Vitund um sykursýki og forvarnir

Á hverju ári 14. nóvember einbeitir fólk um allan heim sameiginlega að áríðandi heilsufarslegu máli - teftir. Þessi dagur er tilnefndur sem heimur sykursýki dags af Sameinuðu þjóðunum og Alþjóða sykursýkasambandinu og miðar að því að vekja athygli á heimsvísu og meðvitund um sykursýki. Á þessu ári markar 17. heimurinn sykursýki dagsins, með þemað „allir eiga skilið sykursýki heilbrigðisstjórnun “ og slagorðið „vita áhættuna, vita viðbrögðin. “ Þessi grein kafa í bakgrunni sykursýki, áhættuhóps, forvarnaaðgerða og fleira, sem veitir lesendum yfirgripsmikinn skilning.

I. Hvað er fyrir sykursýki?

For sykursýki vísar til ástands þar sem blóðsykur einstaklings er hærra en venjulega en hefur ekki náð greiningarviðmiðunum fyrir sykursýki. Það táknar frumstig í þróun sykursýki, þar sem viðbrögð líkamans við insúlíni byrja að veikjast og blóðsykursstjórnun er ekki eins áhrifarík og í venjulegu ástandi.

Aðalskilyrðin sem tengjast sykursýki eru meðal annars:

◆ Skert fastandi glúkósa (IFG): Fasta blóðsykursgildi er hækkað en uppfyllir ekki skilyrðin fyrir sykursýki. Venjulega vísar þetta til fastandi blóðsykurs á milli 100 mg/dL (5,6 mmól/l) og 125 mg/dL (6,9 mmól/l).

◆ Skert glúkósaþol (IGT): Tveggja tíma blóðsykursgildi við glúkósaþolpróf til inntöku (OGTT) eru hærri en venjulega en nær ekki sykursýkisstaðlinum. Venjulega vísar þetta til tveggja tíma blóðsykurs á milli 140 mg/dL (7,8 mmól/l) og 199 mg/dL (11,0 mmól/l).

Tilvist for með sykursýki bendir til meiri hættu á að fá sykursýki en býður einnig upp á tækifæri til forvarna. Með heilbrigðum lífsstíl, jafnvægi mataræði, hófleg hreyfing og viðhaldið heilbrigða þyngd geta einstaklingar með sykursýki seinkað eða komið í veg fyrir framvindu sykursýki. Þess vegna eru fyrirbyggjandi lífsstílíhlutun og reglulegt eftirlit áríðandi fyrir einstaklinga sem eru greindir með sykursýki. Að gera ráðstafanir strax getur hjálpað til við að hægja á eða koma í veg fyrir þróun sykursýki.

II. Hverjir eru áhættusamir íbúar fyrir sykursýki (fullorðnir> 18 ára)?

Hjá fullorðnum eru íbúar sem eru í mikilli hættu á sykursýki einstaklingar með einn eða fleiri af eftirfarandi áhættuþáttum. Þessir þættir geta aukið hættuna á að fá sykursýki. Helstu áhættuþættir fyrir áhættuhóp fyrir sykursýki eru:

1. Aldur ≥40 ára: Hættan á sykursýki eykst smám saman með aldri.

2. Saga um sykursýki (IGT, IFG eða hvort tveggja): áður greind með sykursýki, þ.e. skert fastandi blóðsykur eða skert glúkósaþol.

3. of þungur (BMI ≥24 kg/m²) eða offita (BMI ≥28 kg/m²) og/eða miðlæg offita: of þung og offita eru verulegir áhættuþættir sykursýki, sérstaklega miðlæg offita, sem einkennir af uppsöfnun fitu í kviðarholi.

4.. Slævandi lífsstíll: Skortur á líkamsrækt og langvarandi kyrrsetuhegðun eykur hættuna á sykursýki.

5. Fjölskyldusaga af sykursýki af tegund 2 meðal fyrsta stigs ættingja: Beinir fjölskyldumeðlimir (foreldrar, systkini) með sögu um sykursýki af tegund 2.

6. Saga meðgöngusykursýki hjá konum: áður greind með meðgöngusykursýki á meðgöngu.

7. Hár blóðþrýstingur: Slagbilsþrýstingur ≥140 mmHg og/eða þanbilsþrýstingur ≥90 mmHg eða gangast undir blóðþrýstingsmeðferð.

8. Óeðlileg blóðfituefni: Háþéttni lípóprótein kólesteról (HDL-C) ≤0,91 mmól/l og/eða þríglýseríð (TG) ≥2,22 mmól/l eða gangast undir fitumeðferð.

9. Sjúklingar með æðakölkun á hjarta- og æðasjúkdómum (ASCVD): einstaklingar sem þegar þjást af æðakölkun hjarta- og æðasjúkdóma.

10. Saga tímabundinna stera sykursýki: Áður upplifað tímabundna þætti af háum blóðsykri.

11. Fjölblöðruheilkenni í eggjastokkum (PCOS) eða klínískar aðstæður sem tengjast insúlínviðnámi: svo sem hirsutism.

12. Langtíma notkun geðrofslyfja og/eða þunglyndislyfja og statína: Sértæk lyf geta verið tengd þróun sykursýki.

Tilvist þessara áhættuþátta getur gert einstaklinga næmari fyrir sykursýki. Þess vegna verða tíðari skimun á sykursýki og heilbrigðisstjórnun áríðandi fyrir áhættuhóp.

Iii. Hver eru einkenni sykursýki?

Einkenni sykursýki geta verið mismunandi eftir tegund og lengd sykursýki. Almennt eru hér nokkur algeng einkenni sem sykursýki getur komið fram:

Polyuria (tíð þvaglát): Sjúklingar með sykursýki finna oft þyrsta vegna þess að hár blóðsykur eykur vatnsinnihald líkamans, sem leiðir til tíðar þvagláts.

1. Polydipsia (óhóflegur þorsti): Vegna tíðar þvagláts geta sjúklingar fundið fyrir óeðlilegum þorsta sem lífeðlisfræðileg svörun við vökvatapi.

2. Þyngdartap: Þrátt fyrir aukna matarlyst leiðir vanhæfni frumna til að nota glúkósa í raun til sundurliðunar vöðva og fitu fyrir orku, sem leiðir til þyngdartaps.

3. Þreyta: Sjúklingar með sykursýki geta verið þreyttir eða veikir, hugsanlega vegna vanhæfni líkamans til að nýta blóðsykur sem orkugjafa.

4. Þetta er venjulega tímabundið og einkenni geta minnkað með stjórnað blóðsykur.

5. Hæg sárheilun: Sykursýki hefur áhrif á getu líkamans til að lækna sár og meiðsli, sem hugsanlega leiðir til langvarandi sárs.

6. Tíð sýkingar: Sykursýki sjúklingar eru næmari fyrir sýkingum, sérstaklega í húð, þvagfærum og öndunarfærum.

7. dofi eða náladofi í útlimum (taugakvilla með sykursýki): Langtíma há blóðsykur getur skemmt taugakerfið og valdið dofi, náladofi eða verkjum í útlimum.

8. Fótasár: Slæmt stjórnað sykursýki á lengri tíma getur leitt til skemmda á æðum og taugakerfinu og aukið hættuna á lægri særum.

9. Kynferðisleg vanstarfsemi: Sykursýki getur leitt til kynferðislegra vandamála, sem hefur áhrif á kynhvöt og frammistöðu.

Þessi einkenni geta ekki upplifað af öllum sjúklingum með sykursýki og geta stundum verið vægir. Sérstaklega á fyrstu stigum sykursýki geta einkenni verið tiltölulega lúmsk. Þess vegna skiptir skimun snemma á sykursýki áríðandi fyrir einstaklinga í áhættuhópi og þeim sem upplifa einkenni. Ef það eru einkenni sem tengjast sykursýki eða áhættuþáttum er mælt með tímabærri læknisskoðun og greiningu.

IV. Hver eru einkenni fylgikvilla sykursýki ?

Fylgikvillar sykursýki koma frá langtíma skemmdum af völdum hás blóðsykurs til ýmissa líffæra og kerfa í líkamanum. Þessir fylgikvillar geta þróast hjá sjúklingum með sykursýki, sérstaklega þegar ekki er stjórnað eða meðhöndlað með nægilega vel. Hér eru nokkrir algengir fylgikvillar sykursýki og möguleg einkenni þeirra:

1. Hjarta- og æðasjúkdómar: Hækkaður blóðsykur getur valdið æðaskaða, aukið hættuna á hjartasjúkdómum og heilablóðfalli. Einkenni geta verið brjóstverkir, hjartsláttarónot, mæði, þreyta osfrv.

2. Jaðar taugakvilli: Langvarandi há blóðsykur getur leitt til skemmda á taugakerfinu og valdið dofi, náladofi, sársauka eða óeðlilegum tilfinningum í útlimum.

3. Nýrnasjúkdómur með sykursýki: Hár blóðsykur getur skaðað nýrun og að lokum leitt til langvinns nýrnasjúkdóms. Einkenni geta verið breytingar á þvagi (aukin eða lækkuð), bólga, háir blóðþrýstingur.

4. Sjónukvilla vegna sykursýki: sjónukvilla vegna sykursýki er einn af algengustu fylgikvillunum í augum hjá sjúklingum með sykursýki, sem leiðir til óskýrra sjón, sjónsviðs eða blindu.

5. Fótavandamál: Langtíma hár blóðsykur getur leitt til skemmda á taugum og æðum og aukið hættuna á fótum og sýkingum.

6. Háþrýstingur: Sykursýki og hár blóðþrýstingur er oft samtengdur og hefur áhrif á hvort annað. Háþrýstingur getur verið óháður áhættuþáttur fyrir fylgikvilla sykursýki.

7. Hátt kólesteról: Hár blóðsykur getur leitt til fituafbrigðis og aukið hættuna á æðakölkun og hjarta- og æðasjúkdómum.

8. Taugakvilla vegna sykursýki: Auk útlægra taugakvilla getur það einnig leitt til skemmda á sjálfstjórnandi taugakerfinu, sem valdið meltingarfærum, kynferðislegri vanstarfsemi osfrv.

9. Fótur með sykursýki: Langtíma hár blóðsykur getur leitt til minni tilfinningar í fótunum, sem gerir þá tilhneigingu til meiðsla, að lokum þróast í sár og sýkingar.

10. Aukin hætta á beinbrotum: Rannsóknir benda til þess að hættan á beinbrotum geti aukist hjá sjúklingum með sykursýki, sérstaklega hjá öldruðum.

Það er bráðnauðsynlegt að hafa í huga að upphaf þessara fylgikvilla getur verið smám saman, sem stundum er til hjá sjúklingum áður en þeir eru meðvitaðir um þá. Þess vegna, fyrir sjúklinga með sykursýki, eru reglulega eftirlit með heilsufar og stjórnun blóðsykurs lykillinn að því að koma í veg fyrir fylgikvilla. Snemma uppgötvun og viðeigandi meðferðaraðgerðir geta í raun hægt á framvindu fylgikvilla.

V. Hvernig á að taka á ofangreindum aðstæðum?

Ef blóðsykurinn þinn er eðlilegur og þú ert í mikilli hættu á sykursýki er bráðnauðsynlegt að viðhalda heilbrigðum lífsstíl, taka þátt í hóflegri hreyfingu og fylgjast reglulega með efnaskiptavísum eins og blóðþrýstingi, blóðsykri, blóðfitum og þyngd.

Ef þú ert á fyrstu stigum sykursýki er það áríðandi að styrkja lífsstíl þinn. Þetta felur í sér að takmarka salt- og áfengisneyslu, tileinka sér jafnvægi mataræðis, stjórna kaloríuinntöku og taka þátt í líkamsrækt með mikilli styrk í meira en 150 mínútur á viku. Ef væntanlegum íhlutunarmarkmiðum er ekki náð eftir sex mánuði, má íhuga lyfjaíhlutun, svo sem metformín eða acarbose.

Ef þú ert greindur með sykursýki er engin þörf á að hafa áhyggjur. Samkvæmt núverandi lækningatækni er sykursýki ekki eins afdrifarík og hún virðist. Með tímabærri íhlutun er hægt að snúa við sykursýki á áhrifaríkan hátt, ná klínískri fyrirgefningu og losa þig við glúkósa lækkandi lyf. Hvaða hópar fólks munu líklega ná aftur á sykursýki?

1.

2.. Nýgreindir sjúklingar með sykursýki: Tímabær íhlutun, þar með talin lífsstíll og endurbætur á mataræði, fyrir nýgreindir sykursýki sjúklingar geta stuðlað að því að snúa við framvindu sykursýki.

3. Með þyngdarstjórnun, fitusnauð mataræði og aukinni hreyfingu geta of þungir eða offitusjúkir sykursýki sjúklingar náð afturköllun.

4. Hjá þessum sjúklingum getur fylgi við heilbrigðan lífsstíl aukið líkurnar á afturköllun sykursýki.

5. Ungir sjúklingar með sykursýki: Yngri sykursýki sjúklingar hafa venjulega betri aðlögunarhæfni. Með því að breyta lífsstíl sínum gæti þeim reynst auðveldara að ná aftur á sykursýki.

Það er mikilvægt að hafa í huga að afturköllun sykursýki á ekki við um alla og niðurstöður geta verið mismunandi frá manni til manns. Einstakur munur á líkamsástandi, alvarleika sykursýki og lífsstíl mun hafa áhrif á möguleikann á afturför. Þess vegna ætti að ráðast í allar áætlanir um að snúa við sykursýki undir leiðsögn læknis og sniðin að einstökum aðstæðum. Læknar geta metið heilsufar sjúklinga í heild, veitt viðeigandi ráð og þróað persónulega meðferðaráætlanir.