ʻIke a Kāohi ʻana i ka maʻi diabetes

I kēlā me kēia makahiki ma ka lā 14 o Nowemapa, ʻo ka poʻe o ka honua holoʻokoʻa e kālele ana i kahi pilikia olakino koʻikoʻi - ka maʻi diabetes. Ua koho ʻia kēia lā ʻo ka World Diabetes Day e ka United Nations a me ka International Diabetes Federation, e manaʻo ana e hoʻonui i ka ʻike honua a me ka ʻike e pili ana i ka maʻi diabetes. ʻO kēia makahiki ka 17th World Diabetes Day, me ke poʻomanaʻo ʻo 'Everyone Deserves Diabetes Health Management' a me ka slogan 'Know the Risk, Know the Response.' Hoʻopili kēia ʻatikala i ke ʻano o ka maʻi maʻi, nā heluna kiʻekiʻe, nā hana pale, a me nā mea hou aʻe, e hāʻawi ana i ka poʻe heluhelu i ka ʻike piha.

I. He aha ka Pre-diabetes?

ʻO ka pre-diabetes e pili ana i kahi kūlana i ʻoi aku ke kiʻekiʻe o ke kō koko o kekahi kanaka ma mua o ka maʻamau akā ʻaʻole i hiki i nā pae hoʻohālikelike no ka maʻi diabetes. Hōʻike ia i kahi pae mua o ka ulu ʻana o ka maʻi maʻi maʻi, kahi e hoʻomaka ai ka nāwaliwali o ke kino i ka insulin, a ʻaʻole maikaʻi ka mālama ʻana i ke kō koko e like me ke kūlana maʻamau.

ʻO nā kūlana mua e pili ana i ka pre-diabetes penei:

◆ Impaired Fasting Glucose (IFG): Ua hoʻokiʻekiʻe ʻia ke kiʻekiʻe o ke kō koko hoʻokēʻai akā ʻaʻole i kūpono i nā koina no ka maʻi diabetes. ʻO ka maʻamau, pili kēia i nā pae kōpaʻa koko hoʻokēʻai ma waena o 100 mg/dL (5.6 mmol/L) a me 125 mg/dL (6.9 mmol/L).

◆ Impaired Glucose Tolerance (IGT): ʻElua mau hola o ke kō koko i ka wā o ka hoʻāʻo ʻana o ka glucose tolerance test (OGTT) ʻoi aku ka kiʻekiʻe ma mua o ka maʻamau akā ʻaʻole i hiki i ka pae maʻi diabetes. ʻO ka maʻamau, pili kēia i ʻelua mau hola koko koko ma waena o 140 mg/dL (7.8 mmol/L) a me 199 mg/dL (11.0 mmol/L).

ʻO ka loaʻa ʻana o ka pre-diabetes e hōʻike ana i kahi kiʻekiʻe o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes akā hāʻawi pū kekahi i kahi manawa no ka pale ʻana. Ma o ke ola olakino, ka ʻai kaulike, ka hoʻoikaika kino, a me ka mālama ʻana i ke kaumaha olakino, hiki i ka poʻe me ka maʻi maʻi maʻi ke hoʻopaneʻe a pale paha i ka piʻi ʻana i ka maʻi diabetes. No laila, he mea koʻikoʻi ka mālama ʻana i ka nohona ola a me ka nānā mau ʻana i nā poʻe i ʻike ʻia me ka pre-diabetes. ʻO ka lawe koke ʻana i nā hana hiki ke kōkua i ka hoʻolohi a pale ʻana i ka ulu ʻana o ka maʻi diabetes.

II. ʻO wai ka poʻe i pilikia no ka maʻi maʻi diabetes (nā mākua >18 makahiki)?

I ka poʻe mākua, ʻo ka poʻe i loaʻa i ka maʻi diabetes ka poʻe me hoʻokahi a ʻoi aku paha o kēia mau mea pilikia. Hiki i kēia mau mea ke hoʻonui i ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes. ʻO nā kumu pilikia nui no ka poʻe kiʻekiʻe o ka maʻi diabetes:

1. Makahiki ≥40 makahiki: Piʻi mālie ka pilikia o ka maʻi diabetes me ka makahiki.

2. Moʻolelo o ka maʻi maʻi maʻi (IGT, IFG, a i ʻole nā ​​mea ʻelua): Ua ʻike mua ʻia me ka maʻi maʻi maʻi, ʻo ia hoʻi, pilikia ʻole ka hoʻokē ʻai koko a i ʻole ka hoʻomanawanui ʻana i ka glucose.

3. Ke kaumaha nui (BMI ≥24 kg/m²) a i ʻole ka momona (BMI ≥28 kg/m²) a/a i ʻole ka momona waena: ʻO ke kaumaha nui a me ka momona he mau mea pilikia nui no ka maʻi diabetes, ʻoi aku ka nui o ka momona, i hōʻike ʻia e ka hōʻiliʻili momona o ka ʻōpū.

4. Ka nohona maʻamau: ʻO ka nele o ka hoʻoikaika kino a me ka noho lōʻihi e hoʻonui i ka pilikia o ka maʻi diabetes.

5. Mo'olelo 'ohana no ka ma'i ma'i ma'i 'ano 2 ma waena o nā 'ohana o ka degere mua: E alaka'i i nā lālā o ka 'ohana (mākua, kaikaina) me ka mō'aukala o ka ma'i ma'i 'ano 2.

6. Moʻolelo o ka maʻi maʻi maʻi maʻi i loko o nā wahine: Ua ʻike mua ʻia me ka maʻi diabetes gestational i ka wā hāpai.

7. Ke koko kiʻekiʻe: Systolic blood pressure ≥140 mmHg a / a diastolic blood pressure ≥90 mmHg a i ʻole e mālama ana i ka lāʻau antihypertensive.

8. ʻO nā lipoprotein koko kūpono ʻole: High-density lipoprotein cholesterol (HDL-C) ≤0.91 mmol/L a me/a i ʻole triglycerides (TG) ≥2.22 mmol/L a i ʻole e hele ana i ka lipid-lowering therapy.

9. ʻO nā maʻi maʻi atherosclerotic cardiovascular (ASCVD).

10. Moʻolelo o ka maʻi maʻi maʻi steroid transient: Ua ʻike mua ʻia nā ʻāpana transient o ke kō koko kiʻekiʻe.

11. Polycystic ovary Syndrome (PCOS) nā maʻi a i ʻole nā ​​maʻi lapaʻau e pili ana me ke kū ʻana o ka insulin: E like me ka hirsutism.

12. Hoʻohana lōʻihi i nā lāʻau antipsychotic a/a i ʻole antidepressant a me nā statins: Hiki ke hoʻopili ʻia nā lāʻau lapaʻau kūikawā me ka ulu ʻana o ka maʻi diabetes.

ʻO ka loaʻa ʻana o kēia mau mea pilikia e hiki ke maʻalahi ka poʻe i ka maʻi diabetes. No laila, ʻoi aku ka nui o ka nānā ʻana i ka maʻi diabetes a me ka hoʻokele olakino e lilo i mea koʻikoʻi no ka poʻe kiʻekiʻe.

III. He aha nā hōʻailona o ka maʻi diabetes?

Hiki ke ʻokoʻa nā hōʻailona o ka maʻi diabetes ma muli o ke ʻano a me ka lōʻihi o ka maʻi diabetes. Eia nō naʻe, ma ka laulā, eia kekahi mau hōʻailona maʻamau i hōʻike ʻia e ka maʻi diabetes:

Polyuria (mimi pinepine): Manaʻo pinepine ka poʻe maʻi diabetes i ka make wai no ka mea e hoʻonui ai ke kō koko kiʻekiʻe i ka wai o ke kino, e alakaʻi ana i ka mimi pinepine.

1. Polydipsia (make wai nui): Ma muli o ka mimi pinepine, hiki i nā poʻe maʻi ke ʻike i ka make wai ʻano ʻole ma ke ʻano he pane physiological i ka pau ʻana o ka wai.

2. Paona kaumaha: Me ka hoʻonui ʻana i ka ʻai, ʻo ka hiki ʻole o nā cell ke hoʻohana pono i ka glucose e alakaʻi i ka haki ʻana o ka ʻiʻo a me ka momona no ka ikehu, ka hopena o ke kaumaha.

3. Ka luhi: Ua luhi a nāwaliwali paha ka poʻe maʻi diabetes, ma muli paha o ka hiki ʻole o ke kino ke hoʻohana i ke kō koko i kumu ikehu.

4. ʻIke pōwehiwehi: Hiki i ke kiʻekiʻe o ke kō koko koko ke hoʻoheheʻe i ka wai mai nā maka, a e hopena ai i ka ʻike pōwehiwehi. He manawa pōkole kēia, a hiki ke emi nā hōʻailona me ka mālama ʻia o ke kō koko koko.

5. Ho'ōla lohi i ka ʻeha: Hoʻopilikia ka maʻi diabetes i ka hiki o ke kino ke hoʻōla i nā ʻeha a me nā ʻeha, hiki ke alakaʻi i ka hoʻōla lōʻihi o ka ʻeha.

6. ʻO nā maʻi maʻi pinepine: ʻoi aku ka maʻi o ka maʻi diabetes i nā maʻi, ʻoi aku ka nui o ka ʻili, ka ʻāpana mimi, a me ka ʻōnaehana hanu.

7. ʻO ka ʻeha a i ʻole ke kani ʻana o nā ʻāpana (diabetic neuropathy): Hiki i ke kō koko kiʻekiʻe i ka wā lōʻihi ke hōʻino i ka ʻōnaehana nerve, e hōʻeha ai i ka ʻeha, ka ʻeha, a i ʻole ka ʻeha o nā lālā.

8. ʻAi maʻi wāwae: ʻO ka maʻi diabetes ʻaʻole i hoʻomalu maikaʻi ʻia no ka manawa lōʻihi hiki ke alakaʻi i ka pōʻino i nā kīʻaha koko a me ka ʻōnaehana puʻupuʻu, e hoʻonui ai i ka pilikia o ka ʻeha o nā lālā haʻahaʻa.

9. Hoʻopilikia i ka moe kolohe: Hiki i ka maʻi maʻi ke alakaʻi i nā pilikia pili i ka moekolohe, pili i ka libido a me ka hana.

ʻAʻole hiki ke ʻike ʻia kēia mau hōʻailona e kēlā me kēia maʻi maʻi diabetes a hiki ke maʻalahi i kekahi manawa. ʻOi aku i ka wā mua o ka maʻi diabetes, maʻalahi paha nā hōʻailona. No laila, he mea koʻikoʻi ka nānā ʻana i ka maʻi diabetes no nā poʻe kiʻekiʻe a me ka poʻe e ʻike nei i nā hōʻailona. Inā loaʻa nā hōʻailona pili i ka maʻi diabetes a i ʻole nā ​​kumu pilikia, ʻōlelo ʻia ka hoʻokolokolo olakino a me ka maʻi maʻi i ka manawa.

IV. He aha nā hōʻailona o ka maʻi diabetes ?

Puka mai ka pilikia maʻi maʻi maʻi ma muli o ka pōʻino lōʻihi i hoʻokumu ʻia e ke kō koko kiʻekiʻe i nā ʻāpana like ʻole a me nā ʻōnaehana o ke kino. Hiki ke ulu kēia mau pilikia i nā poʻe maʻi diabetes, ʻoiai inā ʻaʻole i mālama pono ʻia ka maʻi diabetes. Eia kekahi mau pilikia maʻamau o ka maʻi diabetes a me nā hōʻailona hiki ke loaʻa.

1. ʻO ka maʻi maʻi maʻi puʻuwai: Hiki i ke kiʻekiʻe o ke kō koko ke hoʻopōʻino i ke koko, e hoʻonui ana i ka pilikia o ka maʻi puʻuwai a me ka hahau. Hiki i nā hōʻailona ke komo i ka ʻeha umauma, palpitations, pōkole o ka hanu, luhi, etc.

2. ʻO ka neuropathy āpau: ʻO ka lōʻihi o ke kō koko kiʻekiʻe e hiki ke alakaʻi i ka pōʻino i ka ʻōnaehana nerve, e hoʻoulu ai i ka helu ʻana, ke kani ʻana, ka ʻeha, a i ʻole nā ​​​​manaʻo ʻē aʻe i nā ʻāpana.

3. ʻO ka maʻi maʻi maʻi diabetic: Hiki i ke kō koko kiʻekiʻe ke hōʻino i nā puʻupaʻa, i ka hopena i ka maʻi maʻi maʻi maʻi. Hiki i nā hōʻailona ke hoʻololi i ka mimi (hoʻonui a hoʻemi paha), pehu, ke koko kiʻekiʻe.

4. ʻO ka maʻi diabetes: ʻO ka maʻi diabetic retinopathy kekahi o nā pilikia maka maʻamau i nā poʻe maʻi maʻi diabetes, e alakaʻi ana i ka ʻike pohihihi, ka nalowale o ke kahua ʻike, a i ʻole ka makapō.

5. Nā pilikia wāwae: Hiki i ke kō koko kiʻekiʻe no ka wā lōʻihi ke alakaʻi i ka pōʻino i nā aʻalolo wāwae a me nā kīʻaha koko, e hoʻonui ai i ka pilikia o ka ʻeha wāwae a me nā maʻi.

6. ʻO ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe: ʻO ka maʻi diabetes a me ke koko kiʻekiʻe e pili pinepine ana a pili kekahi i kekahi. ʻO ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe paha he kumu kūʻokoʻa kūʻokoʻa no ka pilikia o ka maʻi diabetes.

7. Kolekele kiʻekiʻe: Hiki i ke kō koko kiʻekiʻe ke alakaʻi i nā lipid abnormalities, e hoʻonui ana i ka pilikia o ka atherosclerosis a me nā maʻi cardiovascular.

8. ʻO ka neuropathy maʻi diabetic: Ma waho aʻe o ka neuropathy peripheral, hiki ke alakaʻi i ka pōʻino i ka ʻōnaehana neʻe autonomic, e hoʻopilikia ai i ka ʻōpū o ka maʻi, ka moe kolohe, etc.

9. Ka wāwae maʻi maʻi: Hiki i ke kō koko kiʻekiʻe no ka wā lōʻihi ke alakaʻi i ka emi ʻana o ka naʻau o nā wāwae, e lilo ai lākou i ʻeha, a laila e ulu aʻe i ka maʻi ʻeha a me nā maʻi.

10. Piʻi aʻe ka pilikia o ka haʻihaʻi ʻana: Hōʻike nā haʻawina e piʻi aʻe ka pilikia o ka haʻihaʻi ʻana i nā maʻi maʻi diabetes, ʻoi aku ka nui o ka poʻe ʻelemakule.

He mea nui e hoʻomaopopo i ka hoʻomaka ʻana o kēia mau hoʻopiʻi e lohi, i kekahi manawa aia i nā maʻi ma mua o ka ʻike ʻana iā lākou. No laila, no ka poʻe maʻi maʻi diabetes, ʻo ka nānā ʻana i ke olakino maʻamau a me ka mālama ʻana i ke kiʻekiʻe o ke kō koko ke kī nui e pale ai i nā pilikia. ʻO ka ʻike mua ʻana a me nā hana lapaʻau kūpono e hiki ke hoʻolohi i ka piʻi ʻana o nā pilikia.

V. Pehea e hoʻoponopono ai i nā kūlana i luna?

Inā maʻamau kou kō koko a loaʻa iā ʻoe ka maʻi maʻi maʻi, pono e mālama i ke ola olakino, komo i ka hoʻoikaika kino, a nānā mau i nā hōʻailona metabolic e like me ke koko, ke kō koko, nā lipids koko, a me ke kaumaha.

Inā ʻoe i ka wā mua o ka maʻi diabetes, he mea koʻikoʻi ka hoʻoikaika ʻana i kou nohona. Hoʻopili kēia i ka hoʻopaʻa ʻana i ka paʻakai a me ka inu ʻawaʻawa, ka ʻai ʻana i ka meaʻai kaulike, ka mālama ʻana i ka ʻai calorie, a me ka hana ʻana i ka hoʻoikaika kino kiʻekiʻe ma mua o 150 mau minuke i kēlā me kēia pule. Inā ʻaʻole i hoʻokō ʻia nā pahuhopu i manaʻo ʻia ma hope o ʻeono mau mahina, hiki ke noʻonoʻo ʻia ka hana lāʻau, e like me ka metformin a i ʻole acarbose.

Inā loaʻa ʻoe i ka maʻi diabetes, ʻaʻohe pono e hopohopo. Wahi a ka ʻenehana lapaʻau o kēia manawa, ʻaʻole weliweli ka maʻi diabetes e like me ka mea i ʻike ʻia. Me ka manawa kūpono, hiki ke hoʻihoʻi maikaʻi ʻia ka maʻi diabetes, e loaʻa i ke kala kala ʻana a hoʻokuʻu iā ʻoe mai nā lāʻau hoʻohaʻahaʻa glucose. ʻO wai nā pūʻulu o ka poʻe e hiki ke hoʻokō i ka hoʻohuli ʻana i ka maʻi diabetes?

1. ʻO nā poʻe maʻi maʻi maʻi maʻi mua: Hiki ke kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i ka maʻi diabetes i nā mea maʻi maʻi diabetes mua, me ka ʻai kaulike, ka mālama ʻana i ke kaumaha, a me ka hoʻoikaika kino kino.

2. ʻO nā poʻe maʻi maʻi maʻi diabetes hou: ʻO ke komo ʻana i ka manawa, me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka nohona a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka meaʻai, no nā poʻe maʻi maʻi diabetes hou i hiki ke kōkua i ka hoʻohuli ʻana i ka piʻi ʻana o ka maʻi diabetes.

3. ʻO ka poʻe maʻi maʻi maʻi maʻi ʻoi aku ka nui a i ʻole ka momona: Pili loa ke kaumaha i ka maʻi diabetes. Ma o ke kaohi ʻana i ke kaumaha, nā meaʻai haʻahaʻa momona, a me ka hoʻoikaika kino, hiki i nā poʻe maʻi maʻi maʻi ke kaumaha ke kaumaha a me ka momona paha.

4. ʻO nā poʻe maʻi me ka pane maikaʻi i nā loli o ka nohona: ʻoi aku ka nui o kekahi mau maʻi e hoʻololi i ko lākou nohona, me ka ʻai a me ka hoʻoikaika kino. No kēia poʻe maʻi, ʻo ka mālama ʻana i ke ʻano ola olakino hiki ke hoʻonui nui i ka hiki ke hoʻohuli ʻia ka maʻi diabetes.

5. ʻO nā poʻe maʻi maʻi diabetes ʻōpio: ʻoi aku ka maikaʻi o nā maʻi maʻi diabetes ʻōpio. Ma ka hoʻololi ʻana i ko lākou nohona, ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻihoʻi ʻana i ka maʻi diabetes.

He mea nui e hoʻomaopopo ʻaʻole pili ka hoʻihoʻi ʻana i ka maʻi diabetes i kēlā me kēia kanaka, a ʻokoʻa paha nā hopena mai kēlā me kēia kanaka. ʻO nā ʻokoʻa o kēlā me kēia kanaka i ke ʻano o ke kino, ka maʻi diabetes, a me ke ʻano o ka nohona e pili i ka hiki ke hoʻohuli. No laila, ʻo kēlā me kēia hoʻolālā no ka hoʻohuli ʻana i ka maʻi diabetes pono e hana ʻia ma lalo o ke alakaʻi ʻana a ke kauka a kūpono i nā kūlana o kēlā me kēia kanaka. Hiki i nā kauka ke loiloi i ke olakino holoʻokoʻa o nā maʻi, hāʻawi i nā ʻōlelo aʻo kūpono, a hoʻomohala i nā hoʻolālā lapaʻau pilikino.