Saben taun tanggal 14 Nopember, wong-wong ing saindenging jagad sing fokus ing diabetes kesehatan sing penting-diabetes. Dina iki ditetepake minangka Dina Diabetes Donya dening Perserikatan Bangsa-Bangsa Bangsa-Bangsa lan Federasi Diabetes Internasional, sing ngarahake kesadaran global lan eling babagan diabetes. Taun iki nandhani Dina Diabetes Donya Donya Donya 17, 'Kabeh wong pantes manajemen kesehatan diabetes, ngerti tanggapan, lan liya-liyan, lan liya-liyane, nyedhiyakake pamaca kanthi pangerten kanthi pangerten sing komprehensif.
I. Apa pre-diabetes?
Pra-diabetes nuduhake kahanan ing ngendi tingkat gula getih individu luwih dhuwur tinimbang normal nanging ora tekan kritéria diagnostik kanggo diabetes. Iki nggambarake tahap awal ing pangembangan diabetes, ing endi tanggapan awak kanggo insulin wiwit lemah, lan kontrol gula getih ora efektif kaya ing kahanan normal.
Kahanan utama sing ana gandhengane karo diabetes pre-diabetes kalebu:
◆ Glucose Fasting (IFG): Tingkat gula getih sing pasa diuripake nanging ora cocog karo kritéria kanggo diabetes. Biasane, iki nuduhake tingkat gula getih ing antarane 100 mg / dl (5.6 mmol / l) lan 125 mg / dl (6,9 mmol / l).
◆ Toleransi glukosa gugah (IgT): Tingkat gula getih rong jam sajrone tes toleransi lisan (Ogt) luwih dhuwur tinimbang normal nanging ora tekan standar diabetes. Biasane, iki nuduhake tingkat gula getih rong jam antarane 140 mg / dl (7.8 mmol / l) lan 199 mg) lan 199 mg) lan 199 mg / dl (11,0 mmol / l).
Ngarsane pre-diabetes nuduhake risiko sing luwih dhuwur ngembangake diabetes, nanging uga nawakake kesempatan kanggo nyegah. Liwat gaya urip sing sehat, diet sing seimbang, latihan sing seimbang, lan njaga bobote sing sehat, individu sing duwe diabetes pre-diabetes bisa tundha utawa nyegah kemajuan diabetes. Mula, intervensi gaya urip sing proaktif lan pemantauan rutin penting kanggo individu didiagnosis karo pre-diabetes. Njupuk langkah-langkah kanthi cepet bisa mbantu alon utawa nyegah pangembangan diabetes.
II. Sapa sing dadi populasi berisiko tinggi kanggo diabetes (wong diwasa> 18 taun)?
Ing wong diwasa, populasi kanthi risiko kanggo diabetes kalebu individu kanthi siji utawa luwih saka faktor résolusi ing ngisor iki. Faktor kasebut bisa nambah risiko ngembangake diabetes. Faktor risiko utama kanggo populasi risiko kanggo diabetes yaiku:
1. Umur ≥40 taun: risiko diabetes mundhak kanthi bertahap.
2. Sejarah pra-diabetes (IFG, utawa loro)
3. Kabotan (BMI ≥24 kg / m²) utawa obesitas (BMI ≥28 kg / m²) lan / utawa obesitas sing penting kanggo diabetes, utamane obesitas tengah, sing ditondoi dening akumulasi lemak weteng.
4. Gaya urip sing sedentis: kurang kegiatan fisik lan prilaku sedentik sing saya suwe saya tambah risiko diabetes.
5. Sejarah kulawarga diabetes jinis 2 ing antarane sedulur-sedulur pertama: anggota kulawarga langsung (wong tuwa, sedulur) kanthi riwayat jinis diabetes jinis 2.
6. Sejarah diabetes gestasional ing wanita: sadurunge didiagnosis diabetes gestasional nalika meteng.
7. Tekanan darah tinggi: meksa getih systolic ≥140 mmhg lan / utawa tekanan getih diastolik ≥90 mmhg utawa ngalami perawatan antihipertensi.
8. Lipid getih sing ora normal: Kolesterol Lipoprotein dhuwur-dhuwur (HDL-C) ≤0,91 mmol / l lan triglicerides (tg) ≥2.22 mmol / lipid-kurang.
9 .. Penyakit kardiovaskular ateroskas (ASCVD) pasien: individu sing wis nandhang penyakit kardiovaskular atheroscovaskular.
10. Sejarah diabetes steroid sing terus-terusan: sadurunge ngalami episod saka gula getih dhuwur.
11. Sindrom ovari ovari polystik (PCOS) utawa kahanan klinis sing ana gandhengane karo resistensi insulin: kayata hirsutism.
12. Pangobatan lan statis antidepostic lan / utawa antidepresan jangka panjang: Pangobatan khusus bisa digandhengake karo pangembangan diabetes.
Ngarsane faktor risiko kasebut bisa uga luwih gampang diabetes. Mula, luwih akeh screening screening lan manajemen diabetes lan kesehatan sing asring dadi penting kanggo populasi sing berisiko tinggi.
Tekanan darah tinggi
Gaya urip sing Sedentary
Kabotan (BMI ≥24 kg / m²)
III. Apa gejala diabetes?
Gejala diabetes bisa beda-beda gumantung saka jinis lan durasi diabetes. Nanging, ing umum, iki ana sawetara gejala umum sing bisa diabetes:
Polyuria (asring urination): pasien diabetes asring ngelak amarga gula getih sing dhuwur nambah konten banyu awak, sing nyebabake urination asring.
1. Polydiza (kakehan ngelak): Amarga urination asring, pasien bisa ngalami ngelak ora normal minangka respon fisiologis kanggo rugi cairan.
2 .. bobote: sanajan tambah napsu, ora bisa nggunakake glukosa kanthi efektif nyebabake kerusakan otot lan lemak kanggo energi, nyebabake bobot awak.
3 .. lemes: pasien diabetes bisa uga kesel utawa apes, bisa uga amarga ora bisa digunakake kanggo nggunakake gula getih minangka sumber energi.
4. Visi sing cethek: tingkat gula getih sing munggah dhuwur bisa nyebabake kerugian cairan saka mripat, nyebabake visi kabur. Iki biasane sauntara, lan gejala bisa uga suda karo tingkat gula getih sing dikontrol.
5. Slow tatu penyembuhan
6. Infèksi asring: pasien diabetes luwih gampang infeksi, utamane ing kulit, saluran kemih, lan sistem pernapasan.
7. Numbless utawa tingling ing ekstremy (neuropati diabetes): Gula getih dhuwur jangka panjang bisa ngrusak sistem saraf, nyebabake rasa lara, nyebabake rasa lara ing sikil.
8 .. Lambung sikil: diabetes sing dikontrol kanthi apik ing wektu sing lengkap bisa nyebabake karusakan ing pembuluh getih lan sistem saraf, nambah risiko lambung sikil ngisor.
9 .. Disfungsi Seksual: Diabetes bisa nyebabake masalah fungsi seksual, mengaruhi libido lan kinerja.
Gejala kasebut bisa uga ora dialami saben pasien diabetes lan kadhangkala entheng. Utamane ing tahap diabetes awal, gejala bisa uga cukup subtle. Mula, screening diabetes awal penting kanggo individu sing duwe risiko dhuwur lan sing ngalami gejala ngalami. Yen ana gejala diabetes sing gegandhengan karo diabetes utawa faktor risiko, ujian lan diagnosis medis kanthi tepat wektu lan diagnosis.
Lemes
Polydiik
Mati rasa utawa tingling ing ekstrem
IV. Apa gejala komplikasi diabetes ?
Komplikasi diabetes muncul saka karusakan jangka panjang sing disebabake dening gula getih sing dhuwur kanggo macem-macem organ lan sistem ing awak. Komplikasi kasebut bisa berkembang ing pasien diabetes, utamane nalika diabetes ora dikendhaleni utawa dirawat kanthi cepet. Ing ngisor iki sawetara komplikasi diabetes umum lan gejala sing bisa:
1. Penyakit Kardiovaskular: Gula getih sing dhuwur bisa nyebabake kerusakan vaskular, nambah risiko penyakit jantung lan stroke. Gejala bisa uga kalebu nyeri dada, palpitations, sesak napas, lemes, lsp.
2. Neuropati periferal: gula getih sing dawa bisa nyebabake karusakan ing sistem saraf, nyebabake rasa mati, nyeri, nyeri, utawa sensasi sing ora normal ing ekstrem.
3. Penyakit ginjel diabetes: Gula getih dhuwur bisa ngrusak ginjel, pungkasane nuntun penyakit ginjel kronis. Gejala bisa uga kalebu owah-owahan ing urin (tambah utawa suda), bengkak, tekanan darah tinggi.
4. Retinopathy diabetes: Retinopathy diabetes minangka salah sawijining komplikasi mata sing paling umum ing pasien diabetes, sing nyebabake wahyu, mundhut lapangan visual, utawa buta.
5 .. Masalah sikil: gula getih dhuwur jangka panjang bisa nyebabake karusakan saraf sikil lan pembuluh getih, nambah risiko ulkus sikil lan infeksi.
6. Hipertensi: diabetes lan tekanan darah tinggi asring diselehake lan saling mengaruhi saben liyane. Hipertensi bisa dadi faktor risiko mandiri kanggo komplikasi diabetes.
7. Kolesterol Tinggi: Gula Darah Tinggi bisa nyebabake kelainan lipid, nambah risiko ater-irerosclerosis lan penyakit kardiovaskular.
8. Neuropati diabetes: Saliyane neuropati periferal, bisa uga nyebabake karusakan ing sistem saraf otonom, nyebabake masalah gastrointestinal, disfungsi seksual, lsp.
9 .. Sikil diabetes: Gula getih dhuwur jangka panjang bisa uga nyuda sensasi ing sikil, supaya bisa cidera, pungkasane berkembang dadi ulkus lan infeksi.
10. Tambah risiko fraktur: Sinau nuduhake risiko fraktur bisa nambah pasien diabetes, utamane ing wong tuwa.
Penting kanggo nyathet yen wiwitan komplikasi kasebut bisa uga bertahap, kadang ana pasien sadurunge ngerti dheweke. Mula, kanggo pasien diabetes, check-up kesehatan biasa lan kontrol tingkat gula getih kanggo nyegah komplikasi. Deteksi awal lan langkah perawatan sing cocog bisa kanthi efektif kanggo komplikasi komplikasi.
V. Cara ngatasi kahanan ing ndhuwur?
Yen gula getih sampeyan normal lan sampeyan ana ing risiko diabetes, penting kanggo olahraga sing sehat, lan rutin ngawasi tekanan getih, gula getih, bobot getih, lan bobot getih.
Yen sampeyan lagi ing tahap diabetes awal, nguatake gaya urip sampeyan wigati. Iki kalebu mbatesi uyah lan asupan alkohol, nganggo diet sing seimbang, ngontrol asupan kalori, lan melu kegiatan fisik sing dhuwur kanggo luwih saka 150 menit saben minggu. Yen tujuan campur tangan sing samesthine ora entuk sawise nem wulan, campur tangan obat, kayata metformin utawa acarbose, bisa uga dianggep.
Yen sampeyan didiagnosis diabetes, ora perlu kuatir. Miturut teknologi medis saiki, diabetes ora kaya sing katon kaya ngono. Kanthi intervensi wektune, diabetes bisa dibalik kanthi efektif, entuk pangapuraning klinis lan mbebasake sampeyan saka obat-obatan ngisor glukosa. Klompok wong apa sing bakal entuk pembalikan diabetes?
1. Pasien diabetes awal: campur tangan gaya urip aktif kanggo pasien diabetes awal, kalebu diet sing seimbang, kontrol bobot, lan nambah latihan fisik, bisa uga mbantu diabetes.
2. Pasien diabetes diabetes sing anyar diagnosis: campur tangan pas wektune, kalebu gaya urip lan perbaikan diabetes sing anyar didiagnosis bisa uga nimbulake maneh kanggo mbalikke diabetes.
3. Pasien diabetes kabotan utawa lemu: Bobot ana gandhengane karo diabetes. Liwat kontrol bobot, diet rendah lemak, lan pasien diabetes sing abot, bobote utawa ora ngalami diabetes.
4. Pasien kanthi respon positif kanggo pangowahan gaya urip: Sawetara pasien luwih cenderung ngganti gaya urip, kalebu kabiasaan panganan lan olahraga. Kanggo pasien kasebut, kethenthikan kanggo gaya urip sing sehat bisa nambah kemungkinan pembalikan diabetes.
5. Pasien Diabetes Muda: Pasien diabetes sing luwih enom biasane duwe adaptasi metabolis sing luwih apik. Kanthi ngganti gaya urip, bisa uga luwih gampang nggayuh pembalikan diabetes.
Penting kanggo dicathet yen pembalikan diabetes ora bisa ditrapake kanggo kabeh wong, lan asil bisa beda-beda saka wong liya. Bedane individu ing kahanan awak, keruwetan diabetes, lan gaya urip bakal mengaruhi kemungkinan pembalikan. Mula, rencana apa wae kanggo mbalikke diabetes kudu ditindakake miturut tuntunan dhokter lan disesuaikan karo kahanan individu. Dokter bisa ngevaluasi kesehatan pasien umume, menehi saran sing cocog, lan ngembangake rencana perawatan pribadi.
