Zavedanje in preprečevanje diabetesa

Vsako leto 14. novembra se ljudje po vsem svetu kolektivno osredotočajo na ključno zdravstveno vprašanje - Diabetes. Ta dan imajo Združeni narodi in Mednarodna zveza za sladkorno bolezen kot svetovni dan diabetesa, katerih namen je povečati globalno ozaveščenost in zavest o sladkorni bolezni. Letos označuje 17. dan svetovnega diabetesa, s temo '' Vsi si zaslužijo diabetes zdravstveno upravljanje 'in slogan' poznajo tveganje, poznajo odziv.

I. Kaj je pred diabetes?

Pre-diabetes se nanaša na stanje, ko je posameznikova raven krvnega sladkorja višja od običajnih, vendar ni dosegla diagnostičnih meril za sladkorno bolezen. Predstavlja zgodnjo fazo razvoja sladkorne bolezni, kjer se odziv telesa na inzulin začne oslabiti, nadzor krvnega sladkorja pa ni tako učinkovit kot v normalnem stanju.

Primarni pogoji, povezani s pred diabetesom, vključujejo:

◆ Motena glukoza na tešče (IFG): Ravni krvnega sladkorja na tešče je povišana, vendar ne izpolnjujejo meril za sladkorno bolezen. Običajno se to nanaša na raven sladkorja na tešče med 100 mg/dl (5,6 mmol/L) in 125 mg/dl (6,9 mmol/L).

◆ Motena toleranca za glukozo (IGT): Dvourna raven krvnega sladkorja med testom oralne tolerance z glukozo (OGTT) je višja od običajnega, vendar ne dosežejo standarda sladkorne bolezni. Običajno se to nanaša na dvourno raven krvnega sladkorja med 140 mg/dl (7,8 mmol/L) in 199 mg/dL (11,0 mmol/L).

Prisotnost pred diabetes kaže na večje tveganje za razvoj sladkorne bolezni, hkrati pa ponuja tudi priložnost za preprečevanje. Z zdravim življenjskim slogom, uravnoteženo prehrano, zmerno vadbo in ohranjanjem zdrave teže lahko posamezniki s pred diabetesom odložijo ali preprečijo napredovanje do sladkorne bolezni. Zato so proaktivni življenjski posegi in redno spremljanje ključnega pomena za posameznike z diagnozo pred diabetes. Takoj sprejemanje ukrepov lahko pomaga upočasniti ali preprečiti razvoj sladkorne bolezni.

Ii. Kdo so populacije z visokim tveganjem za sladkorno bolezen (odrasli> 18 let)?

Pri odraslih populacije z velikim tveganjem za sladkorno bolezen vključujejo posameznike z enim ali več naslednjih dejavnikov tveganja. Ti dejavniki lahko povečajo tveganje za razvoj sladkorne bolezni. Glavni dejavniki tveganja za populacije z visokim tveganjem za sladkorno bolezen so:

1. starost ≥40 let: Tveganje za sladkorno bolezen se s starostjo postopoma povečuje.

2. Zgodovina pred diabetes (IGT, IFG ali oboje): predhodno diagnosticirana pred diabetesom, tj. Otreseni krvni sladkor na tešče ali oslabljena toleranca za glukozo.

3. Prekomerna teža (BMI ≥24 kg/m²) ali debelost (BMI ≥28 kg/m²) in/ali osrednja debelost: prekomerna teža in debelost sta pomembni dejavniki tveganja za sladkorno bolezen, zlasti osrednje debelost, za katero je značilno kopičenje trebušnih maščob.

4. sedeči življenjski slog: Pomanjkanje telesne aktivnosti in dolgotrajno sedečo vedenje povečujeta tveganje za sladkorno bolezen.

5. Družinska anamneza sladkorne bolezni tipa 2 med sorodniki prve stopnje: neposredni družinski člani (starši, sorojenci) z anamnezo sladkorne bolezni tipa 2.

6. Zgodovina gestacijskega diabetesa pri ženskah: prej diagnosticirana gestacijska sladkorna bolezen med nosečnostjo.

7. Visok krvni tlak: sistolični krvni tlak ≥140 mmHg in/ali diastolični krvni tlak ≥90 mmHg ali podvržen antihipertenzivnemu zdravljenju.

8. Nenormalni krvni lipidi: holesterol lipoproteina visoke gostote (HDL-C) ≤0,91 mmol/L in/ali trigliceridi (TG) ≥2,22 mmol/L ali podvržejo terapiji z lipidi.

9. bolniki z aterosklerotično srčno -žilno boleznijo (ASCVD): posamezniki, ki že trpijo zaradi aterosklerotičnih srčno -žilnih bolezni.

10. Zgodovina prehodne steroidne sladkorne bolezni: prej doživele prehodne epizode visokega krvnega sladkorja.

11. Policistični bolniki z jajčniki (PCOS) ali klinična stanja, povezana z insulinsko odpornostjo: kot je hirsutizem.

12. Dolgotrajna uporaba antipsihotičnih in/ali antidepresivnih zdravil in statinov: Specifična zdravila so lahko povezana z razvojem sladkorne bolezni.

Prisotnost teh dejavnikov tveganja lahko posameznike naredi bolj dovzetne za sladkorno bolezen. Zato pogostejši pregled sladkorne bolezni in upravljanje zdravja postanejo ključnega pomena za populacije z visokim tveganjem.

Iii. Kakšni so simptomi sladkorne bolezni?

Simptomi sladkorne bolezni se lahko razlikujejo glede na vrsto in trajanje sladkorne bolezni. Vendar je na splošno nekaj pogostih simptomov, ki jih lahko predstavlja diabetes:

Poliurija (pogosto uriniranje): Bolniki s sladkorno boleznijo se pogosto počutijo žejne, ker visok krvni sladkor poveča vsebnost vode v telesu, kar vodi v pogosto uriniranje.

1. Polidipzija (prekomerna žeja): Zaradi pogostega uriniranja lahko bolniki doživijo nenormalno žejo kot fiziološki odziv na izgubo tekočine.

2. Izguba teže: Kljub povečanemu apetitu nezmožnost celic za uporabo glukoze učinkovito povzroči razpad mišic in maščobe za energijo, kar ima za posledico izgubo teže.

3. Utrujenost: Bolniki s sladkorno boleznijo se lahko počutijo utrujeni ali šibki, morda zaradi nezmožnosti telesa, da bi kot vir energije uporabili krvni sladkor.

4. zamegljen vid: povišana raven krvnega sladkorja lahko povzroči izgubo tekočine iz oči, kar ima za posledico zamegljen vid. To je običajno začasno, simptomi pa se lahko zmanjšajo z nadzorovano raven krvnega sladkorja.

5. Počasno celjenje ran: Sladkorna bolezen vpliva na sposobnost telesa, da zaceli rane in poškodbe, kar lahko vodi do dolgotrajnega celjenja ran.

6. Pogoste okužbe: Bolniki s sladkorno boleznijo so bolj dovzetni za okužbe, zlasti v koži, sečil in dihalnem sistemu.

7. otrplost ali mravljinčenje v okončinah (diabetična nevropatija): dolgoročni visok krvni sladkor lahko poškoduje živčni sistem, kar povzroči otrplost, mravljinčenje ali bolečino v okončinah.

8. Razjede na nogah: Slabo nadzorovana sladkorna bolezen v daljšem obdobju lahko povzroči poškodbe krvnih žil in živčnega sistema, kar poveča tveganje za razjede nižjih okončin.

9. Spolna disfunkcija: Sladkorna bolezen lahko privede do težav s spolno funkcijo, kar vpliva na libido in uspešnost.

Teh simptomov morda ne bo doživel vsak bolnik s sladkorno boleznijo in je včasih lahko blag. Zlasti v zgodnjih fazah sladkorne bolezni so simptomi lahko razmeroma subtilni. Zato je zgodnji pregledi sladkorne bolezni ključnega pomena za posameznike z visokim tveganjem in tiste, ki imajo simptome. Če obstajajo simptomi, povezani s sladkorno boleznijo ali dejavniki tveganja, priporočamo pravočasno zdravniški pregled in diagnoza.

Iv. Kakšni so simptomi zapletov sladkorne bolezni ?

Zapleti sladkorne bolezni izhajajo iz dolgoročne poškodbe, ki jo povzročajo visok krvni sladkor za različne organe in sisteme v telesu. Ti zapleti se lahko razvijejo pri bolnikih s sladkorno boleznijo, zlasti kadar diabetes ni ustrezno nadzorovana ali takoj zdravljena. Tu je nekaj pogostih zapletov sladkorne bolezni in njihovi možni simptomi:

1. srčno -žilne bolezni: povišan krvni sladkor lahko povzroči poškodbe žil, kar poveča tveganje za srčne bolezni in možgansko kap. Simptomi lahko vključujejo bolečine v prsih, palpitacije, kratko dihanje, utrujenost itd.

2. Periferna nevropatija: Dolgotrajni visok krvni sladkor lahko povzroči poškodbe živčnega sistema, kar povzroči otrplost, mravljinčenje, bolečino ali nenormalne občutke v okončinah.

3. Diabetična ledvična bolezen: Visok krvni sladkor lahko poškoduje ledvice, kar sčasoma privede do kronične ledvične bolezni. Simptomi lahko vključujejo spremembe v urinu (povečano ali zmanjšano), oteklina, visok krvni tlak.

4. Diabetična retinopatija: Diabetična retinopatija je eden najpogostejših očesnih zapletov pri bolnikih s sladkorno boleznijo, kar vodi do zamegljenega vida, izgube vidnega polja ali slepote.

5. Težave s stopali: Dolgotrajni visok krvni sladkor lahko privede do poškodbe živcev in krvnih žil, kar poveča tveganje za noge in okužbe.

6. Hipertenzija: Sladkorna bolezen in visok krvni tlak se pogosto medsebojno medsebojno vplivajo in medsebojno vplivajo. Hipertenzija je lahko neodvisen dejavnik tveganja za zaplete sladkorne bolezni.

7. visok holesterol: Visok krvni sladkor lahko privede do nepravilnosti lipidov, kar poveča tveganje za aterosklerozo in srčno -žilne bolezni.

8. Diabetična nevropatija: Poleg periferne nevropatije lahko privede tudi do poškodbe avtonomnega živčnega sistema, kar povzroča težave s prebavili, spolno disfunkcijo itd.

9. Diabetično stopalo: Dolgotrajni visok krvni sladkor lahko privede do zmanjšanega občutka v stopalih, zaradi česar so nagnjeni k poškodbam, sčasoma se razvijejo v razjede in okužbe.

10. Povečano tveganje za zlome: Študije kažejo, da se lahko tveganje za zlome poveča pri bolnikih s sladkorno boleznijo, zlasti pri starejših.

Ključnega pomena je, da je začetek teh zapletov lahko postopen, včasih obstaja pri bolnikih, preden se jih zavedajo. Zato so pri bolnikih s sladkorno boleznijo redni zdravstveni pregledi in nadzor ravni krvnega sladkorja ključni za preprečevanje zapletov. Zgodnje odkrivanje in ustrezni ukrepi zdravljenja lahko učinkovito upočasnijo napredovanje zapletov.

V. Kako obravnavati zgornje situacije?

Če je vaš krvni sladkor normalen in imate veliko tveganje za sladkorno bolezen, je nujno, da ohranite zdrav življenjski slog, se vključite v zmerno vadbo in redno spremljate presnovne kazalnike, kot so krvni tlak, krvni sladkor, krvni lipidi in teža.

Če ste v zgodnjih fazah sladkorne bolezni, je krepitev vašega življenjskega sloga ključnega pomena. To vključuje omejevanje vnosa soli in alkohola, sprejemanje uravnotežene prehrane, nadzor vnosa kalorij in več kot 150 minut na teden vključevanje v visoko intenzivno telesno aktivnost. Če pričakovanih ciljev intervencije ne dosežemo po šestih mesecih, se lahko upošteva intervencija z drogami, kot sta metformin ali akarboza.

Če imate diagnozo diabetes, ni treba skrbeti. Po trenutni medicinski tehnologiji Diabetes ni tako zastrašujoč, kot se zdi. S pravočasnim posegom lahko diabetes učinkovito obrnemo in dosežemo klinično remisijo in vas osvobodimo zdravil, ki znižujejo glukozo. Katere skupine ljudi bodo verjetno dosegle preobrat sladkorne bolezni?

1. bolniki z zgodnjim diabetesom: aktivni življenjski slog za bolnike z zgodnjo sladkorno boleznijo, vključno z uravnoteženo prehrano, nadzorom teže in povečano telesno vadbo, lahko do neke mere pomagajo obrniti sladkorno bolezen.

2. Na novo diagnosticirani bolniki s sladkorno boleznijo: Pravočasni posegi, vključno z življenjskim slogom in prehranskimi izboljšavami, lahko za novo diagnosticirane bolnike s sladkorno boleznijo prispevajo k preobratu napredovanja sladkorne bolezni.

3. Bolniki s prekomerno telesno težo ali debelostjo: teža je tesno povezana s sladkorno boleznijo. S pomočjo nadzora teže, z nizko vsebnostjo maščob in povečano vadbo lahko bolniki s prekomerno telesno težo ali debelim diabetesom dosežejo preobrat.

4. Bolniki s pozitivnim odzivom na spremembe življenjskega sloga: nekateri bolniki pogosteje spremenijo svoj življenjski slog, vključno s prehranskimi in vadbenimi navadami. Pri teh bolnikih lahko spoštovanje zdravega življenjskega sloga znatno poveča verjetnost preobrata sladkorne bolezni.

5. Mladi bolniki s sladkorno boleznijo: Mlajši bolniki s sladkorno boleznijo imajo običajno boljšo presnovno prilagodljivost. S spreminjanjem življenjskega sloga bodo morda lažje dosegli preobrat sladkorne bolezni.

Pomembno je opozoriti, da preobrat diabetesa ni uporabna za vse, rezultati pa se lahko razlikujejo od osebe do osebe. Posamezne razlike v telesnem stanju, resnosti sladkorne bolezni in življenjskem slogu bodo vplivale na možnost preobrata. Zato je treba pod vodstvom zdravnika izvesti vsak načrt za povratno sladkorno bolezen in ga prilagoditi posameznim okoliščinam. Zdravniki lahko ocenijo splošno zdravje bolnikov, nudijo ustrezne nasvete in razvijejo prilagojene načrte zdravljenja.