Joka vuosi 14. marraskuuta ihmiset keskittyvät maailmanlaajuisesti tärkeään terveysongelmaan - diabetekseen. Yhdistyneet Kansakunnat ja Kansainvälinen diabeteksen liito on nimittänyt tämän päivän maailman diabeteksen päiväksi, jonka tavoitteena on lisätä globaalia tietoisuutta ja tietoisuutta diabeteksestä. Tänä vuonna on 17. maailman diabeteksen päivä, jonka teema 'Kaikki ansaitsevat diabeteksen terveydenhuollon hallinnan ' ja iskulause 'tietävät riskin, tietävät vastauksen. ' Tämä artikkeli pohtii diabeteksen, korkean riskin väestöryhmien, ennaltaehkäisevien toimenpiteiden ja lisää tarjoamalla lukijoille kattavan ymmärryksen.
I. Mikä on prediabetes?
Prediabetes viittaa tilaan, jossa yksilön verensokeritasot ovat normaalia korkeammat, mutta eivät ole saavuttaneet diabeteksen diagnostisia kriteerejä. Se edustaa varhaisessa vaiheessa diabeteksen kehittymisessä, jossa kehon vaste insuliinille alkaa heikentyä ja verensokerin hallinta ei ole yhtä tehokas kuin normaalissa tilassa.
Prediabetekseen liittyvät ensisijaiset olosuhteet sisältävät:
◆ heikentynyt paasto -glukoosi (IFG): Paastoverensokeritasot ovat kohonneet, mutta eivät täytä diabeteksen kriteerejä. Tyypillisesti tämä viittaa paastoverensokeritasoihin välillä 100 mg/dl (5,6 mmol/l) ja 125 mg/dl (6,9 mmol/l).
◆ heikentynyt glukoositoleranssi (IGT): Kahden tunnin verensokeritasot oraalisen glukoositoleranssikokeen (OGTT) aikana ovat normaalia korkeammat, mutta eivät saavuta diabeteksen standardia. Yleensä tämä viittaa kahden tunnin verensokeritasoon välillä 140 mg/dl (7,8 mmol/l) ja 199 mg/dl (11,0 mmol/l).
Pre-diabeteksen läsnäolo osoittaa korkeamman riskin diabeteksen kehittymiselle, mutta tarjoaa myös mahdollisuuden ehkäisyyn. Terveellisen elämäntavan, tasapainoisen ruokavalion, kohtalaisen liikunnan ja terveellisen painon ylläpitämisen kautta esiabetespotilaat voivat viivästyttää tai estää diabeteksen etenemistä. Siksi proaktiiviset elämäntavan interventiot ja säännöllinen seuranta ovat ratkaisevan tärkeitä henkilöille, joilla on diagnosoitu esi-diabetes. Toimenpiteiden toteuttaminen voi auttaa hidastamaan tai estämään diabeteksen kehitystä.
II. Ketkä ovat diabeteksen korkean riskin populaatiot (yli 18-vuotiaat aikuiset)?
Aikuisilla populaatiot, joilla on suuri diabeteksen riski, sisältävät henkilöt, joilla on yksi tai useampi seuraavista riskitekijöistä. Nämä tekijät voivat lisätä diabeteksen kehittymisen riskiä. Diabeteksen korkean riskin populaatioiden tärkeimmät riskitekijät ovat:
1. Ikä ≥40 vuotta: Diabeteksen riski kasvaa vähitellen iän myötä.
2. Prediabeteksen historia (IGT, IFG tai molemmat): aiemmin diagnosoitu prediabetes, ts. Heikentynyt paastoverensokeri tai heikentynyt glukoositoleranssi.
3. Ylipaino (BMI ≥24 kg/m²) tai liikalihavuus (BMI ≥28 kg/m²) ja/tai keskiosana liikalihavuus: ylipaino ja liikalihavuus ovat merkittäviä diabeteksen riskitekijöitä, erityisesti keskushallinnon liikalihavuutta, jolle on ominaista vatsan rasvan kerääminen.
4. Istuen elämäntapa: Fyysisen aktiivisuuden puute ja pitkäaikainen istuva käyttäytyminen lisää diabeteksen riskiä.
5. Tyypin 2 diabeteksen perheen historia ensimmäisen asteen sukulaisten keskuudessa: Suorat perheenjäsenet (vanhemmat, sisarukset), joilla on tyypin 2 diabeteksen historia.
6. raskausdiabeteksen historia naisilla: aiemmin diagnosoitu raskausdiabetes raskauden aikana.
7. Korkea verenpaine: Systolinen verenpaine ≥140 mmHg ja/tai diastolinen verenpaine ≥90 mmHg tai verenpainelääke.
8. Epänormaalit veren lipidit: korkean tiheyden lipoproteiinikolesteroli (HDL-C) ≤0,91 mmol/L ja/tai triglyseridit (TG) ≥2,22 mmol/l tai läpikäyvät lipidejä alentavaa terapiaa.
9.
10. Ohimenevän steroididiabeteksen historia: Aikaisemmin kokenut ohimenevät suuren verensokerin jaksot.
11. Polykystinen munasarjan oireyhtymä (PCOS) potilaat tai insuliiniresistenssiin liittyvät kliiniset olosuhteet: kuten hirsutismi.
12. antipsykoottisten ja/tai masennuslääkkeiden ja statiinien pitkäaikainen käyttö: Diabeteksen kehittymiseen voidaan liittyä erityisiä lääkkeitä.
Näiden riskitekijöiden läsnäolo voi tehdä yksilöistä alttiimpia diabetekselle. Siksi useammasta diabeteksen seulonnasta ja terveydenhuollon hallinnasta tulee ratkaisevan tärkeä riskipopulaatioille.
Korkea verenpaine
Istuva elämäntapa
Ylipaino (BMI ≥24 kg/m²)
III. Mitkä ovat oireet diabeteksen ?
Diabeteksen oireet voivat vaihdella diabeteksen tyypin ja keston mukaan. Yleisesti ottaen tässä on joitain yleisiä oireita, joita diabetes voi esiintyä:
Polyuria (usein virtsaaminen): Diabetespotilaat tuntevat usein janoinen, koska korkea verensokeri lisää kehon vesipitoisuutta, mikä johtaa usein virtsaamiseen.
1. Polydipsia (liiallinen jano): Usein virtsaamisen vuoksi potilaat voivat kokea epänormaalin janon fysiologisena vasteena nesteen menetykselle.
2. Painonpudotus: Huolimatta lisääntyneestä ruokahaluista, solujen kyvyttömyys hyödyntää glukoosia tehokkaasti lihaksen ja rasvan hajoamiseen energian suhteen, mikä johtaa painonpudotukseen.
3. Väsymys: Diabetespotilaat voivat tuntea olevansa väsyneitä tai heikkoja, mikä johtuu mahdollisesti kehon kyvyttömyydestä hyödyntää verensokeria energialähteenä.
4. Summerinen näkö: Korotetut verensokeritasot voivat aiheuttaa nesteen menetystä silmistä, mikä johtaa hämärtymiseen. Tämä on yleensä väliaikaista, ja oireet voivat vähentyä kontrolloidun verensokeritason kanssa.
5. Hidas haavan paraneminen: Diabetes vaikuttaa kehon kykyyn parantaa haavoja ja vammoja, mikä mahdollisesti johtaa pitkäaikaiseen haavan paranemiseen.
6. Toistuvat infektiot: Diabetespotilaat ovat alttiimpia infektioille, etenkin iholla, virtsatie ja hengityselimet.
7. raajojen tunnottomuus tai pistely (diabeettinen neuropatia): Pitkäaikainen korkea verensokeri voi vahingoittaa hermostoa aiheuttaen tunnottomuutta, pistelyä tai raajojen kipua.
8. Jalalaavot: Huonosti hallittu diabetes pitkään aikaan voi johtaa verisuonien ja hermoston vaurioihin, mikä lisää alaraajojen haavaumia.
9. Seksuaalinen toimintahäiriö: Diabetes voi johtaa seksuaalisen toiminnan ongelmiin, jotka vaikuttavat libidoon ja suorituskykyyn.
Jokainen diabeteksen potilas ei välttämättä koe näitä oireita ja voivat joskus olla lieviä. Erityisesti diabeteksen varhaisessa vaiheessa oireet voivat olla suhteellisen hienovaraisia. Siksi varhainen diabeteksen seulonta on ratkaisevan tärkeää korkean riskin henkilöille ja oireisiin. Jos diabetekseen liittyviä oireita tai riskitekijöitä on, suositellaan oikea-aikaisia lääketieteellisiä tutkimuksia ja diagnoosia.
Väsymys
Polydipsia
Tunnottomuus tai pistely raajoissa
Iv. Mitkä ovat oireet diabeteksen komplikaatioiden ?
Diabeteskomplikaatiot johtuvat korkean verensokerin pitkäaikaisista vaurioista kehon eri elimille ja järjestelmille. Nämä komplikaatiot voivat kehittyä diabeteksen potilailla, etenkin kun diabetes ei ole riittävästi kontrolloitu tai hoidettava nopeasti. Tässä on joitain yleisiä diabeteksen komplikaatioita ja niiden mahdollisia oireita:
1. Sydän- ja verisuonisairaus: Korkea verensokeri voi aiheuttaa vaskulaarisia vaurioita, mikä lisää sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä. Oireita voivat olla rintakipu, sydämentykytys, hengenahdistus, väsymys jne.
2. Perifeerinen neuropatia: Pitkäaikainen korkea verensokeri voi johtaa hermoston vaurioihin aiheuttaen tunnottomuutta, pistelyä, kipua tai epänormaaleja tuntemuksia raajoissa.
3. Oireita voivat olla virtsan muutoksia (lisääntynyt tai vähentynyt), turvotus, korkea verenpaine.
4.
5. Jalkaongelmat: Pitkäaikainen korkea verensokeri voi johtaa vaurioihin jalkahermoille ja verisuonille, mikä lisää jalkahaavojen ja infektioiden riskiä.
6. Hypertensio: Diabetes ja korkea verenpaine ovat usein yhteydessä toisiinsa ja vaikuttavat toisiinsa toisiinsa. Hypertensio voi olla riippumaton riskitekijä diabeteksen komplikaatioille.
7. Korkea kolesteroli: Korkea verensokeri voi johtaa lipidien poikkeavuuksiin, mikä lisää ateroskleroosin ja sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
8. Diabeettinen neuropatia: Perifeerisen neuropatian lisäksi se voi johtaa myös autonomisen hermoston vaurioihin aiheuttaen maha -suolikanavan ongelmia, seksuaalista toimintahäiriöitä jne.
9. Diabeettinen jalka: Pitkäaikainen korkea verensokeri voi johtaa jaloissa vähentyneeseen sensaatioon, mikä tekee niistä alttiita loukkaantumiselle, lopulta kehittyen haavaumiksi ja infektioiksi.
10. Lisääntynyt murtumien riski: Tutkimukset viittaavat siihen, että murtumien riski voi kasvaa diabeteksen potilailla, etenkin vanhuksilla.
On välttämätöntä huomata, että näiden komplikaatioiden alkaminen voi olla asteittaista, joskus olemassa potilailla ennen kuin he ovat tietoisia niistä. Siksi diabeteksen potilaille säännölliset terveystarkastukset ja verensokeritason hallinta ovat avainasemassa komplikaatioiden estämisessä. Varhainen havaitseminen ja asianmukaiset hoitotoimenpiteet voivat hidastaa tehokkaasti komplikaatioiden etenemistä.
V. Kuinka käsitellä yllä olevia tilanteita?
Jos verensokerisi on normaalia ja sinulla on suuri diabeteksen riski, on välttämätöntä ylläpitää terveellistä elämäntapaa, harjoittaa kohtalaista liikuntaa ja seurata säännöllisesti aineenvaihduntaindikaattoreita, kuten verenpainetta, verensokeria, veren lipidejä ja painoa.
Jos olet diabeteksen varhaisessa vaiheessa, elämäntyyliesi vahvistaminen on ratkaisevan tärkeää. Tähän sisältyy suolan ja alkoholin saannin rajoittaminen, tasapainoisen ruokavalion omaksuminen, kalorien saannin hallinta ja korkean intensiteetin fyysisen aktiivisuuden harjoittaminen yli 150 minuutin ajan viikossa. Jos odotettavissa olevia interventiotavoitteita ei saavuteta kuuden kuukauden kuluttua, voidaan harkita lääkkeiden interventiota, kuten metformiinia tai akarboosia.
Jos sinulla on diagnosoitu diabetes, ei tarvitse huolehtia. Nykyisen lääketieteellisen tekniikan mukaan diabetes ei ole niin pelottava kuin miltä näyttää. Aikatilanteessa diabetes voidaan kääntää tehokkaasti, saavuttaen kliinisen remission ja vapauttaen sinut glukoosia alentavista lääkkeistä. Mitkä ihmisryhmät todennäköisesti saavuttavat diabeteksen kääntymisen?
1. Varhaiset diabetespotilaat: Aktiiviset elämäntapatoimenpiteet varhaisten diabeteksen potilaille, mukaan lukien tasapainoinen ruokavalio, painonhallinta ja lisääntynyt fyysinen liikunta, voivat auttaa kääntämään diabeteksen jossain määrin.
2. Äskettäin diagnosoidut diabetespotilaat: Oikea -aikainen interventio, mukaan lukien elämäntapa ja ruokavalion parannukset, äskettäin diagnosoiduille diabetespotilaille voi edistää diabeteksen etenemistä.
3. Ylipainoiset tai lihavat diabeteksen potilaat: Paino liittyy läheisesti diabetekseen. Painonhallinnan, vähärasvaisten ruokavalioiden ja lisääntyneen liikunnan kautta ylipainoiset tai liikalihavat diabeteksen potilaat voivat saavuttaa kääntymisen.
4. Potilaat, joilla on positiivinen vastaus elämäntapojen muutoksiin: Jotkut potilaat muuttavat todennäköisemmin elämäntapaansa, mukaan lukien ruokavalio- ja liikuntatavat. Näille potilaille terveellisen elämäntavan noudattaminen voi lisätä merkittävästi diabeteksen kääntymisen todennäköisyyttä.
5. Nuorten diabeteksen potilaat: Nuoremmilla diabetespotilailla on yleensä parempi metabolinen sopeutumiskyky. Muutamalla elämäntapaansa, heillä voi olla helpompaa saavuttaa diabeteksen kääntäminen.
On tärkeää huomata, että diabeteksen kääntämistä ei voida soveltaa kaikille, ja tulokset voivat vaihdella henkilöiden mukaan. Yksilölliset erot kehon tilassa, diabeteksen vakavuus ja elämäntapa vaikuttavat kääntymisen mahdollisuuteen. Siksi kaikki diabeteksen kääntämissuunnitelmat olisi toteutettava lääkärin ohjauksessa ja räätälöity yksittäisiin olosuhteisiin. Lääkärit voivat arvioida potilaiden yleistä terveyttä, tarjota asianmukaisia neuvoja ja kehittää henkilökohtaisia hoitosuunnitelmia.
