Kuzindikira kwa shuga ndi kupewa

Chaka chilichonse pa Novembara 14, anthu padziko lonse lapansi amangoyang'ana pachipatala chofunikira kwambiri. Lero lasankhidwa kukhala litaimbero ladziko lonse la United Nations ndi matenda ashuga apadziko lonse lapansi, tikufuna kudziwitsa padziko lonse lapansi komanso kuzindikira padziko lonse lapansi. Chaka chino chimalemba matenda a shuga a 17th tsiku, ndi mutuwo 'aliyense ayenera kuwononga matenda a shuga \

I. Kodi matenda a shuga ndi chiyani?

Matenda a shuga amangotanthauza kuti shuga ya magazi a munthu aliyense amakhala okwera kuposa abwinobwino koma sanafikire chitetezo cha matenda a shuga. Imayimira gawo loyambirira m'chitukuko cha matenda ashuga, pomwe thupi limayankha insulin limayamba kufooka, ndipo kuwongolera kwa shuga wamagazi sikungakhale kothandiza monga momwe ziliri.

Mikhalidwe yoyambirira yomwe imagwirizanitsidwa ndi matenda a shuga isanaphatikizepo:

◆ kusokoneza glucose yosatha (ifg): kusala kwa shuga wamagazi kumakwezedwa koma osakwaniritsa njira za shuga. Nthawi zambiri, izi zimatanthawuza kusala milingo ya shuga pakati pa 100 mg / dl (5.6 mmol / l) ndi 125 mmbo (6.9 mmol / l).

Kulerera kwa glucose (igt): Magazi a shuga a maola awiri mu nthawi yoyeserera yam`kamwa (OGTT) Kulekerera (OGTT) ndikokwera kuposa zabwinobwino koma osafikira muyezo wa shuga. Nthawi zambiri, izi zimatanthawuza kuchuluka kwa shuga wa maola awiri pakati pa 140 mg / dl (7.8 mmol / l) ndi 199 mm / dl (11.0 mmol / l).

Kukhalapo kwa matenda a shuga kumawonetsa chiopsezo chachikulu chokulitsa matenda ashuga komanso amapereka mwayi wopewa. Mwa moyo wathanzi, kudya mokwanira, kuchita masewera olimbitsa thupi moyenera, komanso kufooka kwathanzi, anthu omwe ali ndi matenda a shuga asanachepetse kapena kupewa kupita ku matenda a shuga. Chifukwa chake, kulowererapo kwaumoyo komanso kuwunikira pafupipafupi ndikofunikira kuti munthu aliyense akhale ndi matenda ashuga. Kuchitapo Mayeso Mwadzidzidzi kungathandize kuchezeretsa kapena kupewa kukula kwa matenda ashuga.

Ii. Kodi anthu okhala pachiwopsezo chachikulu ndi matenda ashuga ndi ndani (akulu> a zaka 18)?

Mwa akuluakulu, anthu okhala pachiwopsezo chachikulu kwa matenda ashuga amaphatikizapo anthu amodzi kapena angapo mwa zinthu zotsatirazi. Zinthu izi zimatha kuwonjezera chiopsezo chokhala ndi matenda ashuga. Zinthu zazikulu zoopsa za anthu omwe ali pachiwopsezo cha matenda ashuga ndi awa:

1. Zaka ≥40 Zaka 15: Chiwopsezo cha matenda a shuga chimawonjezeka pang'onopang'ono ndi ukalamba.

2. Mbiri ya matenda ashuga (igt, igt, kapena onse): omwe kale adapezeka kale ndi matenda a shuga, mwachitsanzo, sangathe kusama magazi a magazi kapena kulolerana.

3. Otherwioght (BMI ≥24 kg / m²) kapena kunenepa kwambiri (zonenepa kwambiri)

4. Umoyo wokangaka: Kusowa kwa zolimbitsa thupi ndipo nthawi yayitali amakhala ndi chiopsezo cha matenda ashuga.

5. Mbiri ya banja la matenda ashuga 1 Pakati pa abale oyambira: mamembala achindunji (makolo, abale anu) omwe ali ndi mbiri ya shuga 2 ya shuga.

6. Mbiri ya matenda a shuga mwa akazi: omwe kale adapezeka kuti ali ndi matenda ashuga a gastodwal panthawi yoyembekezera.

7. Kuthamanga kwa magazi: kuthamanga kwa magazi kwa magazi ≥140 mmhg ndi / kapena diastolic magazi ≥90 mmhg kapena antihypertensive.

8.

9. Atherosclerotic Ceniovascular (ascvd): Anthu omwe akuvutika kale ndi atherosulic ceniovalcular matenda.

10. Mbiri ya shuga ya shilad shuga: Extisode yemwe anali wodziwa zambiri za magazi.

11.

.

Kukhalapo kwa zinthu zowopsa izi kungapangitse kuti anthu azitha kukhala ndi matenda ashuga. Chifukwa chake, kuwunika pafupipafupi kwa shuga ndi chithandizo chamankhwala kukhala chofunikira kwambiri kwa anthu owopsa.

Iii. Zizindikiro za shuga ndi ziti?

Zizindikiro za shuga zimatha kukhala zosiyanasiyana kutengera mtundu ndi nthawi yayitali ya matenda ashuga. Komabe, ambiri, izi ndi zina zomwe zimachitika kuti matenda ashuga angakhalepo:

Polyuria (kukodza pafupipafupi): Nthawi zambiri odwala matenda ashuga nthawi zambiri amamva ludzu kwambiri chifukwa shuga wamagazi amakulitsa madzi m'madzi, zomwe zimapangitsa kuyakudwa pafupipafupi.

1.

2. Kuchepetsa thupi: Ngakhale kuti ma cell agwiritse ntchito shuga moyenera kumabweretsa kuwonongeka kwa minofu ndi mafuta chifukwa cha mphamvu, zomwe zimayambitsa kunenepa.

3. Kutopa: Matenda a shuga amatha kutopa kapena kufooka, mwina chifukwa cha kulephera kwa thupi kuti agwiritse ntchito shuga ngati mphamvu yamagazi ngati gwero lamphamvu.

4. Masomphenya owoneka bwino: Magazi okwezeka a magazi amatha kuyambitsa madzi m'maso, zomwe zimapangitsa kuwona bwino. Izi nthawi zambiri zimakhala kwakanthawi, ndipo zizindikiro zimatha kuchepa ndi shuga yolamulidwa ndi magazi.

5. Kuchiritsa kwamalonda pang'onopang'ono: Matenda a shuga amakhudza kuthekera kwa thupi pochiritsa mabala ndi kuvulala, komwe kumapangitsa kuti zinyalapo zikhale zazitali.

6. Matenda pafupipafupi: odwala matenda a shuga amatengeka ndi matenda, makamaka pakhungu, kwamikodzo, komanso dongosolo la kupuma.

7. Kugwedezeka kapena kulumikizidwa m'matanthwe (matenda ashuga a shuga)

8. Zilonda zam'mimba: Matenda a shuga osavomerezeka pa nthawi yayitali atha kuwonongeka kwa mitsempha yamagazi ndi dongosolo lamanjenje, ndikuwonjezera chiopsezo cha zilonda zam'mimba.

9.

Zizindikirozi sizingachitike chifukwa cha wodwala aliyense wa shuga ndipo nthawi zina amatha kukhala ofatsa. Makamaka kumayambiriro kwa matenda ashuga, zizindikiro zitha kukhala zochenjera. Chifukwa chake, kuwunika koyambirira kwa matenda oyambilira ndikofunikira kwambiri kwa anthu owopsa komanso omwe akukumana ndi zizindikiro. Ngati pali zizindikiro zokhudzana ndi shuga kapena zoopsa, kuyesedwa kwa chithandizo ndi nthawi yanthawi yake kumalimbikitsidwa.

Iv. Kodi zizindikiro za matenda a shuga ndi ziti?

Zovuta za shuga zimachokera kuwonongeka kwa nthawi yayitali chifukwa cha shuga wambiri kwa ziwalo zosiyanasiyana mthupi. Mavuto amenewa atha kukhala odwala matenda a shuga, makamaka ngati matenda ashuga samawongoleredwa kapena kuthandizidwa mwachangu. Nazi zina mwa shuga wamba komanso zizindikiro zawo:

1. Matenda a mtima: shuga wamagazi atha kuyambitsa kuwonongeka kwa mtima, ndikuwonjezera chiopsezo cha matenda a mtima ndi stroke. Zizindikiro zimatha kuphatikizira kupweteka pachifuwa, palpitations, kufupika, kutopa, etc.

2. Peophearal neuropathy: shuga wanthawi yayitali: shuga wa nthawi yayitali zimatha kuwonongeka kunjenje, ndikupangitsa dzanzi, kupweteka, kupweteka, kapena zomverera zachilendo m'malekezero.

3. Matenda a shuga a Shuga: Shuga Wamlengalenga amatha kuwononga impso, pambuyo pake kumayambitsa matenda a impso. Zizindikiro zimatha kuphatikiza kusintha kwa mkodzo (kuchuluka kapena kuchepa), kutupa, kuthamanga kwa magazi.

4. Dishuga retinopathy: Shugati Retinopathy ndi imodzi mwazovuta zamaso ambiri m'matumba a shuga, zomwe zimapangitsa kuti zisawonongeke bwino, kuchepa kwa munda, kapena khungu.

5. Mavuto Amiyendo: Shuga Wamkulu Wamtali Magazi Amatha Kuwonongeka kwa Mitsempha yamamu ndi mitsempha yamagazi, ndikuwonjezera chiopsezo cha zilonda zam'mimba ndi matenda.

6. Matenda oopsa: Matenda a shuga komanso kuthamanga kwa magazi nthawi zambiri amaphatikizidwa komanso kusokonezana. Matenda oopsa amatha kukhala odziyimira pawokha pamavuto a shuga.

7..

8. Easeric neuropathy: Kuphatikiza pa zokambirana za neuropathy, zingayambitse kuwonongeka kwa miseche yamanjenje, kupangitsa mavuto am'mimba, osagwira ntchito, etc.

9. Phazi la matenda ashuga: shuga wambiri wamagazi zingayambitse kuchepetsedwa kumapazi, kuwapangitsa kukhala otetezeka, pamapeto pake mukuyamba kupanga zilonda zam'mimba ndi matenda.

.

Ndikofunikira kudziwa kuti kufika kwa zovuta izi kumatha pang'onopang'ono, nthawi zina kumakhalapo kwa odwala asanadziwe. Chifukwa chake, kwa odwala matenda ashuga, mawonekedwe azaumoyo nthawi zonse ndi kuwongolera kwa shuga wamagazi ndi chinsinsi chopewa zovuta. Njira zoyambirira komanso njira zoyenera chithandizo zimatha kuchepetsa mavuto osiyanasiyana.

V. Momwe mungathane ndi zomwe zili pamwambapa?

Ngati shuga wanu wamagazi ndi wachibadwa ndipo muli pachiwopsezo chachikulu cha matenda ashuga, ndikofunikira kuti mukhale ndi moyo wathanzi, kuchita masewera olimbitsa thupi pafupipafupi, ndipo nthawi zonse kuwunikira zigawenga zamtundu monga kuthamanga kwa magazi monga kupsinjika kwa magazi monga shuga, ndi shuga wamagazi, ndi kulemera kwake.

Ngati muli m'magawo oyamba a matenda ashuga, kulimbikitsa moyo wanu ndikofunikira. Izi zimaphatikizapo kuchepetsa kuchepa kwa mchere komanso kumwa zakudya zoyenera, kuwongolera kudya kwa kalori, komanso kuchita masewera olimbitsa thupi kwambiri kwa mphindi 150 pa sabata. Ngati zolinga zomwe zikuyembekezeredwa sizikwaniritsidwa patatha miyezi isanu ndi umodzi, kulowererapo kwa mankhwala, monga metformin kapena acarbose, atha kuwaganizira.

Ngati mwapezeka ndi matenda ashuga, palibe chifukwa chodera nkhawa. Malinga ndi ukadaulo wazachipatala zapano, matenda ashuga sakhala ovuta monga akuwonekera. Polowererapo kwakanthawi, matenda a shuga amatha kusinthidwa, kukwaniritsa chikhululukiro cha kuchipatala ndikukusiyanitsani ku mankhwala ochepetsa a glucose. Ndi magulu ati a anthu omwe angakwaniritse kubwereza kwa shuga?

1. Odwala ashuga: odwala ogwiritsiridwa ntchito kwa nthawi yayitali a odwala matenda a shuga, kuphatikizapo kudya moyenera, kuwongolera thupi, komanso kuchita masewera olimbitsa thupi, kungathandize kusintha kwa matenda a shuga mpaka pamlingo wina.

2. Odwala a shuga atangopezeka kumene: Kulowererapo kwa nthawi yake, kuphatikizapo nthawi yazakudya, chifukwa cha matenda a shuga atangopeza kumene amathandizira pakutsatira kukula kwa matenda ashuga.

3. Ochepa kwambiri kapena odwala matenda a shuga: Kulemera kumagwirizana kwambiri ndi matenda ashuga. Kudzera muyeso wolemera, zakudya zochepa zamafuta ochepa, komanso kuchita masewera olimbitsa thupi, odwala matenda a shuga onenepa kungakwaniritse.

4. Odwala omwe ali ndi mayankho abwino kwa moyo wawo wonse: Odwala ena amasintha moyo wawo, kuphatikizapo zakudya komanso zochita zawo. Kwa odwalawa, kutsatira kwa moyo wathanzi kumawonjezera mwayi wa matenda ashuga.

5. Odwala Achinyamata ashuga: odwala matenda a shuga a Huber nthawi zambiri amakhala ndi kusintha kwabwino kagayidwe. Posintha moyo wawo, angaone kuti ndizosavuta kukwaniritsa matenda a shuga.

Ndikofunikira kudziwa kuti kubwereza kwa shuga sikukugwiranso ntchito kwa aliyense, ndipo zotsatira zimatha kusiyanasiyana kwa munthu. Kusiyanitsa payekha mu mthupi, matenda ashupha, ndipo moyo wawo umakhudza kuthekera kwa kusintha. Chifukwa chake, njira iliyonse yothetsera mavuto ashuga ayenera kuchitidwa motsogozedwa ndi dokotala komanso wogwirizana. Madokotala amatha kuwunika thanzi lathunthu, amapereka upangiri woyenerera, ndikupanga mapulani amunthu chithandizo.