毎年11月14日に、世界中の人々は集合的に重要な健康問題である二糖に焦点を当てています。この日は、糖尿病に関する世界的な認識と意識を高めることを目指して、国連および国際糖尿病連盟によって世界糖尿病の日として指定されています。今年は17回目の世界糖尿病の日を迎えます。テーマは「誰もが糖尿病の健康管理に値します」とスローガンがリスクを知り、反応を知ります。」この記事は、糖尿病、リスクのある人口、予防措置などの背景を掘り下げ、読者に包括的な理解を提供します。
I.前糖尿病とは何ですか？
糖尿病前は、個人の血糖値が通常よりも高いが糖尿病の診断基準に達していない状態を指します。これは、インスリンに対する体の反応が弱くなり始め、血糖コントロールが正常状態ほど効果的ではない糖尿病の発症の初期段階を表しています。
糖尿病前の主要な状態には、次のものが含まれます。
◆空腹時グルコース障害（IFG）：空腹時血糖値は上昇しますが、糖尿病の基準を満たしていません。通常、これは100 mg/dL（5.6 mmol/L）から125 mg/dL（6.9 mmol/L）の間の空腹時血糖値を指します。
◆グルコース耐性障害（IGT）：経口グルコース耐性試験（OGTT）中の2時間の血糖値は通常よりも高くなりますが、糖尿病の基準には到達しません。通常、これは140 mg/dL（7.8 mmol/L）と199 mg/dL（11.0 mmol/L）の2時間の血糖値を指します。
糖尿病前の存在は、糖尿病を発症するリスクが高いことを示していますが、予防の機会も提供します。健康的なライフスタイル、バランスの取れた食事、中程度の運動、健康的な体重の維持により、糖尿病前の人は糖尿病への進行を遅らせたり防止したりする可能性があります。したがって、積極的なライフスタイルの介入と定期的な監視は、糖尿病前症と診断された個人にとって非常に重要です。迅速に対策を講じることで、糖尿病の発症を遅くするか、防止するのに役立つ可能性があります。
ii。糖尿病のリスクの高い集団は誰ですか（18歳以上の成人）？
成人では、糖尿病のリスクが高い集団には、次のリスク要因の1つ以上を持つ個人が含まれます。これらの要因は、糖尿病を発症するリスクを高める可能性があります。糖尿病の高リスク集団の主な危険因子は次のとおりです。
1。年齢40歳以上：糖尿病のリスクは年齢とともに徐々に増加します。
2。前糖尿病の既往（IGT、IFG、またはその両方）：以前は糖尿病前、つまり、空腹時血糖の障害またはグルコース耐性障害と診断された。
3.過体重（BMI≥24kg/m²）または肥満（BMI≥28kg/m²）および/または中心肥満：過体重と肥満は、糖尿病、特に腹部脂肪蓄積によって特徴付けられる中枢肥満の重要な危険因子です。
4.座りがちなライフスタイル：身体活動の欠如と延長された座りがちな行動は、糖尿病のリスクを高めます。
5。第一度の親relativeの2型糖尿病の家族歴：2型糖尿病の歴史を持つ直接家族（親、兄弟）。
6。女性の妊娠糖尿病の病歴：妊娠中に妊娠糖尿病と以前診断された。
7。高血圧：収縮期血圧≥140mmHgおよび/または拡張期血圧≥90mmHgまたは降圧治療を受けている。
8。異常な血液脂質：高密度リポタンパク質コレステロール（HDL-C）≤0.91mmol/Lおよび/またはトリグリセリド（Tg）≥2.22mmol/Lまたは脂質低下療法の経験。
9。アテローム性動脈硬化性心血管疾患（ASCVD）患者：すでにアテローム性動脈硬化性心血管疾患に苦しんでいる個人。
10。一時的なステロイド糖尿病の歴史：以前に経験した高血糖の一時的なエピソード。
11.多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）患者またはインスリン抵抗性に関連する臨床状態：Hirsutismなど。
12.抗精神病薬および/または抗うつ薬およびスタチンの長期使用：特定の薬物療法は糖尿病の発症に関連している可能性があります。
これらの危険因子の存在により、個人が糖尿病の影響を受けやすくなる可能性があります。したがって、より頻繁な糖尿病のスクリーニングと健康管理が高リスクの集団にとって重要になります。
高血圧
座りがちなライフスタイル
太りすぎ（BMI≥24kg/m²）
iii。の症状は何ですか 糖尿病?
糖尿病の症状は、糖尿病の種類と期間によって異なる場合があります。ただし、一般的に、糖尿病が提示する可能性のあるいくつかの一般的な症状があります。
多尿症（頻繁な排尿）：糖尿病患者は、高血糖が体の水分を増加させ、頻繁に排尿につながるため、喉が渇いていることがよくあります。
1。ポリディプシア（過度の渇き）：頻繁な排尿により、患者は体液損失に対する生理学的反応として異常な渇きを経験する可能性があります。
2。減量：食欲が高まっているにもかかわらず、細胞がグルコースを利用できないことは、エネルギーの筋肉と脂肪の分解に効果的につながり、体重減少をもたらします。
3。疲労：糖尿病患者は、おそらく体がエネルギー源として血糖値を利用できないため、疲れたり弱いと感じるかもしれません。
4。視力のぼやけ：血糖値の上昇は、目からの体液の損失を引き起こす可能性があり、視力がぼやけます。これは通常一時的なものであり、症状は血糖値を制御すると減少する可能性があります。
5。ゆっくりとした創傷治癒：糖尿病は、体の傷や怪我を治癒する能力に影響を与え、潜在的に長時間の創傷治癒につながります。
6.頻繁な感染症：糖尿病患者は、特に皮膚、尿路、呼吸器系で、感染症の影響を受けやすい。
7。四肢のしびれまたはうずき（糖尿病神経障害）：長期の高血糖は神経系に損傷を与え、手足のしびれ、うずき、または痛みを引き起こす可能性があります。
8。脚の潰瘍：長期間にわたって糖尿病が不十分に制御されていない場合、血管と神経系の損傷につながり、下肢潰瘍のリスクが高まります。
9。性機能障害：糖尿病は性的機能の問題につながり、性欲とパフォーマンスに影響を与える可能性があります。
これらの症状は、すべての糖尿病患者が経験することはなく、時には軽度になる可能性があります。特に糖尿病の初期段階では、症状は比較的微妙な場合があります。したがって、早期糖尿病のスクリーニングは、リスクの高い人や症状を経験している人にとって非常に重要です。糖尿病関連の症状または危険因子がある場合、タイムリーな健康診断と診断が推奨されます。
IV。の症状は何ですか 糖尿病合併症 ？
糖尿病の合併症は、高血糖によって引き起こされる長期的な損傷から、体内のさまざまな臓器やシステムに起因します。これらの合併症は、特に糖尿病が迅速に適切に制御または治療されていない場合、糖尿病患者で発生する可能性があります。一般的な糖尿病の合併症とその可能性のある症状は次のとおりです。
1。心血管疾患：血糖の上昇は血管損傷を引き起こし、心臓病や脳卒中のリスクを高める可能性があります。症状には、胸痛、動pit、息切れ、疲労などが含まれる場合があります。
2。末梢神経障害：長期にわたる高血糖は、神経系に損傷を与え、四肢のしびれ、うずき、痛み、または異常な感覚を引き起こす可能性があります。
3。糖尿病腎臓病：高血糖は腎臓に損傷を与え、最終的に慢性腎臓病につながる可能性があります。症状には、尿（増加または減少）、腫れ、高血圧の変化が含まれる場合があります。
4。糖尿病性網膜症：糖尿病性網膜症は、糖尿病患者で最も一般的な眼の合併症の1つであり、視力障害、視野損失、または失明をもたらします。
5。足の問題：長期の高血糖は、足の神経や血管の損傷につながり、足潰瘍や感染症のリスクを高める可能性があります。
6.高血圧：糖尿病と高血圧はしばしば相互に関連し、相互に影響を与えます。高血圧は、糖尿病合併症の独立した危険因子である可能性があります。
7。高コレステロール：高血糖は脂質異常につながり、アテローム性動脈硬化症や心血管疾患のリスクを高める可能性があります。
8。糖尿病性神経障害：末梢神経障害に加えて、自律神経系の損傷を引き起こし、胃腸の問題、性機能障害などを引き起こす可能性があります。
9。糖尿病の足：長期の高血糖は、足の感覚の低下につながり、怪我をしやすくなり、最終的に潰瘍や感染症に発達する可能性があります。
10。骨折のリスクの増加：研究は、糖尿病患者、特に高齢者では骨折のリスクが増加する可能性があることを示唆しています。
これらの合併症の発症は段階的であり、患者がそれらを認識する前に患者に存在する場合があることに注意することが不可欠です。したがって、糖尿病患者の場合、定期的な健康診断と血糖レベルの制御が合併症を予防するための鍵です。早期発見と適切な治療措置は、合併症の進行を効果的に遅らせることができます。
V.上記の状況に対処する方法は？
血糖値が正常で、糖尿病のリスクが高い場合、健康的なライフスタイルを維持し、中程度の運動に従事し、血圧、血糖、血糖、血液脂質、体重などの代謝指標を定期的に監視することが不可欠です。
あなたが糖尿病の初期段階にいる場合、あなたのライフスタイルを強化することが重要です。これには、塩とアルコールの摂取量の制限、バランスの取れた食事の採用、カロリー摂取量の制御、週150分以上の高強度の身体活動に従事することが含まれます。予想される介入目標が6か月後に達成されない場合、メトホルミンやアカルボースなどの薬物介入が考慮される可能性があります。
糖尿病と診断された場合、心配する必要はありません。現在の医療技術によると、糖尿病は見た目ほど困難ではありません。タイムリーな介入により、糖尿病を効果的に逆転させ、臨床寛解を達成し、グルコース低下薬から解放することができます。どのグループのグループが糖尿病の逆転を達成する可能性が高いですか？
1.早期糖尿病患者：バランスの取れた食事、体重管理、身体運動の増加など、早期糖尿病患者のための活動的なライフスタイル介入は、ある程度糖尿病を逆転させるのに役立つ可能性があります。
2。新たに診断された糖尿病患者：新たに診断された糖尿病患者のライフスタイルや食事の改善を含むタイムリーな介入は、糖尿病の進行の逆転に寄与する可能性があります。
3.過体重または肥満糖尿病患者：体重は糖尿病と密接に関連しています。体重管理、低脂肪食、および運動の増加により、過体重または肥満の糖尿病患者は逆転を達成する可能性があります。
4。ライフスタイルの変化に対して肯定的な反応を示す患者：一部の患者は、食事や運動習慣を含むライフスタイルを変える可能性が高くなります。これらの患者の場合、健康的なライフスタイルへの順守は、糖尿病の逆転の可能性を大幅に高める可能性があります。
5。若い糖尿病患者：若い糖尿病患者は通常、代謝適応性が向上します。彼らのライフスタイルを変えることにより、彼らは糖尿病の逆転を達成する方が簡単だと感じるかもしれません。
糖尿病の逆転はすべての人には適用されないことに注意することが重要であり、結果は人によって異なる場合があります。体調、糖尿病の重症度、ライフスタイルの個人差は、逆転の可能性に影響します。したがって、糖尿病を逆転させる計画は、医師の指導の下で行われ、個々の状況に合わせて調整されるべきです。医師は、患者の全体的な健康を評価し、適切なアドバイスを提供し、パーソナライズされた治療計画を作成できます。
