2. tipa cukura diabēts, cukura diabēta forma, iespējams, ir viena no pazīstamākām hroniskām slimībām pasaulē-un ir jēga, ka tas tā būtu. Dati liecina, ka tikai Amerikas Savienotajās Valstīs, 37,3 miljoniem cilvēku jeb 11,3 procentiem ASV iedzīvotāju ir diabēts, un lielākajai daļai šo cilvēku ir 2. tipa.
Starp tiem, kuriem ir diabēts, 8,5 miljoni pat nezina, ka viņiem tas ir, un arvien lielam skaitam jauniešu tiek diagnosticēts prediabēts un 2. tipa cukura diabēts.
Viens pētījums atklāja, ka agrāka diabēta diagnoze var palielināt veselības komplikāciju risku, ieskaitot sirds slimības un noteiktus vēža veidus.
Neatkarīgi no tā, vai jums ir diagnosticēts 2. tipa cukura diabēts, vai arī jums ir ģimenes anamnēzē slimība, šis stāvoklis un veselības komplikāciju risks, kas var nākt līdzi, var būt biedējoši. Un, mainoties nepieciešamajām diētas un dzīvesveida izmaiņām, nav šaubu, ka šī diagnoze var būt izaicinoša, ar kuru jārēķinās.
Bet dzīvošanai ar 2. tipa cukura diabētu nav jābūt postošai. Faktiski, kad esat izglītots par šo slimību - piemēram, izpratne par to, kā attīstās rezistence pret insulīnu un kā to mazināt, zinot, kā pamanīt diabēta pazīmes un iemācīties ēst - varat izmantot resursus, kas nepieciešami, lai vadītu laimīgu, veselīgu dzīvi.
Patiešām, daži pētījumi liecina, ka jūs, iespējams, pat varēsit ievietot 2. tipa cukura diabētu, veicot pielāgojumus uzturam un dzīvesveidam. Starp aizraujošajiem sasniegumiem ir augsta tauku un zemu ogļhidrātu ketogēnu diētas izmantošana kā terapeitiska pieeja 2. tipa cukura diabēta pārvaldīšanai, atzīmē viena pārskatā.
Turklāt arvien pieaug pierādījums tam, ka viena taktika - bariatriskā operācija - varētu pilnībā mainīt 2. tipa cukura diabētu.
Šajā rakstā iedziļinieties šajā informācijā un vēl daudz vairāk. Apsēdieties, izlasiet un sagatavojieties uzņemties 2. tipa cukura diabētu.
2. tipa cukura diabēta pazīmes un simptomi
Slimības agrīnās stadijas laikā 2. tipa cukura diabēts bieži nerada simptomus, liecina iepriekšējie pētījumi. Tomēr jums jāzina simptomi un agrīnās brīdinājuma zīmes, piemēram, šādas:
Bieža urinēšana un ārkārtējas slāpes
Pēkšņa vai negaidīta svara zudums
Palielināts bads
Izplūdis redze
Tumši, samtaini ādas plāksteri (ko sauc par acanthosis nigricans)
Nogurums
Brūces, kas nedziedēs
Ja jums ir viens vai vairāki 2. tipa cukura diabēta riska faktori un pamanāt kādu no šīm zīmēm, ir laba ideja piezvanīt savam ārstam, jo jums var būt 2. tipa cukura diabēts.
2. tipa cukura diabēta cēloņi un riska faktori
Pētnieki nezina, kas izraisa 2. tipa cukura diabētu, bet viņi uzskata, ka ir spēlējuši vairāki faktori. Šie faktori ietver ģenētiku un dzīvesveidu.
2. tipa cukura diabēta saknē ir rezistence pret insulīnu, un, pirms saņemat 2. tipa diabēta diagnozi, jums var diagnosticēt prediabētu.
Rezistence pret insulīnu
2. tipa cukura diabētu apzīmē ar paaugstinātu cukura līmeni asinīs, kuru jūsu ķermenis nevar pazemināt pats. Augstu cukura līmeni asinīs sauc par hiperglikēmiju; Hipoglikēmija ir zema cukura līmeņa asinīs.
Insulīns - hormons, kas ļauj jūsu ķermenim regulēt cukuru asinīs - ir izgatavots jūsu aizkuņģa dziedzerī. Būtībā insulīna rezistence ir stāvoklis, kurā ķermeņa šūnas efektīvi neizmanto insulīnu. Tā rezultātā cukura līmeņa (glikozes) transportēšana šūnās prasa vairāk insulīna nekā parasti, lai nekavējoties izmantotu degvielai vai saglabātu vēlākai lietošanai. Efektivitātes kritums glikozes iegūšanai šūnās rada problēmu šūnu darbībai; Glikoze parasti ir ķermeņa ātrākais un vieglāk pieejamais enerģijas avots.
Aģentūra norāda uz insulīna rezistenci, neveidojas uzreiz, un bieži vien cilvēkiem ar šo stāvokli nav simptomu - tas var padarīt diagnozes noteikšanu grūtāku. [8]
Tā kā ķermenis kļūst arvien izturīgāks par insulīnu, aizkuņģa dziedzeris reaģē, atbrīvojot pieaugošu insulīna daudzumu. Šo augstāku parasto insulīna līmeni asinsritē sauc par hiperinsulinēmiju.
Prediabēts
Insulīna rezistence nosūta jūsu aizkuņģa dziedzeri pārspīlē, un, lai arī tā varētu kādu laiku saglabāt ķermeņa palielināto pieprasījumu pēc insulīna, ir ierobežots insulīna ražošanas spējas ierobežojums, un galu galā jūsu cukura līmenis asinīs paaugstinās - izraisot prediabētu, 2. tipa cukura diabēta priekšteci vai pašu 2. tipa diabētu.
Prediabēta diagnoze nenozīmē, ka jums noteikti attīstīsies 2. tipa cukura diabēts. Ātri noķert diagnozi un pēc tam mainot uzturu un dzīvesveidu, var palīdzēt novērst jūsu veselības pasliktināšanos.
Prediabēts un 2. tipa cukura diabēts ir dažas no visizplatītākajām slimībām pasaulē - kopumā, kas ietekmē vairāk nekā 100 miljonus amerikāņu, liecina CDC. Neskatoties uz to, pētnieki joprojām nav pilnīgi pārliecināti, kuri gēni izraisa rezistenci pret insulīnu.
2. tipa cukura diabēta riska faktori
Kā minēts, 2. tipa cukura diabēts ir daudzfaktoriāla slimība. Tas nozīmē, ka jūs nevarat vienkārši pārtraukt ēst cukuru vai sākt vingrot, lai izvairītos no šī veselības stāvokļa attīstības.
Šeit ir daži no faktoriem, kas var ietekmēt jūsu 2. tipa diabēta risku.
Aptaukošanās ir aptaukojusies vai liekais svars liek jums ievērojamu 2. tipa cukura diabēta risku. Ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir veids, kā izmērīt, vai jums ir aptaukošanās vai liekais svars.
Slikti ēšanas paradumi Pārāk daudz nepareizu pārtikas produktu veidu var palielināt 2. tipa cukura diabēta risku. Pētījumi liecina, ka uztura ēšana, kurā ir daudz kaloriju blīvu pārstrādātu pārtikas produktu un dzērienu, un, kas ir zema, ar barības vielām bagātu pārtiku, var ievērojami palielināt 2. tipa diabēta risku. Pārtika un dzērieni, lai ierobežotu, ir baltmaize, čipsi, cepumi, kūka, soda un augļu sula. Pārtika un dzērieni prioritāšu noteikšanai ir augļi, veggies, veseli graudi, ūdens un tēja.
Pārāk daudz laika skatoties pārāk daudz TV (un kopumā pārāk daudz sēžot), var palielināt jūsu aptaukošanās risku, 2. tipa cukura diabētu un citas kaites.
Nepietiek vingrošanas, tāpat kā ķermeņa tauki mijiedarbojas ar insulīnu un citiem hormoniem, lai ietekmētu diabēta attīstību, tāpat arī muskuļi. Liesās muskuļu masa, ko var palielināt, izmantojot sirds un asinsvadu vingrinājumus un izturības treniņus, ir nozīme ķermeņa aizsardzībā pret rezistenci pret insulīnu un 2. tipa cukura diabētu.
Miega paradumi Miega traucējumi var ietekmēt ķermeņa līdzsvaru insulīnā un cukura līmenī asinīs, palielinot pieprasījumu pēc aizkuņģa dziedzera. Laika gaitā tas var izraisīt 2. tipa cukura diabētu.
Policistisko olnīcu sindroms (PCOS) pēc dažām aplēsēm, sievietei, kurai diagnosticēta PCOS - hormonu nelīdzsvarotības traucējumi - ir lielāks 2. tipa cukura diabēta attīstības risks nekā viņas vienaudžiem bez PCOS. Insulīna rezistence un aptaukošanās ir šo veselības stāvokļu kopsaucēji.
Ja esat vecāks par 45 gadu vecumu, jo vecāks jūs kļūstat, jo lielāka iespējamība attīstīsit 2. tipa cukura diabētu. Bet pēdējos gados arvien vairāk bērnu un pusaudžu ir diagnosticēts prediabēts un 2. tipa cukura diabēts.
