Il diabete di tipo 2, una forma di diabete mellito, è probabilmente una delle malattie croniche più conosciute al mondo-e ha senso che questo sarebbe il caso. I dati suggeriscono solo negli Stati Uniti, 37,3 milioni di persone, ovvero l'11,3 per cento della popolazione statunitense, hanno il diabete e la maggior parte di queste persone ha il tipo 2.
Tra gli individui con diabete, 8,5 milioni non sanno nemmeno di averlo e un numero crescente di giovani viene diagnosticato con prediabete e diabete di tipo 2.
Uno studio ha rivelato che una diagnosi di diabete precedente può aumentare il rischio di complicanze della salute, tra cui malattie cardiache e alcuni tipi di cancro.
Sia che ti sia stato diagnosticato il diabete di tipo 2 o che abbia una storia familiare della malattia, questa condizione e il rischio di complicanze di salute che possono derivarne possono essere spaventose. E con la dieta richiesta e i cambiamenti dello stile di vita, non c'è dubbio che questa diagnosi possa essere impegnativa con cui fare i conti.
Ma vivere con il diabete di tipo 2 non deve essere devastante. In effetti, quando sei educato sulla malattia - come capire come si sviluppa l'insulina -resistenza e come mitigarlo, sapendo come individuare i segni del diabete e imparare cosa mangiare - puoi attingere alle risorse di cui hai bisogno per condurre una vita felice e sana.
In effetti, alcune ricerche suggeriscono che potresti anche essere in grado di mettere in remissione il diabete di tipo 2 apportando modifiche alla dieta e allo stile di vita. Tra gli entusiasmanti progressi c'è l'uso della dieta chetogenica ad alto contenuto di carboidrati come approccio terapeutico per gestire il diabete di tipo 2, osserva una revisione.
Inoltre, ci sono prove crescenti che una tattica - chirurgia bariatrica - potrebbe invertire del tutto il diabete di tipo 2.
In questo articolo, approfondisci queste informazioni e molto altro ancora. Siediti, continua a leggere e preparati a prenderti in carico del diabete di tipo 2.
Segni e sintomi del diabete di tipo 2
Durante le prime fasi della malattia, il diabete di tipo 2 spesso non presenta alcun sintomo, secondo le ricerche precedenti. Tuttavia, dovresti essere consapevole dei sintomi e dei segnali di avvertimento precoce, come i seguenti:
Minzione frequente e sete estrema
Perdita di peso improvvisa o inaspettata
Aumentata fame
Vista annebbiata
Patch di pelle scura e vellutata (chiamate acanthosi nigricans)
Fatica
Ferite che non guariranno
Se si dispone di uno o più fattori di rischio per il diabete di tipo 2 e notare uno di questi segni, è una buona idea chiamare il medico, poiché potresti avere il diabete di tipo 2.
Cause e fattori di rischio del diabete di tipo 2
I ricercatori non sanno quali cause il diabete di tipo 2, ma credono che siano in gioco diversi fattori. Questi fattori includono genetica e stile di vita.
Alla radice del diabete di tipo 2 è insulino -resistenza e prima di ricevere una diagnosi di diabete di tipo 2, è possibile diagnosticare prediabete.
Resistenza all'insulina
Il diabete di tipo 2 è contrassegnato da glicemia alta che il tuo corpo non può abbattere da solo. L'alta zucchero nel sangue si chiama iperglicemia; L'ipoglicemia è a basso livello di zucchero nel sangue.
L'insulina - l'ormone che consente al tuo corpo di regolare lo zucchero nel sangue - è realizzata nel pancreas. In sostanza, la resistenza all'insulina è uno stato in cui le cellule del corpo non usano l'insulina in modo efficiente. Di conseguenza, ci vuole più insulina del normale per trasportare la glicemia (glucosio) in cellule, da utilizzare immediatamente per il carburante o immagazzinato per un uso successivo. Un calo dell'efficienza nell'ottenere il glucosio alle cellule crea un problema per la funzione cellulare; Il glucosio è normalmente la fonte di energia più rapida e prontamente disponibile del corpo.
La resistenza all'insulina, sottolinea l'agenzia, non si sviluppa immediatamente e spesso le persone con la condizione non mostrano sintomi, il che può rendere più dura di ottenere una diagnosi. [8]
Man mano che il corpo diventa sempre più resistente all'insulina, il pancreas risponde rilasciando una quantità crescente di insulina. Questo livello più alto del normale di insulina nel flusso sanguigno è chiamato iperinsulinemia.
Prediabete
La resistenza all'insulina invia il pancreas in overdrive e, sebbene possa essere in grado di tenere il passo con la maggiore domanda del corpo per l'insulina per un po ', c'è un limite alla capacità di produzione dell'insulina e alla fine gli zuccheri del sangue si elevano, portando a prediabete, il precursore del diabete di tipo 2 stesso.
Una diagnosi di prediabete non significa che svilupperai sicuramente il diabete di tipo 2. Catturare rapidamente la diagnosi e quindi cambiare la dieta e lo stile di vita possono aiutare a impedire il peggioramento della salute.
Il prediabete e il diabete di tipo 2 sono alcune delle malattie più diffuse al mondo - che colpiscono del tutto oltre 100 milioni di americani, secondo il CDC. Tuttavia, i ricercatori non sono ancora completamente sicuri di quali geni causano resistenza all'insulina.
Tipo 2 Fattori di rischio del diabete
Come accennato, il diabete di tipo 2 è una malattia multifattoriale. Ciò significa che non puoi semplicemente smettere di mangiare zucchero o iniziare ad allenarti per evitare di sviluppare queste condizioni di salute.
Ecco alcuni dei fattori che possono influire sul rischio di diabete di tipo 2.
L'obesità essendo obeso o in sovrappeso ti mette a rischio significativo del diabete di tipo 2. L'indice di massa corporea (BMI) è un modo per misurare se sei obeso o sovrappeso.
Le cattive abitudini alimentari troppe dei tipi sbagliati di alimenti possono aumentare il rischio di diabete di tipo 2. Gli studi hanno dimostrato che mangiare una dieta ricca di alimenti e bevande trasformati con calorie e cibi bassi e ricchi di nutrienti, può aumentare significativamente il rischio di diabete di tipo 2. Alimenti e bevande da limitare includono pane bianco, patatine, biscotti, torta, soda e succo di frutta. Gli alimenti e le bevande da stabilire le priorità includono frutta, verdure, cereali integrali, acqua e tè.
Troppo tempo della TV a guardare troppa TV (e sedersi troppo in generale) può aumentare il rischio di obesità, diabete di tipo 2 e altri disturbi.
Non abbastanza esercizio fisico proprio come il grasso corporeo interagisce con l'insulina e altri ormoni per influenzare lo sviluppo del diabete, così anche i muscoli. La massa muscolare magra, che può essere aumentata attraverso l'esercizio cardiovascolare e l'allenamento della forza, svolge un ruolo nella protezione del corpo dalla resistenza all'insulina e dal diabete di tipo 2.
Le abitudini del sonno i disturbi del sonno possono influire sull'equilibrio del corpo di insulina e zucchero nel sangue aumentando la domanda sul pancreas. Nel tempo, questo può portare al diabete di tipo 2.
La sindrome ovarica policistica (PCOS) per alcune stime, una donna con diagnosi di PCOS - un disturbo da squilibrio ormonale - ha un rischio maggiore di sviluppare il diabete di tipo 2 rispetto ai suoi colleghi senza PCOS. La resistenza all'insulino e l'obesità sono denominatori comuni di queste condizioni di salute.
Avendo più di 45 anni più vecchio che ottieni, più è probabile che tu sviluppi il diabete di tipo 2. Ma negli ultimi anni, un numero crescente di bambini e adolescenti è stato diagnosticato con prediabete e diabete di tipo 2.
