Qandli diabet haqida xabardorlik va oldini olish

Har yili 14-noyabr kuni butun dunyo bo'ylab odamlar birgalikda muhim sog'liq muammosi - qandli diabetga e'tibor berishadi. Ushbu kun Birlashgan Millatlar Tashkiloti va Xalqaro diabet federatsiyasi tomonidan Jahon diabetga qarshi kurash kuni sifatida belgilab qo'yilgan bo'lib, uning maqsadi diabet haqida global xabardorlik va ongni oshirishdir. Bu yil 17-Xalqaro qandli diabetga qarshi kurash kuni 'Har bir inson qandli diabetni sog'lig'ini boshqarishga loyiqdir' mavzusi va 'Xavfni bil, javobni bil' shiori bilan nishonlanadi. Ushbu maqola diabet, yuqori xavf guruhidagi aholi, profilaktika choralari va boshqalarni o'rganib, o'quvchilarga keng qamrovli tushuncha beradi.

I. Pre-diabet nima?

Qandli diabetdan oldingi holat - bu odamning qondagi qand miqdori me'yordan yuqori bo'lgan, ammo diabet diagnostikasi mezonlariga etib bormagan holat. Bu diabet rivojlanishining dastlabki bosqichini ifodalaydi, bu erda tananing insulinga bo'lgan munosabati zaiflasha boshlaydi va qon shakarini nazorat qilish oddiy holatda bo'lgani kabi samarali emas.

Prediabet bilan bog'liq bo'lgan asosiy shartlarga quyidagilar kiradi:

◆ Buzilgan ochlik glyukozasi (IFG): ochlikdagi qondagi qand miqdori koʻtarilgan, ammo diabet mezonlariga javob bermaydi. Odatda, bu 100 mg / dL (5,6 mmol / L) va 125 mg / dL (6,9 mmol / L) o'rtasidagi ochlikdagi qand miqdorini bildiradi.

◆ Glyukoza bardoshliligining buzilishi (IGT): Og'iz orqali glyukoza bardoshlik testi (OGTT) paytida ikki soatlik qon shakar darajasi odatdagidan yuqori, ammo diabet standartiga etib bormaydi. Odatda, bu 140 mg / dL (7,8 mmol / L) va 199 mg / dL (11,0 mmol / L) o'rtasidagi ikki soatlik qon shakar darajasini bildiradi.

Qandli diabetdan oldingi kasallikning mavjudligi diabet rivojlanishining yuqori xavfini ko'rsatadi, ammo uning oldini olish imkoniyatini ham beradi. Sog'lom turmush tarzi, muvozanatli ovqatlanish, o'rtacha jismoniy mashqlar va sog'lom vaznni saqlash orqali diabetdan oldingi bemorlar diabet rivojlanishini kechiktirishi yoki oldini olishi mumkin. Shuning uchun, diabetdan oldin tashxis qo'yilgan odamlar uchun faol turmush tarziga aralashuv va muntazam monitoring juda muhimdir. O'z vaqtida choralar ko'rish diabet rivojlanishini sekinlashtirishi yoki oldini olishga yordam beradi.

II. Qandli diabet (18 yoshdan oshgan kattalar) uchun yuqori xavf guruhiga kimlar kiradi?

Kattalardagi diabet xavfi yuqori bo'lgan populyatsiyalar qatoriga quyidagi xavf omillaridan biri yoki bir nechtasi bo'lgan odamlar kiradi. Ushbu omillar diabet rivojlanish xavfini oshirishi mumkin. Qandli diabet uchun yuqori xavf guruhidagi asosiy xavf omillari:

1. Yosh ≥40 yosh: Qandli diabet xavfi yoshga qarab asta-sekin ortadi.

2. Qandli diabetdan oldingi kasallik tarixi (IGT, IFG yoki ikkalasi): Oldindan diabetdan oldingi tashxis, ya'ni ochlikdagi qon shakarining buzilishi yoki glyukoza bardoshliligining buzilishi.

3. Ortiqcha vazn (BMI ≥24 kg/m²) yoki semizlik (BMI ≥28 kg/m²) va/yoki markaziy semizlik: Ortiqcha vazn va semirish diabet, ayniqsa qorin bo'shlig'ida yog' to'planishi bilan tavsiflangan markaziy semirish uchun muhim xavf omillari hisoblanadi.

4. O‘troq turmush tarzi: Jismoniy faollikning yo‘qligi va uzoq vaqt harakatsiz yurish diabet xavfini oshiradi.

5. Birinchi darajali qarindoshlar orasida 2-toifa diabetning oilaviy tarixi: 2-toifa diabet tarixi bilan bevosita oila a'zolari (ota-onalar, birodarlar).

6. Ayollarda homiladorlik qandli diabeti tarixi: Oldindan homiladorlik davrida homiladorlik qandli diabet bilan kasallangan.

7. Yuqori qon bosimi: sistolik qon bosimi ≥140 mmHg va/yoki diastolik qon bosimi ≥90 mmHg yoki antihipertenziv davolanishdan o'tayotgan.

8. Anormal qon lipidlari: Yuqori zichlikdagi lipoprotein xolesterin (HDL-C) ≤0,91 mmol/L va/yoki triglitseridlar (TG) ≥2,22 mmol/L yoki lipidni pasaytiruvchi terapiya olib borilmoqda.

9. Aterosklerotik yurak-qon tomir kasalliklari (ASCVD) bilan og'rigan bemorlar: allaqachon aterosklerotik yurak-qon tomir kasalliklari bilan og'rigan shaxslar.

10. Vaqtinchalik steroid diabeti tarixi: ilgari yuqori qon shakarining vaqtinchalik epizodlari.

11. Polikistik tuxumdon sindromi (PCOS) bemorlari yoki insulin qarshiligi bilan bog'liq klinik sharoitlar: hirsutizm kabi.

12. Antipsikotik va / yoki antidepressant dorilar va statinlarni uzoq muddatli qo'llash: Maxsus dorilar diabet rivojlanishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Ushbu xavf omillarining mavjudligi odamlarni diabetga ko'proq moyil qilishi mumkin. Shu sababli, diabetni tez-tez skrining qilish va sog'liqni saqlashni boshqarish yuqori xavf ostida bo'lgan odamlar uchun hal qiluvchi ahamiyatga ega.

III. belgilari qanday Qandli diabetning ?

Qandli diabetning belgilari diabet turi va davomiyligiga qarab farq qilishi mumkin. Ammo, umuman olganda, diabetning ba'zi umumiy belgilari mavjud:

Poliuriya (tez-tez siyish): Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar tez-tez chanqashadi, chunki yuqori qon shakar tanadagi suv miqdorini oshiradi, bu esa tez-tez siyishga olib keladi.

1. Polidipsiya (haddan tashqari tashnalik): tez-tez siyish tufayli bemorlar suyuqlik yo'qotilishiga fiziologik javob sifatida g'ayritabiiy tashnalikni boshdan kechirishi mumkin.

2. Og'irlikni yo'qotish: ishtahaning oshishiga qaramasdan, hujayralarning glyukozadan samarali foydalana olmasligi energiya uchun mushaklar va yog'larning parchalanishiga olib keladi, natijada kilogramm halok bo'ladi.

3. Charchoq: Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar o'zlarini charchoq yoki zaif his qilishlari mumkin, bu qon shakarini tananing energiya manbai sifatida ishlata olmasligi sababli.

4. Loyqa ko'rish: qon shakar darajasining ko'tarilishi ko'zdan suyuqlik yo'qolishiga olib kelishi mumkin, bu esa loyqa ko'rishga olib kelishi mumkin. Bu odatda vaqtinchalik bo'lib, alomatlar nazorat ostida qon shakar darajasi bilan kamayishi mumkin.

5. Yaraning sekin bitishi: Qandli diabet tananing yaralar va jarohatlarni davolash qobiliyatiga ta'sir qiladi, bu esa yaraning uzoq muddat davolanishiga olib keladi.

6. Tez-tez uchraydigan infektsiyalar: Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar, ayniqsa teri, siydik yo'llari va nafas olish tizimidagi infektsiyalarga ko'proq moyil bo'ladi.

7. Ekstremitalarda uyqusizlik yoki karıncalanma (diabetik neyropatiya): Uzoq muddatli yuqori qon shakar asab tizimiga zarar etkazishi mumkin, bu esa oyoq-qo'llarda uyqusizlik, karıncalanma yoki og'riqni keltirib chiqarishi mumkin.

8. Oyoq yaralari: Uzoq vaqt davomida yomon nazorat ostida bo'lgan diabet qon tomirlari va asab tizimining shikastlanishiga olib kelishi mumkin, bu esa pastki oyoq-qo'llarining yarasi xavfini oshiradi.

9. Jinsiy disfunktsiya: Qandli diabet jinsiy funktsiya muammolariga olib kelishi mumkin, bu libido va ishlashga ta'sir qiladi.

Ushbu alomatlar har bir qandli diabet bilan og'rigan bemorlarda kuzatilmasligi mumkin va ba'zida engil bo'lishi mumkin. Ayniqsa, diabetning dastlabki bosqichlarida semptomlar nisbatan nozik bo'lishi mumkin. Shu sababli, diabetning erta skriningi yuqori xavf guruhidagi odamlar va simptomlarni boshdan kechirganlar uchun juda muhimdir. Qandli diabet bilan bog'liq alomatlar yoki xavf omillari mavjud bo'lsa, o'z vaqtida tibbiy ko'rikdan o'tish va tashxis qo'yish tavsiya etiladi.

IV. belgilari qanday Qandli diabet asoratlarining ?

Qandli diabetning asoratlari yuqori qon shakarining tanadagi turli organlar va tizimlarga uzoq muddatli zarar etkazishi natijasida yuzaga keladi. Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarda, ayniqsa diabet etarli darajada nazorat qilinmasa yoki o'z vaqtida davolanmasa, bu asoratlar rivojlanishi mumkin. Qandli diabetning bir nechta keng tarqalgan asoratlari va ularning mumkin bo'lgan belgilari:

1. Yurak-qon tomir kasalliklari: Qon shakarining ko'tarilishi qon tomirlarining shikastlanishiga olib kelishi mumkin, bu esa yurak xastaligi va insult xavfini oshiradi. Alomatlar orasida ko'krak qafasidagi og'riqlar, yurak urishi, nafas qisilishi, charchoq va boshqalar bo'lishi mumkin.

2. Periferik neyropatiya: qon shakarining uzoq davom etishi asab tizimining shikastlanishiga olib kelishi mumkin, bu esa ekstremitalarda uyqusizlik, karıncalanma, og'riq yoki g'ayritabiiy hislarni keltirib chiqarishi mumkin.

3. Diabetik buyrak kasalligi: Yuqori qon shakar buyraklarga zarar etkazishi mumkin, natijada surunkali buyrak kasalligiga olib keladi. Alomatlar siydikdagi o'zgarishlar (ko'payishi yoki kamayishi), shishishi, yuqori qon bosimini o'z ichiga olishi mumkin.

4. Diabetik retinopatiya: Diabetik retinopatiya diabet bilan og'rigan bemorlarda eng ko'p uchraydigan ko'z asoratlaridan biri bo'lib, loyqa ko'rish, ko'rish maydonini yo'qotish yoki ko'rlikka olib keladi.

5. Oyoq muammolari: Uzoq muddatli yuqori qon shakar oyoq nervlari va qon tomirlarining shikastlanishiga olib kelishi mumkin, bu esa oyoq yaralari va infektsiyalari xavfini oshiradi.

6. Gipertenziya: Qandli diabet va yuqori qon bosimi ko'pincha o'zaro bog'liq va bir-biriga ta'sir qiladi. Gipertenziya diabet asoratlari uchun mustaqil xavf omili bo'lishi mumkin.

7. Yuqori xolesterin: Yuqori qon shakar lipid anormalliklariga olib kelishi mumkin, ateroskleroz va yurak-qon tomir kasalliklari xavfini oshiradi.

8. Diabetik neyropatiya: periferik neyropatiyaga qo'shimcha ravishda, u vegetativ asab tizimining shikastlanishiga olib kelishi mumkin, bu esa oshqozon-ichak muammolarini, jinsiy disfunktsiyani va boshqalarni keltirib chiqarishi mumkin.

9. Qandli diabetga chalingan oyoq: Uzoq muddatli yuqori qon shakar oyoqlarda sezuvchanlikning pasayishiga olib kelishi mumkin, bu esa ularni jarohatlarga moyil qiladi, natijada oshqozon yarasi va infektsiyalarga aylanadi.

10. Sinish xavfining oshishi: Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qandli diabet bilan og'rigan bemorlarda, ayniqsa qariyalarda sinish xavfi ortishi mumkin.

Shuni ta'kidlash kerakki, bu asoratlarning boshlanishi asta-sekin bo'lishi mumkin, ba'zida bemorlarda ular sezmasdan oldin mavjud bo'ladi. Shuning uchun diabet bilan og'rigan bemorlar uchun muntazam tibbiy ko'rikdan o'tish va qon shakar darajasini nazorat qilish asoratlarning oldini olishning kalitidir. Erta aniqlash va tegishli davolash choralari asoratlarning rivojlanishini samarali ravishda sekinlashtirishi mumkin.

V. Yuqoridagi vaziyatlarni qanday hal qilish kerak?

Agar qon shakaringiz normal bo'lsa va sizda qandli diabet xavfi yuqori bo'lsa, sog'lom turmush tarzini saqlash, o'rtacha jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish va qon bosimi, qon shakar, qon lipidlari va vazn kabi metabolik ko'rsatkichlarni muntazam ravishda kuzatib borish juda muhimdir.

Agar siz diabetning dastlabki bosqichida bo'lsangiz, turmush tarzingizni mustahkamlash juda muhimdir. Bunga tuz va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklash, muvozanatli dietani qabul qilish, kaloriya iste'molini nazorat qilish va haftasiga 150 daqiqadan ko'proq vaqt davomida yuqori intensiv jismoniy faoliyat bilan shug'ullanish kiradi. Agar olti oydan keyin kutilgan aralashuv maqsadlariga erishilmasa, metformin yoki akarboza kabi dori aralashuvi ko'rib chiqilishi mumkin.

Agar sizga qandli diabet tashxisi qo'yilgan bo'lsa, tashvishlanishga hojat yo'q. Hozirgi tibbiyot texnologiyasiga ko'ra, diabet ko'rinadigan darajada qo'rqinchli emas. O'z vaqtida aralashuv bilan diabetni samarali tarzda bartaraf etish, klinik remissiyaga erishish va glyukoza miqdorini kamaytiradigan dori-darmonlardan xalos bo'lish mumkin. Qaysi guruhdagi odamlar diabetdan xalos bo'lishlari mumkin?

1. Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar: Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar uchun faol turmush tarzi, jumladan muvozanatli ovqatlanish, vaznni nazorat qilish va jismoniy mashqlarni ko'paytirish diabetni ma'lum darajada qaytarishga yordam beradi.

2. Yangi tashxis qo'yilgan qandli diabet bilan og'rigan bemorlar: Yangi tashxis qo'yilgan diabetga chalingan bemorlarga o'z vaqtida aralashuv, shu jumladan turmush tarzi va parhezni yaxshilash diabetning rivojlanishini tiklashga yordam beradi.

3. Ortiqcha vaznli yoki semiz diabetga chalingan bemorlar: Og'irlik diabet bilan chambarchas bog'liq. Og'irlikni nazorat qilish, kam yog'li dietalar va ko'proq jismoniy mashqlar orqali, ortiqcha vazn yoki semiz diabet bilan og'rigan bemorlar teskari holatga erishishlari mumkin.

4. Hayot tarzi o'zgarishlariga ijobiy javob beradigan bemorlar: Ba'zi bemorlar o'z turmush tarzini, jumladan, ovqatlanish va jismoniy mashqlar odatlarini o'zgartirish ehtimoli ko'proq. Ushbu bemorlar uchun sog'lom turmush tarziga rioya qilish diabetning tiklanish ehtimolini sezilarli darajada oshirishi mumkin.

5. Yosh qandli diabet bilan og'rigan bemorlar: Yosh qandli diabet bilan og'rigan bemorlar odatda yaxshi metabolik moslashuvga ega. O'zlarining turmush tarzini o'zgartirib, ular diabetdan xalos bo'lish osonroq bo'lishi mumkin.

Shuni ta'kidlash kerakki, diabetni tiklash hamma uchun qo'llanilmaydi va natijalar odamdan odamga farq qilishi mumkin. Tana holati, diabetning og'irligi va turmush tarzidagi individual farqlar tiklanish imkoniyatiga ta'sir qiladi. Shuning uchun diabetni qayta tiklash bo'yicha har qanday reja shifokorning rahbarligi ostida amalga oshirilishi va individual sharoitlarga moslashtirilishi kerak. Shifokorlar bemorlarning umumiy sog'lig'ini baholashlari, tegishli maslahatlar berishlari va shaxsiy davolash rejalarini ishlab chiqishlari mumkin.