Imọye Atọgbẹ Ati Idena

Ni gbogbo ọdun ni Oṣu kọkanla ọjọ 14th, awọn eniyan kaakiri agbaye ni idojukọ lapapọ lori ọran ilera to ṣe pataki kan — àtọgbẹ. Ọjọ yii ni a yàn gẹgẹbi Ọjọ Àtọgbẹ Agbaye nipasẹ Ajo Agbaye ati International Diabetes Federation, ti o ni ero lati gbe imoye ati imoye agbaye soke nipa àtọgbẹ. Ọdun yii ṣe ayẹyẹ Ọjọ Àtọgbẹ Àtọgbẹ Agbaye 17th, pẹlu akori 'Gbogbo eniyan yẹ fun Isakoso Ilera Àtọgbẹ' ati ọrọ-ọrọ naa ' Mọ Ewu naa, Mọ Idahun naa.' Nkan yii ṣe alaye si abẹlẹ ti itọ-ọgbẹ, awọn eniyan ti o ni eewu giga, awọn ọna idena, ati diẹ sii, fifun awọn onkawe ni oye pipe.

I. Kini Àtọgbẹ-ṣaaju?

Àtọgbẹ-iṣaaju n tọka si ipo kan nibiti awọn ipele suga ẹjẹ ti ẹni kọọkan ga ju deede lọ ṣugbọn ko ti de awọn ami idanimọ fun àtọgbẹ. O ṣe aṣoju ipele ibẹrẹ ni idagbasoke ti àtọgbẹ, nibiti idahun ti ara si hisulini bẹrẹ si irẹwẹsi, ati iṣakoso suga ẹjẹ ko munadoko bi ni ipo deede.

Awọn ipo akọkọ ti o ni nkan ṣe pẹlu àtọgbẹ ṣaaju pẹlu:

◆ Glukosi aawẹ ti ko lagbara (IFG): Awọn ipele suga ẹjẹ ti aawẹ ga soke ṣugbọn ko ni ibamu pẹlu awọn ibeere fun àtọgbẹ. Ni deede, eyi tọka si awọn ipele suga ẹjẹ ãwẹ laarin 100 miligiramu/dL (5.6 mmol/L) ati 125 mg/dL (6.9 mmol/L).

Ifarada Glucose Ailagbara (IGT): Awọn ipele suga ẹjẹ fun wakati meji lakoko idanwo ifarada glukosi ẹnu (OGTT) ga ju deede lọ ṣugbọn ko de ipele suga suga. Nigbagbogbo eyi n tọka si awọn ipele suga ẹjẹ fun wakati meji laarin 140 mg/dL (7.8 mmol/L) ati 199 mg/dL (11.0 mmol/L).

Iwaju ti àtọgbẹ-tẹlẹ tọkasi eewu ti o ga julọ ti idagbasoke àtọgbẹ ṣugbọn tun funni ni aye fun idena. Nipasẹ igbesi aye ilera, ounjẹ iwọntunwọnsi, adaṣe iwọntunwọnsi, ati mimu iwuwo ilera, awọn ẹni-kọọkan ti o ni àtọgbẹ-tẹlẹ le ṣe idaduro tabi ṣe idiwọ lilọsiwaju si àtọgbẹ. Nitorinaa, awọn ilowosi igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ ati ibojuwo deede jẹ pataki fun awọn ẹni-kọọkan ti a ṣe ayẹwo pẹlu àtọgbẹ-tẹlẹ. Gbigbe awọn igbese ni kiakia le ṣe iranlọwọ fa fifalẹ tabi ṣe idiwọ idagbasoke ti àtọgbẹ.

II. Tani Awọn eeyan eewu to gaju fun Àtọgbẹ (Awọn agbalagba> 18 ọdun atijọ)?

Ninu awọn agbalagba, awọn eniyan ti o ni eewu giga fun àtọgbẹ pẹlu awọn ẹni-kọọkan pẹlu ọkan tabi diẹ ẹ sii ti awọn okunfa eewu atẹle. Awọn ifosiwewe wọnyi le ṣe alekun eewu idagbasoke àtọgbẹ. Awọn okunfa ewu akọkọ fun awọn eniyan ti o ni eewu giga fun àtọgbẹ ni:

1. Ọjọ ori ≥40 ọdun: Ewu ti àtọgbẹ n pọ si ni diėdiė pẹlu ọjọ ori.

2. Itan ti iṣaju-àtọgbẹ (IGT, IFG, tabi awọn mejeeji): Ti ṣe ayẹwo tẹlẹ pẹlu iṣaju-àtọgbẹ, ie, ailagbara ẹjẹ suga ẹjẹ tabi ailagbara glukosi.

3. Iwọn apọju (BMI ≥24 kg/m²) tabi isanraju (BMI ≥28 kg/m²) ati/tabi isanraju aarin: Isanraju ati isanraju jẹ awọn okunfa eewu pataki fun àtọgbẹ, paapaa isanraju aarin, ti a ṣe afihan nipasẹ ikojọpọ ọra inu.

4. Igbesi aye sedentary: Aisi iṣẹ ṣiṣe ti ara ati ihuwasi sedentary gigun pọ si eewu ti àtọgbẹ.

5. Itan idile ti àtọgbẹ iru 2 laarin awọn ibatan akọkọ-akọkọ: Awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi taara (awọn obi, awọn arakunrin) pẹlu itan-akọọlẹ ti àtọgbẹ 2 iru.

6. Itan ti àtọgbẹ gestational ninu awọn obinrin: Ti ṣe ayẹwo tẹlẹ pẹlu àtọgbẹ gestational nigba oyun.

7. Iwọn ẹjẹ ti o ga: Iwọn ẹjẹ sistolic ≥140 mmHg ati / tabi titẹ ẹjẹ diastolic ≥90 mmHg tabi ṣiṣe itọju antihypertensive.

8. Awọn lipids ẹjẹ ti kii ṣe deede: idaabobo awọ lipoprotein iwuwo giga-giga (HDL-C) ≤0.91 mmol/L ati/tabi triglycerides (TG) ≥2.22 mmol/L tabi gbigba itọju ailera-ọra.

9. Awọn alaisan ti o ni arun inu ọkan ati ẹjẹ Atherosclerotic (ASCVD): Awọn ẹni-kọọkan ti o ti jiya tẹlẹ lati awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ atherosclerotic.

10. Itan-akọọlẹ ti àtọgbẹ sitẹriọdu tionkojalo: Awọn iṣẹlẹ igba diẹ ti iṣaaju ti suga ẹjẹ giga.

11. Awọn alaisan polycystic ovary syndrome (PCOS) tabi awọn ipo ile-iwosan ti o ni nkan ṣe pẹlu resistance insulin: Bii hirsutism.

12. Lilo igba pipẹ ti antipsychotic ati / tabi awọn oogun antidepressant ati awọn statins: Awọn oogun kan pato le ni nkan ṣe pẹlu idagbasoke ti àtọgbẹ.

Iwaju awọn okunfa ewu wọnyi le jẹ ki awọn ẹni-kọọkan ni ifaragba si àtọgbẹ. Nitorinaa, ibojuwo àtọgbẹ loorekoore ati iṣakoso ilera di pataki fun awọn eniyan ti o ni eewu giga.

III. Kini Awọn aami aisan ti Àtọgbẹ?

Awọn aami aiṣan ti àtọgbẹ le yatọ si da lori iru ati iye akoko ti àtọgbẹ. Sibẹsibẹ, ni gbogbogbo, eyi ni diẹ ninu awọn ami aisan ti o wọpọ ti àtọgbẹ le ṣafihan:

Polyuria ( ito loorekoore): Awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ nigbagbogbo ni ongbẹ ngbẹ nitori pe suga ẹjẹ ti o ga n mu akoonu inu omi ara sii, ti o yori si ito loorekoore.

1. Polydipsia (ongbẹ ti o pọju): Nitori urination loorekoore, awọn alaisan le ni iriri ongbẹ aiṣedeede gẹgẹbi idahun ti ẹkọ-ara si isonu omi.

2. Pipadanu iwuwo: Pelu igbadun ti o pọ sii, ailagbara ti awọn sẹẹli lati lo glukosi ni imunadoko yori si idinku ti iṣan ati ọra fun agbara, ti o mu ki o padanu iwuwo.

3. Arẹwẹsi: Awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ le ni rilara agara tabi ailera, o ṣee ṣe nitori ailagbara ti ara lati lo suga ẹjẹ bi orisun agbara.

4. Iranran ti ko dara: Awọn ipele suga ẹjẹ ti o ga le fa isonu omi lati oju, ti o mu ki iran riran. Eyi jẹ igba diẹ, ati awọn aami aisan le dinku pẹlu awọn ipele suga ẹjẹ ti iṣakoso.

5. Iwosan ọgbẹ ti o lọra: Àtọgbẹ yoo ni ipa lori agbara ara lati ṣe iwosan awọn ọgbẹ ati awọn ipalara, ti o le fa si iwosan ọgbẹ gigun.

6. Awọn akoran loorekoore: Awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ jẹ diẹ sii ni ifaragba si awọn akoran, paapaa ni awọ ara, ito, ati eto atẹgun.

7. Numbness tabi tingling ni awọn opin (neuropathy dayabetik): suga ẹjẹ ti o ga ni igba pipẹ le ba eto aifọkanbalẹ jẹ, nfa numbness, tingling, tabi irora ninu awọn ẹsẹ.

8. Awọn ọgbẹ ẹsẹ: Àtọgbẹ ti ko ni iṣakoso ti ko dara fun igba pipẹ le ja si ibajẹ si awọn ohun elo ẹjẹ ati eto aifọkanbalẹ, ti o npọ si ewu awọn ọgbẹ ẹsẹ isalẹ.

9. Ibaṣepọ ibalopọ: Àtọgbẹ le ja si awọn iṣoro iṣẹ-ibalopo, ti o ni ipa libido ati iṣẹ.

Awọn aami aiṣan wọnyi le ma ni iriri nipasẹ gbogbo alaisan ti o ni itọ suga ati pe nigbami o le jẹ ìwọnba. Paapa ni awọn ipele ibẹrẹ ti àtọgbẹ, awọn aami aisan le jẹ abele. Nitorinaa, ibojuwo àtọgbẹ ni kutukutu jẹ pataki fun awọn eniyan ti o ni eewu giga ati awọn ti o ni iriri awọn ami aisan. Ti awọn aami aiṣan ti o jọmọ àtọgbẹ tabi awọn okunfa eewu ba wa, idanwo iṣoogun ti akoko ati ayẹwo ni a gbaniyanju.

IV. Kini Awọn aami aisan ti Awọn ilolu Àtọgbẹ ?

Awọn ilolu ti àtọgbẹ dide lati ibajẹ igba pipẹ ti o fa nipasẹ suga ẹjẹ giga si ọpọlọpọ awọn ara ati awọn eto inu ara. Awọn ilolu wọnyi le dagbasoke ni awọn alaisan ti o ni itọ-ọgbẹ, paapaa nigba ti àtọgbẹ ko ba ni iṣakoso daradara tabi tọju ni kiakia. Eyi ni diẹ ninu awọn ilolu àtọgbẹ ti o wọpọ ati awọn ami aisan ti o ṣeeṣe:

1. Arun inu ọkan ati ẹjẹ: Giga ẹjẹ ti o ga le fa ibajẹ iṣan, jijẹ eewu arun ọkan ati ọpọlọ. Awọn aami aisan le pẹlu irora àyà, palpitations, kuru ẹmi, rirẹ, ati bẹbẹ lọ.

2. Neuropathy agbeegbe: Gigun ẹjẹ giga gigun le ja si ibajẹ si eto aifọkanbalẹ, nfa numbness, tingling, irora, tabi awọn ifarabalẹ ajeji ni awọn opin.

3. Àrùn kíndìnrín àtọ̀gbẹ: Gíga ẹ̀jẹ̀ sára lè ba àwọn kíndìnrín jẹ́, tí ó sì máa ń yọrí sí àrùn kíndìnrín tí kì í yẹ̀. Awọn aami aisan le pẹlu awọn iyipada ninu ito (pọ tabi dinku), wiwu, titẹ ẹjẹ ti o ga.

4. Retinopathy dayabetik: retinopathy dayabetik jẹ ọkan ninu awọn ilolu oju ti o wọpọ julọ ni awọn alaisan alatọgbẹ, eyiti o yori si iran ti ko dara, pipadanu aaye wiwo, tabi afọju.

5. Awọn iṣoro ẹsẹ: suga ẹjẹ ti o ga fun igba pipẹ le ja si ibajẹ si awọn ara ẹsẹ ati awọn ohun elo ẹjẹ, jijẹ eewu awọn ọgbẹ ẹsẹ ati awọn akoran.

6. Haipatensonu: Àtọgbẹ ati titẹ ẹjẹ ti o ga nigbagbogbo ni asopọ ati ki o kan ara wọn. Haipatensonu le jẹ ifosiwewe eewu ominira fun awọn ilolu alakan.

7. Cholesterol to gaju: suga ẹjẹ ti o ga le ja si awọn aiṣedeede ọra, jijẹ eewu atherosclerosis ati awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ.

8. Neuropathy dayabetik: Ni afikun si neuropathy agbeegbe, o tun le ja si ibajẹ si eto aifọkanbalẹ aifọwọyi, nfa awọn iṣoro inu ikun, aibikita ibalopo, ati bẹbẹ lọ.

9. Ẹsẹ ti o ni àtọgbẹ: suga ẹjẹ ti o ga fun igba pipẹ le ja si idinku ninu awọn ẹsẹ, ti o mu ki wọn jẹ ipalara si ipalara, nikẹhin dagba sinu ọgbẹ ati awọn akoran.

10. Alekun ewu ti awọn fifọ: Awọn ijinlẹ daba pe eewu ti fifọ le pọ si ni awọn alaisan alakan, paapaa ni awọn agbalagba.

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe ibẹrẹ ti awọn ilolu wọnyi le jẹ diẹdiẹ, nigbami o wa ninu awọn alaisan ṣaaju ki wọn to mọ wọn. Nitorinaa, fun awọn alaisan alakan, awọn ayẹwo ilera deede ati iṣakoso ipele suga ẹjẹ jẹ bọtini lati ṣe idiwọ awọn ilolu. Wiwa ni kutukutu ati awọn ọna itọju ti o yẹ le fa fifalẹ ilọsiwaju ti awọn ilolu.

V. Bawo ni lati koju Awọn ipo Loke?

Ti suga ẹjẹ rẹ ba jẹ deede ati pe o wa ninu eewu giga ti àtọgbẹ, o ṣe pataki lati ṣetọju igbesi aye ilera, ṣe adaṣe ni iwọntunwọnsi, ati ṣe atẹle nigbagbogbo awọn itọkasi iṣelọpọ bi titẹ ẹjẹ, suga ẹjẹ, awọn lipids ẹjẹ, ati iwuwo.

Ti o ba wa ni awọn ipele ibẹrẹ ti àtọgbẹ, imudara igbesi aye rẹ jẹ pataki. Eyi pẹlu idinku iyo ati gbigbemi oti, gbigba ounjẹ iwọntunwọnsi, iṣakoso gbigbemi kalori, ati ṣiṣe ṣiṣe ṣiṣe ti ara-giga fun diẹ sii ju awọn iṣẹju 150 lọ ni ọsẹ kan. Ti awọn ibi-afẹde ilowosi ti a nireti ko ba waye lẹhin oṣu mẹfa, ilowosi oogun, gẹgẹ bi metformin tabi acarbose, ni a le gbero.

Ti o ba ni ayẹwo pẹlu àtọgbẹ, ko si ye lati ṣe aniyan. Gẹgẹbi imọ-ẹrọ iṣoogun lọwọlọwọ, àtọgbẹ ko jẹ ohun ti o lewu bi o ṣe dabi. Pẹlu idasi akoko, àtọgbẹ le ṣe iyipada ni imunadoko, iyọrisi idariji ile-iwosan ati gbigba ọ laaye lati awọn oogun idinku glukosi. Awọn ẹgbẹ wo ni o ṣee ṣe lati ṣaṣeyọri iyipada ti àtọgbẹ?

1. Awọn alaisan alakan ni kutukutu: Awọn ilowosi igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ fun awọn alaisan alakan, pẹlu ounjẹ iwọntunwọnsi, iṣakoso iwuwo, ati adaṣe ti ara ti o pọ si, le ṣe iranlọwọ yiyipada àtọgbẹ si iwọn diẹ.

2. Awọn alaisan alakan ti a ṣe ayẹwo tuntun: Iṣeduro akoko, pẹlu igbesi aye ati awọn ilọsiwaju ti ounjẹ, fun awọn alaisan ti o ṣẹṣẹ ṣe ayẹwo le ṣe alabapin si yiyipada ilọsiwaju ti àtọgbẹ.

3. Awọn alaisan alakan ti o sanraju tabi isanraju: iwuwo jẹ ibatan pẹkipẹki pẹlu àtọgbẹ. Nipasẹ iṣakoso iwuwo, awọn ounjẹ ọra-kekere, ati idaraya ti o pọ si, iwọn apọju tabi awọn alaisan alakan le ṣe aṣeyọri iyipada.

4. Awọn alaisan ti o ni idahun ti o dara si awọn iyipada igbesi aye: Diẹ ninu awọn alaisan ni o ṣeese lati yi igbesi aye wọn pada, pẹlu ijẹẹmu ati awọn aṣa idaraya. Fun awọn alaisan wọnyi, ifaramọ si igbesi aye ilera le ṣe alekun iṣeeṣe ti iyipada ti àtọgbẹ.

5. Awọn alaisan alakan ti ọdọ: Awọn alaisan alakan ti o kere ju nigbagbogbo ni iyipada ti iṣelọpọ ti iṣelọpọ ti o dara julọ. Nipa yiyipada igbesi aye wọn, wọn le rii pe o rọrun lati ṣaṣeyọri iyipada ti àtọgbẹ.

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe iyipada àtọgbẹ ko wulo fun gbogbo eniyan, ati awọn abajade le yatọ lati eniyan si eniyan. Awọn iyatọ ti ara ẹni ni ipo ti ara, idibajẹ alakan, ati igbesi aye yoo ni ipa lori o ṣeeṣe ti iyipada. Nitorinaa, eto eyikeyi lati yiyipada àtọgbẹ yẹ ki o ṣe labẹ itọsọna dokita kan ati pe o ni ibamu si awọn ipo kọọkan. Awọn dokita le ṣe ayẹwo ilera gbogbogbo ti awọn alaisan, pese imọran ti o yẹ, ati idagbasoke awọn eto itọju ti ara ẹni.