curar feridas e lesións, o que pode levar a unha cicatrización prolongada das feridas.

6. Infeccións frecuentes: os pacientes con diabetes son máis susceptibles ás infeccións, especialmente na pel, o tracto urinario e o sistema respiratorio.

7. Entumecimiento ou formigueo nas extremidades (neuropatía diabética): o azucre no sangue elevado a longo prazo pode danar o sistema nervioso, causando entumecimiento, formigueo ou dor nos membros.

8. Úlceras nas pernas: a diabetes mal controlada durante un período prolongado pode provocar danos nos vasos sanguíneos e no sistema nervioso, aumentando o risco de úlceras dos membros inferiores.

9. Disfunción sexual: a diabetes pode provocar problemas de función sexual, afectando á libido e ao rendemento.

Estes síntomas poden non ser experimentados por todos os pacientes con diabetes e ás veces poden ser leves. Especialmente nas fases iniciais da diabetes, os síntomas poden ser relativamente sutís. Polo tanto, a detección precoz da diabetes é fundamental para as persoas de alto risco e as que experimentan síntomas. Se hai síntomas ou factores de risco relacionados coa diabetes, recoméndase un exame médico e un diagnóstico oportunos.

IV. Cales son os síntomas das da diabetes ? complicacións

As complicacións da diabetes xorden do dano a longo prazo causado polo alto azucre no sangue a varios órganos e sistemas do corpo. Estas complicacións poden desenvolverse en pacientes con diabetes, especialmente cando a diabetes non se controla ou non se trata de forma adecuada. Aquí tes algunhas complicacións comúns da diabetes e os seus posibles síntomas:

1. Enfermidade cardiovascular: o azucre no sangue elevado pode causar danos vasculares, aumentando o risco de enfermidades cardíacas e ictus. Os síntomas poden incluír dor no peito, palpitacións, falta de aire, fatiga, etc.

2. Neuropatía periférica: un alto nivel de azucre no sangue pode provocar danos no sistema nervioso, causando entumecimiento, formigueo, dor ou sensacións anormais nas extremidades.

3. Enfermidade renal diabética: o azucre no sangue alto pode danar os riles, chegando finalmente a unha enfermidade renal crónica. Os síntomas poden incluír cambios na orina (aumento ou diminución), inchazo, presión arterial alta.

4. Retinopatía diabética: a retinopatía diabética é unha das complicacións oculares máis comúns nos pacientes con diabetes, que provoca visión borrosa, perda de campo visual ou cegueira.

5. Problemas cos pés: o azucre no sangue alto a longo prazo pode provocar danos nos nervios dos pés e nos vasos sanguíneos, aumentando o risco de úlceras e infeccións nos pés.

6. Hipertensión: a diabetes e a presión arterial alta adoitan estar interconectadas e afectan mutuamente. A hipertensión pode ser un factor de risco independente para as complicacións da diabetes.

7. Colesterol alto: o azucre no sangue alto pode provocar anomalías dos lípidos, aumentando o risco de aterosclerose e enfermidades cardiovasculares.

8. Neuropatía diabética: Ademais da neuropatía periférica, tamén pode provocar danos no sistema nervioso autónomo, provocando problemas gastrointestinais, disfunción sexual, etc.

9. Pé diabético: o azucre no sangue alto a longo prazo pode levar a unha sensación reducida nos pés, o que os fai propensos a sufrir lesións e, finalmente, se converten en úlceras e infeccións.

10. Aumento do risco de fracturas: os estudos suxiren que o risco de fracturas pode aumentar nos pacientes con diabetes, especialmente nos anciáns.

É fundamental ter en conta que a aparición destas complicacións pode ser gradual, existindo en ocasións nos pacientes antes de que se dean conta delas. Polo tanto, para os pacientes con diabetes, os controis de saúde periódicos e o control do azucre no sangue son fundamentais para previr complicacións. A detección precoz e as medidas de tratamento axeitadas poden retardar eficazmente a progresión das complicacións.

V. Como abordar as situacións anteriores?

Se o teu azucre no sangue é normal e tes alto risco de padecer diabetes, é esencial manter un estilo de vida saudable, facer exercicio moderado e controlar regularmente os indicadores metabólicos como a presión arterial, o azucre no sangue, os lípidos no sangue e o peso.

Se estás nas primeiras etapas da diabetes, é fundamental reforzar o teu estilo de vida. Isto inclúe limitar a inxestión de sal e alcohol, adoptar unha dieta equilibrada, controlar a inxestión de calorías e realizar actividade física de alta intensidade durante máis de 150 minutos á semana. Se os obxectivos de intervención esperados non se alcanzan despois de seis meses, pódese considerar a intervención de medicamentos, como a metformina ou a acarbosa.

Se se lle diagnostica diabetes, non hai que preocuparse. Segundo a tecnoloxía médica actual, a diabetes non é tan desalentadora como parece. Cunha intervención oportuna, a diabetes pódese revertir de forma efectiva, logrando a remisión clínica e liberándoo de medicamentos para baixar a glicosa. Que grupos de persoas son susceptibles de lograr a reversión da diabetes?

1. Pacientes con diabetes precoz: as intervencións de estilo de vida activo para pacientes con diabetes precoz, incluíndo unha dieta equilibrada, control do peso e aumento do exercicio físico, poden axudar a revertir a diabetes en certa medida.

2. Pacientes con diabetes recentemente diagnosticados: a intervención oportuna, incluíndo melloras no estilo de vida e na dieta, para os pacientes con diabetes recentemente diagnosticados pode contribuír a revertir a progresión da diabetes.

3. Pacientes con diabetes con sobrepeso ou obesidade: o peso está moi relacionado coa diabetes. Mediante o control do peso, as dietas baixas en graxa e o aumento do exercicio, os pacientes con diabetes con sobrepeso ou obesidade poden lograr a reversión.

4. Pacientes cunha resposta positiva aos cambios de estilo de vida: algúns pacientes teñen máis probabilidades de cambiar o seu estilo de vida, incluídos os hábitos alimentarios e de exercicio. Para estes pacientes, a adhesión a un estilo de vida saudable pode aumentar significativamente a probabilidade de reversión da diabetes.

5. Pacientes con diabetes máis novos: os pacientes con diabetes máis novos adoitan ter unha mellor adaptabilidade metabólica. Ao cambiar o seu estilo de vida, poden resultar máis fáciles revertir a diabetes.

É importante ter en conta que a reversión da diabetes non é aplicable a todos e que os resultados poden variar dunha persoa a outra. As diferenzas individuais na condición corporal, a gravidade da diabetes e o estilo de vida afectarán a posibilidade de reversión. Polo tanto, calquera plan para revertir a diabetes debe levarse a cabo baixo a guía dun médico e adaptarse ás circunstancias individuais. Os médicos poden avaliar a saúde xeral dos pacientes, proporcionar consellos axeitados e desenvolver plans de tratamento personalizados.