ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຮູບແບບຂອງພະຍາດເບົາຫວານ Mellitus, ແມ່ນຫນຶ່ງໃນພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ດີກວ່າໃນໂລກ - ແລະມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກວ່າມັນອາດຈະເປັນແນວນັ້ນ. ຂໍ້ມູນຊີ້ໃຫ້ເຫັນຢູ່ສະຫະລັດອາເມລິກາຜູ້ດຽວ, 37,3 ລ້ານຄົນ, ຫຼື 11.3 ເປີເຊັນຂອງປະຊາຊົນສະຫະລັດ, ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແລະຄົນເຫຼົ່ານີ້ມີປະເພດ 2.
ໃນບັນດາບຸກຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, 8,5 ລ້ານຄົນກໍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາມີມັນ, ແລະຈໍານວນຊາວຫນຸ່ມທີ່ກໍາລັງຈະຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂລກເບົາຫວານແລະປະເພດ 2.
ການສຶກສາຄັ້ງຫນຶ່ງໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າການບົ່ງມະຕິໂລກເບົາຫວານອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ອາການຕ່າງໆຂອງອາການແຊກຊ້ອນສຸຂະພາບ, ລວມທັງໂຣກຫົວໃຈແລະໂຣກມະເຮັງບາງຊະນິດ.
ບໍ່ວ່າທ່ານເຄີຍຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຫຼືມີປະຫວັດຄອບຄົວຂອງພະຍາດ, ສະພາບການນີ້ແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນກັບມັນອາດຈະເປັນຕາຢ້ານ. ແລະດ້ວຍອາຫານທີ່ຕ້ອງການແລະການປ່ຽນແປງດ້ານຊີວິດ, ບໍ່ມີຄໍາຖາມທີ່ການບົ່ງມະຕິນີ້ສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຈະຄິດເຖິງ.
ແຕ່ການດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບການສຶກສາກ່ຽວກັບພະຍາດ - ເຊັ່ນວ່າການຕໍ່ຕ້ານຂອງ Insulin ພັດທະນາແລະວິທີການກິນອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະນໍາພາຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກແລະສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
ແທ້ຈິງແລ້ວ, ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານອາດຈະສາມາດໃສ່ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ໃນການໃຫ້ອະໄພໂດຍອາຫານແລະການດໍາລົງຊີວິດຂອງທ່ານ. ໃນບັນດາຄວາມກ້າວຫນ້າທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນແມ່ນການນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ, ເປັນວິທີການປິ່ນປົວໃນການຈັດການພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ບົດຂຽນທົບທວນ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມີຫຼັກຖານທີ່ເພີ່ມຂື້ນທີ່ມີສິດເທົ່າທຽມທີ່ມີກົນລະຍຸດຫນຶ່ງ - ການຜ່າຕັດ bariatric - ສາມາດປ່ຽນແປງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ທັງຫມົດ.
ໃນບົດຂຽນນີ້, ເຂົ້າໄປໃນຂໍ້ມູນນີ້ແລະອື່ນໆອີກຫລາຍຢ່າງ. ນັ່ງກັບມາ, ອ່ານຕໍ່, ແລະກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.
ອາການແລະອາການຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2
ໃນໄລຍະໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ, ໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະບໍ່ມີອາການໃດໆ, ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາກ່ອນຫນ້ານີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນລະວັງອາການແລະສັນຍານເຕືອນໄພຕົ້ນໆ, ເຊັ່ນ: ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ຍ່ຽວເລື້ອຍໆແລະກະຫາຍນ້ໍາທີ່ສຸດ
ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແບບກະທັນຫັນຫຼືບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງ
ຄວາມອຶດຫິວທີ່ເພີ່ມຂື້ນ
ວິໄສທັດທີ່ມົວ
ຜິວເນື້ອສີດໍາ, ຜິວເນື້ອສີຂາວຂອງຜິວຫນັງ (ເອີ້ນວ່າ acanthosis nigricans)
ຄວາມແພ້
ບາດແຜທີ່ຈະບໍ່ຫາຍດີ
ຖ້າທ່ານມີປັດໃຈສ່ຽງຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນສໍາລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະສັງເກດເຫັນສັນຍານໃດໆເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໂທຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ດັ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.
ສາເຫດແລະປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2
ນັກຄົ້ນຄວ້າບໍ່ຮູ້ສິ່ງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ແຕ່ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າຫລາຍປັດໃຈໃນການຫຼີ້ນ. ປັດໃຈເຫລົ່ານັ້ນປະກອບມີພັນທຸກໍາແລະວິຖີຊີວິດ.
ໃນຄວາມເປັນຮາກຂອງພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 2 ແມ່ນການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ, ແລະກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການບົ່ງມະຕິໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ທ່ານອາດຈະຖືກກວດພົບກັບຜູ້ມີອໍານາດ.
ຄວາມຕ້ານທານ insulin
ໂລກເບົາຫວານປະເພດ Type 2 ແມ່ນຖືກຫມາຍໂດຍນ້ໍາຕານໃນເລືອດທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາຕົວເອງລົງ. ນ້ໍາຕານໃນເລືອດສູງເອີ້ນວ່າ hyperglycemia; hypoglycemia ແມ່ນ້ໍາຕານໃນເລືອດຕໍ່າ.
Insulin - ຮໍໂມນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄວບຄຸມນ້ໍາຕານໃນເລືອດ - ແມ່ນເຮັດໃນກະຕ່າຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ, ຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນແມ່ນລັດທີ່ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ໃຊ້ອິນຊູລິນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ຢາ asulin ຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິທີ່ຈະຂົນສົ່ງນ້ໍາຕານໃນເລືອດ (glucose) ເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງ, ເພື່ອໃຊ້ໃນການນໍາໃຊ້ເຊື້ອໄຟໃນທັນທີ. ການຫຼຸດລົງຂອງປະສິດທິພາບໃນການໄດ້ຮັບ glucose ກັບຈຸລັງສ້າງບັນຫາສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງຈຸລັງ; ທາດນ້ໍາຕານແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນພະລັງງານທີ່ໄວທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍແລະມີຄວາມພ້ອມທີ່ສຸດ.
ຄວາມຕ້ານທານ Insulin, ອົງການໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນ, ບໍ່ໄດ້ພັດທະນາທັນທີ, ແລະເລື້ອຍໆ, ຜູ້ທີ່ມີສະພາບການບໍ່ສະແດງອາການ - ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ການກວດຫາໂຣກ. [8]
ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍກາຍເປັນຜູ້ທີ່ທົນທົນຕໍ່ອິນຊູລິນຫຼາຍຂື້ນ, ກະຕ່າທີ່ຕອບສະຫນອງໂດຍການປ່ອຍອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນ. ລະດັບ insulin ທີ່ສູງກ່ວາປົກກະຕິທີ່ສູງກ່ວາໃນກະແສເລືອດແມ່ນເອີ້ນວ່າ hyperinsulinemia.
prediabetes
ຄວາມຕ້ານທານຂອງ Insulin ສົ່ງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານໃຫ້ມີຄວາມຕ້ອງການໃນອິນເຕີເນັດ, ແລະໃນທີ່ສຸດຂອງໂລກເບົາຫວານ, ຫຼືໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຫລືໂຣກເບົາຫວານເອງ.
ການບົ່ງມະຕິ prediabetoses ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະໄດ້ສ້າງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ການຈັບການບົ່ງມະຕິຢ່າງໄວວາແລະຈາກນັ້ນປ່ຽນອາຫານແລະຊີວິດຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນສຸຂະພາບຂອງທ່ານຈາກການເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງທ່ານ.
ໂຣກເບົາຫວານແລະໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນບາງພະຍາດທີ່ແຜ່ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກ - ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊາວອາເມລິກາຫລາຍກວ່າ 100 ລ້ານຄົນ, ອີງຕາມ CDC. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເຊື້ອສາຍໃດເຮັດໃຫ້ເກີດອິນຊູລິນຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ.
ປັດໃຈສ່ຽງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນພະຍາດທີ່ມີຫລາຍຄູ່. ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຢຸດກິນນ້ໍາຕານຫຼືເລີ່ມອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຫລີກລ້ຽງການພັດທະນາສະພາບສຸຂະພາບນີ້.
ນີ້ແມ່ນບາງປັດໃຈທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.
ໂລກອ້ວນກໍາເປັນໂລກອ້ວນຫລືມີນ້ໍາຫນັກເກີນໄປທີ່ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນຂອງໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2. ດັດຊະນີມະຫາຊົນໃນຮ່າງກາຍ (BMI) ແມ່ນວິທີການວັດແທກບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນໂລກອ້ວນຫລືມີນ້ໍາຫນັກເກີນ.
ນິໄສການກິນທຸກຍາກຫຼາຍເກີນໄປຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ມີຂະບວນການແລະອາຫານທີ່ມີຂະບວນການທີ່ຫນາແຫນ້ນ, ແລະອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງທາດແປ້ງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມເພື່ອຈໍາກັດປະກອບມີເຂົ້າຈີ່, ຊິບ, cookies, cookies, cake, ໂຊດາ, ແລະນ້ໍາຫມາກໄມ້. ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມເພື່ອໃຫ້ບຸລິມະສິດປະກອບມີຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້, ເມັດພືດ, ນໍ້າແລະຊາທັງຫມົດ.
ເວລາຫຼາຍເກີນໄປເບິ່ງໂທລະພາບຫຼາຍເກີນໄປ (ແລະນັ່ງທົ່ວໄປຫຼາຍເກີນໄປ) ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກອ້ວນ, ໂລກເບົາຫວານແລະໂລກພະຍາດອື່ນໆ.
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບໍ່ພຽງພໍໃນຂະນະທີ່ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍພົວພັນກັບອິນຊູລິນແລະຮໍໂມນອື່ນໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດເບົາຫວານ, ກ້າມເນື້ອ ມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອບໍ່ສາມາດເພີ່ມຂື້ນຜ່ານການຝຶກອົບຮົມ cardiovascular ແລະການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ມີບົດບາດໃນການປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຕ້ານກັບຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນແລະໂຣກເບົາຫວານ.
ນິໄສການນອນຫຼັບລົບກວນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍຂອງອິນຊູລິນແລະນ້ໍາຕານໃນເລືອດໂດຍການເພີ່ມຄວາມຕ້ອງການໃນກະເພາະລໍາໄສ້. ໃນໄລຍະເວລາ, ສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.
ໂຣກຮັງໄຂ່ແບບ polycystic (PCOS) ໂດຍການຄາດຄະເນບາງຢ່າງ, ຜູ້ຍິງທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນ - ມີພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ກ່ວາ PCOs. ຄວາມຕ້ານທານຂອງ Insulin ແລະໂລກອ້ວນແມ່ນຕົວຫານທົ່ວໄປຂອງສະພາບສຸຂະພາບເຫລົ່ານີ້.
ມີອາຍຸເກີນ 45 ປີທີ່ທ່ານອາຍຸຫລາຍກວ່າເກົ່າ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ແຕ່ວ່າໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຈໍານວນເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນທີ່ເພີ່ມຂື້ນໄດ້ຖືກກວດພົບກັບຜູ້ລ້າແລະໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2.
