Cukrzyca typu 2, forma cukrzycy, jest prawdopodobnie jedną z bardziej znanych chorób przewlekłych na świecie-i ma sens, że tak będzie. Dane sugerują same w samych Stanach Zjednoczonych, 37,3 miliona osób, czyli 11,3 procent populacji USA, ma cukrzycę, a większość tych osób ma typ 2.
Wśród osób z cukrzycą 8,5 miliona nawet nie wie, że to mają, a coraz większą liczbę młodych ludzi diagnozuje się z przedcakerem i cukrzycą typu 2.
Jedno badanie wykazało, że wcześniejsza diagnoza cukrzycy może zwiększyć ryzyko powikłań zdrowotnych, w tym choroby serca i niektórych rodzajów raka.
Niezależnie od tego, czy zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę typu 2, czy też masz rodzinną historię choroby, ten stan i ryzyko powikłań zdrowotnych, które mogą się z nią wiązać, mogą być przerażające. A dzięki wymaganym zmianom diety i stylu życia nie ma wątpliwości, że ta diagnoza może być trudna do liczenia.
Ale życie z cukrzycą typu 2 nie musi być niszczące. W rzeczywistości, gdy jesteś edukowany na temat choroby - na przykład zrozumienie, w jaki sposób rozwija się insulinooporność i jak ją złagodzić, wiedząc, jak dostrzec oznaki cukrzycy i uczyć się, co jeść - możesz wykorzystać zasoby potrzebne do prowadzenia szczęśliwego, zdrowego życia.
Rzeczywiście, niektóre badania sugerują, że możesz nawet umieścić cukrzycę typu 2 w remisji, dokonując dostosowania diety i stylu życia. Wśród ekscytujących postępów jest zastosowanie diety ketogenicznej o wysokiej zawartości tłuszczu i niskiej zawartości węglowodanów jako terapeutycznego podejścia do zarządzania cukrzycą typu 2, zauważa jeden przegląd.
Ponadto istnieją coraz więcej dowodów na to, że jedna taktyka - operacja bariatryczna - może całkowicie odwrócić cukrzycę typu 2.
W tym artykule zagłębiaj się w te informacje i wiele więcej. Usiądź, czytaj dalej i przygotuj się do przejęcia cukrzycy typu 2.
Oznaki i objawy cukrzycy typu 2
Według poprzednich badań we wczesnych stadiach choroby cukrzyca typu 2 często wcale nie wykazuje żadnych objawów. Mimo to powinieneś być świadomy objawów i wczesnych oznak ostrzegawczych, takich jak następujące:
Częste oddawanie moczu i ekstremalne pragnienie
Nagła lub nieoczekiwana utrata wagi
Zwiększony głód
Niewyraźne widzenie
Ciemne, aksamitne plamy skóry (zwane akantozą nigricans)
Zmęczenie
Rany, które się nie zagoją
Jeśli masz jeden lub więcej czynników ryzyka cukrzycy typu 2 i zauważysz dowolny z tych znaków, warto zadzwonić do lekarza, ponieważ możesz mieć cukrzycę typu 2.
Przyczyny i czynniki ryzyka cukrzycy typu 2
Naukowcy nie wiedzą, co powoduje cukrzycę typu 2, ale uważają, że gra się kilka czynników. Czynniki te obejmują genetykę i styl życia.
U podstawy cukrzycy typu 2 znajduje się oporność na insulinę, a zanim otrzymasz diagnozę cukrzycy typu 2, może zostać zdiagnozowane z przedcukrzycami.
Insulinooporność
Cukrzyca typu 2 jest oznaczona wysokim poziomem cukru we krwi, którego twoje ciało nie może same obniżyć. Wysoki poziom cukru we krwi nazywa się hiperglikemią; Hipoglikemia jest niskim poziomem cukru we krwi.
Insulina - hormon, który pozwala organizmowi regulować cukier we krwi - jest wytwarzany w twojej trzustce. Zasadniczo oporność na insulinę jest stanem, w którym komórki organizmu nie używają skutecznie insuliny. W rezultacie transport cukru we krwi (glukozę) do komórek wymaga więcej insuliny niż normalnie, aby można go było natychmiast wykorzystać do paliwa lub przechowywane do późniejszego zastosowania. Spadek wydajności w pozyskiwaniu glukozy do komórek stwarza problem dla funkcji komórki; Glukoza jest zwykle najszybszym i najłatwiejszym źródłem energii.
Insulinooporność, jak zauważa agencja, nie rozwija się natychmiast i często osoby z tym stanem nie wykazują objawów - co może utrudnić diagnozę [8].
Gdy ciało staje się coraz bardziej oporne na insulinę, trzustka reaguje, uwalniając rosnącą ilość insuliny. Ten wyższy niż normalny poziom insuliny w krwioobiegu nazywa się hiperinsulinemią.
Prediabetes
Insulinooporność powoduje, że twoja trzustka do nadbiegu i chociaż może być w stanie nadążyć za zwiększonym zapotrzebowaniem organizmu na insulinę przez pewien czas, istnieje ograniczenie zdolności do produkcji insuliny, a ostatecznie poziom cukru we krwi wzrośnie - prowadzący do przedcukrzyca, prekursora cukrzycy typu 2 lub samej cukrzycy typu 2.
Diagnoza prediabetes nie oznacza, że na pewno opracujesz cukrzycę typu 2. Szybko złapanie diagnozy, a następnie zmiana diety i stylu życia może zapobiec pogorszeniu zdrowia.
Według CDC według CDC, prediabety i cukrzyca typu 2 są jednymi z najbardziej rozpowszechnionych chorób na świecie - w ogóle wpływają na ponad 100 milionów Amerykanów. Niemniej jednak naukowcy nadal nie są do końca pewni, które geny powodują insulinooporność.
Czynniki ryzyka cukrzycy typu 2
Jak wspomniano, cukrzyca typu 2 jest chorobą wieloczynnikową. Oznacza to, że nie możesz po prostu przestać jeść cukru ani zacząć ćwiczyć, aby uniknąć rozwoju tego stanu zdrowia.
Oto niektóre z czynników, które mogą wpływać na ryzyko cukrzycy typu 2.
Otyłość jest otyłość lub nadwaga, naraża Cię na znaczne ryzyko cukrzycy typu 2. Wskaźnik masy ciała (BMI) jest sposobem pomiaru, czy masz otyłość, czy nadwagę.
Słabe nawyki żywieniowe zbyt wiele niewłaściwych rodzajów żywności może zwiększyć ryzyko cukrzycy typu 2. Badania wykazały, że spożywanie diety, która jest wysoka w przetworzonej kalorii żywności i napojach, a nisko w całej żywności bogatej w składniki odżywcze może znacznie zwiększyć ryzyko cukrzycy typu 2. Ministe i napoje do ograniczenia obejmują biały chleb, frytki, ciasteczka, ciasto, sodę i sok owocowy. Pokarmy i napoje do ustalania priorytetów obejmują owoce, warzywa, pełnoziarniste ziarna, wodę i herbatę.
Zbyt dużo czasu telewizyjnego oglądanie zbyt dużej ilości telewizji (i zasadniczo siedzenie w ogóle) może zwiększyć ryzyko otyłości, cukrzycy typu 2 i innych dolegliwości.
Za mało ćwiczeń, podobnie jak tkanina tłuszczowa oddziałuje z insuliną i innymi hormonami, aby wpływać na rozwój cukrzycy, podobnie mięśnie. Szczupła masa mięśniowa, którą można zwiększyć poprzez ćwiczenia sercowo -naczyniowe i trening siłowy, odgrywa rolę w ochronie ciała przed insulinoopornością i cukrzycą typu 2.
Zwyczaje snu zaburzenia snu mogą wpływać na równowagę organizmu insuliny i cukru we krwi poprzez zwiększenie zapotrzebowania na trzustkę. Z czasem może to prowadzić do cukrzycy typu 2.
Zespół policystycznych jajników (PCOS) według niektórych szacunków kobieta zdiagnozowana PCOS - hormonalna zaburzenie nierównowagi - ma większe ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 niż jej rówieśnicy bez PCOS. Insulinooporność i otyłość są powszechnymi mianownikami tych warunków zdrowotnych.
Mając ponad 45 lat, im starszy, tym większe prawdopodobieństwo, że będziesz opracować cukrzycę typu 2. Ale w ostatnich latach coraz większa liczba dzieci i nastolatków zdiagnozowano przedcukrzycę i cukrzycę typu 2.
