දියවැඩියාව දැනුවත් කිරීම සහ වැළැක්වීම

සෑම වසරකම නොවැම්බර් 14 වන දින, ලොව පුරා ජනයා සාමූහිකව තීරණාත්මක සෞඛ්ය නිකුතුවක් - දියවැඩියාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරති. මෙම දිනය ලෝක දියවැඩියා දිනයක් ලෙස එක්සත් ජාතීන්ගේ සංවිධානය සහ ජාත්යන්තර දියවැඩියා රෝගියාගේ සම්මේලනය විසින් නම් කරනු ලබන්නේ දියවැඩියාව පිළිබඳ ගෝලීය දැනුවත්භාවය හා වි ness ානය හදා ගැනීමයි. මේ වසරේ 17 වන ලෝක දියවැඩියා දිනය සනිටුහන් වන අතර, 'සෑම කෙනෙකුම දියවැඩියා රෝගය ලැබීමට' සහ සටන් පා gan 'අවදානම ' අවදානම දැනගන්න, ප්රතිචාරය දැන ගන්න. 'ප්රතිචාරය දැන ගන්න. ' ප්රතිචාරය දැන ගන්න. 'ප්රතිචාරය දැන ගන්න. ' ප්රතිචාරය දැන ගන්න. 'ප්රතිචාරය දැන ගන්න. මෙම ලිපිය පා readers කයන්ගේ පසුබිම ගැන පුළුල් අවබෝධයක් ලබා දෙයි.

I. පූර්ව දියවැඩියාව යනු කුමක්ද?

පූර්ව දියවැඩියාව යනු පුද්ගලයෙකුගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම් සාමාන්යයට වඩා වැඩි නමුත් දියවැඩියාව සඳහා වන රෝග විනිශ්චය නිර්ණායක වෙත ළඟා වී නොමැති තත්වයක් සඳහා පූර්ව දියවැඩියාවයි. එය දියවැඩියාව වර්ධනය කිරීමේ මුල් අවධියේ, ඉන්සියුලින්ට ශරීරයේ ප්රතිචාරය දුර්වල වීමට පටන් ගන්නා අතර රුධිරයේ සීනි පාලනය සාමාන්ය තත්වයක තරම්ම is ලදායී නොවේ.

පූර්ව දියවැඩියාවට සම්බන්ධ මූලික කොන්දේසි වලට ඇතුළත් වන්නේ:

App අති දක්ෂ ග්ලූකෝස් (අයිඑෆ්ජී) නිරාහාරව සිටීම: නිරාහාරව සිටීම රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතින නමුත් දියවැඩියාව සඳහා වන නිර්ණායක සපුරාලන්නේ නැත. සාමාන්යයෙන්, මෙය සාමාන්යයෙන් සඳහන් වන්නේ 100 mg / dl (mmol / lg / dl (6.9 mmol / l) (6.9 mmol / l) (6.9 mmol / l) අතර රුධිරයේ සීනි මට්ටම නිරාහාරව සිටීමයි.

Eze දුර්වල ග්ලූකෝස් ඉවසීම (IGT): වාචික ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ පරීක්ෂණයකදී (OGTT) කාලයක පැය දෙකක රුධිර සීනි මට්ටම් සාමාන්යයට වඩා ඉහළ නමුත් දියවැඩියාවට ළඟා නොවේ. සාමාන්යයෙන්, මෙය සාමාන්යයෙන් පැය දෙකක රුධිරයේ සීනි මට්ටමේ 140 mg / dl (7.8 mmol / l) සහ 199 mg / dl (11.0 mmol / l) (11.0 mmol / l).

පූර්ව දියවැඩියාව පැවතීම දියවැඩියාව වැළඳීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති අතර එය වැළැක්වීම සඳහා අවස්ථාවක් ද සපයයි. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් තුළින් සමබර ආහාර වේලක්, මධ්යස්ථ ව්යායාමයක් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීම, පූර්ව දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ට දියවැඩියාව දියවැඩියාව ප්රමාද කිරීමට හෝ වැළැක්වීමට හෝ වැළැක්විය හැකිය. එමනිසා, පෙර දියවැඩියාව වැළඳී ඇති රෝග විනිශ්චය කරන පුද්ගලයින් සඳහා ක්රියාකාරී ජීවන රටාව සහ විධිමත් අධීක්ෂණය ඉතා වැදගත් වේ. පියවර ගැනීම වහාම දියවැඩියාව වර්ධනය වීම මන්දගාමී වීමට හෝ වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

Ii. දියවැඩියාව (වැඩිහිටියන්> අවුරුදු 18 ක් පැරණි) අධි අවදානම් සහිත ජනගහනය කවුද?

වැඩිහිටියන් තුළ, දියවැඩියාව සඳහා ඉහළ අවදානමක් ඇති ජනගහනය පහත සඳහන් අවදානම් සාධක එකක් හෝ කිහිපයක් ඇති පුද්ගලයින් ඇතුළත් වේ. මෙම සාධක මගින් දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම වැඩි කරයි. දියවැඩියාව සඳහා ඉහළ අවදානම් සාධක සඳහා ප්රධාන අවදානම් සාධක නම්:

1. වයස අවුරුදු 300: දියවැඩියාවන්ගේ අවදානම වයස සමඟ ක්රමයෙන් වැඩිවේ.

2. පූර්ව දියවැඩියාවන්ගේ ඉතිහාසය (IGT, IFG, IFG හෝ දෙකම): කලින් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන විට, එනම්, නිරාහාර රුධිරයේ සීනි හෝ දුර්වල ග්ලූකෝස් ඉවසීම.

3. අධික බර (BMI ≥24 kg2;) හෝ තරබාරුකම (BMI ≥28 kg2;) සහ / හෝ මධ්යම තරබාරුකම: අධික බර හා තරබාරුකම යනු දියවැඩියාව, විශේෂයෙන් මධ්යම තරබාරුකම, විශේෂයෙන් මධ්යම තරබාරුකම, උදර මේද සමුච්චය වීමෙන් සැලකිය යුතු අවදානම් සාධක වේ.

4. උදාසීන ජීවන රටාව: ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නොමැතිකම සහ දිගුකාලීන උදාසීන හැසිරීම දියවැඩියාවෙහි අවදානම වැඩි කරයි.

5. පළමු උපාධි relatives ාතීන් අතර 2 වන වර්ගයේ දියවැඩියාවන්ගේ පවුල් ඉතිහාසය: දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව පිළිබඳ ඉතිහාසයක් සහිත පවුලේ සාමාජිකයන් (දෙමාපියන්, සහෝදර සහෝදරියන්) direct ජු පවුලේ සාමාජිකයන් (දෙමාපියන්, සහෝදර සහෝදරියන්) direct ජු කරන්න.

6. කාන්තාවන් තුළ ගර්භණී දියවැඩියාව පිළිබඳ ඉතිහාසය: ගර්භණී සමයේදී ගර්භණී දියවැඩියාව වැළඳී ඇති බව මීට පෙර.

7. අධි රුධිර පීඩනය: සිස්ටලික් රුධිර පීඩනය: සිස්ටලික් රුධිර පීඩනය ≥140 mmhg සහ / හෝ ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනය ≥90 mmhg හෝ Anthithtyptypty ප්රතිකාර ලබා ගැනීම.

8. අසාමාන්ය රුධිර ලිපිඩ: ඉහළ dens නත්වය Lipperuperuthiehirol (HDL-c) ≤0.91 mmol / l සහ / හෝ TH..2.2 MMOL / L හෝ ලිපිඩ-පහළ චිකිත්සාව.

9. ධමනි දෙදරු හෘද වාහිනී රෝග (ASCVD) රෝගීන්: දැනටමත් ධමනි පසෙක සාපේක්ෂව සිටින පුද්ගලයින්.

10. අස්ථිර ස්ට්රෝරෝව් දියවැඩියාව පිළිබඳ ඉතිහාසය: මීට පෙර ඉහළ රුධිර සීනි වල කලින් අත්විඳි අක්රීය කථාංග.

11. පොලිසිසිටික් ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්රෝමය (PCOS) රෝගීන් හෝ ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධයට සම්බන්ධ සායනික තත්වයන්: මතුපිටීම වැනි සායනික තත්වයන්.

12. ප්රති-කාලීන දිගු කාලීනව ප්රතිවිරෝධී සහ / හෝ විෂ සහිත ations ෂධ සහ ස්ටැටින් භාවිතා කිරීම: විශේෂිත ations ෂධ දියවැඩියාව සංවර්ධනය කිරීම හා සම්බන්ධ විය හැකිය.

මෙම අවදානම් සාධක තිබීම නිසා පුද්ගලයන් දියවැඩියාවට වැඩි අවදානමක් ඇති කරයි. එබැවින් බොහෝ විට දියවැඩියාව පරීක්ෂණ පරීක්ෂණ සහ සෞඛ්ය කළමනාකරණය ඉහළ අවදානම් සහිත ජනගහනයක් සඳහා තීරණාත්මක වේ.

III. රෝග ලක්ෂණ මොනවාද? දියවැඩියාවේ ?

දියවැඩියාවන්ගේ රෝග ලක්ෂණ දියවැඩියාවේ වර්ගය සහ කාලසීමාව අනුව වෙනස් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, පොදුවේ ගත් කල, දියවැඩියාවට පැමිණෙන පොදු රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් මෙන්න:

පොලූර්රියා (නිතර නිතර මුත්රා කිරීම): අධි රුධිරයේ සීනි ශරීරයේ ජල අන්තර්ගතය වැඩි වන නිසා දියවැඩියාව රෝගීන්ගෙන් පිපාසයෙන් සිටින බව බොහෝ විට පිපාසය දැනේ.

1. පොලිඩිප්සියා (අධික පිපාසය): නිතර නිතර මුත්රා කිරීම නිසා, රෝගීන්ට තරල අලාභයට භෞතික විද්යාත්මක ප්රතිචාරයක් ලෙස අසාමාන්ය පිපාසය අත්විඳිය හැකිය.

2.

3. තෙහෙට්ටුව: දියවැඩියාව රෝගීන්ට වෙහෙසට හෝ දුර්වල බවක් දැනිය හැකිය, සමහර විට ශරීරයේ රුධිරයේ සීනි බලශක්ති ප්රභවයක් ලෙස භාවිතා කිරීමට ශරීරයේ ඇති නොහැකියාව නිසා විය හැකිය.

4. බොඳ වූ දර්ශනය: උස් වූ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඇස්වලින් තරල නැතිවීමක් ඇති කරයි, එහි ප්රති ing ලයක් ලෙස නොපැහැදිලි දර්ශනයකි. මෙය සාමාන්යයෙන් තාවකාලික වන අතර පාලිත රුධිරයේ සීනි මට්ටම සමඟ රෝග ලක්ෂණ හීන විය හැකිය.

5. මන්දගාමී තුවාල සුව කිරීම: දියවැඩියාව තුවාල හා තුවාල සඳහා ශරීරයට ඇති හැකියාව කෙරෙහි බලපාන අතර, දිගුකාලීන තුවාල සුව කිරීමට තුඩු දෙයි.

6. නිතර ආසාදන: දියවැඩියාව රෝගීන් ආසාදන වලට ගොදුරු වේ, විශේෂයෙන් සමේ, මුත්රා, මුත්රාශය සහ ශ්වසන පද්ධතියේ.

7. අන්තවාදීන්ගේ හිරිවැටීම හෝ හිරි වැටීම (දියවැඩියා ස්නායු රෝග): දිගු කාලීන අධි රුධිර සීනි ස්නායු පද්ධතියට හානි කළ හැකිය.

.

9. ලිංගික අක්රිය: දියවැඩියාවෙන් ලිංගික ශ්රිත ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය, ලිබිඩෝ සහ කාර්ය සාධනය බලපායි.

මෙම රෝග ලක්ෂණ සෑම දියවැඩියා රෝගීන්ගෙන්ම අත්විඳිය නොහැකි අතර සමහර විට මෘදු වීමට හැකිය. විශේෂයෙන් දියවැඩියාවේ මුල් අවධියේදී, රෝග ලක්ෂණ සාපේක්ෂව සියුම් විය හැකිය. එබැවින්, ඉහළ අවදානම් පුද්ගලයන් සහ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින අයට සහ රෝග ලක්ෂණ සඳහා මුල් දියවැඩියා පරීක්ෂාව ඉතා වැදගත් වේ. දියවැඩියා ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ හෝ අවදානම් සාධක තිබේ නම්, කාලෝචිත වෛද්ය පරීක්ෂණය සහ රෝග විනිශ්චය නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

IV. වල රෝග ලක්ෂණ මොනවාද ? දියවැඩියා සංකූලතා

දියවැඩියා සංකූලතා ඇති වන්නේ ශරීරයේ විවිධ අවයව හා පද්ධති වෙත අධි රුධිර සීනි නිසා ඇති වූ දිගු කාලීන හානියෙනි. දියවැඩියාව රෝගීන් තුළ මෙම සංකූලතා වර්ධනය විය හැකිය, විශේෂයෙන් දියවැඩියාව ප්රමාණවත් ලෙස පාලනය නොකරන හෝ වහාම ප්රතිකාර නොකෙරේ. මෙන්න පොදු දියවැඩියාව සංකූලතා සහ ඒවායේ රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් මෙන්න:

1. හෘද රෝග රෝගය: උස් වූ රුධිර සීනි උමතු හානි සිදුවිය හැකිය, හෘද රෝග හා ආ roke ාතය ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි. රෝග ලක්ෂණ වල පපුවේ වේදනාව, ස්පන්දනය, හුස්ම හිරවීම, තෙහෙට්ටුව ආදිය ඇතුළත් විය හැකිය.

2. පර්යන්ත ස්නායු රෝග විද්යාව: දීර් hight අධි රුධිර සීනි ස්නායු පද්ධතියට හානි වීමට හේතු විය හැක.

3. දියවැඩියා වකුගඩු රෝගය: ඉහළ රුධිර සීනි වකුගඩු වලට හානි කළ හැකි අතර අවසානයේදී වකුගඩු රෝගයට තුඩු දුන්නේය. රෝග ලක්ෂණ මගින් මුත්රා වල වෙනස්කම් (වැඩි කිරීම හෝ අඩු කිරීම), ඉදිමීම, අධි රුධිර පීඩනය ඇතුළත් වේ.

4. දියවැඩියා රෝගී ඔෆිනෝපති: දියවැඩියා රෝගීන් තුළ දියවැඩියා රෝගීන් තුළ දියවැඩියාවෙන් යුත් දෘෂ්ටි කෝණයෙන් බැහැරව, දියවැඩියා රෝගීන් තුළ ඇති වඩාත් පොදු දෘෂ්ටිය, දෘශ්ය ක්ෂේත්ර අලාභ හෝ අන්ධභාවය

5. පාදයේ ගැටළු: දිගුකාලීන අධි රුධිර සීනි පාදයේ ස්නායු හා රුධිර නාල වලට හානි වීමට හේතු විය හැකි අතර, පාදයේ වණ හා ආසාදන අවදානම වැඩි කරයි.

6. අධි රුධිර පීඩනය: දියවැඩියාව සහ අධි රුධිර පීඩනය බොහෝ විට එකිනෙකට සම්බන්ධ වී එකිනෙකාට අන්යෝන්ය වශයෙන් බලපායි. අධි රුධිර පීඩනය දියවැඩියා සංකූලතා සඳහා ස්වාධීන අවදානම් සාධකයක් විය හැකිය.

7. අධි කොලෙස්ටරෝල්: අධි රුධිර සීනි ආශ්රිත රුධිරයේ සීනි ලිස්පිඩ් අසාමාන්යතා වලට තුඩු දිය හැකි අතර ධමනි සිහින් වීම සහ හෘද රෝග අවදානම වැඩි කරයි.

8. දියවැඩියා ස්නායු රෝගී: පර්යන්ත ස්නායු රෝගයට අමතරව, එය ස්වයං පාලන ස්නායු පද්ධතියට හානි කිරීමට ද ආශ්රිත ස්නායු පද්ධතියට හානි වීමට හේතු විය හැකි අතර, ආමාශ ආන්ත්රයික ගැටලු, ලිංගික දුර්වලතා යනාදිය.

9. දියවැඩියා පාදය: දිගු කාලීන අධි රුධිර සීනි පාමුල සංවේදනය අඩු කිරීමට හේතු විය හැකි අතර, ඒවා තුවාල වීමට ඉඩ සලසයි.

10. අස්ථි බිඳීම් අවදානම වැඩි කිරීම: අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ දියවැඩියා රෝගීන්, විශේෂයෙන් වැඩිහිටියන් තුළ අස්ථි බිඳීම් අවදානම වැඩි විය හැකි බවයි.

මෙම සංකූලතා ආරම්භය ක්රමයෙන්, සමහර විට රෝගීන් දැන ගැනීමට පෙර රෝගීන් තුළ පවතින බව සැලකිල්ලට ගැනීම අත්යවශ්ය වේ. එබැවින්, දියවැඩියාව, නිතිපතා සෞඛ්ය පරීක්ෂාවන් සහ රුධිරයේ සීනි මට්ටමේ පාලනය සංකූලතා වැළැක්වීම සඳහා ය ප්රධාන වශයෙන් ය. කල්තියා හඳුනා ගැනීම සහ සුදුසු ප්රතිකාර පියවරයන් සංකූලතා වල ප්රගතිය effectively ලදායී ලෙස මන්දගාමී කළ හැකිය.

V. ඉහත තත්වයන් ආමන්ත්රණය කරන්නේ කෙසේද?

ඔබේ රුධිරයේ සීනි සාමාන්ය දෙයක් නම්, ඔබට දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානමක් නම්, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම, මධ්යස්ථ ව්යායාමවල යෙදීම අත්යවශ්ය වන අතර රුධිර පීඩනය, රුධිරයේ සීනි, ලේ ලිපිඩ සහ බර වැනි පරිවෘත්තීය දර්ශක නිතිපතා නිරීක්ෂණය කරන්න.

ඔබ දියවැඩියාවේ මුල් අවධියේ සිටී නම්, ඔබේ ජීවන රටාව ශක්තිමත් කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. ලුණු හා මධ්යසාර බඳවා ගැනීම, සමබර ආහාර වේලක්, සමබර ආහාර වේලක්, කැලරි ප්රමාණය පාලනය කිරීම සහ සතියකට මිනිත්තු 150 කට වඩා වැඩි කාලයක් තිස්සේ ඉහළ තීව්රතා ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වල යෙදීම මෙයට ඇතුළත් ය. මාස හයකට පසු අපේක්ෂිත මැදිහත්වීමේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර නොගන්නේ නම්, මෙට්ෆොම් හෝ ඇකේර්බෝස් වැනි මත්ද්රව්ය මැදිහත්වීම සලකා බැලිය හැකිය.

ඔබට දියවැඩියාව ඇති බව හඳුනාගෙන තිබේ නම්, කරදර විය යුතු නැත. වර්තමාන වෛද්ය තාක්ෂණයට අනුව, දියවැඩියාව පෙනෙන ආකාරයට බියජනක නොවේ. කාලෝචිත මැදිහත්වීමත් සමඟ, දියවැඩියාව, සායනික සමූලය ළඟා කර ගැනීම සහ ග්ලූකෝස්-පහත් ations ෂධ වලින් ඔබව නිදහස් කිරීම සඳහා දියවැඩියාව effectively ලදායී ලෙස ආපසු හරවා ගත හැකිය. දියවැඩියාව ආපසු හැරවිය හැකි පුද්ගලයින්ගේ කණ්ඩායම් මොනවාද?

1. මුල් දියවැඩියා රෝගීන්: සමබර ආහාර, බර පාලනය කිරීම සහ ශාරීරික ව්යායාම ඇතුළු මුල් දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ක්රියාකාරී ජීවන රටා මැදිහත්වීම් දියවැඩියාව යම් දුරකට ආපසු හැරවීමට උපකාරී වේ.

2. අලුතින් රෝග විනිශ්චය කරන ලද දියවැඩියාව රෝගීන්: ජීවන රටාව සහ ආහාර වැඩිදියුණු කිරීම් ඇතුළුව කාලෝචිත මැදිහත්වීම, අලුතින් රෝග විනිශ්චය කළ දියවැඩියාව සඳහා, දියවැඩියාවේ ප්රගතිය ආපසු හැරවීම සඳහා හේතු විය හැක.

3. අධික බර හෝ තරබාරු දියවැඩියා රෝගීන්: බර දියවැඩියාවට සමීපව සම්බන්ධ වේ. බර පාලනය කිරීම, අඩු මේද ආහාර සහ ව්යායාම වැඩි කිරීම, අධික බර හෝ තරබාරු දියවැඩියාව රෝගීන් ආපසු හැරවිය හැකිය.

4. ජීවන රටාවට ධනාත්මක ප්රතිචාරයක් දක්වන රෝගීන් වෙනස් වේ වෙනස්කම්: සමහර රෝගීන් ආහාර හා ව්යායාම පුරුදු ඇතුළු ඔවුන්ගේ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. මෙම රෝගීන් සඳහා, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පිළිපැදීම දියවැඩියාව ආපසු හැරවීමේ සම්භාවිතාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි.

5. තරුණ දියවැඩියාව රෝගීන්: තරුණ දියවැඩියාව රෝගීන්ට සාමාන්යයෙන් වඩා හොඳ පරිවෘත්තීය අනුවර්තනය වීමේ හැකියාව ඇත. ඔවුන්ගේ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමෙන්, දියවැඩියාව ආපසු හැරවීම ඔවුන්ට පහසු වනු ඇත.

දියවැඩියාව ආපසු හැරවීම සෑම කෙනෙකුටම අදාළ නොවන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය, ප්රති results ලයෙන් පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් විය හැකිය. ශරීර තත්ත්වයේ තනි වෙනස්කම්, දියවැඩියා රෝග සහ ජීවන රටාව ආපසු හැරවීමේ හැකියාව කෙරෙහි බලපායි. එබැවින්, දියවැඩියාව සඳහා ඕනෑම සැලැස්මක් වෛද්යවරයෙකුගේ මඟ පෙන්වීම යටතේ සිදු කළ යුතු අතර තනි තත්වයන්ට ගැලපෙන පරිදි සිදු කළ යුතුය. වෛද්යවරුන්ට රෝගීන්ගේ සමස්ත සෞඛ්යය තක්සේරු කළ හැකි අතර, සුදුසු උපදෙස් ලබා දීම සහ පුද්ගලීකරණය කළ ප්රතිකාර සැලසුම් සංවර්ධනය කිරීම.