డయాబెటిస్ అవగాహన మరియు నివారణ

ప్రతి సంవత్సరం నవంబర్ 14 న, ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలు సమిష్టిగా కీలకమైన ఆరోగ్య సమస్య -డయాబెటిస్ పై దృష్టి పెడతారు. ఈ రోజును ఐక్యరాజ్యసమితి మరియు ఇంటర్నేషనల్ డయాబెటిస్ ఫెడరేషన్ వరల్డ్ డయాబెటిస్ డేగా నియమించింది, ఇది డయాబెటిస్ గురించి ప్రపంచ అవగాహన మరియు స్పృహను పెంచే లక్ష్యంతో. ఈ సంవత్సరం 17 వ ప్రపంచ డయాబెటిస్ రోజును సూచిస్తుంది, థీమ్‌తో 'ప్రతిఒక్కరూ డయాబెటిస్ హెల్త్ మేనేజ్‌మెంట్‌కు అర్హులు ' మరియు నినాదం 'ప్రమాదం తెలుసు, ప్రతిస్పందన తెలుసు.

I. ప్రీ-డయాబెటిస్ అంటే ఏమిటి?

ప్రీ-డయాబెటిస్ ఒక వ్యక్తి యొక్క రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉన్న ఒక పరిస్థితిని సూచిస్తుంది కాని మధుమేహానికి రోగనిర్ధారణ ప్రమాణాలకు చేరుకోలేదు. ఇది డయాబెటిస్ అభివృద్ధిలో ప్రారంభ దశను సూచిస్తుంది, ఇక్కడ ఇన్సులిన్‌కు శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందన బలహీనపడటం ప్రారంభమవుతుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ సాధారణ స్థితిలో ఉన్నంత ప్రభావవంతంగా ఉండదు.

ప్రీ-డయాబెటిస్‌తో అనుబంధించబడిన ప్రాధమిక పరిస్థితులు:

◆ బలహీనమైన ఉపవాసం గ్లూకోజ్ (IFG): ఉపవాసం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెంచబడతాయి కాని మధుమేహం యొక్క ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉండవు. సాధారణంగా, ఇది 100 mg/dl (5.6 mmol/L) మరియు 125 mg/dl (6.9 mmol/L) మధ్య రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ఉపవాసం చేస్తుంది.

◆ బలహీనమైన గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ (IGT): నోటి గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ టెస్ట్ (OGTT) సమయంలో రెండు గంటల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి కాని డయాబెటిస్ ప్రమాణానికి చేరుకోవు. సాధారణంగా, ఇది 140 mg/dl (7.8 mmol/L) మరియు 199 mg/dl (11.0 mmol/L) మధ్య రెండు గంటల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సూచిస్తుంది.

ప్రీ-డయాబెటిస్ ఉనికి డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని సూచిస్తుంది, కానీ నివారణకు కూడా అవకాశాన్ని అందిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సమతుల్య ఆహారం, మితమైన వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం ద్వారా, ప్రీ-డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తులు ఆలస్యం కావచ్చు లేదా మధుమేహానికి పురోగతిని నిరోధించవచ్చు. అందువల్ల, ప్రీ-డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు క్రియాశీల జీవనశైలి జోక్యం మరియు సాధారణ పర్యవేక్షణ కీలకం. వెంటనే చర్యలు తీసుకోవడం నెమ్మదిగా లేదా డయాబెటిస్ అభివృద్ధిని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

Ii. డయాబెటిస్ (పెద్దలు> 18 సంవత్సరాలు) కోసం అధిక-ప్రమాద జనాభా ఎవరు?

పెద్దలలో, డయాబెటిస్‌కు అధిక ప్రమాదం ఉన్న జనాభా ఈ క్రింది ప్రమాద కారకాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న వ్యక్తులను కలిగి ఉంటుంది. ఈ కారకాలు డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. డయాబెటిస్ కోసం అధిక-ప్రమాద జనాభాకు ప్రధాన ప్రమాద కారకాలు:

1. వయస్సు ≥40 సంవత్సరాలు: డయాబెటిస్ ప్రమాదం వయస్సుతో క్రమంగా పెరుగుతుంది.

2. ప్రీ-డయాబెటిస్ చరిత్ర (IGT, IFG, లేదా రెండూ): గతంలో ప్రీ-డయాబెటిస్, అనగా, బలహీనమైన ఉపవాసం రక్తంలో చక్కెర లేదా బలహీనమైన గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ తో బాధపడుతున్నది.

3. అధిక బరువు (BMI ≥24 kg/m²) లేదా es బకాయం (BMI ≥28 kg/m²) మరియు/లేదా కేంద్ర es బకాయం: అధిక బరువు మరియు es బకాయం మధుమేహానికి గణనీయమైన ప్రమాద కారకాలు, ముఖ్యంగా కేంద్ర es బకాయం, ఉదర కొవ్వు చేరడం ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి.

4. నిశ్చల జీవనశైలి: శారీరక శ్రమ లేకపోవడం మరియు దీర్ఘకాలిక నిశ్చల ప్రవర్తన మధుమేహం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

5. ఫస్ట్-డిగ్రీ బంధువులలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ యొక్క కుటుంబ చరిత్ర: టైప్ 2 డయాబెటిస్ చరిత్రతో ప్రత్యక్ష కుటుంబ సభ్యులు (తల్లిదండ్రులు, తోబుట్టువులు).

6. మహిళల్లో గర్భధారణ డయాబెటిస్ చరిత్ర: గతంలో గర్భధారణ సమయంలో గర్భధారణ మధుమేహంతో బాధపడుతోంది.

7. అధిక రక్తపోటు: సిస్టోలిక్ రక్తపోటు ≥140 MMHG మరియు/లేదా డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు ≥90 MMHG లేదా యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ చికిత్స చేయించుకోవడం.

8.

9. అథెరోస్క్లెరోటిక్ కార్డియోవాస్కులర్ డిసీజ్ (ASCVD) రోగులు: ఇప్పటికే అథెరోస్క్లెరోటిక్ హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు.

10. అశాశ్వతమైన స్టెరాయిడ్ డయాబెటిస్ చరిత్ర: గతంలో అధిక రక్తంలో చక్కెర యొక్క తాత్కాలిక ఎపిసోడ్లను అనుభవించారు.

11. పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (పిసిఒఎస్) రోగులు లేదా ఇన్సులిన్ నిరోధకతతో సంబంధం ఉన్న క్లినికల్ పరిస్థితులు: హిర్సుటిజం వంటివి.

12. యాంటిసైకోటిక్ మరియు/లేదా యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులు మరియు స్టాటిన్స్ యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం: డయాబెటిస్ అభివృద్ధితో నిర్దిష్ట మందులు సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు.

ఈ ప్రమాద కారకాల ఉనికి వ్యక్తులు డయాబెటిస్‌కు ఎక్కువ అవకాశం కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, అధిక-ప్రమాదం ఉన్న జనాభాకు మరింత తరచుగా డయాబెటిస్ స్క్రీనింగ్ మరియు ఆరోగ్య నిర్వహణ కీలకం.

అధిక రక్తపోటు

నిశ్చల జీవనశైలి

అధిక బరువు (BMI ≥24 kg/m²)

Iii. లక్షణాలు ఏమిటి డయాబెటిస్ ?

మధుమేహం యొక్క రకాన్ని మరియు వ్యవధిని బట్టి డయాబెటిస్ యొక్క లక్షణాలు మారవచ్చు. అయితే, సాధారణంగా, మధుమేహం ప్రదర్శించే కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

పాలియురియా (తరచుగా మూత్రవిసర్జన): డయాబెటిస్ రోగులు తరచూ దాహం వేస్తారు ఎందుకంటే అధిక రక్తంలో చక్కెర శరీర నీటి పదార్థాన్ని పెంచుతుంది, ఇది తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు దారితీస్తుంది.

1. పాలిడిప్సియా (అధిక దాహం): తరచుగా మూత్రవిసర్జన కారణంగా, రోగులు ద్రవ నష్టానికి శారీరక ప్రతిస్పందనగా అసాధారణమైన దాహాన్ని అనుభవించవచ్చు.

2. బరువు తగ్గడం: పెరిగిన ఆకలి ఉన్నప్పటికీ, గ్లూకోజ్‌ను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించుకోవటానికి కణాల అసమర్థత శక్తి కోసం కండరాలు మరియు కొవ్వు విచ్ఛిన్నం కావడానికి దారితీస్తుంది, ఫలితంగా బరువు తగ్గుతుంది.

3. అలసట: డయాబెటిస్ రోగులు అలసటతో లేదా బలహీనంగా అనిపించవచ్చు, బహుశా రక్తంలో చక్కెరను శక్తి వనరుగా ఉపయోగించుకోలేకపోవడం వల్ల శరీరం యొక్క అసమర్థత వల్ల కావచ్చు.

4. అస్పష్టమైన దృష్టి: ఎత్తైన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు కళ్ళ నుండి ద్రవ నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి, ఫలితంగా అస్పష్టమైన దృష్టి వస్తుంది. ఇది సాధారణంగా తాత్కాలికమే, మరియు నియంత్రిత రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలతో లక్షణాలు తగ్గుతాయి.

5. నెమ్మదిగా గాయాల వైద్యం: డయాబెటిస్ గాయాలు మరియు గాయాలను నయం చేసే శరీర సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది సుదీర్ఘ గాయం నయం చేయడానికి దారితీస్తుంది.

6. తరచుగా అంటువ్యాధులు: డయాబెటిస్ రోగులు అంటువ్యాధులకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది, ముఖ్యంగా చర్మం, మూత్ర మార్గ మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో.

7. అంత్య భాగాలలో తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు (డయాబెటిక్ న్యూరోపతి): దీర్ఘకాలిక అధిక రక్తంలో చక్కెర నాడీ వ్యవస్థను దెబ్బతీస్తుంది, దీనివల్ల తిమ్మిరి, జలదరింపు లేదా అవయవాలలో నొప్పి వస్తుంది.

8. లెగ్ అల్సర్స్: విస్తరించిన వ్యవధిలో పేలవంగా నియంత్రించబడిన డయాబెటిస్ రక్త నాళాలు మరియు నాడీ వ్యవస్థకు నష్టం కలిగించవచ్చు, తక్కువ లింబ్ అల్సర్స్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

9. లైంగిక పనిచేయకపోవడం: డయాబెటిస్ లైంగిక పనితీరు సమస్యలకు దారితీయవచ్చు, ఇది లిబిడో మరియు పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఈ లక్షణాలను ప్రతి డయాబెటిస్ రోగి అనుభవించకపోవచ్చు మరియు కొన్నిసార్లు తేలికపాటివి కావచ్చు. ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ యొక్క ప్రారంభ దశలలో, లక్షణాలు సాపేక్షంగా సూక్ష్మంగా ఉండవచ్చు. అందువల్ల, అధిక-రిస్క్ వ్యక్తులకు మరియు లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్న వారికి ప్రారంభ డయాబెటిస్ స్క్రీనింగ్ చాలా ముఖ్యమైనది. డయాబెటిస్ సంబంధిత లక్షణాలు లేదా ప్రమాద కారకాలు ఉంటే, సకాలంలో వైద్య పరీక్ష మరియు రోగ నిర్ధారణ సిఫార్సు చేయబడతాయి.

అలసట

పాలిడిప్సియా

తిమ్మిరి లేదా అంత్య భాగాలలో జలదరింపు

Iv. లక్షణాలు ఏమిటి డయాబెటిస్ సమస్యల ?

శరీరంలోని వివిధ అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలకు అధిక రక్తంలో చక్కెర వల్ల కలిగే దీర్ఘకాలిక నష్టం నుండి డయాబెటిస్ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. డయాబెటిస్ రోగులలో ఈ సమస్యలు అభివృద్ధి చెందుతాయి, ప్రత్యేకించి డయాబెటిస్ తగినంతగా నియంత్రించబడనప్పుడు లేదా వెంటనే చికిత్స చేయనప్పుడు. ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ డయాబెటిస్ సమస్యలు మరియు వాటి లక్షణాలు ఉన్నాయి:

1. హృదయ సంబంధ వ్యాధులు: ఎత్తైన రక్తంలో చక్కెర వాస్కులర్ నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది, ఇది గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. లక్షణాలు ఛాతీ నొప్పి, దడ, శ్వాస కొరత, అలసట మొదలైనవి కావచ్చు.

2. పరిధీయ న్యూరోపతి: దీర్ఘకాలిక అధిక రక్తంలో చక్కెర నాడీ వ్యవస్థకు నష్టం కలిగిస్తుంది, దీనివల్ల తిమ్మిరి, జలదరింపు, నొప్పి లేదా అంత్య భాగాలలో అసాధారణ అనుభూతులు ఉంటాయి.

3. డయాబెటిక్ కిడ్నీ వ్యాధి: అధిక రక్తంలో చక్కెర మూత్రపిండాలను దెబ్బతీస్తుంది, చివరికి దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండాల వ్యాధికి దారితీస్తుంది. లక్షణాలలో మూత్రంలో మార్పులు (పెరిగిన లేదా తగ్గాయి), వాపు, అధిక రక్తపోటు ఉండవచ్చు.

4. డయాబెటిక్ రెటినోపతి: డయాబెటిస్ రోగులలో డయాబెటిక్ రెటినోపతి చాలా సాధారణమైన కంటి సమస్యలలో ఒకటి, ఇది అస్పష్టమైన దృష్టి, దృశ్య క్షేత్ర నష్టం లేదా అంధత్వానికి దారితీస్తుంది.

5. అడుగుల సమస్యలు: దీర్ఘకాలిక అధిక రక్తంలో చక్కెర ఫుట్ నరాలు మరియు రక్త నాళాలకు దెబ్బతినడానికి దారితీస్తుంది, ఇది ఫుట్ అల్సర్స్ మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

6. రక్తపోటు: డయాబెటిస్ మరియు అధిక రక్తపోటు తరచుగా ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడి, పరస్పరం ఒకదానికొకటి ప్రభావితం చేస్తాయి. రక్తపోటు డయాబెటిస్ సమస్యలకు స్వతంత్ర ప్రమాద కారకం కావచ్చు.

7. అధిక కొలెస్ట్రాల్: అధిక రక్తంలో చక్కెర లిపిడ్ అసాధారణతలకు దారితీస్తుంది, ఇది అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

8.

9.

10. పగుళ్లు పెరిగిన ప్రమాదం: డయాబెటిస్ రోగులలో, ముఖ్యంగా వృద్ధులలో పగుళ్లు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

ఈ సమస్యల ప్రారంభం క్రమంగా ఉండవచ్చు, కొన్నిసార్లు రోగులలో వారి గురించి తెలుసుకోవడానికి ముందే ఉంటుంది. అందువల్ల, డయాబెటిస్ రోగులకు, సమస్యలను నివారించడానికి సాధారణ ఆరోగ్య తనిఖీలు మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయి నియంత్రణ కీలకం. ముందస్తు గుర్తింపు మరియు తగిన చికిత్స చర్యలు సమస్యల పురోగతిని సమర్థవంతంగా నెమ్మదిస్తాయి.

V. పై పరిస్థితులను ఎలా పరిష్కరించాలి?

మీ రక్తంలో చక్కెర సాధారణమైతే మరియు మీకు డయాబెటిస్ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటే, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం, మితమైన వ్యాయామంలో పాల్గొనడం మరియు రక్తపోటు, రక్తంలో చక్కెర, రక్త లిపిడ్లు మరియు బరువు వంటి జీవక్రియ సూచికలను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించడం చాలా అవసరం.

మీరు డయాబెటిస్ యొక్క ప్రారంభ దశలో ఉంటే, మీ జీవనశైలిని బలోపేతం చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఇందులో ఉప్పు మరియు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం, సమతుల్య ఆహారాన్ని అవలంబించడం, కేలరీల తీసుకోవడం నియంత్రించడం మరియు వారానికి 150 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ కాలం అధిక-తీవ్రత కలిగిన శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం ఉన్నాయి. ఆరు నెలల తర్వాత expected హించిన జోక్య లక్ష్యాలను సాధించకపోతే, మెట్‌ఫార్మిన్ లేదా అకార్బోస్ వంటి మాదకద్రవ్యాల జోక్యం పరిగణించవచ్చు.

మీరు డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతుంటే, ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రస్తుత వైద్య సాంకేతిక పరిజ్ఞానం ప్రకారం, డయాబెటిస్ కనిపించేంత భయంకరమైనది కాదు. సకాలంలో జోక్యం చేసుకోవడంతో, డయాబెటిస్‌ను సమర్థవంతంగా తిప్పికొట్టవచ్చు, క్లినికల్ ఉపశమనం సాధించవచ్చు మరియు గ్లూకోజ్-తగ్గించే మందుల నుండి మిమ్మల్ని విముక్తి చేయవచ్చు. డయాబెటిస్ రివర్సల్ ఏ సమూహాల సమూహాలు సాధించే అవకాశం ఉంది?

1.

2.

3. అధిక బరువు లేదా ese బకాయం ఉన్న డయాబెటిస్ రోగులు: బరువు డయాబెటిస్‌తో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. బరువు నియంత్రణ, తక్కువ కొవ్వు ఆహారం మరియు పెరిగిన వ్యాయామం ద్వారా, అధిక బరువు లేదా ese బకాయం ఉన్న డయాబెటిస్ రోగులు రివర్సల్ సాధించవచ్చు.

4. జీవనశైలి మార్పులకు సానుకూల స్పందన ఉన్న రోగులు: కొంతమంది రోగులు వారి జీవనశైలిని మార్చే అవకాశం ఉంది, వీటిలో ఆహారం మరియు వ్యాయామ అలవాట్లతో సహా. ఈ రోగులకు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి కట్టుబడి ఉండటం డయాబెటిస్ రివర్సల్ యొక్క సంభావ్యతను గణనీయంగా పెంచుతుంది.

5. యువ డయాబెటిస్ రోగులు: చిన్న డయాబెటిస్ రోగులు సాధారణంగా మంచి జీవక్రియ అనుకూలతను కలిగి ఉంటారు. వారి జీవనశైలిని మార్చడం ద్వారా, వారు డయాబెటిస్ రివర్సల్ సాధించడం సులభం.

డయాబెటిస్ రివర్సల్ అందరికీ వర్తించదని గమనించడం ముఖ్యం, మరియు ఫలితాలు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవచ్చు. శరీర పరిస్థితి, డయాబెటిస్ తీవ్రత మరియు జీవనశైలిలో వ్యక్తిగత వ్యత్యాసాలు రివర్సల్ యొక్క అవకాశాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. అందువల్ల, డయాబెటిస్‌ను రివర్స్ చేసే ఏదైనా ప్రణాళికను వైద్యుడి మార్గదర్శకత్వంలో చేపట్టాలి మరియు వ్యక్తిగత పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ఉండాలి. వైద్యులు రోగుల మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేయవచ్చు, తగిన సలహాలను అందించవచ్చు మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స ప్రణాళికలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.