סוכרת מסוג 2, סוג של סוכרת, היא ככל הנראה אחת המחלות הכרוניות הידועות יותר בעולם-וזה הגיוני שזה יהיה המצב. הנתונים מרמזים על ארצות הברית בלבד, 37.3 מיליון אנשים, או 11.3 אחוז מהאוכלוסייה בארה'ב, סובלים מסוכרת, ולרוב האנשים הללו יש סוג 2.
בקרב אותם אנשים הסובלים מסוכרת, 8.5 מיליון לא יודעים אפילו שיש להם את זה, ומספר הולך וגדל של צעירים מאובחנים כחולי סוכרת וסוכרת מסוג 2.
מחקר אחד גילה כי אבחנה קודמת של סוכרת עשויה להגביר את הסיכון לסיבוכים בריאותיים, כולל מחלות לב וסוגים מסוימים של סרטן.
בין אם אובחנת כחולה בסוכרת מסוג 2 או שיש לך היסטוריה משפחתית של המחלה, מצב זה והסיכון לסיבוכים בריאותיים שעלולים להגיע איתה יכולים להיות מפחידים. ועם התזונה הנדרשת ושינויי אורח החיים, אין ספק שאבחון זה יכול להיות מאתגר שאפשר להתחשב איתו.
אבל לחיות עם סוכרת מסוג 2 לא צריך להיות הרסני. למעשה, כשאתה משכיל על המחלה - כמו להבין כיצד מתפתחת התנגדות לאינסולין וכיצד להקל עליה, לדעת כיצד לאתר את סימני הסוכרת, וללמוד מה לאכול - אתה יכול להשתמש במשאבים שאתה צריך כדי לנהל חיים מאושרים ובריאים.
אכן, מחקרים מסוימים מראים שאולי אפילו תוכל להכניס סוכרת מסוג 2 להפוגה על ידי ביצוע התאמות לתזונה ולאורח החיים שלך. בין ההתקדמות המרגשת הוא השימוש בתזונה הקטוגנית בעלת שומן גבוה ופחמימות כגישה טיפולית לניהול סוכרת מסוג 2, מציין סקירה אחת.
יתר על כן, ישנן עדויות הולכות וגוברות לכך שטקטיקה אחת - ניתוח בריאטרי - עלולה להפוך לחלוטין סוכרת מסוג 2.
במאמר זה, התעמק במידע זה וכל כך הרבה יותר. נשען, המשך לקרוא ולהתכונן לקחת פיקוד על סוכרת מסוג 2.
סימנים ותסמינים של סוכרת מסוג 2
בשלבים המוקדמים של המחלה, לעתים קרובות סוכרת מסוג 2 אינה מציגה תסמינים כלל, על פי מחקרים קודמים. ובכל זאת, עליכם להיות מודעים לתסמינים ולסימני אזהרה מוקדמים, כמו הדברים הבאים:
שתן תכוף וצמא קיצוני
ירידה פתאומית או בלתי צפויה במשקל
רעב מוגבר
חזון מטושטש
טלאי עור כהים וקטיפתיים (הנקראים אקנתוזיס ניגריקנים)
עייפות
פצעים שלא יבריאו
אם יש לך גורמי סיכון אחד או יותר לסוכרת מסוג 2 ולהבחין באחד מהסימנים הללו, כדאי להתקשר לרופא שלך, מכיוון שאתה יכול לסבול מסוכרת מסוג 2.
גורמים וגורמי סיכון לסוכרת מסוג 2
החוקרים לא יודעים מה גורם לסוכרת מסוג 2, אך הם מאמינים שכמה גורמים נמצאים במשחק. גורמים אלה כוללים גנטיקה ואורח חיים.
בשורש סוכרת מסוג 2 עמידות בפני אינסולין, ולפני שתקבל אבחנה של סוכרת מסוג 2, יתכן שאובחן סוכרת טרום סוכרת.
התנגדות לאינסולין
סוכרת מסוג 2 מסומנת על ידי סוכר גבוה בדם שגופך לא יכול להפיל מעצמו. סוכר גבוה בדם נקרא היפרגליקמיה; היפוגליקמיה היא סוכר דל בדם.
אינסולין - ההורמון המאפשר לגופך לווסת את הסוכר בדם - מיוצר בלבלב שלך. בעיקרו של דבר, עמידות לאינסולין היא מצב בו תאי הגוף אינם משתמשים ביעילות באינסולין. כתוצאה מכך, לוקח יותר אינסולין מהרגיל כדי להעביר סוכר בדם (גלוקוז) לתאים, כדי לשמש מייד לדלק או לאחסן לשימוש מאוחר יותר. ירידה ביעילות בהשגת גלוקוז לתאים יוצרת בעיה לתפקוד התא; גלוקוז הוא בדרך כלל מקור האנרגיה המהיר והזמין ביותר של הגוף.
עמידות לאינסולין, מציינת הסוכנות, אינה מתפתחת מייד, ולעתים קרובות, אנשים עם המצב אינם מראים תסמינים - מה שעלול לגרום לאבחון קשה יותר. [8]
ככל שהגוף הופך לעמידה יותר ויותר באינסולין, הלבלב מגיב על ידי שחרור כמות הולכת וגוברת של אינסולין. רמה גבוהה מהרגיל של אינסולין בזרם הדם נקראת היפר-אינסולינמיה.
טרום סוכרת
התנגדות לאינסולין שולחת את הלבלב שלך לאובר -דרייב, ובעוד שהיא עשויה להיות מסוגלת לעמוד בקצב הגובר של הגוף לאינסולין למשך זמן מה, יש גבול ליכולת ייצור האינסולין, ובסופו של דבר סוכרי הדם שלך יעלו - מה שמוביל לסוכרת טרום -סוכרת, מקדימה של סוכרת מסוג 2, או סוכרת מסוג 2.
אבחון טרום סוכרת לא אומר שתפתח בהחלט סוכרת מסוג 2. תפיסת האבחנה במהירות ואז שינוי התזונה ואת אורח החיים שלך יכול לעזור במניעת החמרה של בריאותך.
סוכרת סוכרת וסוכרת מסוג 2 הם חלק מהמחלות הנפוצות ביותר בעולם - משפיעות לחלוטין על יותר ממאה מיליון אמריקאים, על פי ה- CDC. עם זאת, החוקרים עדיין לא בטוחים לחלוטין אילו גנים גורמים לעמידות לאינסולין.
גורמי סיכון לסוכרת מסוג 2
כאמור, סוכרת מסוג 2 היא מחלה רב -פקטורלית. זה אומר שאתה לא יכול פשוט להפסיק לאכול סוכר או להתחיל להתאמן כדי להימנע מפיתוח מצב בריאותי זה.
להלן כמה מהגורמים שעשויים להשפיע על הסיכון שלך לסוכרת מסוג 2.
השמנת יתר בהיותם שמנים או עודף משקל מציבה אותך בסיכון משמעותי לסוכרת מסוג 2. מדד מסת גוף (BMI) הוא דרך למדוד בין אם אתה שמנים או עודף משקל.
הרגלי אכילה לקויים יותר מדי מהסוגים הלא נכונים של מזונות יכולים להגביר את הסיכון שלך לסוכרת מסוג 2. מחקרים הראו כי אכילת דיאטה העשירה במזון ומשקאות מעובדים בקלוריות, ומזון דל במזונות עשירים בתזונה, יכולה להגדיל משמעותית את הסיכון שלך לסוכרת מסוג 2. מאכלים ומשקאות כדי להגביל כוללים לחם לבן, צ'יפס, עוגיות, עוגה, סודה ומיץ פירות. מאכלים ומשקאות לתעדוף כוללים פירות, ירקות, דגנים מלאים, מים ותה.
יותר מדי זמן טלוויזיה צופה בטלוויזיה רבה מדי (וישיבה יותר מדי באופן כללי) עשויה להגביר את הסיכון שלך להשמנה, סוכרת מסוג 2 ומחלות אחרות.
לא מספיק פעילות גופנית בדיוק כמו ששומן בגוף מקיים אינטראקציה עם אינסולין והורמונים אחרים כדי להשפיע על התפתחות הסוכרת, כך גם שרירים. מסת שריר רזה, שניתן להגדיל באמצעות פעילות גופנית קרדיווסקולרית ואימוני כוח, ממלאת תפקיד בהגנה על הגוף מפני עמידות לאינסולין וסוכרת מסוג 2.
הרגלי שינה הפרעות שינה יכולות להשפיע על איזון הגוף של האינסולין וסוכר בדם על ידי הגדלת הביקוש על הלבלב. עם הזמן זה יכול להוביל לסוכרת מסוג 2.
תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS) לפי הערכות מסוימות, אישה המאובחנת כחולה PCOS - הפרעת חוסר איזון בין הורמונים - היא בעלת סיכון גדול יותר לפתח סוכרת מסוג 2 בהשוואה לעמיתיה ללא PCOS. עמידות לאינסולין והשמנת יתר הם מכנים משותפים של מצבים בריאותיים אלה.
בהיותך מעל גיל 45 ככל שאתה מקבל ישן יותר, כך סביר יותר לפתח סוכרת מסוג 2. אולם בשנים האחרונות אובחן מספר הולך וגדל של ילדים ובני נוער כחולים בסוכרת סוכרת וסוכרת מסוג 2.
