14 Kasım'da her yıl, dünya çapında insanlar toplu olarak önemli bir sağlık sorununa - Diabetes'e odaklanıyor. Bu gün Birleşmiş Milletler ve Uluslararası Diyabet Federasyonu tarafından Diyabet hakkında küresel farkındalık ve bilinç oluşturmayı amaçlayan Dünya Diyabet Günü olarak belirlenmiştir. Bu yıl 17. Dünya Diyabet Günü'nü işaret ediyor 'Herkes Diyabet Sağlık Yönetimi Hak Ediyor ' ve Slogan 'Riski Bilin, Yanıtı Bilin.
I. Diyabet öncesi nedir?
Diyabet öncesi, bireyin kan şekeri seviyelerinin normalden daha yüksek olduğu, ancak diyabet için tanısal kriterlere ulaşmadığı bir durumu ifade eder. Vücudun insüline verdiği yanıtın zayıflamaya başladığı ve kan şekeri kontrolünün normal bir durumda olduğu kadar etkili olmadığı diyabet gelişiminde erken bir aşamayı temsil eder.
Diyabet öncesi ile ilişkili birincil koşullar şunları içerir:
◆ Bozulmuş açlık glikozu (IFG): açlık kan şekeri seviyeleri yükselir, ancak diyabet kriterlerini karşılamayın. Tipik olarak, bu, 100 mg/dL (5.6 mmol/L) ile 125 mg/dL (6.9 mmol/L) arasında açlık kan şekeri seviyelerini ifade eder.
◆ Glikoz toleransı (IGT) engelli: Oral glikoz tolerans testi (OGTT) sırasında iki saatlik kan şekeri seviyeleri normalden daha yüksektir, ancak diyabet standardına ulaşmayın. Genellikle bu, 140 mg/dL (7.8 mmol/L) ve 199 mg/dL (11.0 mmol/L) arasında iki saatlik kan şekeri seviyelerini ifade eder.
Diyabet öncesi varlığı, diyabet geliştirme riskinin daha yüksek olduğunu gösterir, ancak önleme için bir fırsat sunar. Sağlıklı bir yaşam tarzı, dengeli diyet, orta derecede egzersiz ve sağlıklı bir kilo koruyarak diyabet öncesi bireyler diyabetin ilerlemesini geciktirebilir veya önleyebilir. Bu nedenle, proaktif yaşam tarzı müdahaleleri ve düzenli izleme, diyabet teşhisi konan bireyler için çok önemlidir. Önlemler derhal almak, diyabetin gelişimini yavaşlatmaya veya önlemeye yardımcı olabilir.
İi. Diyabet için yüksek riskli popülasyonlar kimlerdir (yetişkinler> 18 yaşında)?
Yetişkinlerde, diyabet riski yüksek olan popülasyonlar, aşağıdaki risk faktörlerinden birine veya daha fazlasına sahip bireyleri içerir. Bu faktörler diyabet gelişme riskini artırabilir. Diyabet için yüksek riskli popülasyonlar için ana risk faktörleri:
1. 40 yaş: Diyabet riski yaşla birlikte kademeli olarak artar.
2. Diyabet öncesi (IGT, IFG veya her ikisi): daha önce diyabet öncesi teşhis edildi, yani açlık kan şekeri veya bozulmuş glikoz toleransı.
3.. Aşırı kilolu (BMI ≥24 kg/m²) veya obezite (BMI ≥28 kg/m²) ve/veya merkezi obezite: aşırı kilolu ve obezite, karın yağ birikimi ile karakterize edilen diyabet, özellikle merkezi obezite için önemli risk faktörleridir.
4. Sedanter yaşam tarzı: Fiziksel aktivite eksikliği ve uzun süredir hareketsiz davranış diyabet riskini arttırır.
5. Birinci derece akrabalar arasında tip 2 diyabetin aile öyküsü: Tip 2 diyabet öyküsü olan doğrudan aile üyeleri (ebeveynler, kardeşler).
6. Kadınlarda gebelik diyabet öyküsü: Daha önce hamilelik sırasında gebelik diyabet teşhisi kondu.
7. Yüksek tansiyon: sistolik kan basıncı ≥140 mmHg ve/veya diyastolik kan basıncı ≥90 mmHg veya antihipertansif tedavi gören.
8. Anormal kan lipitleri: yüksek yoğunluklu lipoprotein kolesterol (HDL-C) ≤0.91 mmol/L ve/veya trigliseritler (TG) ≥2.22 mmol/L veya lipit düşürücü tedavi gören.
9. Aterosklerotik kardiyovasküler hastalık (ASCVD) Hastalar: zaten aterosklerotik kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip bireyler.
10. Geçici steroid diyabet öyküsü: daha önce deneyimli geçici yüksek kan şekeri atakları.
11. Polikistik yumurtalık sendromu (PCOS) hastalar veya insülin direnci ile ilişkili klinik durumlar: hirsutizm gibi.
12. Antipsikotik ve/veya antidepresan ilaçların ve statinlerin uzun süreli kullanımı: Spesifik ilaçlar diyabet gelişimi ile ilişkili olabilir.
Bu risk faktörlerinin varlığı, bireyleri diyabete daha duyarlı hale getirebilir. Bu nedenle, yüksek riskli popülasyonlar için daha sık diyabet taraması ve sağlık yönetimi çok önemli hale gelir.
Yüksek tansiyon
Sedanter yaşam tarzı
Aşırı kilolu (BMI ≥24 kg/m²)
III. belirtileri nelerdir Diyabet ?
Diyabet semptomları diyabet tipine ve süresine bağlı olarak değişebilir. Bununla birlikte, genel olarak, diyabetin ortaya çıkabileceği bazı yaygın semptomlar şunlardır:
Poliüri (sık idrara çıkma): Diyabet hastaları genellikle susuz hisseder, çünkü yüksek kan şekeri vücudun su içeriğini arttırır ve sık idrara çıkmaya yol açar.
1. Poldipsi (aşırı susuzluk): Sık idrara çıkma nedeniyle, hastalar sıvı kaybına fizyolojik bir yanıt olarak anormal susuzluk yaşayabilirler.
2. Kilo Kaybı: Artan iştahı olmasına rağmen, hücrelerin glikozu etkili bir şekilde kullanamaması, enerji için kas ve yağın parçalanmasına yol açar ve kilo kaybına neden olur.
3. Yorgunluk: Diyabet hastaları, muhtemelen vücudun kan şekerini bir enerji kaynağı olarak kullanamaması nedeniyle yorgun veya zayıf hissedebilirler.
4. Bulanık görme: Yüksek kan şekeri seviyeleri gözlerden sıvı kaybına neden olabilir, bu da bulanık görme ile sonuçlanır. Bu genellikle geçicidir ve semptomlar kontrollü kan şekeri seviyeleri ile azalabilir.
5. Yavaş yara iyileşmesi: Diyabet, vücudun yaraları ve yaralanmaları iyileştirme yeteneğini etkiler, bu da potansiyel olarak uzun süreli yara iyileşmesine yol açar.
6. Sık enfeksiyonlar: Diyabet hastaları, özellikle ciltte, idrar yolu ve solunum sisteminde enfeksiyonlara karşı daha duyarlıdır.
7. Ekstremitelerde uyuşma veya karıncalanma (diyabetik nöropati): Uzun süreli yüksek kan şekeri sinir sistemine zarar verebilir ve uzuvlarda uyuşukluk, karıncalanma veya ağrıya neden olabilir.
8. Bacak ülserleri: Uzun bir süre boyunca zayıf kontrollü diyabet, kan damarlarına ve sinir sistemine zarar vererek alt ekstremite ülser riskini artırabilir.
9. Cinsel işlev bozukluğu: Diyabet, libidoyu ve performansı etkileyen cinsel işlev problemlerine yol açabilir.
Bu semptomlar her diyabet hastası tarafından yaşanmayabilir ve bazen hafif olabilir. Özellikle diyabetin ilk aşamalarında semptomlar nispeten ince olabilir. Bu nedenle, erken diyabet taraması yüksek riskli bireyler ve semptomlar yaşayanlar için çok önemlidir. Diyabetle ilişkili semptomlar veya risk faktörleri varsa, zamanında tıbbi muayene ve tanı önerilir.
Tükenmişlik
Polidipsi
Ekstremitelerde uyuşma veya karıncalanma
IV. belirtileri nelerdir Diyabet komplikasyonlarının ?
Diyabet komplikasyonları, çeşitli organlara ve vücuttaki sistemlere yüksek kan şekerinin neden olduğu uzun süreli hasardan kaynaklanır. Bu komplikasyonlar diyabet hastalarında, özellikle diyabetin yeterince kontrol edilmediğinde veya derhal tedavi edilmediğinde gelişebilir. İşte bazı yaygın diyabet komplikasyonları ve olası semptomları:
1. Kardiyovasküler hastalık: Yüksek kan şekeri vasküler hasara neden olabilir, kalp hastalığı ve inme riskini artırabilir. Semptomlar göğüs ağrısı, çarpıntı, nefes darlığı, yorgunluk vb. İçerebilir.
2. Periferik nöropati: Uzun süreli yüksek kan şekeri sinir sistemine zarar verebilir, bu da ekstremitelerde uyuşma, karıncalanma, ağrı veya anormal hislere neden olabilir.
3. Diyabetik Böbrek Hastalığı: Yüksek kan şekeri böbreklere zarar verebilir ve sonunda kronik böbrek hastalığına yol açar. Semptomlar arasında idrar değişiklikleri (artan veya azalmış), şişme, yüksek tansiyon içerebilir.
4. Diyabetik retinopati: Diyabetik retinopati, diyabet hastalarında en yaygın göz komplikasyonlarından biridir ve bulanık görme, görme alanı kaybına veya körlüğe yol açar.
5. Ayak Problemleri: Uzun süreli yüksek kan şekeri ayak sinirlerine ve kan damarlarına zarar verebilir, ayak ülserleri ve enfeksiyon riskini artırabilir.
6. Hipertansiyon: Diyabet ve yüksek tansiyon genellikle birbirine bağlanır ve birbirini karşılıklı olarak etkiler. Hipertansiyon diyabet komplikasyonları için bağımsız bir risk faktörü olabilir.
7. Yüksek kolesterol: Yüksek kan şekeri lipit anormalliklerine yol açabilir, ateroskleroz ve kardiyovasküler hastalık riskini artırabilir.
8. Diyabetik nöropati: Periferik nöropatiye ek olarak, otonom sinir sistemine zarar vererek gastrointestinal problemlere, cinsel işlev bozukluğuna, vb.
9 Diyabetik Ayak: Uzun süreli yüksek kan şekeri, ayaklarda duyulmaya yol açabilir, bu da onları yaralanmaya eğilimli hale getirebilir, sonunda ülserlere ve enfeksiyonlara dönüşebilir.
10. Artan kırık riski: Çalışmalar, özellikle yaşlılarda diyabet hastalarında kırık riskinin artabileceğini düşündürmektedir.
Bu komplikasyonların başlangıcının kademeli olabileceğini, bazen hastalarda farkında olmadan önce mevcut olabileceğini belirtmek önemlidir. Bu nedenle, diyabet hastaları için düzenli sağlık kontrolleri ve kan şekeri seviyesi kontrolü komplikasyonları önlemenin anahtarıdır. Erken tespit ve uygun tedavi önlemleri komplikasyonların ilerlemesini etkili bir şekilde yavaşlatabilir.
V. Yukarıdaki durumlar nasıl ele alınır?
Kan şekeriniz normalse ve diyabet riskiniz yüksekse, sağlıklı bir yaşam tarzını korumak, orta derecede egzersiz yapmak ve kan basıncı, kan şekeri, kan lipitleri ve kilo gibi metabolik göstergeleri düzenli olarak izlemek önemlidir.
Diyabetin ilk aşamalarındaysanız, yaşam tarzınızı güçlendirmek çok önemlidir. Bu, tuz ve alkol alımının sınırlandırılmasını, dengeli bir diyetin benimsenmesini, kalori alımını kontrol etmeyi ve haftada 150 dakikadan fazla yüksek yoğunluklu fiziksel aktiviteye girmeyi içerir. Beklenen müdahale hedefleri altı ay sonra elde edilmezse, metformin veya akarbose gibi ilaç müdahalesi düşünülebilir.
Diyabet teşhisi konursa, endişelenmenize gerek yoktur. Mevcut tıbbi teknolojiye göre, diyabet göründüğü kadar göz korkutucu değil. Zamanında müdahale ile diyabet etkili bir şekilde tersine çevrilebilir, klinik remisyon elde edilebilir ve sizi glikoz düşürücü ilaçlardan kurtarabilir. Hangi insan gruplarının diyabet tersine çevrilmesi muhtemeldir?
1. Erken Diyabet Hastaları: Erken diyabet hastaları için dengeli bir diyet, kilo kontrolü ve artan fiziksel egzersiz de dahil olmak üzere aktif yaşam tarzı müdahaleleri, diyabeti bir dereceye kadar tersine çevirmeye yardımcı olabilir.
2. Yeni teşhis edilen diyabet hastaları: Yeni teşhis edilen diyabet hastaları için yaşam tarzı ve diyet iyileştirmeleri dahil zamanında müdahale, diyabetin ilerlemesini tersine çevirmeye katkıda bulunabilir.
3. Aşırı kilolu veya obez diyabet hastaları: Kilo diyabetle yakından ilişkilidir. Kilo kontrolü, az yağlı diyetler ve artan egzersiz, aşırı kilolu veya obez diyabet hastaları tersine dönebilir.
4. Yaşam tarzı değişikliklerine olumlu yanıt veren hastalar: Bazı hastaların diyet ve egzersiz alışkanlıkları da dahil olmak üzere yaşam tarzlarını değiştirme olasılığı daha yüksektir. Bu hastalar için sağlıklı bir yaşam tarzına uymak, diyabet geri dönüşü olasılığını önemli ölçüde artırabilir.
5. Genç Diyabet Hastaları: Genç Diyabet Hastaları genellikle daha iyi metabolik uyarlanabilirliğe sahiptir. Yaşam tarzlarını değiştirerek diyabet tersine dönmeyi daha kolay bulabilirler.
Diyabet geri dönüşünün herkes için geçerli olmadığını ve sonuçların kişiden kişiye değişebileceğini belirtmek önemlidir. Vücut durumu, diyabet şiddeti ve yaşam tarzındaki bireysel farklılıklar, tersine çevrilme olasılığını etkileyecektir. Bu nedenle, diyabeti tersine çevirmek için herhangi bir plan, bir doktorun rehberliğinde yapılmalı ve bireysel koşullara göre uyarlanmalıdır. Doktorlar hastaların genel sağlığını değerlendirebilir, uygun tavsiyelerde bulunabilir ve kişisel tedavi planları geliştirebilir.
