În fiecare an, pe 14 noiembrie, oamenii din întreaga lume se concentrează colectiv pe o problemă crucială de sănătate - diabet. Această zi este desemnată ca Ziua Mondială a Diabetului de către Națiunile Unite și Federația Internațională de Diabet, urmărind să crească conștientizarea globală și conștiința cu privire la diabet. Anul acesta marchează a 17-a zi a diabetului mondial, cu tema „Toată lumea merită gestionarea sănătății diabetului ” și sloganul „Cunoaște riscul, cunoaște răspunsul. ” Acest articol se ocupă de fundalul diabetului, a populațiilor cu risc ridicat, a măsurilor preventive și multe altele, oferind cititorilor o înțelegere cuprinzătoare.
I. Ce este pre-diabetul?
Diabetul pre-diabet se referă la o afecțiune în care nivelul de zahăr din sânge al unui individ este mai mare decât în mod normal, dar nu au atins criteriile de diagnostic pentru diabet. Reprezintă o etapă timpurie în dezvoltarea diabetului, unde răspunsul organismului la insulină începe să slăbească, iar controlul zahărului din sânge nu este la fel de eficient ca într -o stare normală.
Condițiile primare asociate cu diabeturile pre-diabet sunt:
◆ Glucoză cu post cu deteriorare (IFG): Nivelul de zahăr din sânge este crescut, dar nu îndeplinesc criteriile pentru diabet. De obicei, aceasta se referă la nivelul de zahăr din sânge între 100 mg/dL (5,6 mmol/L) și 125 mg/dL (6,9 mmol/L).
◆ Toleranța la glucoză afectată (IGT): nivelul de zahăr din sânge de două ore în timpul unui test de toleranță la glucoză orală (OGTT) sunt mai mari decât în mod normal, dar nu ajung la standardul diabetului. De obicei, aceasta se referă la niveluri de zahăr din sânge de două ore între 140 mg/dL (7,8 mmol/L) și 199 mg/dL (11,0 mmol/L).
Prezența pre-diabetului indică un risc mai mare de a dezvolta diabet, dar oferă și o oportunitate de prevenire. Printr-un stil de viață sănătos, dietă echilibrată, exerciții fizice moderate și menținerea unei greutăți sănătoase, persoanele cu diabet pre-diabet pot întârzia sau preveni progresia către diabet. Prin urmare, intervențiile proactive ale stilului de viață și monitorizarea periodică sunt cruciale pentru persoanele diagnosticate cu pre-diabet. Luarea de măsuri prompt poate ajuta la încetinirea sau la prevenirea dezvoltării diabetului.
Ii. Cine sunt populațiile cu risc ridicat pentru diabet (adulți> 18 ani)?
La adulți, populațiile cu risc ridicat pentru diabet includ persoane cu unul sau mai mulți dintre următorii factori de risc. Acești factori pot crește riscul de a dezvolta diabet. Principalii factori de risc pentru populațiile cu risc ridicat pentru diabet sunt:
1. Vârsta ≥40 ani: riscul de diabet crește treptat odată cu vârsta.
2. Istoric de pre-diabet (IGT, IFG, sau ambele): diagnosticat anterior cu pre-diabet, adică, afectarea glicemiei în post sau a toleranței la glucoză afectată.
3. Excesul de greutate (IMC ≥24 kg/m²) sau obezitate (IMC ≥28 kg/m²) și/sau obezitate centrală: supraponderal și obezitate sunt factori de risc semnificativi pentru diabet, în special obezitatea centrală, caracterizată prin acumularea de grăsime abdominală.
4. Stilul de viață sedentar: lipsa activității fizice și comportamentul sedentar prelungit cresc riscul de diabet.
5. Istoricul familial de diabet de tip 2 în rândul rudelor de gradul I: membri ai familiei directe (părinți, frați) cu un istoric de diabet de tip 2.
6. Istoricul diabetului gestațional la femei: diagnosticat anterior cu diabet gestațional în timpul sarcinii.
7. Hipertensiune arterială: tensiunea arterială sistolică ≥140 mmHg și/sau tensiunea arterială diastolică ≥90 mmHg sau suferind un tratament antihipertensiv.
8. Lipide anormale din sânge: colesterol de lipoproteină de înaltă densitate (HDL-C) ≤0,91 mmol/L și/sau trigliceride (TG) ≥2,22 mmol/L sau care suferă de terapie de scădere a lipidelor.
9. Pacienți de boli cardiovasculare aterosclerotice (ASCVD): Persoanele care suferă deja de boli cardiovasculare aterosclerotice.
10. Istoric de diabet cu steroizi tranzitori: episoade tranzitorii anterior de glicemie ridicată.
11. Pacienții sindromului polichistic (PCOS) sau afecțiuni clinice asociate cu rezistența la insulină: cum ar fi hirsutismul.
12. Utilizarea pe termen lung a medicamentelor și statinelor antipsihotice și/sau antidepresive: Medicamente specifice pot fi asociate cu dezvoltarea diabetului.
Prezența acestor factori de risc poate face indivizii mai sensibili la diabet. Prin urmare, screeningul mai frecvent al diabetului și gestionarea sănătății devin cruciale pentru populațiile cu risc ridicat.
Hipertensiune arterială
Stil de viață sedentar
Supraponderal (IMC ≥24 kg/m²)
Iii. Care sunt simptomele diabetului?
Simptomele diabetului pot varia în funcție de tipul și durata diabetului. Cu toate acestea, în general, iată câteva simptome comune pe care le poate prezenta diabetul:
Polyuria (urinare frecventă): pacienții cu diabet zaharat se simt adesea însetat, deoarece zahărul din sânge ridicat crește conținutul de apă al organismului, ceea ce duce la urinarea frecventă.
1.. Polydipsia (setea excesivă): Din cauza urinării frecvente, pacienții pot experimenta setea anormală ca răspuns fiziologic la pierderea de lichide.
2. Pierderea în greutate: În ciuda apetitului crescut, incapacitatea celulelor de a utiliza glucoza duce eficient la descompunerea mușchilor și a grăsimilor pentru energie, ceea ce duce la pierderea în greutate.
3. Oboseală: Pacienții cu diabet se pot simți obosit sau slab, posibil din cauza incapacității organismului de a utiliza glicemia ca sursă de energie.
4. Viziune încețoșată: nivelul crescut de zahăr din sânge poate provoca pierderi de lichide din ochi, ceea ce duce la o vedere încețoșată. Acest lucru este de obicei temporar, iar simptomele se pot diminua cu nivelul de zahăr din sânge controlat.
5. Vindecarea lentă a rănilor: diabetul afectează capacitatea organismului de a vindeca rănile și rănile, ceea ce ar putea duce la vindecarea rănilor prelungite.
6. Infecții frecvente: pacienții cu diabet zaharat sunt mai sensibili la infecții, în special la piele, tractul urinar și sistemul respirator.
7. Amorțeală sau furnicături în extremități (neuropatie diabetică): Zahărul din sânge ridicat pe termen lung poate deteriora sistemul nervos, provocând amorțeală, furnicături sau durere la membre.
8. Ulcerații picioarelor: Diabetul slab controlat pe o perioadă extinsă poate duce la deteriorarea vaselor de sânge și a sistemului nervos, crescând riscul de ulcerații ale membrelor inferioare.
9. Disfuncție sexuală: diabetul poate duce la probleme de funcții sexuale, afectând libidoul și performanța.
Este posibil ca aceste simptome să nu fie experimentate de fiecare pacient cu diabet și uneori pot fi ușoare. Mai ales în primele etape ale diabetului, simptomele pot fi relativ subtile. Prin urmare, screeningul timpuriu al diabetului este crucial pentru persoanele cu risc ridicat și pentru cei care se confruntă cu simptome. Dacă există simptome legate de diabet sau factori de risc, se recomandă examinarea medicală în timp util și diagnosticul.
Oboseală
Polydipsia
Amorțeală sau furnicături în extremități
Iv. Care sunt simptomele complicațiilor diabetului ?
Complicațiile diabetului apar din daunele pe termen lung cauzate de zahărul ridicat din sânge către diverse organe și sisteme din organism. Aceste complicații se pot dezvolta la pacienții cu diabet zaharat, în special atunci când diabetul nu este controlat în mod adecvat sau tratat prompt. Iată câteva complicații comune ale diabetului și posibilele lor simptome:
1. Boala cardiovasculară: zahărul din sânge crescut poate provoca leziuni vasculare, crescând riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral. Simptomele pot include dureri în piept, palpitații, lipsa respirației, oboseală etc.
2. Neuropatia periferică: Zahărul din sânge ridicat prelungit poate duce la deteriorarea sistemului nervos, provocând amorțeală, furnicături, durere sau senzații anormale în extremități.
3. Boala renală diabetică: Zahărul din sânge ridicat poate deteriora rinichii, ducând în cele din urmă la boli cronice ale rinichilor. Simptomele pot include modificări ale urinei (crescute sau scăzute), umflare, hipertensiune arterială.
4. Retinopatia diabetică: Retinopatia diabetică este una dintre cele mai frecvente complicații ale ochilor la pacienții cu diabet zaharat, ceea ce duce la o vedere încețoșată, la pierderea câmpului vizual sau la orbire.
5. Probleme ale piciorului: Zahărul din sânge ridicat pe termen lung poate duce la deteriorarea nervilor piciorului și a vaselor de sânge, crescând riscul de ulcere și infecții ale piciorului.
6. Hipertensiune arterială: diabetul și tensiunea arterială ridicată sunt adesea interconectate și se afectează reciproc. Hipertensiunea arterială poate fi un factor de risc independent pentru complicațiile diabetului.
7. Colesterol ridicat: zahărul din sânge ridicat poate duce la anomalii lipidice, crescând riscul de ateroscleroză și boli cardiovasculare.
8. Neuropatie diabetică: pe lângă neuropatia periferică, poate duce și la deteriorarea sistemului nervos autonom, provocând probleme gastrointestinale, disfuncție sexuală etc.
9. Piciorul diabetic: Zahărul din sânge ridicat pe termen lung poate duce la o senzație redusă în picioare, ceea ce le face predispuse la vătămare, în cele din urmă dezvoltându-se în ulcere și infecții.
10. Risc crescut de fracturi: Studiile sugerează că riscul de fracturi poate crește la pacienții cu diabet, în special la vârstnici.
Este esențial de menționat că debutul acestor complicații poate fi treptat, uneori existent la pacienți înainte de a fi conștienți de ei. Prin urmare, pentru pacienții cu diabet zaharat, controlul regulat de sănătate și controlul nivelului de zahăr din sânge sunt esențiale pentru prevenirea complicațiilor. Detectarea precoce și măsurile adecvate de tratament pot încetini eficient evoluția complicațiilor.
V. Cum să abordăm situațiile de mai sus?
Dacă glicemia este normală și aveți un risc ridicat de diabet, este esențial să mențineți un stil de viață sănătos, să vă implicați într -un exercițiu moderat și să monitorizăm în mod regulat indicatorii metabolici, cum ar fi tensiunea arterială, zahărul din sânge, lipidele din sânge și greutatea.
Dacă vă aflați în primele etape ale diabetului, consolidarea stilului de viață este crucială. Aceasta include limitarea aportului de sare și alcool, adoptarea unei diete echilibrate, controlul aportului de calorii și implicarea în activități fizice de intensitate ridicată mai mult de 150 de minute pe săptămână. Dacă obiectivele de intervenție preconizate nu sunt atinse după șase luni, pot fi luate în considerare intervenția medicamentelor, cum ar fi metformina sau acarboza.
Dacă sunteți diagnosticat cu diabet, nu este nevoie să vă faceți griji. Conform tehnologiei medicale actuale, diabetul nu este atât de descurajant pe cât pare. Cu o intervenție la timp, diabetul poate fi inversat eficient, obținând remisiunea clinică și eliberându-vă de medicamente care scad glucoză. Ce grupuri de oameni sunt susceptibili să obțină inversarea diabetului?
1. Pacienții cu diabet timpuriu: Intervențiile active de stil de viață pentru pacienții cu diabet timpuriu, inclusiv o dietă echilibrată, controlul greutății și exercițiile fizice crescute, pot ajuta la inversarea diabetului într -o oarecare măsură.
2. Pacienții cu diabet zaharat nou diagnosticat: intervenția în timp util, inclusiv stilul de viață și îmbunătățirile dietetice, pentru pacienții cu diabet zaharat nou diagnosticat pot contribui la inversarea progresiei diabetului.
3.. Prin controlul greutății, dietele cu conținut scăzut de grăsimi și creșterea exercițiilor fizice, pacienții cu diabet excesiv sau obez pot obține inversarea.
4. Pacienții cu un răspuns pozitiv la schimbările stilului de viață: unii pacienți au mai multe șanse să -și schimbe stilul de viață, inclusiv obiceiurile alimentare și de exercițiu. Pentru acești pacienți, aderarea la un stil de viață sănătos poate crește semnificativ probabilitatea inversului diabetului.
5. Pacienții cu diabet tineri: Pacienții cu diabet mai tineri au de obicei o adaptabilitate metabolică mai bună. Schimbându -și stilul de viață, s -ar putea să fie mai ușor să obțină inversarea diabetului.
Este important de menționat că inversarea diabetului nu se aplică tuturor, iar rezultatele pot varia de la o persoană la alta. Diferențele individuale în ceea ce privește starea corpului, severitatea diabetului și stilul de viață vor afecta posibilitatea inversării. Prin urmare, orice plan de inversare a diabetului ar trebui să fie întreprins sub îndrumarea unui medic și adaptat circumstanțelor individuale. Medicii pot evalua sănătatea generală a pacienților, pot oferi sfaturi adecvate și pot dezvolta planuri de tratament personalizate.
