ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ, ડાયાબિટીસ મેલીટસનું એક સ્વરૂપ, સંભવત the વિશ્વમાં એક વધુ જાણીતા ક્રોનિક રોગોમાંનું એક છે-અને તે અર્થમાં છે કે આ કેસ હશે. ડેટા એકલા યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં સૂચવે છે, .3 37..3 મિલિયન લોકો અથવા યુ.એસ.ની વસ્તીના 11.3 ટકા લોકો ડાયાબિટીઝ ધરાવે છે, અને આમાંના મોટાભાગના લોકોનો પ્રકાર 2 છે.
ડાયાબિટીઝવાળા તે વ્યક્તિઓમાં, 8.5 મિલિયન એ પણ જાણતા નથી કે તેમની પાસે છે, અને વધતી સંખ્યામાં યુવાનોને પૂર્વવર્તી અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ હોવાનું નિદાન કરવામાં આવી રહ્યું છે.
એક અધ્યયનમાં બહાર આવ્યું છે કે અગાઉના ડાયાબિટીઝ નિદાનથી આરોગ્યની મુશ્કેલીઓનું જોખમ વધી શકે છે, જેમાં હૃદય રોગ અને અમુક પ્રકારના કેન્સરનો સમાવેશ થાય છે.
ભલે તમને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ હોવાનું નિદાન થયું હોય અથવા રોગનો પારિવારિક ઇતિહાસ હોય, આ સ્થિતિ અને તેની સાથે આવી શકે તેવા આરોગ્યની ગૂંચવણોનું જોખમ ડરામણી હોઈ શકે છે. અને જરૂરી આહાર અને જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન સાથે, ત્યાં કોઈ પ્રશ્ન નથી કે આ નિદાન એક પડકારજનક હોઈ શકે છે.
પરંતુ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ સાથે રહેવું એ વિનાશક હોવું જરૂરી નથી. હકીકતમાં, જ્યારે તમે આ રોગ વિશે શિક્ષિત છો - જેમ કે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર કેવી રીતે વિકસે છે અને તેને કેવી રીતે ઘટાડવું, ડાયાબિટીઝના ચિહ્નો કેવી રીતે શોધવું તે જાણીને, અને શું ખાવું તે શીખવું - તમે સુખી, સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટે જરૂરી સંસાધનોમાં ટેપ કરી શકો છો.
ખરેખર, કેટલાક સંશોધન સૂચવે છે કે તમે તમારા આહાર અને જીવનશૈલીમાં ગોઠવણ કરીને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝને માફીમાં મૂકી શકો છો. ઉત્તેજક પ્રગતિઓમાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ, એક સમીક્ષા નોંધો મેનેજ કરવા માટે રોગનિવારક અભિગમ તરીકે ઉચ્ચ ચરબી, ઓછી કાર્બ કેટોજેનિક આહારનો ઉપયોગ છે.
તદુપરાંત, ત્યાં વધતા પુરાવા છે કે એક યુક્તિ - બેરીઆટ્રિક સર્જરી - ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝને સંપૂર્ણપણે વિરુદ્ધ કરી શકે છે.
આ લેખમાં, આ માહિતી અને તેથી વધુની શોધ કરો. પાછા બેસો, આગળ વાંચો અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝનો હવાલો લેવા તૈયાર થાઓ.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝના ચિહ્નો અને લક્ષણો
રોગના પ્રારંભિક તબક્કા દરમિયાન, ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ ઘણીવાર અગાઉના સંશોધન મુજબ, કોઈ પણ લક્ષણો રજૂ કરતા નથી. તેમ છતાં, તમારે લક્ષણો અને પ્રારંભિક ચેતવણીનાં ચિહ્નો વિશે જાગૃત હોવું જોઈએ, જેમ કે નીચેના:
વારંવાર પેશાબ અને આત્યંતિક તરસ
અચાનક અથવા અનપેક્ષિત વજન ઘટાડવું
ભૂખ વધારવી
અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ
ડાર્ક, ત્વચાના મખમલી પેચો (જેને an કન્થોસિસ નિગ્રીકન્સ કહેવામાં આવે છે)
થાક
ઘા જે મટાડશે નહીં
જો તમારી પાસે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ માટે એક અથવા વધુ જોખમ પરિબળો છે અને આમાંના કોઈપણ ચિહ્નોની નોંધ લે છે, તો તમારા ડ doctor ક્ટરને ક call લ કરવો તે એક સારો વિચાર છે, કારણ કે તમને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ હોઈ શકે છે.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝના કારણો અને જોખમ પરિબળો
સંશોધનકારો જાણતા નથી કે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝનું કારણ શું છે, પરંતુ તેઓ માને છે કે ઘણા પરિબળો રમતમાં છે. તે પરિબળોમાં આનુવંશિકતા અને જીવનશૈલી શામેલ છે.
ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝના મૂળમાં ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર છે, અને તમે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ નિદાન પ્રાપ્ત કરો તે પહેલાં, તમને પૂર્વનિર્ધારણનું નિદાન થઈ શકે છે.
ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર
ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ હાઈ બ્લડ સુગર દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ છે જે તમારું શરીર તેના પોતાના પર નીચે લાવી શકતું નથી. હાઈ બ્લડ સુગરને હાયપરગ્લાયકેમિઆ કહેવામાં આવે છે; હાઈપોગ્લાયકેમિઆ ઓછી બ્લડ સુગર છે.
ઇન્સ્યુલિન - હોર્મોન જે તમારા શરીરને લોહીમાં ખાંડનું નિયમન કરવાની મંજૂરી આપે છે - તે તમારા સ્વાદુપિંડમાં બનાવવામાં આવે છે. અનિવાર્યપણે, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં શરીરના કોષો ઇન્સ્યુલિનનો અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરતા નથી. પરિણામે, તે બ્લડ સુગર (ગ્લુકોઝ) ને કોષોમાં પરિવહન કરવા માટે સામાન્ય કરતા વધુ ઇન્સ્યુલિન લે છે, તરત જ બળતણ માટે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે અથવા પછીના ઉપયોગ માટે સંગ્રહિત થાય છે. કોષોમાં ગ્લુકોઝ મેળવવામાં કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો સેલ કાર્ય માટે સમસ્યા બનાવે છે; ગ્લુકોઝ સામાન્ય રીતે શરીરની ઝડપી અને સૌથી સરળતાથી ઉપલબ્ધ energy ર્જાનો સ્રોત છે.
ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર, એજન્સી નિર્દેશ કરે છે, તાત્કાલિક વિકાસ થતો નથી, અને ઘણીવાર, સ્થિતિવાળા લોકો લક્ષણો બતાવતા નથી - જે નિદાનને વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. []]
જેમ જેમ શરીર વધુને વધુ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિરોધક બને છે, ત્યારે સ્વાદુપિંડમાં ઇન્સ્યુલિનની વધતી માત્રાને મુક્ત કરીને પ્રતિક્રિયા આપે છે. લોહીના પ્રવાહમાં ઇન્સ્યુલિનના આ ઉચ્ચ-સામાન્ય સ્તરને હાયપરિન્સ્યુલિનેમિયા કહેવામાં આવે છે.
શિકાર
ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર તમારા સ્વાદુપિંડને ઓવરડ્રાઇવમાં મોકલે છે, અને જ્યારે તે થોડા સમય માટે ઇન્સ્યુલિનની શરીરની વધેલી માંગને આગળ ધપાવી શકે છે, ત્યાં ઇન્સ્યુલિન ઉત્પાદન ક્ષમતાની મર્યાદા છે, અને છેવટે તમારા બ્લડ સુગર ઉન્નત થશે - ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ, અથવા ટાઇપ 2 ડાયબેટ્સનો પૂર્વવર્તી, પૂર્વવર્તી તરફ દોરી જાય છે.
પ્રીડિબેટ્સ નિદાનનો અર્થ એ નથી કે તમે ચોક્કસપણે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝનો વિકાસ કરશો. નિદાનને ઝડપથી પકડવું અને પછી તમારા આહાર અને જીવનશૈલીને બદલવી તમારા સ્વાસ્થ્યને વધુ બગડતા અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
સીડીસીના જણાવ્યા અનુસાર, પૂર્વનિર્ધારિત અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ એ વિશ્વના કેટલાક સૌથી પ્રચલિત રોગો છે - સીડીસીના જણાવ્યા અનુસાર, 100 મિલિયનથી વધુ અમેરિકનોને એકસાથે અસર કરે છે. તેમ છતાં, સંશોધનકારો હજી પણ ખાતરી નથી કે કયા જનીનો ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારનું કારણ બને છે.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ જોખમ પરિબળો
ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ એ મલ્ટિફેક્ટોરિયલ રોગ છે. તેનો અર્થ એ કે તમે આ આરોગ્યની સ્થિતિ વિકસાવવા માટે ફક્ત ખાંડ ખાવાનું બંધ કરી શકતા નથી અથવા કસરત કરવાનું શરૂ કરી શકતા નથી.
અહીં કેટલાક પરિબળો છે જે તમારા પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝના જોખમને અસર કરી શકે છે.
મેદસ્વીપણું મેદસ્વી અથવા વધુ વજન હોવાને કારણે તમને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝના નોંધપાત્ર જોખમમાં મૂકે છે. બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) એ તમે મેદસ્વી છો કે વધારે વજન છો તે માપવાની એક રીત છે.
નબળી ખાવાની ટેવ ઘણી બધી ખોટી પ્રકારની ખોરાક તમારા પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝના જોખમમાં વધારો કરી શકે છે. અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે કેલરી-ગા ense પ્રોસેસ્ડ ખોરાક અને પીણાં અને સંપૂર્ણ, પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાકમાં વધુ પ્રમાણમાં આહાર ખાવાથી તમારા પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝના જોખમને નોંધપાત્ર રીતે વધારી શકાય છે. મર્યાદિત કરવા માટેના ખોરાક અને પીણાંમાં સફેદ બ્રેડ, ચિપ્સ, કૂકીઝ, કેક, સોડા અને ફળોનો રસ શામેલ છે. પ્રાધાન્ય આપવા માટેના ખોરાક અને પીણાંમાં ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ, પાણી અને ચા શામેલ છે.
ખૂબ ટીવીનો વધુ સમય (અને સામાન્ય રીતે ખૂબ બેસીને) તમારા મેદસ્વીપણા, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ અને અન્ય બિમારીઓનું જોખમ વધારે છે.
ડાયાબિટીઝના વિકાસને અસર કરવા માટે શરીરની ચરબી ઇન્સ્યુલિન અને અન્ય હોર્મોન્સ સાથે સંપર્ક કરે છે તે જ રીતે પૂરતી કસરત નથી, તે જ સ્નાયુઓ કરે છે. દુર્બળ સ્નાયુ સમૂહ, જે રક્તવાહિની કસરત અને તાકાત તાલીમ દ્વારા વધારી શકાય છે, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ સામે શરીરને સુરક્ષિત કરવામાં ભૂમિકા ભજવે છે.
Sleep ંઘની ટેવ sleep ંઘની ખલેલ સ્વાદુપિંડ પર માંગ વધારીને શરીરના ઇન્સ્યુલિન અને બ્લડ સુગરના સંતુલનને અસર કરી શકે છે. સમય જતાં, આ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ તરફ દોરી શકે છે.
પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ (પીસીઓએસ) કેટલાક અંદાજ દ્વારા, પીસીઓએસનું નિદાન કરતી સ્ત્રી - હોર્મોન અસંતુલન ડિસઓર્ડર - પીસીઓએસ વિના તેના સાથીદારો કરતા ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ વધારે છે. ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અને મેદસ્વીપણા આ આરોગ્યની સ્થિતિના સામાન્ય સંપ્રદાયો છે.
તમે જેટલી જૂની ઉંમરથી વધુ વયના હોવાને કારણે, તમે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ વિકસાવવાની સંભાવના વધારે છે. પરંતુ તાજેતરના વર્ષોમાં, બાળકો અને કિશોરોની વધતી સંખ્યામાં પૂર્વનિર્ધારણ અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ હોવાનું નિદાન થયું છે.
