Kull sena fl-14 ta 'Novembru, in-nies mad-dinja kollha jiffokaw b'mod kollettiv fuq kwistjoni kruċjali tas-saħħa - diabetes. Din il-ġurnata hija magħżula bħala Jum Dinji tad-Dijabete min-Nazzjonijiet Uniti u l-Federazzjoni Internazzjonali tad-Dijabete, bil-għan li tqajjem kuxjenza globali u sensi dwar id-dijabete. Din is-sena timmarka s-17-il Jum tad-Dijabete Dinjija, bit-tema 'Kulħadd jistħoqqlu l-Ġestjoni tas-Saħħa tad-Dijabete ' u s-slogan 'Kun af ir-riskju, taf ir-rispons. ' Dan l-artikolu jidħol fl-isfond tad-dijabete, popolazzjonijiet ta 'riskju għoli, miżuri preventivi, u aktar, jipprovdu lill-qarrejja b'għarfien komprensiv.
I. X'inhu Pre-Diabetes?
Pre-Diabetes jirreferi għal kundizzjoni fejn il-livelli taz-zokkor fid-demm ta 'individwu huma ogħla min-normal iżda ma laħqux il-kriterji dijanjostiċi għad-dijabete. Jirrappreżenta stadju bikri fl-iżvilupp tad-dijabete, fejn ir-rispons tal-ġisem għall-insulina jibda jiddgħajjef, u l-kontroll taz-zokkor fid-demm mhuwiex effettiv daqs fi stat normali.
Il-kundizzjonijiet primarji assoċjati ma 'qabel id-dijabete jinkludu:
◆ Glukożju waqt is-sawm indebolit (IFG): Il-livelli ta 'zokkor fid-demm waqt is-sawm huma elevati iżda ma jissodisfawx il-kriterji għad-dijabete. Tipikament, dan jirreferi għal livelli ta 'zokkor fid-demm waqt is-sawm bejn 100 mg / dL (5.6 mmol / L) u 125 mg / dL (6.9 mmol / L).
◆ Tolleranza għall-glukosju indebolita (IGT): livelli ta 'zokkor fid-demm ta' sagħtejn waqt test ta 'tolleranza tal-glukosju orali (OGTT) huma ogħla min-normal iżda ma jilħqux l-istandard tad-dijabete. Normalment, dan jirreferi għal livelli ta 'zokkor fid-demm ta' sagħtejn bejn 140 mg / dL (7.8 mmol / L) u 199 mg / dL (11.0 mmol / L).
Il-preżenza ta 'qabel id-dijabete tindika riskju ogħla li tiżviluppa dijabete iżda toffri wkoll opportunità għall-prevenzjoni. Permezz ta 'stil ta' ħajja b'saħħtu, dieta bilanċjata, eżerċizzju moderat, u żamma ta 'piż b'saħħtu, individwi bi qabel id-dijabete jistgħu jdewmu jew jipprevjenu l-progressjoni għad-dijabete. Għalhekk, interventi ta 'stil ta' ħajja proattivi u monitoraġġ regolari huma kruċjali għal individwi dijanjostikati bi qabel id-dijabete. It-teħid ta 'miżuri fil-pront jista' jgħin biex inaqqas ir-ritmu jew jipprevjeni l-iżvilupp tad-dijabete.
II. Min huma l-popolazzjonijiet ta 'riskju għoli għad-dijabete (adulti> 18-il sena)?
Fl-adulti, popolazzjonijiet b'riskju għoli għad-dijabete jinkludu individwi b'wieħed jew aktar mill-fatturi ta 'riskju li ġejjin. Dawn il-fatturi jistgħu jżidu r-riskju li jiżviluppaw id-dijabete. Il-fatturi ta 'riskju ewlenin għal popolazzjonijiet ta' riskju għoli għad-dijabete huma:
1. Età ≥40 sena: Ir-riskju tad-dijabete jiżdied gradwalment bl-età.
2
3
4. Stil ta 'ħajja sedentarja: Nuqqas ta' attività fiżika u mġieba sedentarja fit-tul iżżid ir-riskju ta 'dijabete.
5. L-istorja tal-familja tad-dijabete tat-tip 2 fost qraba tal-ewwel grad: membri tal-familja diretti (ġenituri, aħwa) bi storja ta 'dijabete tat-tip 2.
6. Storja tad-Dijabete tat-Tqegħid fin-Nisa: Dijanjostikat minn qabel bid-Dijabete tat-Tqala waqt it-Tqala.
7. Pressjoni tad-demm għolja: pressjoni tad-demm sistolika ≥140 mmHg u / jew pressjoni tad-demm dijastolika ≥90 mmHg jew għaddejja minn trattament anti-ipertensiv.
8. Lipidi tad-demm anormali: kolesterol ta 'lipoproteina ta' densità għolja (HDL-C) ≤0.91 mmol / L u / jew trigliċeridi (TG) ≥2.22 mmol / L jew li qed jgħolli terapija li tbaxxi l-lipidi.
9. Pazjenti ta 'mard kardjovaskulari aterosklerożi (ASCVD): individwi li diġà jbatu minn mard kardjovaskulari aterosklerożi.
10. Storja ta 'Dijabete Sterojdi Tranżitorji: Episodji Tranżitorji li qabel kienu esperjenzati ta' zokkor fid-demm għoli.
11. Sindromu tal-ovarju polikistiku (PCOS) pazjenti jew kundizzjonijiet kliniċi assoċjati mar-reżistenza għall-insulina: bħal hirsutism.
12. Użu fit-tul ta 'mediċini u statins antipsikotiċi u / jew anti-dipressanti: mediċini speċifiċi jistgħu jkunu assoċjati ma' l-iżvilupp tad-dijabete.
Il-preżenza ta 'dawn il-fatturi ta' riskju tista 'tagħmel l-individwi aktar suxxettibbli għad-dijabete. Għalhekk, l-iskrining tad-dijabete aktar frekwenti u l-immaniġġjar tas-saħħa jsiru kruċjali għal popolazzjonijiet ta 'riskju għoli.
Pressjoni tad-demm għolja
Stil ta 'ħajja sedentarju
Piż żejjed (BMI ≥24 kg / m²)
Iii. X'inhuma s-sintomi tad- dijabete?
Is-sintomi tad-dijabete jistgħu jvarjaw skont it-tip u t-tul tad-dijabete. Madankollu, b'mod ġenerali, hawn xi sintomi komuni li d-dijabete tista 'tippreżenta:
Polyuria (awrina frekwenti): Il-pazjenti bid-dijabete spiss iħossuhom bil-għatx minħabba li zokkor fid-demm għoli jżid il-kontenut tal-ilma tal-ġisem, u jwassal għal awrina frekwenti.
1. Polydipsia (għatx eċċessiv): Minħabba l-awrina frekwenti, il-pazjenti jistgħu jesperjenzaw għatx anormali bħala rispons fiżjoloġiku għal telf ta 'fluwidu.
2. Telf ta 'piż: Minkejja żieda fl-aptit, l-inkapaċità taċ-ċelloli li jużaw il-glukożju twassal b'mod effettiv għat-tqassim tal-muskolu u x-xaħam għall-enerġija, li jirriżulta f'telf ta' piż.
3
4. Viżjoni mċajpra: Livelli għoljin ta 'zokkor fid-demm jistgħu jikkawżaw telf ta' fluwidu mill-għajnejn, li jirriżulta f'viżjoni mċajpra. Dan ġeneralment huwa temporanju, u s-sintomi jistgħu jonqsu bil-livelli kkontrollati taz-zokkor fid-demm.
5. Fejqan bil-mod tal-feriti: Id-dijabete taffettwa l-abbiltà tal-ġisem li jfejjaq il-feriti u l-korrimenti, li potenzjalment iwassal għal fejqan fit-tul tal-feriti.
6. Infezzjonijiet frekwenti: Il-pazjenti bid-dijabete huma aktar suxxettibbli għal infezzjonijiet, speċjalment fil-ġilda, fil-passaġġ tal-awrina, u fis-sistema respiratorja.
7. In-tnemnim jew it-tingiż fl-estremitajiet (newropatija dijabetika): zokkor għoli fit-tul jista 'jagħmel ħsara lis-sistema nervuża, u jikkawża tnemnim, tingiż, jew uġigħ fir-riġlejn.
8. Ulċeri tar-riġlejn: Id-dijabete kkontrollata ħażin fuq perjodu estiż tista 'twassal għal ħsara fil-vini tad-demm u s-sistema nervuża, u żżid ir-riskju ta' ulċeri ta 'riġlejn aktar baxxi.
9. Disfunzjoni sesswali: Id-dijabete tista 'twassal għal problemi ta' funzjoni sesswali, li jaffettwaw il-libido u l-prestazzjoni.
Dawn is-sintomi jistgħu ma jiġux esperjenzati minn kull pazjent tad-dijabete u xi kultant jistgħu jkunu ħfief. Speċjalment fl-istadji bikrija tad-dijabete, is-sintomi jistgħu jkunu relattivament sottili. Għalhekk, l-iscreening bikri tad-dijabete huwa kruċjali għal individwi b'riskju għoli u dawk li jesperjenzaw sintomi. Jekk hemm sintomi relatati mad-dijabete jew fatturi ta 'riskju, eżami mediku f'waqtu u dijanjosi huma rrakkomandati.
Għeja
Polydipsia
Tnemnim jew tingiż fl-estremitajiet
Iv. X'inhuma s-sintomi ta ' kumplikazzjonijiet tad-dijabete ?
Kumplikazzjonijiet tad-dijabete jirriżultaw mill-ħsara fit-tul ikkawżata minn zokkor fid-demm għoli għal diversi organi u sistemi fil-ġisem. Dawn il-kumplikazzjonijiet jistgħu jiżviluppaw f'pazjenti bid-dijabete, partikolarment meta d-dijabete ma tkunx ikkontrollata jew trattata b'mod adegwat fil-pront. Hawn huma xi kumplikazzjonijiet komuni tad-dijabete u s-sintomi possibbli tagħhom:
1. Mard kardjovaskulari: zokkor fid-demm għoli jista 'jikkawża ħsara vaskulari, li jżid ir-riskju ta' mard tal-qalb u puplesija. Is-sintomi jistgħu jinkludu uġigħ fis-sider, palpitazzjonijiet, nuqqas ta 'nifs, għeja, eċċ.
2. Newropatija periferali: zokkor għoli fit-tul jista 'jwassal għal ħsara lis-sistema nervuża, li jikkawża tnemnim, tingiż, uġigħ, jew sensazzjonijiet anormali fl-estremitajiet.
3. Mard tal-kliewi dijabetiku: zokkor fid-demm għoli jista 'jagħmel ħsara lill-kliewi, li eventwalment iwassal għal mard kroniku tal-kliewi. Is-sintomi jistgħu jinkludu bidliet fl-awrina (żieda jew tnaqqis), nefħa, pressjoni għolja.
4. Retinopatija dijabetika: Ir-retinopatija dijabetika hija waħda mill-aktar kumplikazzjonijiet komuni għall-għajnejn f'pazjenti bid-dijabete, li twassal għal viżjoni mċajpra, telf ta 'kamp viżiv, jew għama.
5. Problemi tas-saqajn: zokkor għoli fit-tul jista 'jwassal għal ħsara lin-nervituri tas-saqajn u l-vini tad-demm, u jżid ir-riskju ta' ulċeri u infezzjonijiet tas-saqajn.
6. Ipertensjoni: Id-dijabete u l-pressjoni tad-demm għolja ħafna drabi huma interkonnessi u jaffettwaw reċiprokament lil xulxin. Ipertensjoni tista 'tkun fattur ta' riskju indipendenti għal kumplikazzjonijiet tad-dijabete.
7. Kolesterol għoli: zokkor għoli fid-demm jista 'jwassal għal anormalitajiet fil-lipidi, u jżid ir-riskju ta' aterosklerożi u mard kardjovaskulari.
8. Neuropatija dijabetika: Minbarra newropatija periferali, tista 'twassal ukoll għal ħsara lis-sistema nervuża awtonomika, li tikkawża problemi gastro-intestinali, disfunzjoni sesswali, eċċ.
9. Foot dijabetiku: Zokkor fid-demm għoli fit-tul jista 'jwassal għal sensazzjoni mnaqqsa fis-saqajn, u jagħmilhom suxxettibbli għal korriment, li eventwalment jiżviluppaw f'ulċeri u infezzjonijiet.
10. Riskju akbar ta 'ksur: Studji jissuġġerixxu li r-riskju ta' ksur jista 'jiżdied f'pazjenti bid-dijabete, speċjalment fl-anzjani.
Huwa essenzjali li wieħed jinnota li l-bidu ta 'dawn il-kumplikazzjonijiet jista' jkun gradwali, xi kultant jeżisti f'pazjenti qabel ma jkunu konxji minnhom. Għalhekk, għal pazjenti bid-dijabete, kontrolli regolari tas-saħħa u kontroll tal-livell taz-zokkor fid-demm huma importanti għall-prevenzjoni ta 'kumplikazzjonijiet. Sejbien bikri u miżuri ta 'trattament xierqa jistgħu jnaqqsu b'mod effettiv il-progressjoni tal-kumplikazzjonijiet.
V. Kif tindirizza s-sitwazzjonijiet ta 'hawn fuq?
Jekk iz-zokkor fid-demm tiegħek huwa normali u għandek riskju għoli ta 'dijabete, huwa essenzjali li tinżamm stil ta' ħajja b'saħħtu, tidħol f'eżerċizzju moderat, u tissorvelja regolarment indikaturi metaboliċi bħal pressjoni tad-demm, zokkor fid-demm, lipidi fid-demm, u piż.
Jekk inti fl-istadji bikrija tad-dijabete, it-tisħiħ tal-istil ta 'ħajja tiegħek huwa kruċjali. Dan jinkludi l-limitazzjoni tal-konsum tal-melħ u tal-alkoħol, l-adozzjoni ta 'dieta bilanċjata, il-kontroll tal-konsum ta' kaloriji, u l-involviment f'attività fiżika ta 'intensità għolja għal aktar minn 150 minuta fil-ġimgħa. Jekk l-għanijiet ta 'intervent mistennija ma jintlaħqux wara sitt xhur, l-intervent tad-droga, bħal metformin jew acarbose, jista' jiġi kkunsidrat.
Jekk inti dijanjostikat bid-dijabete, m'hemmx għalfejn tinkwieta. Skond it-teknoloġija medika attwali, id-dijabete mhix daqshekk qarrieqa kif jidher. B'intervent f'waqtu, id-dijabete tista 'tinqaleb b'mod effettiv, tikseb remissjoni klinika u teħles minn mediċini li jbaxxu l-glukosju. Liema gruppi ta 'nies x'aktarx jiksbu treġġigħ lura tad-dijabete?
1. Pazjenti bikrija tad-dijabete: Interventi ta 'stil ta' ħajja attivi għal pazjenti bikrija tad-dijabete, inkluż dieta bilanċjata, kontroll tal-piż, u eżerċizzju fiżiku miżjud, jistgħu jgħinu lura d-dijabete sa ċertu punt.
2. Pazjenti dijanjostikati ġodda dijanjostikati: intervent f'waqtu, inkluż stil ta 'ħajja u titjib fid-dieta, għal pazjenti dijanjostikati li għadhom kemm ġew dijanjostikati jista' jikkontribwixxi għat-treġġigħ lura tal-progressjoni tad-dijabete.
3 Permezz ta 'kontroll tal-piż, dieti b'ħafna xaħam, u żieda fl-eżerċizzju, pazjenti b'piż żejjed jew obeżi jistgħu jiksbu treġġigħ lura.
4. Pazjenti b'reazzjoni pożittiva għal bidliet fl-istil ta 'ħajja: xi pazjenti huma aktar probabbli li jibdlu l-istil ta' ħajja tagħhom, inklużi drawwiet tad-dieta u ta 'eżerċizzju. Għal dawn il-pazjenti, l-aderenza ma 'stil ta' ħajja b'saħħtu tista 'żżid b'mod sinifikanti l-probabbiltà ta' treġġigħ lura tad-dijabete.
5. Pazjenti tad-dijabete żgħażagħ: Pazjenti tad-dijabete iżgħar normalment ikollhom adattabilità metabolika aħjar. Billi jbiddlu l-istil ta 'ħajja tagħhom, jistgħu jsibuha aktar faċli biex jiksbu t-treġġigħ lura tad-dijabete.
Huwa importanti li wieħed jinnota li t-treġġigħ lura tad-dijabete ma japplikax għal kulħadd, u r-riżultati jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra. Id-differenzi individwali fil-kundizzjoni tal-ġisem, is-severità tad-dijabete, u l-istil ta 'ħajja jaffettwaw il-possibbiltà ta' treġġigħ lura. Għalhekk, kwalunkwe pjan biex tinqaleb id-dijabete għandu jsir taħt il-gwida ta 'tabib u mfassal għal ċirkostanzi individwali. It-tobba jistgħu jivvalutaw is-saħħa ġenerali tal-pazjenti, jipprovdu pariri xierqa, u jiżviluppaw pjanijiet ta 'trattament personalizzati.
