كل عام في 14 نوفمبر ، يركز الأشخاص في جميع أنحاء العالم بشكل جماعي على قضية صحية حاسمة - مرض السكري. تم تعيين هذا اليوم ليوم مرض السكري العالمي من قبل الأمم المتحدة والاتحاد الدولي لمرض السكري ، بهدف زيادة الوعي العالمي والوعي حول مرض السكري. يصادف هذا العام يوم مرض السكري في العالم السابع عشر ، مع وجود موضوع 'يستحق الجميع إدارة صحة مرض السكري ' والشعار 'يعرفون المخاطر ، يعرفون الاستجابة.
1. ما هو ما قبل مرض السكري؟
يشير مرض ما قبل السكري إلى حالة تكون فيها مستويات السكر في الدم للفرد أعلى من المعتاد ولكنها لم تصل إلى معايير التشخيص لمرض السكري. إنه يمثل مرحلة مبكرة في تطور مرض السكري ، حيث تبدأ استجابة الجسم للأنسولين في الضعف ، والتحكم في السكر في الدم ليست فعالة كما هو الحال في حالة طبيعية.
تشمل الظروف الأولية المرتبطة بمرض ما قبل مرض السكري ما يلي:
◆ ضعف الصيام الجلوكوز (IFG): تتصدر مستويات السكر في الدم الصيام ولكن لا تفي بمعايير مرض السكري. عادةً ما يشير هذا إلى مستويات السكر في الدم الصيام بين 100 ملغ/دل (5.6 مليمول/لتر) و 125 ملغ/دل (6.9 مليمول/لتر).
◆ ضعف تحمل الجلوكوز (IGT): مستويات السكر في الدم لمدة ساعتين أثناء اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم (OGTT) أعلى من المعتاد ولكن لا تصل إلى معيار السكري. عادةً ما يشير هذا إلى مستويات السكر في الدم لمدة ساعتين بين 140 ملغ/دل (7.8 مليمول/لتر) و 199 ملغ/دل (11.0 مليمول/لتر).
يشير وجود مرض ما قبل مرض السكري إلى ارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري ولكنه يوفر أيضًا فرصة للوقاية. من خلال نمط حياة صحي ، واتباع نظام غذائي متوازن ، وممارسة معتدلة ، والحفاظ على وزن صحي ، قد يتأخر الأفراد المصابون بمرض ما قبل مرض السكري أو يمنعهم من مرض السكري. لذلك ، تعد تدخلات نمط الحياة الاستباقية والمراقبة المنتظمة أمرًا بالغ الأهمية للأفراد الذين تم تشخيصهم بمرض ما قبل مرض السكري. قد يساعد اتخاذ التدابير على الفور في إبطاء أو منع تطور مرض السكري.
الثاني. من هم السكان المعرضين للخطر لمرض السكري (البالغين> 18 عامًا)؟
في البالغين ، يشمل السكان المعرضون لخطر كبير لمرض السكري الأفراد الذين لديهم واحد أو أكثر من عوامل الخطر التالية. هذه العوامل قد تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. عوامل الخطر الرئيسية للسكان المعرضين للخطر لمرض السكري هي:
1. العمر ≥ 40 سنوات: يزيد خطر الإصابة بمرض السكري تدريجياً مع تقدم العمر.
2. تاريخ مرض ما قبل السكري (IGT ، IFG ، أو كليهما): تم تشخيصه مسبقًا بمرض ما قبل مرض السكري ، أي ضعف السكر في الدم أو ضعف التسامح في الجلوكوز.
3. زيادة الوزن (BMI -24 كجم/م ⊃2 ؛) أو السمنة (مؤشر كتلة الجسم ≥28 كجم/m⊃2 ؛) و/أو السمنة المركزية: تعتبر زيادة الوزن والسمنة عوامل خطر كبيرة لمرض السكري ، وخاصة السمنة المركزية ، التي تتميز بتراكم الدهون في البطن.
4. نمط الحياة المستقرة: عدم وجود النشاط البدني والسلوك المستقر لفترة طويلة يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.
5. تاريخ العائلة لمرض السكري من النوع 2 بين الأقارب من الدرجة الأولى: أفراد الأسرة المباشرين (الآباء والأشقاء) مع تاريخ من مرض السكري من النوع 2.
6. تاريخ مرض السكري الحمل في النساء: تم تشخيصه مسبقًا بمرض السكري أثناء الحمل.
7. ارتفاع ضغط الدم: ضغط الدم الانقباضي ≥140 مم زئبق و/أو ضغط الدم الانبساطي ≥90 مم زئبق أو يخضع لعلاج خافض للضغط.
8. الدهون الدمية غير الطبيعية: الكوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL-C) ≤0.91 مليمول/لتر و/أو الدهون الثلاثية (TG).
9. مرضى أمراض القلب والأوعية الدموية تصلب الشرايين (ASCVD): الأفراد الذين يعانون بالفعل من أمراض القلب والأوعية الدموية تصلب الشرايين.
10. تاريخ مرض السكري الستيرويد العابر: حلقات عابرة من ذوي الخبرة في السابق من السكر في الدم المرتفع.
11. مرضى متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) أو الحالات السريرية المرتبطة بمقاومة الأنسولين: مثل التشعرية.
12. الاستخدام طويل الأجل للأدوية المضادة للذهان و/أو مضادات الاكتئاب والستاتينات: قد ترتبط أدوية محددة بتطوير مرض السكري.
إن وجود عوامل الخطر هذه قد يجعل الأفراد أكثر عرضة لمرض السكري. لذلك ، يصبح فحص مرض السكري الأكثر شيوعًا وإدارة الصحة أمرًا بالغ الأهمية للسكان المعرضين للخطر.
ضغط دم مرتفع
نمط الحياة المستقرة
زيادة الوزن (مؤشر كتلة الجسم ≥ 24 كجم/م ⊃2 ؛)
ثالثا. ما هي أعراض مرض السكري?
قد تختلف أعراض مرض السكري حسب نوع ومدة مرض السكري. ومع ذلك ، بشكل عام ، إليك بعض الأعراض الشائعة التي قد يظهرها مرض السكري:
البوليوريا (التبول المتكرر): يشعر مرضى السكري غالبًا بالعطش لأن ارتفاع السكر في الدم يزيد من محتوى الماء في الجسم ، مما يؤدي إلى التبول المتكرر.
1. polydipsia (العطش المفرط): بسبب التبول المتكرر ، قد يعاني المرضى من العطش غير الطبيعي كاستجابة فسيولوجية لفقدان السوائل.
2. فقدان الوزن: على الرغم من زيادة الشهية ، فإن عجز الخلايا في استخدام الجلوكوز يؤدي بشكل فعال إلى انهيار العضلات والدهون للطاقة ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
3. التعب: قد يشعر مرضى السكري بالتعب أو الضعيف ، وربما بسبب عدم قدرة الجسم على استخدام نسبة السكر في الدم كمصدر للطاقة.
4. الرؤية غير الواضحة: قد تسبب مستويات السكر في الدم المرتفعة فقدان السوائل من العيون ، مما يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية. هذا عادة ما يكون مؤقتًا ، وقد تتناقص الأعراض مع مستويات السكر في الدم الخاضعة للرقابة.
5. شفاء الجرح البطيء: يؤثر مرض السكري على قدرة الجسم على التئام الجروح والإصابات ، مما يؤدي إلى التئام الجروح لفترة طويلة.
6. الالتهابات المتكررة: مرضى السكري أكثر عرضة للالتهابات ، وخاصة في الجلد والجهاز البولي والجهاز التنفسي.
7. خدر أو الوخز في الأطراف (الاعتلال العصبي السكري): يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم على المدى الطويل إلى إتلاف الجهاز العصبي ، مما يسبب الخدر أو الوخز أو الألم في الأطراف.
8. قرحة الساق: قد يؤدي مرض السكري الخاضع للرقابة على مدى فترة طويلة إلى تلف الأوعية الدموية والجهاز العصبي ، مما يزيد من خطر قرحة الأطراف السفلية.
9. الخلل الجنسي: قد يؤدي مرض السكري إلى مشاكل في الوظيفة الجنسية ، مما يؤثر على الرغبة الجنسية والأداء.
قد لا يتم تجربة هذه الأعراض من قبل كل مريض لمرض السكري ويمكن أن تكون في بعض الأحيان معتدلًا. خاصة في المراحل المبكرة من مرض السكري ، قد تكون الأعراض خفية نسبيًا. لذلك ، يعد فحص مرض السكري المبكر أمرًا ضروريًا للأفراد المعرضين للخطر وأولئك الذين يعانون من الأعراض. إذا كانت هناك أعراض أو عوامل الخطر المرتبطة بداء السكري ، يوصى بالفحص الطبي والتشخيص في الوقت المناسب.
تعب
polydipsia
خدر أو وخز في الأطراف
رابعا. ما هي أعراض مضاعفات مرض السكري ؟
تنشأ مضاعفات مرض السكري من الضرر طويل الأجل الناجم عن ارتفاع السكر في الدم إلى مختلف الأعضاء والأنظمة في الجسم. قد تتطور هذه المضاعفات في مرضى السكري ، وخاصة عندما لا يتم التحكم في مرض السكري بشكل كافٍ أو عولج على الفور. فيما يلي بعض مضاعفات مرض السكري الشائعة وأعراضها المحتملة:
1. أمراض القلب والأوعية الدموية: ارتفاع السكر في الدم قد يسبب تلف الأوعية الدموية ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. قد تشمل الأعراض ألم في الصدر ، خفقان ، ضيق في التنفس ، التعب ، إلخ.
2. الاعتلال العصبي المحيطي: قد يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم لفترات طويلة إلى تلف الجهاز العصبي ، مما يسبب الخدر أو الوخز أو الألم أو الأحاسيس غير الطبيعية في الأطراف.
3. مرض الكلى السكري: ارتفاع السكر في الدم يمكن أن يضر بالكلى ، مما يؤدي في النهاية إلى مرض الكلى المزمن. قد تشمل الأعراض تغييرات في البول (زيادة أو انخفاض) ، تورم ، ارتفاع ضغط الدم.
4. اعتلال الشبكية السكري: يعد اعتلال الشبكية السكري أحد أكثر مضاعفات العين شيوعًا في مرضى السكري ، مما يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية أو فقدان المجال البصري أو العمى.
5. مشاكل القدم: قد يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم على المدى الطويل إلى تلف الأعصاب في القدم والأوعية الدموية ، مما يزيد من خطر قرحة القدم والالتهابات.
6. ارتفاع ضغط الدم: غالبًا ما يتم ربط مرض السكري وارتفاع ضغط الدم ويؤثرون على بعضهما البعض. قد يكون ارتفاع ضغط الدم عامل خطر مستقل لمضاعفات مرض السكري.
7. ارتفاع الكوليسترول: ارتفاع السكر في الدم قد يؤدي إلى تشوهات الدهون ، مما يزيد من خطر تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.
8. اعتلال الأعصاب السكري: بالإضافة إلى الاعتلال العصبي المحيطي ، قد يؤدي أيضًا إلى تلف الجهاز العصبي اللاإرادي ، مما يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ، والخلل الجنسي ، إلخ.
9. قدم السكري: قد يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم على المدى الطويل إلى انخفاض الإحساس في القدمين ، مما يجعلها عرضة للإصابة ، وتتطور في نهاية المطاف إلى قرحة والالتهابات.
10. زيادة خطر الكسور: تشير الدراسات إلى أن خطر الكسور قد يزيد في مرضى السكري ، وخاصة في كبار السن.
من الضروري أن نلاحظ أن ظهور هذه المضاعفات قد تكون تدريجية ، وأحيانًا موجودة في المرضى قبل أن يدركهم. لذلك ، بالنسبة لمرضى السكري ، فإن الفحوصات الصحية المنتظمة والتحكم في مستوى السكر في الدم هي المفتاح لمنع المضاعفات. يمكن أن يبطئ الكشف المبكر ومقاييس العلاج المناسبة بشكل فعال تطور المضاعفات.
خامسا كيف تتعامل مع المواقف المذكورة أعلاه؟
إذا كان نسبة السكر في الدم أمرًا طبيعيًا وكنت معرضًا لخطر الإصابة بالسكري ، فمن الضروري الحفاظ على نمط حياة صحي ، والانخراط في تمرين معتدل ، ومراقبة مؤشرات التمثيل الغذائي بانتظام مثل ضغط الدم وسكر الدم والدهون في الدم والوزن.
إذا كنت في المراحل المبكرة من مرض السكري ، فإن تعزيز نمط حياتك أمر بالغ الأهمية. ويشمل ذلك الحد من تناول الملح والكحول ، وتبني نظام غذائي متوازن ، والسيطرة على السعرات الحرارية ، والانخراط في نشاط بدني عالي الكثافة لأكثر من 150 دقيقة في الأسبوع. إذا لم يتم تحقيق أهداف التدخل المتوقعة بعد ستة أشهر ، فيمكن مراعاة تدخل المخدرات ، مثل الميتفورمين أو Acarbose.
إذا تم تشخيص إصابتك بمرض السكري ، فلا داعي للقلق. وفقًا للتكنولوجيا الطبية الحالية ، فإن مرض السكري ليس شاقًا كما يبدو. مع التدخل في الوقت المناسب ، يمكن عكس مرض السكري بشكل فعال ، وتحقيق مغفرة سريرية وتحريرك من الأدوية التي تخفض الجلوكوز. ما هي مجموعات الأشخاص من المحتمل أن تحقق انعكاس مرض السكري؟
1. مرضى السكري المبكرين: تدخلات نمط الحياة النشطة لمرضى السكري في وقت مبكر ، بما في ذلك النظام الغذائي المتوازن ، والتحكم في الوزن ، وزيادة التمرين البدني ، قد تساعد في عكس مرض السكري إلى حد ما.
2. مرضى السكري الذين تم تشخيصهم حديثًا: التدخل في الوقت المناسب ، بما في ذلك نمط الحياة والتحسينات الغذائية ، لمرضى السكري الذين تم تشخيصهم حديثًا قد يسهم في عكس تطور مرض السكري.
3. مرضى السكري الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة: يرتبط الوزن ارتباطًا وثيقًا بمرض السكري. من خلال التحكم في الوزن ، قد يحقق مرضى السكري الذين يعانون من زيادة الوزن أو زيادة الوزن أو مرضى السكري الذين يعانون من السمنة المفرطة الانعكاس.
4. المرضى الذين يعانون من استجابة إيجابية لتغيرات نمط الحياة: من المرجح أن يغير بعض المرضى نمط حياتهم ، بما في ذلك العادات الغذائية والتمرين. لهؤلاء المرضى ، قد يزيد الالتزام بأسلوب الحياة الصحي بشكل كبير من احتمال انعكاس مرض السكري.
5. مرضى السكري الشباب: مرضى السكري الأصغر سنا عادة ما يكون لديهم قدرة أفضل على التكيف. من خلال تغيير نمط حياتهم ، قد يجدون أنه من الأسهل تحقيق انعكاس مرض السكري.
من المهم الإشارة إلى أن انعكاس مرض السكري لا ينطبق على الجميع ، وقد تختلف النتائج من شخص لآخر. الفروق الفردية في حالة الجسم وشدة مرض السكري ونمط الحياة ستؤثر على إمكانية الانعكاس. لذلك ، يجب أن يتم تنفيذ أي خطة لعكس مرض السكري تحت إشراف الطبيب ومصممة خصيصًا للظروف الفردية. يمكن للأطباء تقييم الصحة العامة للمرضى ، وتقديم المشورة المناسبة ، ووضع خطط علاج شخصية.
