Txhua xyoo thaum Lub Kaum Ib Hlis 14th, tib neeg thoob plaws ntiaj teb sib koom ua ke tsom mus rau qhov teeb meem kev noj qab haus huv tseem ceeb - ntshav qab zib. Hnub no tau raug xaiv los ua World Diabetes Day los ntawm United Nations thiab International Diabetes Federation, lub hom phiaj los txhawb lub ntiaj teb kev paub thiab kev nco qab txog ntshav qab zib. Xyoo no yog lub 17th Ntiaj Teb Ntshav Qab Zib Hnub, nrog lub ntsiab lus 'Txhua tus Tsim nyog Kev Tswj Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Kev Noj Qab Haus Huv' thiab cov lus hais 'Know the Risk, Know the Response.' Cov kab lus no piav qhia txog keeb kwm ntawm ntshav qab zib, cov neeg muaj kev pheej hmoo siab, kev tiv thaiv kev tiv thaiv, thiab ntau ntxiv, muab kev nkag siab zoo rau cov neeg nyeem.
I. Pre-diabetes yog dab tsi?
Pre-diabetes yog hais txog ib qho mob uas ib tus neeg cov ntshav qab zib ntau dua li ib txwm tab sis tsis tau mus txog qhov kev kuaj mob ntshav qab zib. Nws sawv cev rau theem pib ntawm kev txhim kho ntshav qab zib, qhov twg lub cev cov lus teb rau insulin pib tsis muaj zog, thiab kev tswj ntshav qab zib tsis zoo li qub.
Cov xwm txheej tseem ceeb cuam tshuam nrog ua ntej ntshav qab zib muaj xws li:
◆ Impaired Fasting Glucose (IFG): Kev yoo mov cov piam thaj hauv cov ntshav nce siab tab sis ua tsis tau raws li cov txheej txheem rau ntshav qab zib. Feem ntau, qhov no yog hais txog kev yoo ntshav cov piam thaj ntawm 100 mg / dL (5.6 mmol / L) thiab 125 mg / dL (6.9 mmol / L).
◆ Impaired Glucose Tolerance (IGT): Ob-teev cov ntshav qab zib hauv cov ntshav thaum kuaj qhov ncauj (OGTT) siab dua li qub tab sis tsis ncav cuag tus qauv ntshav qab zib. Feem ntau, qhov no yog hais txog ob teev cov ntshav qab zib ntawm 140 mg / dL (7.8 mmol / L) thiab 199 mg / dL (11.0 mmol / L).
Kev muaj ntshav qab zib ua ntej qhia tau tias muaj kev pheej hmoo ntau dua ntawm kev tsim ntshav qab zib tab sis kuj muaj lub sijhawm rau kev tiv thaiv. Los ntawm txoj kev noj qab haus huv, kev noj zaub mov zoo, kev tawm dag zog ib nrab, thiab tswj lub cev hnyav, cov neeg mob ntshav qab zib ua ntej tuaj yeem ncua lossis tiv thaiv kev mob ntshav qab zib. Yog li ntawd, kev cuam tshuam kev ua neej nyob thiab kev saib xyuas tsis tu ncua yog qhov tseem ceeb rau cov tib neeg uas kuaj mob ua ntej ntshav qab zib. Kev ntsuas sai sai tuaj yeem pab txo qis lossis tiv thaiv kev txhim kho ntshav qab zib.
II. Leej twg yog cov neeg muaj kev pheej hmoo siab rau ntshav qab zib (Cov laus> 18 xyoo)?
Hauv cov neeg laus, cov neeg muaj kev pheej hmoo siab rau ntshav qab zib suav nrog cov tib neeg uas muaj ib lossis ntau dua ntawm cov kev pheej hmoo hauv qab no. Cov xwm txheej no yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim ntshav qab zib. Lub hauv paus tseem ceeb rau cov neeg muaj kev pheej hmoo siab rau ntshav qab zib yog:
1. Hnub nyoog ≥40 xyoo: Qhov kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib nce zuj zus ntxiv thaum muaj hnub nyoog.
2. Keeb kwm ntawm kev mob ntshav qab zib ua ntej (IGT, IFG, los yog ob qho tib si): yav dhau los kuaj pom tias muaj ntshav qab zib ua ntej, piv txwv li, tsis muaj ntshav qab zib sai lossis tsis muaj qabzib siab ntev.
3. Kev rog dhau (BMI ≥24 kg/m²) lossis rog rog (BMI ≥28 kg/m²) thiab/los yog kev rog hauv nruab nrab: Kev rog rog thiab rog yog qhov tseem ceeb rau cov ntshav qab zib, tshwj xeeb tshaj yog kev rog rog, uas muaj cov rog hauv plab.
4. Kev ua neej nyob tsis muaj zog: Tsis muaj kev ua si ntawm lub cev thiab kev coj tus cwj pwm mus ntev yuav ua rau muaj ntshav qab zib.
5. Tsev neeg keeb kwm ntawm hom 2 mob ntshav qab zib mellitus ntawm thawj cov txheeb ze: Cov neeg hauv tsev neeg ncaj qha (niam txiv, kwv tij) uas muaj keeb kwm muaj ntshav qab zib hom 2.
6. Keeb kwm ntawm gestational diabetes nyob rau hauv cov poj niam: yav dhau los kuaj pom muaj ntshav qab zib gestational thaum cev xeeb tub.
7. Ntshav siab: Systolic ntshav siab ≥140 mmHg thiab/los yog diastolic ntshav siab ≥90 mmHg los yog tab tom kho cov ntshav siab.
8. Cov ntshav lipids txawv txav: High-density lipoprotein cholesterol (HDL-C) ≤0.91 mmol/L thiab/los yog triglycerides (TG) ≥2.22 mmol/L lossis kev kho lipid-txo qis.
9. Cov neeg mob Atherosclerotic cardiovascular disease (ASCVD) cov neeg mob: Cov tib neeg twb raug mob atherosclerotic cardiovascular.
10. Keeb kwm ntawm transient steroid ntshav qab zib: yav dhau los tau ntsib ib ntus ntawm cov ntshav qab zib siab.
11. Cov neeg mob Polycystic ovary syndrome (PCOS) lossis cov neeg mob kho mob cuam tshuam nrog insulin tsis kam: Xws li hirsutism.
12. Kev siv ntev ntev ntawm cov tshuaj tiv thaiv kev puas siab puas ntsws thiab / lossis cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab thiab statins: Cov tshuaj tshwj xeeb tuaj yeem cuam tshuam nrog kev txhim kho ntshav qab zib.
Lub xub ntiag ntawm cov kev pheej hmoo no tuaj yeem ua rau tib neeg raug mob ntshav qab zib. Yog li ntawd, kev kuaj ntshav qab zib ntau zaus thiab kev tswj hwm kev noj qab haus huv dhau los ua qhov tseem ceeb rau cov neeg muaj kev pheej hmoo siab.
Ntshav siab
Sedentary txoj kev ua neej
Qhov hnyav (BMI ≥24 kg / m²)
III. Dab tsi yog Cov tsos mob ntawm Mob Ntshav Qab Zib?
Cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib yuav txawv nyob ntawm seb hom thiab lub sijhawm ntawm cov ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, feem ntau, ntawm no yog qee cov tsos mob uas muaj ntshav qab zib tuaj yeem tshwm sim:
Polyuria (nquag tso zis): Cov neeg mob ntshav qab zib feem ntau xav nqhis dej vim cov ntshav qab zib siab ua rau lub cev muaj dej ntau, ua rau tso zis ntau zaus.
1. Polydipsia (nqus nqhis dej ntau): Vim yog tso zis ntau zaus, cov neeg mob yuav hnov qab nqhis dej txawv txawv raws li lub cev ua rau cov kua dej poob.
2. Kev poob phaus: Txawm hais tias muaj kev noj qab haus huv ntxiv, qhov tsis muaj peev xwm ntawm cov hlwb siv cov piam thaj kom zoo ua rau cov leeg nqaij thiab cov rog ua rau lub zog, ua rau poob phaus.
3. Kev qaug zog: Cov neeg mob ntshav qab zib yuav xav tias nkees lossis qaug zog, tej zaum yog vim lub cev tsis muaj peev xwm siv cov ntshav qab zib los ua lub zog.
4. Qhov muag tsis pom kev: Cov ntshav qab zib nce siab tuaj yeem ua rau lub qhov muag poob, ua rau pom qhov muag tsis pom. Qhov no feem ntau yog ib ntus, thiab cov tsos mob yuav txo qis nrog kev tswj cov ntshav qab zib.
5. Kev kho qhov txhab qeeb: Mob ntshav qab zib ua rau lub cev muaj peev xwm kho tau qhov txhab thiab kev raug mob, uas ua rau lub qhov txhab kho tau ntev.
6. Kev kis kab mob tsis tu ncua: Cov neeg mob ntshav qab zib tau kis tus kab mob ntau dua, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau ntawm daim tawv nqaij, urinary, thiab ua pa.
7. Ntshai los yog tingling nyob rau hauv extremities (mob ntshav qab zib neuropathy): cov ntshav qab zib ntev ntev yuav ua rau lub paj hlwb puas, ua rau loog, tingling, los yog mob nyob rau hauv cov ceg.
8. Kab mob ceg: Kev tswj tsis tau cov ntshav qab zib nyob rau lub sijhawm ntev tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha puas ntsoog, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob qis dua.
9. Kev sib deev tsis zoo: Ntshav qab zib tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev sib deev, cuam tshuam libido thiab kev ua haujlwm.
Cov tsos mob no yuav tsis tshwm sim los ntawm txhua tus neeg mob ntshav qab zib thiab tuaj yeem qee zaum mob me. Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau theem pib ntawm ntshav qab zib, cov tsos mob yuav hloov maj mam. Yog li ntawd, kev kuaj ntshav qab zib thaum ntxov yog qhov tseem ceeb rau cov tib neeg muaj kev pheej hmoo siab thiab cov uas muaj cov tsos mob. Yog tias muaj cov tsos mob ntsig txog ntshav qab zib lossis muaj teeb meem tshwm sim, kev kuaj mob raws sij hawm thiab kev kuaj mob raug pom zoo.
nkees
Polydipsia
loog los yog tingling nyob rau hauv extremities
IV. Cov tsos mob ntawm Kev Mob Ntshav Qab Zib yog dab tsi ?
Mob ntshav qab zib muaj teeb meem tshwm sim los ntawm kev puas tsuaj mus sij hawm ntev los ntawm cov ntshav qab zib siab rau ntau yam kabmob thiab cov kab ke hauv lub cev. Cov teeb meem no tuaj yeem tshwm sim hauv cov neeg mob ntshav qab zib, tshwj xeeb tshaj yog thaum cov ntshav qab zib tsis tau tswj hwm lossis kho sai. Nov yog qee qhov teeb meem ntshav qab zib thiab lawv cov tsos mob tshwm sim:
1. Kab mob plawv: ntshav qab zib siab tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha puas tsuaj, ua rau muaj kev pheej hmoo mob plawv thiab mob stroke. Cov tsos mob yuav muaj xws li mob hauv siab, palpitations, ua tsis taus pa, nkees, thiab lwm yam.
2. Peripheral neuropathy: Cov ntshav qab zib ntev ntev tuaj yeem ua rau lub paj hlwb puas, ua rau loog, tingling, mob, lossis txawv txav ntawm qhov kawg.
3. Mob raum mob ntshav qab zib: ntshav qab zib siab tuaj yeem ua rau lub raum puas, thaum kawg ua rau mob raum tsis zoo. Cov tsos mob yuav muaj xws li kev hloov hauv cov zis (nce lossis txo), o, ntshav siab.
4. Mob ntshav qab zib retinopathy: Ntshav qab zib retinopathy yog ib qho teeb meem ntawm qhov muag tshaj plaws hauv cov neeg mob ntshav qab zib, ua rau pom qhov muag tsis pom kev, tsis pom kev, lossis dig muag.
5. Cov teeb meem ntawm ko taw: Cov ntshav qab zib ntev ntev tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha hauv ko taw thiab cov hlab ntsha puas tsuaj, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm ko taw thiab kab mob.
6. Mob ntshav siab: Ntshav qab zib thiab ntshav siab feem ntau cuam tshuam thiab cuam tshuam rau ib leeg. Ntshav siab tuaj yeem yog ib qho kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav qab zib mellitus.
7. Cov roj (cholesterol) siab: ntshav qab zib siab tuaj yeem ua rau lipid txawv txav, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm atherosclerosis thiab kab mob plawv.
8. Mob ntshav qab zib neuropathy: Ntxiv nrog rau peripheral neuropathy, nws kuj tseem tuaj yeem ua rau kev puas tsuaj rau lub paj hlwb, ua rau muaj teeb meem hauv plab hnyuv, kev sib deev tsis zoo, thiab lwm yam.
9. Mob ntshav qab zib ko taw: Cov ntshav qab zib ntev ntev tuaj yeem ua rau txo qis kev hnov qab hauv ko taw, ua rau lawv raug mob, thaum kawg ua rau mob thiab kis kab mob.
10. Muaj kev pheej hmoo ntawm pob txha: Cov kev tshawb fawb qhia tias kev pheej hmoo ntawm pob txha tuaj yeem nce ntxiv hauv cov neeg mob ntshav qab zib, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg laus.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias qhov pib ntawm cov teeb meem no yuav maj mam, qee zaum muaj nyob rau hauv cov neeg mob ua ntej lawv paub txog lawv. Yog li ntawd, rau cov neeg mob ntshav qab zib, kev kuaj xyuas kev noj qab haus huv tsis tu ncua thiab kev tswj ntshav qab zib yog qhov tseem ceeb los tiv thaiv cov teeb meem. Kev tshawb pom ntxov thiab kev kho mob uas tsim nyog tuaj yeem ua rau txo qis kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem.
V. Yuav ua li cas hais txog cov xwm txheej saum toj no?
Yog tias koj cov ntshav qab zib zoo li qub thiab koj muaj kev pheej hmoo siab mob ntshav qab zib, nws yog ib qho tseem ceeb kom tswj tau txoj kev noj qab haus huv, koom nrog kev tawm dag zog, thiab saib xyuas cov ntsuas metabolic xws li ntshav siab, ntshav qab zib, ntshav lipids, thiab qhov hnyav.
Yog tias koj nyob rau theem pib mob ntshav qab zib, kev txhawb nqa koj txoj kev ua neej yog qhov tseem ceeb. Qhov no suav nrog kev txwv ntsev thiab dej cawv, kev noj zaub mov kom zoo, tswj cov calories kom tsawg, thiab koom nrog kev siv lub cev muaj zog ntau dua 150 feeb hauv ib lub lis piam. Yog tias cov hom phiaj kev cuam tshuam xav tau tsis ua tiav tom qab rau lub hlis, kev cuam tshuam tshuaj, xws li metformin lossis acarbose, yuav raug txiav txim siab.
Yog tias koj raug kuaj mob ntshav qab zib, tsis tas yuav txhawj xeeb. Raws li cov cuab yeej kho mob tam sim no, ntshav qab zib tsis yog qhov txaus ntshai li nws zoo li. Nrog rau kev cuam tshuam raws sijhawm, ntshav qab zib tuaj yeem thim rov qab zoo, ua tiav kev kho mob thiab tso koj ntawm cov tshuaj txo qis. Dab tsi ntawm cov tib neeg muaj feem yuav ua tiav ntshav qab zib thim rov qab?
1. Cov neeg mob ntshav qab zib thaum ntxov: Cov kev pabcuam ua neej nyob rau cov neeg mob ntshav qab zib thaum ntxov, suav nrog kev noj zaub mov kom zoo, tswj qhov hnyav, thiab ua kom lub cev muaj zog, tuaj yeem pab rov qab ntshav qab zib rau qee yam.
2. Cov neeg mob ntshav qab zib tau kuaj pom tshiab: Kev cuam tshuam raws sij hawm, suav nrog kev ua neej nyob thiab kev noj haus kom zoo, rau cov neeg mob ntshav qab zib tshiab tuaj yeem pab txhawb kev rov qab los ntawm kev mob ntshav qab zib.
3. Cov neeg mob ntshav qab zib rog rog los yog rog rog: Qhov hnyav muaj feem cuam tshuam nrog ntshav qab zib. Los ntawm kev tswj qhov hnyav, kev noj zaub mov tsis muaj rog, thiab kev tawm dag zog ntxiv, cov neeg rog rog rog lossis rog rog tuaj yeem ua tiav rov qab.
4. Cov neeg mob uas muaj cov lus teb zoo rau kev hloov hauv kev ua neej: Qee cov neeg mob feem ntau yuav hloov lawv txoj kev ua neej, suav nrog kev noj zaub mov thiab kev tawm dag zog. Rau cov neeg mob no, kev ua raws li kev noj qab haus huv txoj kev ua neej yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev thim rov qab ntshav qab zib.
5. Cov neeg mob ntshav qab zib hluas: Cov neeg mob ntshav qab zib yau feem ntau muaj kev hloov pauv hauv cov metabolism. Los ntawm kev hloov lawv txoj kev ua neej, lawv yuav pom tias nws yooj yim dua kom ua tiav cov ntshav qab zib rov qab.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias kev hloov ntshav qab zib tsis muaj feem xyuam rau txhua tus, thiab cov txiaj ntsig yuav txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus. Kev sib txawv ntawm tus kheej hauv lub cev, mob ntshav qab zib mellitus, thiab kev ua neej nyob yuav cuam tshuam qhov muaj peev xwm thim rov qab. Yog li ntawd, txhua txoj kev npaj rau thim rov qab ntshav qab zib yuav tsum tau ua raws li kev qhia ntawm tus kws kho mob thiab ua kom haum rau tus kheej. Cov kws kho mob tuaj yeem ntsuas qhov kev noj qab haus huv tag nrho ntawm cov neeg mob, muab cov lus qhia tsim nyog, thiab tsim cov phiaj xwm kho tus kheej.
