ዓይነት 2 የስኳር በሽታ, የስኳር በሽታ ሜሊቲየስ ዓይነት ሊሆን ይችላል, በዓለም ውስጥ በጣም ከሚታወቁ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ውስጥ አንዱ ነው - እናም ጉዳዩ ይህ ነው. መረጃ በአሜሪካ ውስጥ ብቻውን የሚያመለክተው በዩናይትድ ስቴትስ ብቻ ነው, 37.3 ሚሊዮን ሰዎች ወይም የአሜሪካ ህዝብ የስኳር በሽታ አላቸው, እና አብዛኛዎቹ እነዚህ ሰዎች ዓይነት 2 አላቸው.
ከስኳር በሽታ ጋር ከተያያዙ ግለሰቦች መካከል 8.5 ሚሊዮን እንኳን አላወቁም, ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ወጣት ሰዎች በሂሳብ እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እየተያዙ ናቸው.
አንድ ጥናት እንዳመለከተው የቀደመው የስኳር ህመም ምርመራዎች የልብ በሽታ እና የተወሰኑ የካንሰር ዓይነቶችን ጨምሮ የጤና ችግሮች የመያዝ እድልን እንደሚጨምር ያሳያል.
ዓይነት 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ካለብዎ ወይም የበሽታው ልጅ ታሪክ ሲመሩ, ይህ ሁኔታ እና ከእሱ ጋር ሊመጣ የሚችል የጤና ችግሮች አደጋው አስፈሪ ሊሆን ይችላል. እና በተፈለገው የአመጋገብ እና የአኗኗር ለውጦች ለውጦች, ይህ ምርመራው ለመገመት ፈታኝ ሊሆን ይችላል የሚል ጥያቄ የለውም.
ግን ከ 2 ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ጋር መኖር አስከፊ መሆን የለበትም. በእርግጥ, ስለ በሽታ ሲስተማሩ, እንደ ኢንሱሊን መቋቋም እንዴት እንደሚፈጠሩ እና የስኳር በሽታ ምልክቶችን እንዴት እንደሚመለከቱ ማወቁ, ደስተኛ, ጤናማ ሕይወት መምራት ያለብዎትን ሀብቶች መወሰን ይችላሉ.
በእርግጥም አንዳንድ ምርምር እንደሚያመለክቱት በአመጋገብዎ እና በአኗኗርዎ ላይ ማስተካከያዎችን በማድረግ እንኳን ዓይነት 2 የስኳር በሽታዎችን በማስታገስ ሊችሉ ይችላሉ. ከሚያስቡት ዕድገቶች መካከል ከፍተኛ ስብ, ዝቅተኛ የካርቦን የጀልባዊ አመጋገብ የመነጨ 2 የስኳር በሽታ / የስኳር በሽታ / የስኳር በሽታዎችን ለማስተዳደር የህክምና አቀራረብን መጠቀማቸው ነው.
በተጨማሪም, አንድ ዘዴ - የአፈፃፀም ቀዶ ጥገና - የ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ሊመስል ይችላል የሚል ከፍተኛ ማስረጃ አለ.
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ወደዚህ መረጃ እና በጣም ብዙ ወደ ብዙ ነገሮች ይግቡ. ተቀመጡ, ያንብቡ, ያንብቡ እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ለመቆጣጠር ዝግጁ ይሁኑ.
የመፍትሔዎች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ምልክቶች እና ምልክቶች
በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ 2 ዓይነት ዓይነት የስኳር በሽታ ብዙውን ጊዜ በጭራሽ ምንም ዓይነት ምልክቶች አይቀሩም, እንደ ቀዳሚ ምርምር መሠረት. አሁንም እንደ የሚከተሉትን ምልክቶች እና የቅድመ ማስጠንቀቂያ ምልክቶች መታወቅ አለብዎት-
ተደጋጋሚ ሽንት እና ከፍተኛ ጥማት
ድንገተኛ ወይም ያልተጠበቀ ክብደት መቀነስ
ረሃብ ጨምሯል
ብዥ ያለ እይታ
ጨለማ, የቆዳ ጎድጓዳዎች የቆዳ (አቾትሄስ ኒዩግኖች ተብለው የሚጠሩ)
ድካም
የማይፈውሱ ቁስሎች
ለአንድ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ካለብዎ እና ከነዚህ ምልክቶች ውስጥ ማናቸውንም ያስተውሉ, እርስዎ እንደ እርስዎ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሊኖርዎት እንደሚችል ለዶክተርዎን መደወል የእርስዎ ሀሳብ ነው.
የ 2 ዓይነት የስኳር በሽታዎች መንስኤዎች እና አደጋዎች
ተመራማሪዎች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ መንስኤው ምን እንደሆነ አያውቁም, ነገር ግን ብዙ ምክንያቶች ሲጫወቱ ያምናሉ. እነዚያ ምክንያቶች የጄኔቲክስ እና የአኗኗር ዘይቤን ያካትታሉ.
2 ዓይነት 2 የስኳር በሽታ መንስኤው ኢንሱሊን መቋቋም ነው, እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ምርመራ ከማድረግዎ በፊት እርስዎ ከሚታወቁበት ጊዜ ጋር ሊታወቁ ይችላሉ.
የኢንሱሊን መቋቋም
ዓይነት 2 የስኳር ህመም ሰውነትዎ በራሱ ሊወርድበት የማይችል ከፍተኛ የደም ስኳር ምልክት ተደርጎበታል. ከፍተኛ የደም ስኳር ሃይ per ርጊሊሲያ ይባላል. hypoglycemia ዝቅተኛ የደም ስኳር ነው.
ኢንሱሊን - ሰውነትዎ በደም ውስጥ ስኳር እንዲቆጣጠር የሚያስችል Hormoine - በሹካራዎ ውስጥ የተሰራ ነው. በመሠረቱ የኢንሱሊን መቋቋም የሰውነት ሕዋሳት ኢንሱሊን ውጤታማ በሆነ መንገድ የማይጠቀሙበት ሁኔታ ነው. በዚህ ምክንያት, የደም ስኳር (ግሉኮኮስ) ወደ ሴሎች ለመጓዝ ወይም ለጊዜ በኋላ ጥቅም ላይ እንዲውል ወዲያውኑ ለማጓጓዝ ወይም ወደ ሴሎች ለመጓጓዣ ከመደበኛ የበለጠ ኢንሱሊን ይጠይቃል. ግሉኮስን ወደ ህዋስ ለመግባት ውጤታማነት ያለው ጠብታ የሕዋስ ተግባር ችግር ይፈጥራል, ግሉኮስ በተለምዶ የሰውነት ጉድጓድ እና በቀላሉ የሚገኙ የሚገኙ የኃይል ምንጭ ነው.
ኢንሱሊን መቋቋም, ኤጀንሲው እንደገለፀው, ወዲያውኑ, ያለባከሙ ሰዎች የበሽታ በሽታ አያሳዩም - ይህ ምርመራ ሊያካሂድ ይችላል. [8]
ሰውነቱ እየጨመረ ሲመጣ, የበለጠ ኢንሱሊን መቋቋም እንደሚችል ፓንካራዎች እየጨመረ የመጣ የኢንሱሊን መጠን በመለቀቅ ምላሽ ይሰጣል. በደም ውስጥ ያለው ይህ ከፍተኛው-ከመደበኛ-የኢንሱሊን ደረጃ ሃይ perpinsulinmia ይባላል.
መተላለፊያዎች
የኢንሱሊን መቋቋሚያ ፓነሎችዎን ለማለፍ የሸክላ ማቅረቢያ አቅማቸውን እንዲጨምሩ ለማድረግ, ወደ መርፌዎች የማምረቻ አቅም, ዓይነት 2 የስኳር ህመም ወይም ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሊመራ ይችላል.
የምርመራ ምርመራ ምርመራዎች በእርግጠኝነት ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያዳብራሉ ማለት አይደለም. ምርመራውን በፍጥነት መያዝ እና ከዚያ አመጋገብዎን እና የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ ጤናዎን እንዳይባባሱ ለመከላከል ይረዳሉ.
የአስተያየት እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በዓለም ውስጥ በጣም ተስፋ የቆረጡ በሽታዎች ናቸው - በአጠቃላይ ከ 100 ሚሊዮን በላይ አሜሪካውያንን በ CDC መሠረት. የሆነ ሆኖ ተመራማሪዎች እስካሁን ኢንሱሊን መቋቋም የሚችሉበትን መንገድ ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ አይደሉም.
ዓይነት 2 የስኳር በሽታዎች ስጋት ምክንያቶች
እንደተጠቀሰው ይተይቡ 2 የስኳር በሽታ የመድኃኒት ባለብዙ ቆጠራዎች ነው. ያ ማለት, ስኳር መብላትን ማቆም ወይም ይህንን የጤና ሁኔታ ለማዳበር ማቆም አይችሉም.
2 ዓይነት የስኳር በሽታ የመያዝዎን አደጋ ሊነኩ ከሚችሉ ምክንያቶች መካከል አንዳንዶቹ እዚህ አሉ.
ውፍረት ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ከመጠን በላይ ክብደት ያለው 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋ ያስከትላል. የሰውነት ብዛት ማውጫ (ቢኤምአይ) ከመጠን በላይ ወይም ከመጠን በላይ ክብደትዎን የመለካት መንገድ ነው.
ደካማ የአመጋገብ ልማድ በጣም ብዙ የተሳሳቱ ምግቦች ከመጠን በላይ ምግቦች የመውደሪያዎን የመታየት / የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ሊጨምሩ ይችላሉ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት በካሎሪ-ጥቅጥቅ ያሉ ምግቦች እና መጠጦች ውስጥ ከፍተኛ የመመገቢያ ምግብ መመገብ እና በአጠቃላይ, የበለፀጉ ምግቦች የአደጋ ተጋላጭነትዎን በከፍተኛ ሁኔታ ያሳድጋሉ. ለመገደብ ምግቦች እና መጠጦች ነጭ ቂጣ, ቺፖችን, ኩኪዎችን, ኬክን, ሶዳ እና የፍራፍሬ ጭማቂ ያካትታሉ. ቅድሚያ የሚሰጡ ምግቦች እና መጠጦች ፍራፍሬዎችን, ጌቶችን, አጠቃላይ እህል, ውሃን እና ሻይ ያካትታሉ.
በጣም ብዙ የቴሌቪዥን ጊዜ በጣም ብዙ ቴሌቪዥን በመመልከት (እና በአጠቃላይ ብዙ ተቀም sitting ቸውን) ከመጠን በላይ ውፍረት, ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እና ሌሎች ህመሞች የመያዝ እድልን ሊጨምሩ ይችላሉ.
የስኳር በሽታ ልማት ተጽዕኖ ለማሳደር ከሱሱሊን እና ከሌሎች ሆርሞኖች ጋር እንደ አካል በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በቂ አይደለም. የልብና የደም ቧንቧ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የጥንካሬ ስልጠና አማካይነት ሊጨምር የሚችል የዘንቢስ ጡንቻ ብዛት, ሥጋን በኢንሱሊን መቋቋም እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ መከላከል ሚና ይጫወታል.
የእንቅልፍ ልምዶች የእንቅልፍ ችግሮች በሰውነታችን ላይ ያለውን ፍላጎት በመጨመር የኢንሱሊን እና የደም ስኳር ሚዛን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. ከጊዜ በኋላ ይህ ወደ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሊመራ ይችላል.
በ PCOS ውስጥ በምትመረምርባት አንዲት ሴት በተወሰኑት አንዲት ግምት ውስጥ ፖሊሊስቲክ ኦቫሪያን ሲንድሮም (PCOSS) - ከሆርሞን አለመመጣጠን ችግር - ከእኩዮሽ እኩዮቻቸው ያለ PCOS የአዳጅ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመጋለጥ አደጋ አለው. የኢንሱሊን መቋቋም እና ውፍረት የእነዚህ የጤና ሁኔታዎች የተለመዱ አዋቂዎች ናቸው.
ዕድሜዎ ከ 45 ዓመት መሆንዎ ዕድሜዎ 2 ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ለማዳበር እድሉ ሊኖርዎት ይችላል. ግን ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣው ሕፃናት እና ወጣቶች በሂሳብ ትምህርት እና ዓይነት 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ተይዘዋል.
