Kada tuig sa Nobyembre 14th, ang mga tawo sa tibuuk kalibutan nga kolektibong naka-focus sa usa ka hinungdanon nga isyu sa kahimsog-diabetes. Kini nga adlaw gitudlo nga Diabetes Diabetes Day sa United Nations ug sa International Diabetes Federation, nga nagtumong sa pagpataas sa global nga pagkahibalo ug panimuot bahin sa diabetes. Kini nga tuig nagtimaan sa ika-17 nga Diabetes Diabetes Day, uban ang tema nga angay sa pagdumala sa panglawas sa diabetes, nga adunay risgo nga adunay mga reaksiyon sa usa ka komprehensibo nga pagsabut.
I. Unsa man ang pre-diabetes?
Ang mga pre-diabetes nagtumong sa usa ka kahimtang diin ang lebel sa asukal sa dugo sa usa ka tawo mas taas kaysa sa normal apan wala makaabut sa mga sumbanan sa diagnostic alang sa diabetes. Nagrepresentar kini sa usa ka sayo nga yugto sa pag-uswag sa diabetes, diin ang tubag sa lawas sa insulin nagsugod sa pagkaluya, ug ang pagkontrol sa asukal sa dugo dili epektibo sama sa usa ka normal nga kahimtang.
Ang mga nag-unang kahimtang sa mga pre-diabetes naglakip sa:
◆ DUHA ang pagpuasa sa pagpuasa sa Glucose (IFG): Ang pagpuasa sa lebel sa asukal sa dugo gibayaw apan wala makab-ot ang mga pamatasan alang sa diabetes. Kasagaran, kini nagtumong sa pagpuasa sa lebel sa asukal sa dugo tali sa 100 mg / dl (5.6 mmol / l) ug 125 mmol / 6 6. DL).
◆ Napakyas nga Glucose Tolerance (IGT): Duha ka oras nga lebel sa asukal sa dugo sa panahon sa usa ka oral glucose tenderance test (OGTT) mas taas kaysa sa normal nga diabetes. Kasagaran, kini nagtumong sa duha ka oras nga lebel sa asukal sa dugo tali sa 140 mg / dl (7.8 mmol / l) ug 199 mmol / l).
Ang presensya sa mga pre-diabetes nagpaila sa usa ka mas taas nga peligro sa pag-uswag sa diabetes apan naghatag usab usa ka oportunidad alang sa paglikay. Pinaagi sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, balanse nga pagkaon, kasarangan nga pag-ehersisyo, ug pagpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton, ang mga indibidwal nga adunay pre-diabetes mahimong maglangan o pagpugong sa pag-uswag sa diabetes. Busa, ang mga aktibo nga panginabuhi sa kinabuhi ug regular nga pag-monitor hinungdanon alang sa mga indibidwal nga nadayagnos nga adunay pre-diabetes. Ang pag-ayo sa mga lakang mahimo'g makatabang sa paghinayhinay o mapugngan ang pag-uswag sa diabetes.
II. Kinsa ang mga populasyon nga peligro alang sa diabetes (mga hamtong> 18 anyos)?
Sa mga hamtong, ang mga populasyon sa taas nga peligro alang sa diabetes naglakip sa mga indibidwal nga adunay usa o daghan pa sa mga mosunud nga mga hinungdan sa peligro. Kini nga mga hinungdan mahimo'g madugangan ang peligro sa pagpalambo sa diabetes. Ang mga nag-unang mga hinungdan sa risgo alang sa taas nga peligro nga populasyon alang sa diabetes mao ang:
1. Edad ≥40 ka tuig: Ang risgo sa diabetes nagdugang hinay-hinay nga adunay edad.
2. Kasaysayan sa pre-diabetes (IGT, IFG, o pareho): Gi-diagnose kaniadto nga adunay pre-diabetes, ie, nakadaot sa pagpuasa sa asukal sa dugo.
3. sobra ang gibug-aton (BMI ≥24 KG / M⊃2;) o katambok (BMI ≥28 Kg
4. SEDENTARY LIFESTYLELTYO: Kulang sa pisikal nga kalihokan ug dugay nga pag-angkon nga pamatasan nagdugang sa risgo sa diabetes.
5. Ang Kasaysayan sa Pamilya sa Type 2 Diabetes taliwala sa mga paryente sa first degree: Direct sa mga sakop sa pamilya (mga ginikanan, mga igsoon) nga adunay usa ka kasaysayan sa type 2 diabetes.
6. Kasaysayan sa Gestational Diabetes sa mga Babaye: Kaniadto nadayagnos nga adunay gestational diabetes sa panahon sa pagmabdos.
7. Taas nga presyon sa dugo: Systiut Dood Pression ≥140 mmhg ug / o diastolic nga presyon sa dugo ≥90 mmhg o nakaagi sa antihypertensive nga pagtambal.
8. Dili normal nga mga lipid sa dugo: High-Density Lipoprotein Colesterol (HDL-C) ≤0.91 MMOL / TG)
9
10
11. Mga pasyente sa Polycycytic Ovary Syndrome (PCOS) o mga kahimtang sa klinika nga may kalabutan sa resistensya sa insulin: sama sa Hiryutism.
12. Long-term nga paggamit sa mga tambal sa antipsychotic ug / o antidepressant ug statins: Ang piho nga mga tambal mahimo nga adunay kalabutan sa pag-uswag sa diabetes.
Ang presensya sa kini nga mga hinungdan sa peligro mahimo nga ang mga indibidwal labi ka dali nga makuha sa diabetes. Busa, ang labi ka kanunay nga diabetes screening ug pagdumala sa kahimsog mahimong hinungdanon alang sa mga populasyon nga peligro.
Taas nga presyon sa dugo
Sedentary Lifestyle
Sobra sa timbang (BMI ≥24 kg / m²)
III. Unsa ang mga simtomas sa diabetes?
Ang mga simtomas sa diabetes mahimong magkalainlain depende sa tipo ug gidugayon sa diabetes. Bisan pa, sa kinatibuk-an, ania ang pipila ka kasagarang mga sintomas nga mahimong ipresentar sa diabetes:
Polyuria (kanunay nga pag-ihi): Ang mga pasyente sa diabetes kanunay nga nag-uhaw tungod kay ang taas nga asukal sa dugo nagdugang sa sulud sa tubig sa lawas, nga nag-una sa kanunay nga pag-ihi.
1. Polydipsia (sobra nga kauhaw): Tungod sa kanunay nga pag-ihi, ang mga pasyente mahimong makasinati sa dili normal nga kauhaw ingon usa ka lihok sa physiological sa pagkawala sa likido.
2. Timbang sa gibug-aton: Bisan pa sa dugang nga gana sa pagkaon, ang kawala sa mga selyula nga magamit sa glucose epektibo nga mosangput sa pagkahugno sa kaunuran ug tambok sa gibug-aton.
3. Ang kakapoy: Ang mga pasyente sa diabetes mahimong mobati nga gikapoy o mahuyang, lagmit tungod sa kakulang sa lawas nga gamiton ang asukal sa dugo ingon usa ka gigikanan sa dugo.
4. Blurred Vision: Ang taas nga lebel sa asukal sa dugo mahimong hinungdan sa pagkawala sa likido gikan sa mga mata, nga miresulta sa kusog nga panan-aw. Kasagaran kini temporaryo, ug ang mga sintomas mahimong maminusan sa kontrolado nga lebel sa asukal sa dugo.
5. Mahinay nga pag-ayo sa samad: Ang diabetes nakaapekto sa katakus sa lawas sa pag-ayo sa mga samad ug pagkasamad, nga mahimo'g magdala sa dugay nga pag-ayo sa samad.
6
7. Pag-antos o tingling sa mga extremities (diabetes nga neuropathy): Ang dugay nga taas nga asukal sa dugo makadaot sa sistema sa nerbiyos, hinungdan sa pagkahadlok, pag-agay, o kasakit sa mga tiil.
8. Mga Ulcers sa Laki: Ang dili maayo nga kontrolado nga diabetes sa usa ka taas nga panahon mahimo'g magdala sa kadaot sa mga ugat sa dugo ug ang nerbiyos nga sistema, nga nagpadako sa peligro sa mga ulyente nga mga ulser sa ubos.
9. Seksuwal nga Pissfunction: Ang diabetes mahimong mosangput sa mga problema sa sekswal nga function, makaapekto sa libido ug pasundayag.
Kini nga mga simtomas mahimo nga dili masinati sa matag pasyente nga diabetes ug usahay malumo. Ilabi na sa una nga mga yugto sa diabetes, ang mga simtomas mahimong usa ka dili maayo. Busa, ang sayo nga screening sa diabetes hinungdanon alang sa taas nga peligro nga mga indibidwal ug kadtong nakasinati mga sintomas. Kung adunay mga simtomas nga may kalabutan sa diabetes o mga hinungdan sa peligro, girekomenda ang oras nga medikal nga pagsusi ug girekomenda ang pag-usisa sa medikal.
Kakapoy
Polydipsia
Kamingaw o tingling sa mga extremities
Iv. Unsa ang mga simtomas sa mga komplikasyon sa diabetes ?
Ang mga komplikasyon sa diabetes mobangon gikan sa dugay nga kadaot nga gipahinabo sa taas nga asukal sa dugo sa lainlaing mga organo ug sistema sa lawas. Kini nga mga komplikasyon mahimong molambo sa mga pasyente sa diabetes, labi na kung ang diabetes dili igo nga kontrolado o gitratar dayon. Niini ang pipila ka mga sagad nga komplikasyon sa diabetes ug ang ilang posible nga mga sintomas:
1. Sakit sa Cardiovascular: Ang gibayaw nga asukal sa dugo mahimong hinungdan sa kadaot sa vascular, nga nagpadako sa peligro sa sakit sa kasingkasing ug stroke. Ang mga simtomas mahimong maglakip sa sakit sa dughan, palpitations, kakulang sa gininhawa, kakapoy, ug uban pa.
2. Peripheral Neuropathy: Ang dugay nga taas nga asukal sa dugo mahimong magdala sa kadaot sa sistema sa nerbiyos, hinungdan sa pagkahadlok, tingling, sakit, o dili normal nga mga pagbati sa mga tumoy.
3. Sakit sa Kidney sa Diabetic: Ang taas nga asukal sa dugo makadaot sa mga kidney, nga sa katapusan mosangput sa laygay nga sakit sa kidney. Ang mga simtomas mahimong maglakip sa mga pagbag-o sa ihi (nagdugang o mikunhod), paghubag, taas nga presyon sa dugo.
4. Ang Retinopathy sa Diabetic: Ang Diabetic Retinopathy usa sa labing kasagaran nga mga komplikasyon sa mata sa mga pasyente nga diabetes, nga nanguna sa pagbulag sa uma, o pagkabuta.
5. Mga Suliran sa tiil: Ang dugay nga taas nga asukal sa dugo mahimong magdala sa kadaot sa mga nerbisyon sa tiil ug mga ugat sa dugo, pagdugang sa risgo sa mga ulser sa tiil ug impeksyon.
6. Ang hypertension: Ang diabetes ug taas nga presyon sa dugo kanunay nga gihisgutan ug managsama nga makaapekto sa usag usa. Ang hypertension mahimo'g usa ka independente nga hinungdan sa risgo alang sa mga komplikasyon sa diabetes.
7. Hataas nga Kolesterol: Ang taas nga asukal sa dugo mahimong mosangput sa mga lipid abnormalidad, nga nagpadako sa peligro sa atherosclerosis ug mga sakit sa cardiovascular.
8. Diabeticic Neuropathy: Dugang sa peripheral neuropathy, mahimo usab kini magdala sa kadaot sa autonomic nerbiyos nga sistema, hinungdan sa mga problema sa gastrointestinal, sekswal nga dysfunction, ug uban pa.
9. Ang tiil sa diabetes: Ang taas nga termino nga taas nga asukal sa dugo mahimong mosangput sa pagkunhod sa pagbati sa mga tiil, nga himuon sila nga madaot sa mga ulser ug impeksyon.
10. Nagkadaghan nga risgo sa mga bali: Ang mga pagtuon nagsugyot nga ang risgo sa mga bali mahimong modaghan sa mga pasyente sa diabetes, labi na sa mga tigulang.
Hinungdan nga matikdan nga ang pagsugod sa kini nga mga komplikasyon mahimo nga hinay-hinay, nga usahay adunay mga pasyente sa wala pa sila nahibal-an nila. Busa, alang sa mga pasyente sa diabetes, ang regular nga pagsusi sa panglawas sa kahimsog ug lebel sa lebel sa asukal sa dugo mga yawe aron mapugngan ang mga komplikasyon. Ang sayo nga pagtukaw ug angay nga mga lakang sa pagtambal mahimong epektibo nga hinayhinay nga hinay ang pag-uswag sa mga komplikasyon.
V. Giunsa ang pagsulbad sa mga kahimtang sa ibabaw?
Kung ang asukal sa imong dugo normal ug naa ka sa taas nga peligro sa diabetes, hinungdanon nga magpadayon ang usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi sama sa kasarangan nga pag-ehersisyo, ug regular nga pag-monitor sa mga metaboliko nga mga metaboliko, asukar sa dugo, asukal sa dugo, gibug-aton sa dugo, ug gibug-aton.
Kung ikaw sa una nga mga yugto sa diabetes, ang pagpalig-on sa imong estilo sa kinabuhi hinungdanon. Naglakip kini sa paglimite sa pag-inom sa asin ug pag-inom sa alkohol, pagsagop sa usa ka balanse nga pagkaon, pagpugong sa pag-inom sa kaloriya, ug pag-apil sa taas nga pisikal nga kalihokan sa kapin sa 150 minuto matag semana. Kung ang gipaabut nga mga katuyoan sa interbensyon wala makab-ot pagkahuman sa unom ka bulan, interbensyon sa droga, sama sa metformin o acarbose, mahimong tagdon.
Kung nadayagnos ka nga adunay diabetes, dili kinahanglan mabalaka. Sumala sa karon nga teknolohiya sa medisina, ang diabetes dili ingon makapahadlok nga ingon niini. Sa tukma nga interbensyon, ang diabetes mahimong epektibo nga mabalik, pagkab-ot sa klinikal nga pagpasaylo ug pagpahigawas kanimo gikan sa mga tambal nga nagpaubos sa glucose. Kinsa sa mga grupo sa mga tawo ang lagmit nga makab-ot ang diabetes?
1
2. Bag-ohay nga nadayagnos nga mga pasyente sa diabetes: Ang oras nga interbensyon, lakip ang mga pag-uswag sa estilo sa kinabuhi ug pagdiyeta, alang sa bag-ong mga pag-uswag sa diabetes mahimong makatampo sa pag-usab sa pag-uswag sa diabetes.
3. Sobrang timbang o sobra nga mga pasyente sa diabetes: Ang gibug-aton nga may kalabutan sa diabetes. Pinaagi sa pagpugong sa timbang, mga low-fat diets, ug dugang nga ehersisyo, sobra sa timbang o tambal nga mga pasyente sa diabetes mahimong makab-ot ang pagbag-o.
4. Mga pasyente nga adunay positibo nga tubag sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi: Ang pipila nga mga pasyente labi nga nagbag-o sa ilang pagkinabuhi, lakip ang mga batasan sa pagdiyeta ug pag-ehersisyo. Alang sa kini nga mga pasyente, ang pagsunod sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi mahimo'g madugangan ang posibilidad nga mabalik ang diabetes.
5. Mga pasyente sa diabetes: Ang mga mas bata nga mga pasyente sa diabetes kasagaran adunay mas maayo nga pagpahiangay nga metaboliko. Pinaagi sa pagbag-o sa ilang estilo sa kinabuhi, mahimo nila nga mas dali nga makab-ot ang pag-usab sa diabetes.
Mahinungdanon nga matikdan nga ang pag-usab sa diabetes dili magamit sa tanan, ug ang mga sangputanan mahimong magkalainlain gikan sa matag tawo. Ang mga kalainan sa indibidwal sa kahimtang sa lawas, ang kabug-at sa diabetes, ug ang pagkinabuhi makaapekto sa posibilidad nga balihon. Busa, ang bisan unsang plano nga balihon ang diabetes kinahanglan himuon sa ilalum sa giya sa usa ka doktor ug gipahiangay sa mga indibidwal nga kahimtang. Mahimo nga susihon sa mga doktor ang kinatibuk-ang kahimsog sa mga pasyente, paghatag og angay nga tambag, ug pagpalambo sa mga plano nga personal nga pagtambal.
