टाइप 2 मधुमेह, मधुमेह मेलिटस को एक रूप, सम्भवतः संसारमा सबैभन्दा प्रसिद्ध पुरानो रोगहरु मध्ये एक हो - र यो यो मामला हुनेछ भन्ने अर्थ दिन्छ।तथ्याङ्कले संयुक्त राज्य अमेरिकामा मात्रै ३७.३ मिलियन मानिस वा अमेरिकी जनसंख्याको ११.३ प्रतिशतलाई मधुमेह भएको देखाउँछ र तीमध्ये अधिकांशलाई टाइप २ छ।
मधुमेह भएका ती व्यक्तिहरूमध्ये, 8.5 मिलियनलाई थाहा छैन कि उनीहरूलाई यो छ, र बढ्दो संख्यामा युवाहरूलाई प्रि-मधुमेह र टाइप 2 मधुमेहको निदान भइरहेको छ।
एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि पहिले मधुमेह निदानले हृदय रोग र केहि प्रकारको क्यान्सर सहित स्वास्थ्य जटिलताहरूको जोखिम बढाउन सक्छ।
चाहे तपाईलाई टाइप २ मधुमेह भएको छ वा रोगको पारिवारिक इतिहास छ, यो अवस्था र यससँग आउन सक्ने स्वास्थ्य जटिलताहरूको जोखिम डरलाग्दो हुन सक्छ।र आवश्यक आहार र जीवनशैली परिवर्तन संग, त्यहाँ कुनै प्रश्न छैन कि यो निदान संग गणना गर्न एक चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ।
तर टाइप 2 मधुमेह संग बाँच्न विनाशकारी हुनु पर्दैन।वास्तवमा, जब तपाइँ रोगको बारेमा शिक्षित हुनुहुन्छ - जस्तै इन्सुलिन प्रतिरोध कसरी विकास हुन्छ र यसलाई कसरी कम गर्ने भनेर बुझ्न, मधुमेहका लक्षणहरू कसरी पत्ता लगाउने भनेर जान्न, र के खाने भनेर सिक्ने - तपाइँ नेतृत्व गर्न आवश्यक स्रोतहरूमा ट्याप गर्न सक्नुहुन्छ। एक सुखी, स्वस्थ जीवन।
वास्तवमा, केहि अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि तपाइँ तपाइँको आहार र जीवनशैलीमा समायोजन गरेर टाइप 2 मधुमेह माफी मा राख्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ।रोमाञ्चक प्रगतिहरू मध्ये टाइप 2 मधुमेह व्यवस्थापन गर्न उच्च-फ्याट, कम-कार्ब केटोजेनिक आहारको प्रयोग एक उपचारात्मक दृष्टिकोणको रूपमा हो, एक समीक्षा नोट।
यसबाहेक, त्यहाँ बढ्दो प्रमाणहरू छन् कि एउटा युक्ति - बेरियाट्रिक सर्जरी - टाइप 2 मधुमेहलाई पूर्ण रूपमा उल्ट्याउन सक्छ।
यस लेखमा, यो जानकारी र यति धेरै मा delve।पछाडि बस्नुहोस्, पढ्नुहोस्, र टाइप 2 मधुमेहको चार्ज लिन तयार हुनुहोस्।
टाइप 2 मधुमेहका लक्षण र लक्षणहरू
रोगको प्रारम्भिक चरणहरूमा, टाइप 2 मधुमेहले प्रायः कुनै पनि लक्षणहरू देखाउँदैन, अघिल्लो अनुसन्धान अनुसार।तैपनि, तपाइँ लक्षणहरू र प्रारम्भिक चेतावनी संकेतहरू बारे सजग हुनुपर्छ, जस्तै निम्न:
बारम्बार पिसाब लाग्नु र अत्यधिक तिर्खा लाग्नु
अचानक वा अप्रत्याशित तौल घट्नु
भोक बढ्यो
धमिलो दृष्टि
छालाको गाढा, मखमली प्याचहरू (एक्यान्थोसिस निग्रिकन्स भनिन्छ)
थकान
निको नहुने घाउ
यदि तपाइँसँग टाइप 2 मधुमेहको लागि एक वा बढी जोखिम कारकहरू छन् र यी मध्ये कुनै पनि संकेतहरू देख्नुहुन्छ भने, तपाइँको डाक्टरलाई कल गर्नु राम्रो विचार हो, किनकि तपाइँलाई टाइप 2 मधुमेह हुन सक्छ।
टाइप २ मधुमेहको कारण र जोखिम कारकहरू
शोधकर्ताहरूलाई थाहा छैन टाइप 2 मधुमेह के कारणले हुन्छ, तर तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि धेरै कारकहरू खेलिरहेका छन्।ती कारकहरूमा आनुवंशिकी र जीवनशैली समावेश छ।
टाइप 2 मधुमेहको मूलमा इन्सुलिन प्रतिरोध हो, र तपाईंले टाइप 2 मधुमेह निदान प्राप्त गर्नु अघि, तपाईंलाई पूर्व-मधुमेहको निदान गरिएको हुन सक्छ।
इन्सुलिन प्रतिरोध
टाइप 2 मधुमेह उच्च रक्त शर्करा द्वारा चिन्हित छ जुन तपाईंको शरीरले आफैंमा ल्याउन सक्दैन।उच्च रक्त शर्करालाई हाइपरग्लाइसेमिया भनिन्छ;hypoglycemia कम रक्त शर्करा हो।
इन्सुलिन - हर्मोन जसले तपाईंको शरीरलाई रगतमा चिनीलाई विनियमित गर्न अनुमति दिन्छ - तपाईंको प्यान्क्रियाजमा बनाइन्छ।अनिवार्य रूपमा, इन्सुलिन प्रतिरोध एक अवस्था हो जसमा शरीरका कोशिकाहरूले इन्सुलिनलाई प्रभावकारी रूपमा प्रयोग गर्दैनन्।नतिजाको रूपमा, यसले रक्त शर्करा (ग्लुकोज) कोषहरूमा ढुवानी गर्न सामान्य भन्दा बढी इन्सुलिन लिन्छ, इन्धनको लागि तुरुन्तै प्रयोग गर्न वा पछि प्रयोगको लागि भण्डारण गर्न।कोशिकाहरूमा ग्लुकोज प्राप्त गर्ने क्षमतामा कमीले कोशिकाको कार्यमा समस्या सिर्जना गर्दछ;ग्लुकोज सामान्यतया शरीरको सबैभन्दा छिटो र सजिलैसँग उपलब्ध ऊर्जाको स्रोत हो।
इन्सुलिन प्रतिरोध, एजेन्सीले औंल्याए, तुरुन्तै विकास गर्दैन, र अक्सर, अवस्था भएका व्यक्तिहरूले लक्षणहरू देखाउँदैनन् - जसले निदान गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ। [8]
जब शरीर अधिक र अधिक इन्सुलिन प्रतिरोधी हुन्छ, प्यान्क्रियाजले इन्सुलिनको बढ्दो मात्रा जारी गरेर प्रतिक्रिया गर्दछ।रक्तप्रवाहमा इन्सुलिनको यो सामान्य भन्दा उच्च स्तरलाई हाइपरइन्सुलिनमिया भनिन्छ।
पूर्व मधुमेह
इन्सुलिन प्रतिरोधले तपाईंको प्यान्क्रियाजलाई ओभरड्राइभमा पठाउँछ, र यसले केही समयको लागि शरीरको इन्सुलिनको बढ्दो मागलाई पूरा गर्न सक्षम हुन सक्छ, त्यहाँ इन्सुलिन उत्पादन क्षमताको एक सीमा हुन्छ, र अन्ततः तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा बढ्छ - जसले प्रि-डायबिटिज निम्त्याउँछ। टाइप २ मधुमेहको अग्रसर, वा टाइप २ मधुमेह नै।
एक पूर्व मधुमेह निदान को मतलब यो होइन कि तपाइँ निश्चित रूप देखि टाइप 2 मधुमेह को विकास गर्नुहुनेछ।चाँडै निदान समातेर र त्यसपछि आफ्नो आहार र जीवनशैली परिवर्तन गर्नाले तपाईंको स्वास्थ्यलाई बिग्रनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
Prediabetes र टाइप 2 मधुमेह संसारमा सबैभन्दा प्रचलित रोगहरू मध्ये केही हुन् - CDC अनुसार, 100 मिलियन भन्दा बढी अमेरिकीहरूलाई असर गर्छ।जे होस्, अन्वेषकहरू अझै पनि पूर्णतया निश्चित छैनन् कि कुन जीनले इन्सुलिन प्रतिरोधको कारण बनाउँछ।
टाइप 2 मधुमेह जोखिम कारकहरू
उल्लेख गरिए अनुसार, टाइप २ मधुमेह एक बहुपक्षीय रोग हो।यसको मतलब तपाईले यो स्वास्थ्य अवस्थाको विकासबाट बच्नको लागि केवल चिनी खान रोक्न वा व्यायाम सुरु गर्न सक्नुहुन्न।
यहाँ केहि कारकहरू छन् जसले तपाइँलाई टाइप 2 मधुमेहको जोखिमलाई असर गर्न सक्छ।
मोटोपना मोटोपन वा अधिक तौलले तपाईंलाई टाइप 2 मधुमेहको महत्त्वपूर्ण जोखिममा राख्छ।बडी मास इन्डेक्स (BMI) भनेको तपाईं मोटो हुनुहुन्छ वा अधिक तौल हुनुहुन्छ भन्ने मापन गर्ने तरिका हो।
खराब खाने बानी धेरै गलत प्रकारका खानेकुराहरूले टाइप 2 मधुमेहको जोखिम बढाउन सक्छ।अध्ययनहरूले देखाएको छ कि क्यालोरी-घन प्रशोधित खाद्य पदार्थ र पेय पदार्थहरूमा उच्च आहार खाने, र कम, पोषक तत्वहरूले भरिपूर्ण खानेकुराहरू, टाइप 2 मधुमेहको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा बढाउन सक्छ।सीमित गर्नका लागि खानेकुरा र पेय पदार्थहरूमा सेतो रोटी, चिप्स, कुकीज, केक, सोडा र फलफूलको रस समावेश छ।प्राथमिकतामा राख्ने खानेकुरा र पेय पदार्थहरूमा फलफूल, तरकारी, सम्पूर्ण अन्न, पानी र चिया समावेश छन्।
धेरै टिभी समय धेरै टिभी हेर्ने (र सामान्य रूपमा धेरै बस्ने) ले मोटोपना, टाइप 2 मधुमेह, र अन्य रोगहरूको जोखिम बढाउन सक्छ।
पर्याप्त व्यायाम नहुनु जसरी शरीरको बोसोले मधुमेहको विकासलाई असर गर्न इन्सुलिन र अन्य हर्मोनसँग अन्तरक्रिया गर्छ, त्यसैगरी मांसपेशीले पनि असर गर्छ।दुबला मांसपेशी मास, जुन कार्डियोभास्कुलर व्यायाम र शक्ति प्रशिक्षण मार्फत बढाउन सकिन्छ, इन्सुलिन प्रतिरोध र टाइप 2 मधुमेह विरुद्ध शरीर जोगाउन भूमिका खेल्छ।
सुत्ने बानीहरू निद्रामा गडबडीले प्यान्क्रियाजमा माग बढाएर शरीरको इन्सुलिन र रगतमा चिनीको सन्तुलनलाई असर गर्न सक्छ।समय बित्दै जाँदा यसले टाइप २ मधुमेह निम्त्याउन सक्छ।
Polycystic ovarian syndrome (PCOS) केहि अनुमानहरू अनुसार, PCOS - एक हार्मोन असंतुलन विकार - संग निदान गरिएको महिलालाई PCOS बिना साथीहरूको तुलनामा टाइप 2 मधुमेहको विकासको ठूलो जोखिम हुन्छ।इन्सुलिन प्रतिरोध र मोटोपना यी स्वास्थ्य अवस्थाहरूको सामान्य विभाजक हुन्।
४५ वर्षभन्दा माथिको उमेरमा तपाईको उमेर जति बढ्दै जान्छ, तपाईलाई टाइप २ मधुमेह हुने सम्भावना त्यति नै बढी हुन्छ।तर हालैका वर्षहरूमा, बालबालिका र किशोरकिशोरीहरूको बढ्दो संख्यामा प्रि-मधुमेह र टाइप 2 मधुमेहको निदान गरिएको छ।
