Svake godine 14. novembra ljudi širom svijeta zajedno fokusiraju na ključni dijabetes za zdravlje. Ovaj dan je označen kao svjetski dan dijabetesa od strane Ujedinjenih nacija i Međunarodne federacije dijabetesa, čiji je cilj podići globalnu svijest i svijest o dijabetesu. Ove godine obilježava 17. svjetski dan dijabetesa, sa temom 'svi zaslužuju dijabetes Health Management ', a slogan 'znaju rizik, znaju odgovor. ' Ovaj članak razvija u pozadini dijabetesa, preventivnih mjera i više, pružajući čitatelje sveobuhvatno razumijevanje.
I. Šta je pre-dijabetes?
Pre-dijabetes se odnosi na stanje u kojem su nivoe šećera pojedinca veći od normalnog, ali nisu dostigli dijagnostičke kriterije za dijabetes. Predstavlja ranu fazu u razvoju dijabetesa, gdje je odgovor tijela na inzulin počne oslabiti, a kontrola šećera u krvi nije tako efikasna kao u normalnom stanju.
Primarni uslovi povezani sa pre-dijabetesom uključuju:
◆ Osnovana lista glukoze (IFG): Post nivoa šećera u krvi su povišeni, ali ne ispunjavaju kriterije za dijabetes. To se obično odnosi na postavljanje nivoa šećera u krvi između 100 mg / dl (5,6 mmol / l) i 125 mg / dl (6,9 mmol / l).
◆ Osnovana tolerancija glukoze (IGT): Dvosatna razina šećera u krvi tokom testa od oralne glukoze (OGTT) su veći od normalnog, ali ne dostižu standard dijabetesa. Obično se ovo odnosi na dvosatne razine šećera u krvi između 140 mg / dl (7,8 mmol / l) i 199 mg / dl (11,0 mmol / l).
Prisutnost pre-dijabetesa ukazuje na veći rizik od razvoja dijabetesa, ali nudi i priliku za prevenciju. Kroz zdrav način života, uravnotežene prehrane, umjerene vježbe i održavanje zdrave težine, pojedinci s pre-dijabetesom mogu odgoditi ili spriječiti progresiju dijabetesu. Stoga su proaktivne intervencije života i redovni nadzor ključni za pojedince koji su dijagnosticirani pre-dijabetes. Uzimanje mjera odmah može pomoći usporiti ili spriječiti razvoj dijabetesa.
II. Ko su visoko rizični populacija za dijabetes (odrasle> 18 godina)?
U odraslih, populacija pri visokoj riziku za dijabetes uključuju pojedince s jednim ili više sljedećih faktora rizika. Ovi faktori mogu povećati rizik od razvoja dijabetesa. Glavni faktori rizika za visoko rizično populacije za dijabetes su:
1. Starost ≥40 godina: Rizik od dijabetesa postepeno se povećava s godinama.
2. Istorija pre-dijabetesa (IGT, IFG ili oba): prethodno dijagnosticiran pre-dijabetes, tj. Omampirani šećer u krvi u krvi ili oštećeno tolerancija na glukozu.
3. Prekomjerna težina (BMI ≥24 kg / m³2;) ili pretilost (BMI ≥28 kg / m³2;) i / ili centralna pretilost: višak kilograma i pretilosti značajni su faktori rizika za dijabetes, posebno centralnu gojaznost, karakterizirana akumulacija trbuha.
4. SEDENTARNI LIFESTYLE: Nedostatak fizičke aktivnosti i produženo sjedeće ponašanje povećava rizik od dijabetesa.
5. Porodična istorija dijabetesa tipa 2 među rođacima prvog stepena: direktni članovi porodice (roditelji, braća i sestre) sa istorijom dijabetesa tipa 2.
6. Istorija gestacijskog dijabetesa kod žena: prethodno dijagnosticiran gestacijskog dijabetesa tokom trudnoće.
7. Visoki krvni pritisak: sistolni krvni pritisak ≥140 mmhg i / ili dijastolički krvni pritisak ≥90 mmhg ili podvrgavajući antihipertenzivni tretman.
8. Nenormalne lipide u krvi: lipoproteinski holesterol visokog gustoće (HDL-C) ≤0,91 mmol / l i / ili trigliceridi (TG) ≥2.22 MMOL / L ili podvrgavanje terapije za snižavanje lipida.
9. Atherosclerotsko kardiovaskularna bolest (ASCVD) Pacijenti: Pojedinci već pate od aterosklerotskih kardiovaskularnih bolesti.
10. Istorija prolaznih steroidnih dijabetesa: prethodno iskusni prolazne epizode šećera visokog krvi.
11. Policistični jajnik sindrom (PCOS) pacijenti ili klinički uslovi povezani sa izolinskim otporom: kao što su hirsutizam.
12. Dugotrajna upotreba antipsihotičkih i / ili antidepresivnih lijekova i statina: specifični lijekovi mogu biti povezani s razvojem dijabetesa.
Prisutnost ovih faktora rizika može pojedincima učiniti osjetljivijom na dijabetesu. Stoga, češći dijabetes skrining i zdravstveno upravljanje postaju presudno za visoko rizično populacije.
Visoki krvni pritisak
Sedentarni stil života
Prekomjerna težina (BMI ≥24 kg / m³2;)
III. Koji su simptomi dijabetesa?
Simptomi dijabetesa mogu se razlikovati ovisno o vrsti i trajanju dijabetesa. Međutim, generalno, evo nekih uobičajenih simptoma koji mogu prisustvovati dijabetes:
Poliurija (česta mokrenje): Dijabetes pacijenti često osjećaju žeđom jer visoki šećer u krvi povećava sadržaj vode vode, što dovodi do česte mokrenje.
1. Polidipsija (prekomjerna žeđ): Zbog česte mokrenje, pacijenti mogu doživjeti nenormalnu žeđ kao fiziološki odgovor na gubitak tekućine.
2. Gubitak kilograma: Uprkos povećanom apetitu, nemogućnost ćelija za korištenje glukoze učinkovito dovodi do kvara mišića i masti za energiju, što rezultira gubitkom težine.
3. Umor: Pacijenti za dijabetes mogu se osjećati umorno ili slabo, možda zbog nemogućnosti tijela za korištenje šećera u krvi kao izvor energije.
4. Zamućeni vid: povišena razina šećera u krvi može prouzrokovati gubitak tekućine iz očiju, što rezultira zamagljenom vidom. To je obično privremeno, a simptomi se mogu umanjiti kontroliranim nivoima šećera u krvi.
5. Usporavanje rana: dijabetes utječe na sposobnost tijela za izliječenje rana i povreda, potencijalno dovodeći do produženog zarastanja rana.
6. Česte infekcije: pacijenti za dijabetes su osjetljiviji na infekcije, posebno u koži, mokraćnim putevima i respiratornim sistemom.
7. Brutost ili trnce u ekstremitetima (dijabetička neuropatija): Dugoročni šećer visoke krvi može oštetiti nervni sustav, uzrokujući ukočenost, trnce ili bol u udovima.
8. ULCERA LEGA: Loše kontrolirani dijabetes tokom dužeg razdoblja mogu dovesti do oštećenja krvnih žila i nervnog sistema, povećavajući rizik od čira donjeg udova.
9. Seksualna disfunkcija: dijabetes mogu dovesti do problema sa seksualnom funkcijom, koji utječu na libido i performanse.
Ovi simptomi ne mogu doživjeti svaki dijabetes pacijent i ponekad mogu biti blagi. Pogotovo u ranim fazama dijabetesa, simptomi mogu biti relativno suptilni. Stoga je zaslon ranih dijabetesa ključan za visoko rizične pojedince i one koji imaju simptome. Ako postoje simptomi povezani sa dijabetesom ili faktori rizika, preporučuju se pravovremeni medicinski pregled i dijagnoza.
Umor
Polidipsija
Ukočenost ili trnce u ekstremitetima
IV. Koji su simptomi komplikacija dijabetesa ?
Komplikacije dijabetesa nastaju iz dugoročne štete uzrokovane visokim šećerom u krvi različitim organima i sistemima u tijelu. Ove komplikacije mogu se razviti u bolesnike sa dijabetesom, posebno kada dijabetes nije adekvatno kontroliran ili tretiran odmah. Evo nekih zajedničkih komplikacija dijabetesa i njihove moguće simptome:
1. Kardiovaskularna bolest: povišeni šećer u krvi može izazvati vaskularnu štetu, povećavajući rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Simptomi mogu uključivati bol u grudima, palpitacije, kratkoću daha, umor itd.
2 Periferna neuropatija: produženi šećer visokih krvi može dovesti do oštećenja nervnog sistema, uzrokujući ukočenost, trnce, bol ili nenormalne senzacije u ekstremitetima.
3. Dijabetička bubrežna bolest: Visoki šećer u krvi može oštetiti bubrege, na kraju dovodeći do hronične bubrežne bolesti. Simptomi mogu uključivati promjene u urinu (povećana ili smanjena), oticanje, visoki krvni pritisak.
4. Dijabetička retinopatija: dijabetička retinopatija jedna je od najčešćih komplikacija za oči u dijabetes pacijentima, što dovodi do zamagljene vizije, vizuelnog gubitka ili sljepoće.
5. Problemi s stopama: Dugoročni šećer visokog krvi može dovesti do oštećenja na živce za noge i krvnih sudova, povećavajući rizik od ulaza i infekcija stopala.
6. Hipertenzija: dijabetes i visok krvni pritisak često su međusobno povezani i međusobno utječu. Hipertenzija može biti neovisni faktor rizika za komplikacije na dijabetesu.
7. Visoki holesterol: Visoki šećer u krvi može dovesti do nepravilnosti lipida, povećavajući rizik od ateroskleroze i kardiovaskularnih bolesti.
8. Dijabetička neuropatija: Pored periferne neuropatije, može dovesti i na oštećenje autonomnog nervnog sistema, uzrokujući gastrointestinalne probleme, seksualna disfunkcija itd.
9. Dijabetička stopala: Dugoročni šećer visokog krvi može dovesti do smanjenog senzacije u stopalima, čineći ih sklonim ozljedama, na kraju razvijajući u čireve i infekcije.
10. Povećani rizik od preloma: Studije sugeriraju da se rizik prijeloma može povećati u bolesnicima sa dijabetesom, posebno u starijim osobama.
Važno je napomenuti da je početak ovih komplikacija možda postepeni, ponekad postojeći kod pacijenata prije nego što su ih svjesni. Stoga su za bolesnike za dijabetes, redovni zdravstveni pregledi i kontrola nivoa šećera u krvi ključna su za sprečavanje komplikacija. Rano otkrivanje i odgovarajuće mjere liječenja mogu učinkovito usporiti napredovanje komplikacija.
V. Kako se baviti gore navedenim situacijama?
Ako vam je šećer u krvi normalan i vi ste visoki rizik od dijabetesa, od suštinskog je značaja za održavanje zdravog načina života, uključiti se u umjerenu vježbu, a redovno pratiti metaboličke pokazatelje kao što su krvni šećer, lipidi krvi, lipida u krvi, lipidima krvi i težine.
Ako ste u ranim fazama dijabetesa, ojačavajući svoj životni stil je presudan. To uključuje ograničavanje unosa soli i alkohola, usvajanjem uravnotežene prehrane, kontroliranje unosa kalorija i bavljenje fizičkim aktivnostima visokog intenziteta duže od 150 minuta sedmično. Ako se očekivani intervencijski ciljevi ne postignu nakon šest mjeseci, može se uzeti u obzir intervencija lijekova, poput metformina ili akarboze.
Ako vam se dijagnosticira dijabetes, nema potrebe za brigom. Prema trenutnoj medicinskoj tehnologiji, dijabetes nije tako zastrašujući kao što se čini. Sa pravovremenom intervencijom, dijabetes se mogu učinkovito preokrenuti, postizanje kliničke remisije i oslobađanje od lijekova za snižavanje glukoze. Koje su grupe ljudi vjerovatno postići preokret dijabetesa?
1. Rani dijabetes pacijenti: aktivne intervencije života za rane dijabetes pacijente, uključujući uravnoteženu prehranu, kontrolu težine i povećanu fizičku vježbu, mogu u određenoj mjeri pomoći obrnutim dijabetesom u određenoj mjeri.
2. Novo dijagnosticirani dijabetes pacijenti: Pravovremena intervencija, uključujući stil života i prehrambena poboljšanja, za novo dijagnosticirani dijabetes pacijenti mogu doprinijeti preokretim progresijom dijabetesa.
3. Pacijenti za prekomjernu težinu ili pretilo dijabetes: težina je usko povezana sa dijabetesom. Kroz kontrolu težine, dijeta s niskim masti i povećanom vježbom, višak kilograma ili pretilih dijabetesa mogu se postići preokret.
4 Pacijenti s pozitivnim odgovorom na promjene života: Neki pacijenti imaju veću vjerojatnost da će mijenjati svoj životni stil, uključujući prehrambene i vježbe. Za ove pacijente pridržavanje zdravog načina života može značajno povećati vjerojatnost dijabetes preokreta.
5 Mladi pacijenti za dijabetes: Mlađi pacijenti dijabetesa obično imaju bolju metaboličku prilagodljivost. Promjenom njihovog načina života mogu se lakše utvrditi preokret za dijabetes.
Važno je napomenuti da se preokret dijabetes ne primjenjuje na sve, a rezultati mogu varirati od osobe do osobe. Individualne razlike u stanju tijela, ozbiljnosti dijabetesa i stil života uticati će na mogućnost preokreta. Stoga, bilo koji plan obrnutih dijabetesa treba poduzeti pod vodstvom ljekara i prilagođen pojedinim okolnostima. Ljekari mogu procijeniti cjelokupno zdravlje pacijenata, pružajući odgovarajuće savjete i razvijati personalizirane planove za liječenje.
