Varje år den 14 november fokuserar människor över hela världen kollektivt på en avgörande hälsoproblem - Diabetes. Denna dag utses till World Diabetes Day av FN och International Diabetes Federation, som syftar till att öka den globala medvetenheten och medvetandet om diabetes. I år markerar den 17: e världens diabetesdag, med temat 'Alla förtjänar diabeteshälsohantering ' och slogan 'vet risken, vet svaret. ' Den här artikeln går i bakgrunden av diabetes, högriskpopulationer, förebyggande åtgärder och mer, att ge läsarna med en omfattande förståelse.
I. Vad är pre-diabetes?
Pre-diabetes hänvisar till ett tillstånd där en individs blodsockernivåer är högre än normalt men inte har nått de diagnostiska kriterierna för diabetes. Det representerar ett tidigt skede i utvecklingen av diabetes, där kroppens svar på insulin börjar försvagas, och blodsockerkontroll är inte lika effektivt som i ett normalt tillstånd.
De primära förhållandena som är förknippade med pre-diabetes inkluderar:
◆ Nedsatt fastande glukos (IFG): Fasta blodsockernivåerna är förhöjda men uppfyller inte kriterierna för diabetes. Vanligtvis avser detta fastande blodsockernivåer mellan 100 mg/dL (5,6 mmol/L) och 125 mg/dL (6,9 mmol/L).
◆ Nedsatt glukostolerans (IGT): Två timmars blodsockernivåer under ett oralt glukostoleranstest (OGTT) är högre än normalt men når inte diabetesstandarden. Vanligtvis hänvisar detta till två timmars blodsockernivåer mellan 140 mg/dL (7,8 mmol/L) och 199 mg/dl (11,0 mmol/L).
Närvaron av pre-diabetes indikerar en högre risk för att utveckla diabetes men erbjuder också en möjlighet till förebyggande. Genom en hälsosam livsstil, balanserad kost, måttlig träning och upprätthållande av en sund vikt, kan individer med pre-diabetes försena eller förhindra utvecklingen till diabetes. Därför är proaktiva livsstilsinsatser och regelbunden övervakning avgörande för individer som diagnostiserats med pre-diabetes. Att vidta åtgärder snabbt kan hjälpa till att bromsa eller förhindra utveckling av diabetes.
Ii. Vem är de högriskpopulationer för diabetes (vuxna> 18 år)?
Hos vuxna inkluderar populationer med hög risk för diabetes individer med en eller flera av följande riskfaktorer. Dessa faktorer kan öka risken för att utveckla diabetes. De viktigaste riskfaktorerna för högriskpopulationer för diabetes är:
1. Ålder ≥40 år: Risken för diabetes ökar gradvis med åldern.
2. Historik om pre-diabetes (IGT, IFG eller båda): tidigare diagnostiserad med pre-diabetes, dvs nedsatt fastande blodsocker eller nedsatt glukostolerans.
3. Övervikt (BMI ≥24 kg/m²) eller fetma (BMI ≥28 kg/m²) och/eller central fetma: Övervikt och fetma är betydande riskfaktorer för diabetes, särskilt central fetma, kännetecknad av bukfettansamling.
4. Stilleslutande livsstil: Brist på fysisk aktivitet och långvarig stillasittande beteende ökar risken för diabetes.
5. Familjehistoria av typ 2-diabetes bland första graders släktingar: Direkt familjemedlemmar (föräldrar, syskon) med en historia av typ 2-diabetes.
6. Historik om graviditetsdiabetes hos kvinnor: tidigare diagnostiserad med graviditetsdiabetes under graviditeten.
7. Högt blodtryck: systoliskt blodtryck ≥140 mmHg och/eller diastoliskt blodtryck ≥90 mmHg eller genomgår antihypertensiv behandling.
8. Abnormala blodlipider: lipoproteinkolesterol med hög densitet (HDL-C) ≤0,91 mmol/L och/eller triglycerider (TG) ≥2,22 mmol/L eller genomgår lipidsänkande terapi.
9. Aterosklerotiska hjärt -kärlsjukdomar (ASCVD) Patienter: Individer som redan lider av aterosklerotiska hjärt -kärlsjukdomar.
10. Historik om övergående steroiddiabetes: Tidigare upplevda övergående episoder av högt blodsocker.
11. Polycystiskt äggstocksyndrom (PCOS) -patienter eller kliniska tillstånd förknippade med insulinresistens: såsom hirsutism.
12. Långvarig användning av antipsykotiska och/eller antidepressiva mediciner och statiner: specifika mediciner kan vara förknippade med utvecklingen av diabetes.
Närvaron av dessa riskfaktorer kan göra individer mer mottagliga för diabetes. Därför blir mer frekvent screening av diabetes och hälsohantering avgörande för högriskpopulationer.
Hög blodtryck
Stillastående livsstil
Övervikt (BMI ≥24 kg/m²)
Iii. Vilka är symtomen på diabetes?
Symtomen på diabetes kan variera beroende på typ och varaktighet av diabetes. Men i allmänhet är här några vanliga symtom som diabetes kan presentera:
Polyuria (ofta urinering): Diabetespatienter känner sig ofta törstig eftersom högt blodsocker ökar kroppens vatteninnehåll, vilket leder till ofta urinering.
1. Polydipsia (överdriven törst): På grund av ofta urinering kan patienter uppleva onormal törst som ett fysiologiskt svar på vätskeförlust.
2. Viktminskning: Trots ökad aptit leder oförmågan hos celler att använda glukos effektivt till nedbrytning av muskler och fett för energi, vilket resulterar i viktminskning.
3. Trötthet: Diabetespatienter kan känna sig trötta eller svaga, eventuellt på grund av kroppens oförmåga att använda blodsocker som energikälla.
4. Suddig syn: Förhöjda blodsockernivåer kan orsaka vätskeförlust från ögonen, vilket resulterar i suddig syn. Detta är vanligtvis tillfälligt och symtomen kan minska med kontrollerade blodsockernivåer.
5. Långsam sårläkning: Diabetes påverkar kroppens förmåga att läka sår och skador, vilket potentiellt leder till långvarig sårläkning.
6. Ofta infektioner: Diabetespatienter är mer mottagliga för infektioner, särskilt i huden, urinvägarna och andningsorganen.
7. Domningar eller stickningar i extremiteter (diabetisk neuropati): Långvarigt högt blodsocker kan skada nervsystemet, vilket orsakar domningar, stickningar eller smärta i lemmarna.
8. Bensår: Dåligt kontrollerad diabetes under en längre period kan leda till skador på blodkärl och nervsystemet, vilket ökar risken för nedre extremitetssår.
9. Sexuell dysfunktion: Diabetes kan leda till sexuella funktionsproblem, vilket påverkar libido och prestanda.
Dessa symtom kanske inte upplevs av varje diabetespatient och kan ibland vara mild. Speciellt i de tidiga stadierna av diabetes kan symtom vara relativt subtila. Därför är screening av tidig diabetes avgörande för individer med hög risk och de som upplever symtom. Om det finns diabetesrelaterade symtom eller riskfaktorer rekommenderas snabb medicinsk undersökning och diagnos.
Trötthet
Polydipsi
Domningar eller stickningar i extremiteter
Iv. Vilka är symtomen på komplikationer i diabetes ?
Diabeteskomplikationer uppstår genom långvarig skada orsakad av högt blodsocker till olika organ och system i kroppen. Dessa komplikationer kan utvecklas hos diabetespatienter, särskilt när diabetes inte är tillräckligt kontrollerad eller behandlas snabbt. Här är några vanliga diabeteskomplikationer och deras möjliga symtom:
1. Kardiovaskulär sjukdom: Förhöjd blodsocker kan orsaka vaskulär skada, vilket ökar risken för hjärtsjukdomar och stroke. Symtom kan inkludera bröstsmärta, hjärtklappning, andnöd, trötthet, etc.
2. Perifer neuropati: Långvarigt högt blodsocker kan leda till skador på nervsystemet, vilket orsakar domningar, stickningar, smärta eller onormala känslor i extremiteterna.
3. Diabetisk njursjukdom: Högt blodsocker kan skada njurarna och så småningom leda till kronisk njursjukdom. Symtom kan inkludera förändringar i urin (ökad eller minskad), svullnad, högt blodtryck.
4. Diabetisk retinopati: Diabetisk retinopati är en av de vanligaste ögonkomplikationerna hos diabetespatienter, vilket leder till suddig syn, synfältförlust eller blindhet.
5. Fotproblem: Långvarigt högt blodsocker kan leda till skador på fotnerver och blodkärl, vilket ökar risken för fotsår och infektioner.
6. Hypertoni: Diabetes och högt blodtryck är ofta sammanlänkade och påverkar varandra. Hypertoni kan vara en oberoende riskfaktor för komplikationer för diabetes.
7. Högt kolesterol: högt blodsocker kan leda till lipidavvikelser, vilket ökar risken för åderförkalkning och hjärt -kärlsjukdomar.
8. Diabetisk neuropati: Förutom perifer neuropati kan det också leda till skador på det autonoma nervsystemet, vilket orsakar gastrointestinala problem, sexuell dysfunktion etc.
9. Diabetisk fot: långvarigt högt blodsocker kan leda till minskad känsla i fötterna, vilket gör dem benägna att skada, så småningom utvecklas till magsår och infektioner.
10. Ökad risk för frakturer: Studier tyder på att risken för frakturer kan öka hos diabetespatienter, särskilt hos äldre.
Det är viktigt att notera att början av dessa komplikationer kan vara gradvis, ibland befintliga hos patienter innan de är medvetna om dem. För diabetespatienter är därför regelbundna kontroller av hälsokontroller och blodsockernivån nyckeln till att förhindra komplikationer. Tidig upptäckt och lämpliga behandlingsåtgärder kan effektivt bromsa utvecklingen av komplikationer.
V. Hur man tar upp ovanstående situationer?
Om ditt blodsocker är normalt och du har en hög risk för diabetes är det viktigt att upprätthålla en hälsosam livsstil, delta i måttlig träning och övervaka regelbundet metaboliska indikatorer som blodtryck, blodsocker, blodlipider och vikt.
Om du befinner dig i de tidiga stadierna av diabetes är det viktigt att stärka din livsstil. Detta inkluderar att begränsa salt- och alkoholintaget, anta en balanserad diet, kontrollera kaloriintaget och delta i högintensiv fysisk aktivitet i mer än 150 minuter per vecka. Om de förväntade interventionsmålen inte uppnås efter sex månader, kan läkemedelsintervention, såsom metformin eller acarbos, övervägas.
Om du får diagnosen diabetes finns det ingen anledning att oroa dig. Enligt den nuvarande medicinska tekniken är diabetes inte så skrämmande som det verkar. Med snabb intervention kan diabetes reverseras effektivt, uppnå klinisk remission och befria dig från glukos-sänkande mediciner. Vilka grupper av människor kommer sannolikt att uppnå diabetesomvändning?
1. Patienter för tidig diabetes: Aktiva livsstilsinterventioner för patienter med tidig diabetes, inklusive en balanserad diet, viktkontroll och ökad fysisk träning, kan hjälpa till att vända diabetes i viss utsträckning.
2. Nyligen diagnostiserade diabetespatienter: snabb intervention, inklusive livsstils- och dietförbättringar, för nyligen diagnostiserade diabetespatienter kan bidra till att vända utvecklingen av diabetes.
3. Övervikt eller feta diabetespatienter: Vikt är nära besläktad med diabetes. Genom viktkontroll, dieter med låg fetthalt och ökad träning kan överviktiga eller feta diabetespatienter uppnå reversering.
4. Patienter med ett positivt svar på livsstilsförändringar: Vissa patienter är mer benägna att förändra sin livsstil, inklusive kost- och träningsvanor. För dessa patienter kan vidhäftning till en hälsosam livsstil öka sannolikheten för omvänd diabetes.
5. Patienter för unga diabetes: Yngre diabetespatienter har vanligtvis bättre metabolisk anpassningsförmåga. Genom att ändra sin livsstil kan de ha det lättare att uppnå diabetesomvändning.
Det är viktigt att notera att reversering av diabetes inte är tillämplig på alla, och resultaten kan variera från person till person. Individuella skillnader i kroppstillstånd, diabetes svårighetsgrad och livsstil kommer att påverka möjligheten till reversering. Därför bör alla planer för att vända diabetes genomföras under ledning av en läkare och skräddarsydd efter individuella omständigheter. Läkare kan bedöma patienternas allmänna hälsa, ge lämpliga råd och utveckla personliga behandlingsplaner.
