ذیابیطس سے آگاہی اور روک تھام

ہر سال 14 نومبر کو ، دنیا بھر میں لوگ اجتماعی طور پر صحت کے ایک اہم مسئلے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ اس دن کو اقوام متحدہ اور بین الاقوامی ذیابیطس فیڈریشن کے ذریعہ عالمی ذیابیطس کے دن نامزد کیا گیا ہے ، جس کا مقصد ذیابیطس کے بارے میں عالمی آگاہی اور شعور کو بڑھانا ہے۔ اس سال 17 ویں دنیا کے ذیابیطس کے دن کی نشاندہی کی گئی ہے ، اس موضوع کے ساتھ ، 'ہر کوئی ذیابیطس کی صحت کے انتظام کا مستحق ہے۔

I. پری ذیابیطس کیا ہے؟

پری ذیابیطس سے مراد ایسی حالت ہے جہاں کسی فرد کے بلڈ شوگر کی سطح معمول سے زیادہ ہوتی ہے لیکن وہ ذیابیطس کے تشخیصی معیار پر نہیں پہنچ پائے ہیں۔ یہ ذیابیطس کی نشوونما کے ابتدائی مرحلے کی نمائندگی کرتا ہے ، جہاں انسولین کے بارے میں جسم کا ردعمل کمزور ہونا شروع ہوتا ہے ، اور بلڈ شوگر کنٹرول اتنا موثر نہیں ہے جتنا عام حالت میں۔

پری ذیابیطس سے وابستہ بنیادی شرائط میں شامل ہیں:

rase خراب روزہ گلوکوز (IFG): روزہ رکھنے والے بلڈ شوگر کی سطح کو بلند کیا جاتا ہے لیکن ذیابیطس کے معیار پر پورا نہیں اترتے ہیں۔ عام طور پر ، اس سے مراد بلڈ شوگر کی سطح کو 100 ملی گرام/ڈی ایل (5.6 ملی میٹر/ایل) اور 125 ملی گرام/ڈی ایل (6.9 ملی میٹر/ایل) کے درمیان روزہ رکھنا ہے۔

◆ خراب گلوکوز رواداری (آئی جی ٹی): زبانی گلوکوز رواداری ٹیسٹ (او جی ٹی ٹی) کے دوران دو گھنٹے میں بلڈ شوگر کی سطح معمول سے زیادہ ہوتی ہے لیکن ذیابیطس کے معیار تک نہیں پہنچ پاتی ہیں۔ عام طور پر ، اس سے مراد 140 ملی گرام/ڈی ایل (7.8 ملی میٹر/ایل) اور 199 ملی گرام/ڈی ایل (11.0 ملی میٹر/ایل) کے درمیان دو گھنٹے بلڈ شوگر کی سطح ہے۔

پری ذیابیطس کی موجودگی ذیابیطس کی نشوونما کے زیادہ خطرہ کی نشاندہی کرتی ہے بلکہ روک تھام کا موقع بھی پیش کرتی ہے۔ صحت مند طرز زندگی ، متوازن غذا ، اعتدال پسند ورزش ، اور صحت مند وزن کو برقرار رکھنے کے ذریعے ، ذیابیطس سے قبل ذیابیطس کے شکار افراد ذیابیطس میں ہونے میں تاخیر یا روک سکتے ہیں۔ لہذا ، پری ذیابیطس کی تشخیص کرنے والے افراد کے لئے فعال طرز زندگی کی مداخلت اور باقاعدہ نگرانی بہت ضروری ہے۔ فوری طور پر اقدامات کرنے سے ذیابیطس کی ترقی کو کم کرنے یا روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔

ii. ذیابیطس (بالغوں> 18 سال کی عمر میں) کے لئے اعلی خطرہ کی آبادی کون ہے؟

بالغوں میں ، ذیابیطس کے لئے زیادہ خطرہ والے آبادی میں ایک یا زیادہ خطرہ والے عوامل والے افراد شامل ہیں۔ ان عوامل سے ذیابیطس پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ ذیابیطس کے ل high اعلی خطرے والی آبادی کے ل risk خطرے کے اہم عوامل یہ ہیں:

1. عمر ≥40 سال: ذیابیطس کا خطرہ عمر کے ساتھ آہستہ آہستہ بڑھتا ہے۔

2. پری ذیابیطس کی تاریخ (IGT ، IFG ، یا دونوں): اس سے پہلے ذیابیطس سے پہلے کی تشخیص کی گئی تھی ، یعنی ، روزہ رکھنے والے بلڈ شوگر یا خراب گلوکوز رواداری سے معذور ہے۔

3. زیادہ وزن (BMI ≥24 کلوگرام/m⊃2 ؛) یا موٹاپا (BMI ≥28 کلوگرام/m⊃2 ؛) اور/یا مرکزی موٹاپا: زیادہ وزن اور موٹاپا ذیابیطس کے لئے اہم خطرہ عوامل ہیں ، خاص طور پر مرکزی موٹاپا ، جو پیٹ کی چربی کے جمع ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے۔

4. بیہودہ طرز زندگی: جسمانی سرگرمی کی کمی اور طویل تر بیہودہ سلوک ذیابیطس کے خطرے کو بڑھاتا ہے۔

5۔ فرسٹ ڈگری کے رشتہ داروں میں ٹائپ 2 ذیابیطس کی خاندانی تاریخ: ٹائپ 2 ذیابیطس کی تاریخ کے ساتھ براہ راست کنبہ کے افراد (والدین ، ​​بہن بھائی)۔

6. خواتین میں حملاتی ذیابیطس کی تاریخ: اس سے پہلے حمل کے دوران حمل کے ذیابیطس کی تشخیص ہوتی تھی۔

7. ہائی بلڈ پریشر: سسٹولک بلڈ پریشر ≥140 ملی میٹر ایچ جی اور/یا ڈیاسٹولک بلڈ پریشر ≥90 ملی میٹر ایچ جی یا اینٹی ہائپرٹینسیٹ علاج سے گزر رہا ہے۔

8. غیر معمولی خون کے لپڈس: اعلی کثافت لیپوپروٹین کولیسٹرول (HDL-C) ≤0.91 ملی میٹر/ایل اور/یا ٹرائگلیسیرائڈس (TG) ≥2.22 ملی میٹر/ایل یا لیپڈ کم کرنے والے تھراپی سے گزر رہے ہیں۔

9. ایتھروسکلروٹک کارڈیو ویسکولر بیماری (ASCVD) مریض: افراد پہلے ہی ایٹروسکلروٹک قلبی امراض میں مبتلا ہیں۔

10. عارضی سٹیرایڈ ذیابیطس کی تاریخ: اس سے پہلے ہائی بلڈ شوگر کی عارضی طور پر عارضی اقساط۔

11. پولیسیسٹک انڈاشی سنڈروم (پی سی او ایس) مریض یا انسولین مزاحمت سے وابستہ طبی حالات: جیسے ہرسوٹزم۔

12. اینٹی سائکوٹک اور/یا اینٹی ڈپریسنٹ ادویات اور اسٹیٹنس کا طویل مدتی استعمال: مخصوص دوائیں ذیابیطس کی نشوونما سے وابستہ ہوسکتی ہیں۔

ان خطرے والے عوامل کی موجودگی افراد کو ذیابیطس کا زیادہ حساس بنا سکتی ہے۔ لہذا ، زیادہ خطرہ والے آبادی کے لئے ذیابیطس کی زیادہ کثرت سے اسکریننگ اور صحت کا انتظام اہم ہوجاتا ہے۔

iii. کی علامات کیا ہیں؟ ذیابیطس ?

ذیابیطس کی علامات ذیابیطس کی قسم اور مدت کے لحاظ سے مختلف ہوسکتی ہیں۔ تاہم ، عام طور پر ، یہاں کچھ عام علامات ہیں جو ذیابیطس پیش کرسکتے ہیں:

پولیوریا (بار بار پیشاب): ذیابیطس کے مریض اکثر پیاس محسوس کرتے ہیں کیونکہ ہائی بلڈ شوگر جسم کے پانی کے مواد کو بڑھاتا ہے ، جس کی وجہ سے بار بار پیشاب ہوتا ہے۔

1. پولیڈپسیا (ضرورت سے زیادہ پیاس): بار بار پیشاب کی وجہ سے ، مریضوں کو سیال کے نقصان کے جسمانی ردعمل کے طور پر غیر معمولی پیاس کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

2. وزن میں کمی: بھوک میں اضافے کے باوجود ، گلوکوز کو مؤثر طریقے سے استعمال کرنے میں خلیوں کی عدم صلاحیت سے توانائی کے ل muscle پٹھوں اور چربی کی خرابی کا باعث بنتا ہے ، جس کے نتیجے میں وزن میں کمی واقع ہوتی ہے۔

3. تھکاوٹ: ذیابیطس کے مریض تھکے ہوئے یا کمزور محسوس کرسکتے ہیں ، ممکنہ طور پر جسم کی بلڈ شوگر کو توانائی کے ماخذ کے طور پر استعمال کرنے میں ناکامی کی وجہ سے۔

4. دھندلا ہوا وژن: بلڈ شوگر کی بلند سطح آنکھوں سے سیال کی کمی کا سبب بن سکتی ہے ، جس کے نتیجے میں دھندلا ہوا وژن ہوتا ہے۔ یہ عام طور پر عارضی ہوتا ہے ، اور بلڈ شوگر کی سطح پر قابو پانے کے ساتھ علامات کم ہوسکتے ہیں۔

5. آہستہ زخم کی شفا یابی: ذیابیطس جسم کے زخموں اور زخموں کو شفا بخشنے کی صلاحیت کو متاثر کرتا ہے ، جس سے ممکنہ طور پر طویل زخموں کی تندرستی ہوتی ہے۔

6. بار بار انفیکشن: ذیابیطس کے مریض انفیکشن کے ل more زیادہ حساس ہوتے ہیں ، خاص طور پر جلد ، پیشاب کی نالی اور سانس کے نظام میں۔

7. انتہا پسندی میں بے حسی یا جھگڑا (ذیابیطس نیوروپتی): طویل مدتی ہائی بلڈ شوگر اعصابی نظام کو نقصان پہنچا سکتا ہے ، جس سے اعضاء میں بے حسی ، جھگڑا یا درد ہوتا ہے۔

8. ٹانگوں کے السر: توسیعی مدت کے دوران ناقص کنٹرول ذیابیطس سے خون کی وریدوں اور اعصابی نظام کو نقصان پہنچ سکتا ہے ، جس سے نچلے اعضاء کے السر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

9. جنسی عدم استحکام: ذیابیطس جنسی فعل کی پریشانیوں کا باعث بن سکتا ہے ، جس سے البیڈو اور کارکردگی متاثر ہوتی ہے۔

ان علامات کا تجربہ ہر ذیابیطس کے مریض سے نہیں ہوسکتا ہے اور بعض اوقات ہلکے بھی ہوسکتے ہیں۔ خاص طور پر ذیابیطس کے ابتدائی مراحل میں ، علامات نسبتا لطیف ہوسکتے ہیں۔ لہذا ، ذیابیطس کی ابتدائی اسکریننگ اعلی خطرہ والے افراد اور علامات کا سامنا کرنے والوں کے لئے بہت ضروری ہے۔ اگر ذیابیطس سے متعلق علامات یا خطرے کے عوامل موجود ہیں تو ، بروقت طبی معائنہ اور تشخیص کی سفارش کی جاتی ہے۔

iv. کی علامات کیا ہیں ؟ ذیابیطس کی پیچیدگیوں

ذیابیطس کی پیچیدگیاں جسم میں مختلف اعضاء اور نظاموں کو ہائی بلڈ شوگر کی وجہ سے طویل مدتی نقصان سے پیدا ہوتی ہیں۔ ذیابیطس کے مریضوں میں یہ پیچیدگیاں پیدا ہوسکتی ہیں ، خاص طور پر جب ذیابیطس کو مناسب طریقے سے کنٹرول یا فوری طور پر علاج نہیں کیا جاتا ہے۔ ذیابیطس کی کچھ عام پیچیدگیاں اور ان کی ممکنہ علامات یہ ہیں۔

1. قلبی بیماری: بلڈ بلڈ شوگر عروقی نقصان کا سبب بن سکتا ہے ، جس سے دل کی بیماری اور فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ علامات میں سینے میں درد ، دھڑکن ، سانس کی قلت ، تھکاوٹ ، وغیرہ شامل ہوسکتے ہیں۔

2. پردیی نیوروپتی: طویل عرصے سے ہائی بلڈ شوگر اعصابی نظام کو نقصان پہنچا سکتا ہے ، جس کی وجہ سے انتہا پسندی میں بے حسی ، تکلیف ، درد یا غیر معمولی احساس پیدا ہوتا ہے۔

3. ذیابیطس گردے کی بیماری: ہائی بلڈ شوگر گردوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے ، جس کے نتیجے میں گردوں کی دائمی بیماری ہوتی ہے۔ علامات میں پیشاب میں تبدیلیاں (بڑھتی ہوئی یا کمی) ، سوجن ، ہائی بلڈ پریشر شامل ہوسکتے ہیں۔

4. ذیابیطس ریٹینوپیتھی: ذیابیطس ریٹینوپیتھی ذیابیطس کے مریضوں میں آنکھوں کی سب سے عام پیچیدگیوں میں سے ایک ہے ، جس کی وجہ سے دھندلا ہوا وژن ، بصری فیلڈ میں کمی ، یا اندھا پن ہوتا ہے۔

5. پاؤں کی پریشانی: طویل مدتی ہائی بلڈ شوگر پیروں کے اعصاب اور خون کی وریدوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے ، جس سے پیروں کے السر اور انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

6. ہائی بلڈ پریشر: ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر اکثر باہم مربوط اور باہمی طور پر ایک دوسرے کو متاثر کرتے ہیں۔ ذیابیطس کی پیچیدگیوں کے لئے ہائی بلڈ پریشر ایک آزاد خطرہ عنصر ہوسکتا ہے۔

7. ہائی کولیسٹرول: ہائی بلڈ شوگر لپڈ اسامانیتاوں کا باعث بن سکتا ہے ، جس سے ایٹروسکلروسیس اور قلبی امراض کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

8. ذیابیطس نیوروپتی: پردیی نیوروپتی کے علاوہ ، یہ خودمختار اعصابی نظام کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے ، جس سے معدے کی پریشانیوں ، جنسی عدم استحکام وغیرہ کا سبب بنتا ہے۔

9. ذیابیطس کے پاؤں: طویل مدتی ہائی بلڈ شوگر پیروں میں کم سنسنی کا باعث بن سکتا ہے ، جس کی وجہ سے وہ چوٹ کا شکار ہوجاتے ہیں ، اور بالآخر السر اور انفیکشن میں شامل ہوجاتے ہیں۔

10. فریکچر کا خطرہ بڑھ گیا: مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ذیابیطس کے مریضوں میں ، خاص طور پر بوڑھوں میں فریکچر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ان پیچیدگیوں کا آغاز آہستہ آہستہ ہوسکتا ہے ، بعض اوقات مریضوں میں ان سے واقف ہونے سے پہلے ہی موجود ہوتا ہے۔ لہذا ، ذیابیطس کے مریضوں کے لئے ، صحت کے باقاعدگی سے چیک اپ اور بلڈ شوگر لیول کنٹرول پیچیدگیوں کو روکنے کے لئے کلیدی حیثیت رکھتا ہے۔ ابتدائی پتہ لگانے اور علاج کے مناسب اقدامات پیچیدگیوں کی ترقی کو مؤثر طریقے سے سست کرسکتے ہیں۔

V. مذکورہ بالا حالات کو کیسے حل کریں؟

اگر آپ کا بلڈ شوگر معمول ہے اور آپ کو ذیابیطس کا زیادہ خطرہ ہے تو ، صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا ، اعتدال پسند ورزش میں مشغول ہونا ، اور بلڈ پریشر ، بلڈ شوگر ، بلڈ لپڈس اور وزن جیسے میٹابولک اشارے کی باقاعدگی سے نگرانی کرنا ضروری ہے۔

اگر آپ ذیابیطس کے ابتدائی مراحل میں ہیں تو ، اپنے طرز زندگی کو تقویت دینا بہت ضروری ہے۔ اس میں نمک اور الکحل کی مقدار کو محدود کرنا ، متوازن غذا اپنانا ، کیلوری کی مقدار کو کنٹرول کرنا ، اور ہر ہفتے 150 منٹ سے زیادہ کے لئے اعلی شدت کی جسمانی سرگرمی میں شامل ہونا شامل ہے۔ اگر متوقع مداخلت کے اہداف چھ ماہ کے بعد حاصل نہیں کیے جاتے ہیں تو ، منشیات کی مداخلت ، جیسے میٹفارمین یا ایکاربوس ، پر غور کیا جاسکتا ہے۔

اگر آپ کو ذیابیطس کی تشخیص ہوتی ہے تو ، فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ موجودہ میڈیکل ٹکنالوجی کے مطابق ، ذیابیطس اتنا مشکل نہیں ہے جتنا لگتا ہے۔ بروقت مداخلت کے ساتھ ، ذیابیطس کو مؤثر طریقے سے تبدیل کیا جاسکتا ہے ، کلینیکل معافی حاصل کرنا اور آپ کو گلوکوز کو کم کرنے والی دوائیوں سے آزاد کرنا۔ لوگوں کے کون سے گروہوں کو ذیابیطس کے الٹ جانے کا امکان ہے؟

1۔ ذیابیطس کے ابتدائی مریض: ذیابیطس کے ابتدائی مریضوں کے لئے فعال طرز زندگی کی مداخلت ، بشمول متوازن غذا ، وزن پر قابو پانے اور جسمانی ورزش میں اضافہ ، کسی حد تک ذیابیطس کو ریورس کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

2. ذیابیطس کے نئے مریضوں کی تشخیص شدہ مریضوں: ذیابیطس کے نئے مریضوں کے لئے بروقت مداخلت ، بشمول طرز زندگی اور غذائی بہتری ، ذیابیطس کی ترقی کو تبدیل کرنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔

3. زیادہ وزن یا موٹے موٹے ذیابیطس کے مریض: وزن ذیابیطس سے گہرا تعلق ہے۔ وزن پر قابو پانے کے ذریعے ، کم چربی والی غذا ، اور ورزش میں اضافہ ، زیادہ وزن یا موٹے موٹے ذیابیطس کے مریض الٹ کو حاصل کرسکتے ہیں۔

4. طرز زندگی میں تبدیلیوں کے مثبت ردعمل کے حامل مریض: کچھ مریض اپنی طرز زندگی کو تبدیل کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں ، بشمول غذائی اور ورزش کی عادات۔ ان مریضوں کے لئے ، صحت مند طرز زندگی پر عمل پیرا ہونے سے ذیابیطس کے الٹ جانے کے امکانات میں نمایاں اضافہ ہوسکتا ہے۔

5. ذیابیطس کے نوجوان مریض: ذیابیطس کے کم عمر مریضوں میں عام طور پر بہتر میٹابولک موافقت ہوتی ہے۔ اپنے طرز زندگی کو تبدیل کرکے ، انہیں ذیابیطس کے الٹ جانے کے لئے آسان تر محسوس ہوسکتا ہے۔

یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ذیابیطس کا الٹ ہر ایک پر لاگو نہیں ہوتا ہے ، اور نتائج شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوسکتے ہیں۔ جسمانی حالت ، ذیابیطس کی شدت ، اور طرز زندگی میں انفرادی اختلافات الٹ کے امکان کو متاثر کریں گے۔ لہذا ، ذیابیطس کو مسترد کرنے کا کوئی منصوبہ ڈاکٹر کی رہنمائی کے تحت شروع کیا جانا چاہئے اور انفرادی حالات کے مطابق ہونا چاہئے۔ ڈاکٹر مریضوں کی مجموعی صحت کا جائزہ لے سکتے ہیں ، مناسب مشورے فراہم کرسکتے ہیں ، اور علاج کے ذاتی منصوبے تیار کرسکتے ہیں۔