Diabet şüuru və qarşısının alınması

Hər il 14 Noyabrda Ümumdünya Dünyadakı insanlar kollektiv bir sağlamlıq problemi-diabetə diqqət yetirirlər. Bu gün Birləşmiş Millətlər Təşkilatı və Beynəlxalq Diabet Federasiyası tərəfindən dünya diabeti federasiyası və diabet haqqında qlobal şüur ​​və şüuru artırmaq məqsədi daşıyır. Bu il 17-ci Dünya Diabet Gününü qeyd edir 'Hamıya Diabet Sağlamlığı İdarəçiliyi ' və 'riskini bilin, cavab bilin.

I. Əvvəlcədən diabet nədir?

Əvvəlcədən diabetlər bir insanın qan şəkəri səviyyəsinin normaldan yüksək olduğu bir vəziyyətə aiddir, lakin diabet üçün diaqnostik meyarlara çatmamışdır. Diabetin inkişafında erkən mərhələni təmsil edir, orqanın insulinə cavabının zəifləməsinə və qan şəkəri nəzarəti normal vəziyyətdə olduğu qədər təsirli deyil.

Əvvəlcədən diabetlə əlaqəli əsas şərtlərə aşağıdakılar daxildir:

Sürətli qlükoza (IFG) dəyərsizləşdi (İFG): Oruc Qan şəkəri səviyyəsi yüksəkdir, lakin diabet üçün meyarlara cavab vermir. Tipik olaraq, bu, 100 mq / dl (5.6 mmol / l) və 125 mq / dl (6.9 mmol / l) arasında qan şəkəri səviyyəsinin oruc tutmasına aiddir.

◆ Qüsurlu qlükoza tolerantlığı (IGT): ağızdan bir qlükoza tolerantlığı testi (Ogtt) ərzində iki saatlıq qan şəkəri səviyyəsi normaldan yüksəkdir, lakin diabet standartına çatmır. Ümumiyyətlə, bu, 140 mq / dl (7.8 mmol / l) və 199 mq / dl (11.0 mmol / l) arasındakı iki saatlıq qan şəkərinin səviyyəsinə aiddir.

Diabetdən əvvəlki diabetin olması, diabet inkişaf etdirməyin daha yüksək riskini göstərir, lakin qarşısının alınması üçün bir fürsət təqdim edir. Sağlam bir həyat tərzi, balanslı bir pəhriz, orta məşq və sağlam bir çəki qorumaqla, əvvəlcədən diabet xəstəliyi olan şəxslər diabetin gedişatını gecikdirə və ya qarşısını ala bilər. Buna görə, fəal həyat tərzi müdaxilələri və müntəzəm monitorinqi, əvvəlcədən diabet diabet diaqnozu qoyulması üçün çox vacibdir. Tədbirlər dərhal diabetin inkişafını yavaşlatmaq və ya qarşısını almaq üçün kömək edə bilər.

II. Diabet üçün yüksək riskli əhali kimlərdir (böyüklər> 18 yaş)?

Yetkinlərdə, diabet üçün yüksək risk altında olan populyasiyalar, aşağıdakı risk faktorlarından biri və ya daha çoxu olan şəxslər daxildir. Bu amillər diabet inkişaf riskini artıra bilər. Diabet üçün yüksək riskli populyasiyalar üçün əsas risk faktorları:

1. yaş ≥40 yaş: Diabet riski yaşı ilə tədricən artır.

2. Əvvəlcədən diabetin tarixi (INGT, IFG və ya hər ikisi): Əvvəllər əvvəlcədən diabet diaqnozu qoyulmuş, yəni oruc tutan qan şəkəri və ya qlükoza tolerantlığı pozdu.

3. Kilolu (BMI ≥24 kq / m²) və ya piylənmə (BMI ≥28 kq / m²) və / və ya mərkəzi piylənmə;

4. oturaq həyat tərzi: fiziki fəaliyyətin olmaması və uzun müddət davam edən oturaq davranışı diabet riskini artırır.

5. Birinci dərəcəli qohumlar arasında 2 tipli diabetin ailə tarixi: Doğru ailə üzvləri (valideynlər, bacı-qardaşlar) tip 2 diabet tarixi ilə.

6. Qadınlarda gestational diabet tarixi: əvvəllər hamiləlik dövründə gestational diabet ilə diaqnoz qoyuldu.

7. Yüksək qan təzyiqi: sistolik qan təzyiqi ≥140 mmHg və / və ya diastolik qan təzyiqi ≥90 mmHg və ya antihypertenziv müalicə keçir.

8. Anormal Qan Lipidləri: Yüksək sıxlıqlı lipoprotein xolesterol (HDL-C) ≤0.91 MMOL / L Trigliseridlər (TG) ≥2.22 MMOL / L və ya lipid endirim terapiya keçir.

9. Atherosklerotik ürək-damar xəstəlikləri (ASCVD) xəstələri: Artıq aterosklerotik ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən şəxslər.

10. Keçid steroid diabetin tarixi: əvvəllər yüksək qan şəkərinin keçici dövrü yaşanan epizodlar.

11. Polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) xəstələri və ya insulin müqaviməti ilə əlaqəli klinik şərtlər: məsələn, hirsutizm.

12. Antipsikotik və / və ya antidepresan dərman və statinlərin uzunmüddətli istifadəsi: xüsusi dərmanlar diabetin inkişafı ilə əlaqələndirilə bilər.

Bu risk faktorlarının olması fiziki şəxslərin diabetə daha həssas olmasına səbəb ola bilər. Buna görə daha tez-tez diabet müayinəsi və sağlamlıq idarəsi yüksək riskli populyasiyalar üçün çox vacibdir.

III. əlamətləri nədir Diabet ?

Diabetin simptomları diabetin növü və müddətindən asılı olaraq dəyişə bilər. Ancaq ümumiyyətlə, diabetin mövcud ola biləcəyi bəzi ümumi simptomlar var:

Polyuriya (tez-tez sidik): diabet xəstələri tez-tez susuz hiss edirlər, çünki yüksək qan şəkəri tez-tez sidiyə aparan bədənin su tərkibini artırır.

1. Polydipsia (həddindən artıq susuzluq): tez-tez sidik səbəbindən xəstələr maye itkisinə fizioloji cavab olaraq anormal susuzluq hiss edə bilərlər.

2. Çəki itkisi: Artan iştaha baxmayaraq, şkaflardan səmərəli istifadə etmək üçün hüceyrələrin mümkünlüyü, enerji və yağ üçün yağın azaldılmasına səbəb olur, nəticədə kilo verməklə nəticələnir.

3. Yorğunluq: Diabet xəstələri bədənin bir enerji mənbəyi kimi qan şəkərindən istifadə edə bilməməsi səbəbindən yorğun və ya zəif hiss edə bilər.

4. Bulanık Görmə: Yüksək qan şəkəri səviyyəsi gözdən maye itkisinə səbəb ola bilər, nəticədə bulanıq görmə ilə nəticələnə bilər. Bu ümumiyyətlə müvəqqəti və simptomlar idarə olunan qan şəkərinin səviyyəsi ilə azalda bilər.

5. Yavaş yaranın sağalması: Diabet, bədənin yaraların və xəsarətləri şəfa vermək qabiliyyətinə təsir edir, potensial yara sağalmasına səbəb olur.

6. Tez-tez infeksiyalar: Diabet xəstələri, xüsusən dəri, sidik yollarında və tənəffüs sistemində infeksiyalara daha həssasdırlar.

.

8. Ayaq xoraları: uzadılmış bir müddət ərzində zəif idarə olunan diabet, qan damarlarına və sinir sisteminə zərər verə bilər, alt ekstremite xoraları riskini artırır.

9. Cinsi disfunksiya: Diabet, libidoya və performansa təsir edən cinsi funksiya problemlərinə səbəb ola bilər.

Bu simptomlar hər diabet xəstəsi tərəfindən yaşanmaya bilər və bəzən mülayim ola bilər. Xüsusilə diabetin erkən mərhələlərində simptomlar nisbətən incə ola bilər. Buna görə, erkən diabet ekranı yüksək riskli şəxslər və simptomlar yaşayanlar üçün çox vacibdir. Diabetlə əlaqəli simptomlar və ya risk faktorları varsa, vaxtında tibbi müayinə və diaqnoz tövsiyə olunur.

İv. simptomları nələrdir Diabetlərin ağırlaşmalarının ?

Diabetlərin ağırlaşması yüksək qan şəkərinin bədəndəki müxtəlif orqanlara və sistemlərə vurduğu uzunmüddətli ziyandan yaranır. Bu ağırlaşmalar diabet xəstələrində, xüsusən diabetin lazımi dərəcədə nəzarət edilmədiyi və ya dərhal müalicə edilmədiyi zaman inkişaf edə bilər. Budur bəzi ümumi diabet ağırlaşması və onların mümkün simptomları:

1. Ürək-damar xəstəliyi: Yüksək qan şəkəri damar ziyanına səbəb ola bilər, ürək xəstəliyi və vuruş riskini artıra bilər. Semptomlara sinə ağrısı, çarpıntılar, nəfəs darlığı, yorğunluq və s.

2. Periferik neyropatiya: Uzadılmış yüksək qan şəkəri sinir sisteminə ziyan vura bilər, həddindən artıq, karıncalanma, ağrı və ya ekstremitələrdə anormal hisslər yaradan səbəb ola bilər.

3. Diabetik böyrək xəstəliyi: yüksək qan şəkəri böyrəklərə zərər verə bilər, nəticədə xroniki böyrək xəstəliyinə səbəb olur. Semptomlar sidikdəki dəyişikliklər (artmış və ya azalmış), şişkinlik, yüksək təzyiq.

4. Diabetik retinopatiya: Diabetik retinopatiya, diabet xəstələrinin ən çox görülən göz problemlərindən biridir, bulanık görmə, vizual sahə itkisinə və ya korluğa səbəb olur.

5. Ayaq problemləri: Uzunmüddətli yüksək qan şəkəri ayaq sinirlərinə və qan damarlarına, ayaq xoraları və infeksiyalar riskini artıran zədələrə səbəb ola bilər.

6. Hipertansiyon: Diabet və yüksək qan təzyiqi çox vaxt bir-birinə qarşılıqlı və qarşılıqlı təsir göstərir. Hipertansiyon diabetin ağırlaşması üçün müstəqil risk faktoru ola bilər.

7. Yüksək xolesterol: Yüksək qan şəkəri lipid anormallıqlarına səbəb ola bilər, ateroskleroz və ürək-damar xəstəlikləri riskini artırır.

8. Diabetik neyropatiya: periferik neyropatiyaya əlavə olaraq, mədə-bağırsaq problemlərinə, cinsi disfunksiya və s.

9. Diabetik ayaq: Uzunmüddətli yüksək qan şəkəri ayaqlarda azaldılmasına səbəb ola bilər, nəticədə yaralar və infeksiyalara çevrilir.

10. Sınıqların riskinin artması: Tədqiqatlar, sızma riski, xüsusən yaşlılarda diabet xəstələrində qırılma riski artmağını göstərir.

Qeyd etmək vacibdir ki, bu ağırlaşmaların başlanğıcı tədricən, bəzən xəstələrdə onlardan xəbərdar olmuşdur. Buna görə diabet xəstələri üçün mütəmadi sağlamlıq müayinələri və qan şəkərinin səviyyəsinə nəzarət, fəsadların qarşısını almaq üçün əsasdır. Erkən aşkarlanma və müvafiq müalicə tədbirləri fəsadların irəliləməsini effektiv şəkildə yavaşlatmaq olar.

V. Yuxarıdakı vəziyyətləri necə həll etmək olar?

Qan şəkəriniz normaldır və diabet xəstəliyinin yüksək səviyyədə olsanız, sağlam bir həyat tərzi qorumaq, mülayim məşq etmək, qan təzyiqi, qan şəkəri, qan lipidləri və çəki kimi metabolik göstəriciləri nəzarət etmək vacibdir.

Diabetin erkən mərhələlərində olsanız, həyat tərzinizi möhkəmləndirərək çox vacibdir. Buraya duz və alkoqol qəbulu, balanslı bir pəhriz qəbul etmək, kalorili qəbulu idarə etmək və həftədə 150 ​​dəqiqədən çox olan yüksək intensivlik fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq və yüksək intensivlik fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq daxildir. Altı aydan sonra gözlənilən müdaxilə məqsədlərinə nail olunmadıqda, metformin və ya akarkoz kimi dərman müdaxiləsi, hesab edilə bilər.

Diabet diaqnozu qoyulursa, narahat olmağa ehtiyac yoxdur. Mövcud tibbi texnologiyaya görə, diabet göründüyü qədər zəhmli deyil. Vaxtında müdaxilə ilə diabet effektiv şəkildə geri çevrilə bilər, klinik remissiyaya nail olmaq və qlükoza endirici dərmanlardan azad etmək olar. İnsanların hansı qruplarına diabetin tərsinə nail ola bilər?

1. Erkən diabet xəstələri: Erkən diabet xəstələri üçün aktiv həyat tərzi müdaxilələri, o cümlədən balanslı bir pəhriz, çəki nəzarəti və artan fiziki məşqlər, müəyyən dərəcədə tərs diabetə kömək edə bilər.

2. Yeni diaqnoz qoyulmuş şəkərli diabet xəstələri: vaxtında müdaxilə, o cümlədən həyat tərzi və pəhriz yaxşılaşdırılması, yeni diaqnoz qoyulmuş diabet xəstələri üçün diabetin irəliləməsinə töhfə verə bilər.

3. Kilolu və ya obez diabet xəstələri: çəki diabetlə sıx bağlıdır. Çəki nəzarəti, az yağlı diyetlər və artan məşqlər, kilolu və ya obez diabet xəstələri aralana bilər.

4. Həyat tərzinə müsbət cavabı olan xəstələr: Bəzi xəstələr pəhriz və məşq vərdişləri də daxil olmaqla, həyat tərzini dəyişdirmək ehtimalı daha yüksəkdir. Bu xəstələr üçün sağlam bir həyat tərzinə riayət etmək diabetin tərsinə ehtimalını əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər.

5. Gənc diabet xəstələri: gənc diabet xəstələri ümumiyyətlə daha yaxşı metabolik uyğunlaşma qabiliyyətinə malikdirlər. Həyat tərzini dəyişdirərək, diabetin tərsinə nail olmağı asanlaşdıra bilərlər.

Qeyd etmək vacibdir ki, diabetin tərsinə hər kəsə tətbiq olunmur və nəticələr insandan insana qədər dəyişə bilər. Bədən şəraitində fərdi fərqlər, diabet şiddət və həyat tərzi tərsinə çevrilməyə təsir edəcəkdir. Buna görə də, tərs diabetin tərsinə bir plan, həkimin rəhbərliyi altında və fərdi hallara uyğunlaşdırılmalıdır. Həkimlər xəstələrin ümumi sağlamlığını qiymətləndirə, müvafiq məsləhətlər verir və fərdi müalicə planlarını inkişaf etdirə bilərlər.