टाइप दो डाइबिटीज क्या होती है?

टाइप 2 मधुमेह, मधुमेह मेलेटस का एक रूप, संभवतः दुनिया में सबसे प्रसिद्ध पुरानी बीमारियों में से एक है - और यह समझ में आता है कि यही मामला होगा।डेटा से पता चलता है कि अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में, 37.3 मिलियन लोगों या अमेरिकी आबादी के 11.3 प्रतिशत लोगों को मधुमेह है, और इनमें से अधिकांश लोगों को टाइप 2 है।

मधुमेह से पीड़ित व्यक्तियों में से, 8.5 मिलियन को यह भी पता नहीं है कि उन्हें यह है, और युवाओं की बढ़ती संख्या में प्रीडायबिटीज और टाइप 2 मधुमेह का निदान किया जा रहा है।

एक अध्ययन से पता चला है कि पहले मधुमेह निदान से हृदय रोग और कुछ प्रकार के कैंसर सहित स्वास्थ्य जटिलताओं का खतरा बढ़ सकता है।

चाहे आपको टाइप 2 मधुमेह का निदान किया गया हो या आपके परिवार में इस बीमारी का इतिहास रहा हो, यह स्थिति और इसके साथ आने वाली स्वास्थ्य जटिलताओं का जोखिम डरावना हो सकता है।और आवश्यक आहार और जीवनशैली में बदलाव के साथ, इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह निदान एक चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

लेकिन टाइप 2 मधुमेह के साथ रहना विनाशकारी नहीं है।वास्तव में, जब आप बीमारी के बारे में शिक्षित होते हैं - जैसे कि यह समझना कि इंसुलिन प्रतिरोध कैसे विकसित होता है और इसे कैसे कम किया जाए, यह जानना कि मधुमेह के लक्षणों को कैसे पहचाना जाए, और क्या खाना चाहिए - तो आप उन संसाधनों का उपयोग कर सकते हैं जिनकी आपको आवश्यकता है। एक सुखी, स्वस्थ जीवन.

दरअसल, कुछ शोध से पता चलता है कि आप अपने आहार और जीवनशैली में समायोजन करके भी टाइप 2 मधुमेह को दूर करने में सक्षम हो सकते हैं।एक समीक्षा नोट के अनुसार, रोमांचक प्रगति में टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन के लिए चिकित्सीय दृष्टिकोण के रूप में उच्च वसा, कम कार्ब केटोजेनिक आहार का उपयोग शामिल है।

इसके अलावा, इस बात के प्रमाण बढ़ रहे हैं कि एक युक्ति - बेरिएट्रिक सर्जरी - टाइप 2 मधुमेह को पूरी तरह से उलट सकती है।

इस लेख में, इस जानकारी और बहुत कुछ के बारे में विस्तार से जानें।आराम से बैठें, पढ़ें, और टाइप 2 मधुमेह का नियंत्रण लेने के लिए तैयार हो जाएं।

टाइप 2 मधुमेह के लक्षण और लक्षण

पिछले शोध के अनुसार, बीमारी के शुरुआती चरणों के दौरान, टाइप 2 मधुमेह अक्सर कोई लक्षण नहीं दिखाता है।फिर भी, आपको लक्षणों और प्रारंभिक चेतावनी संकेतों के बारे में पता होना चाहिए, जैसे कि निम्नलिखित:

बार-बार पेशाब आना और अत्यधिक प्यास लगना

अचानक या अप्रत्याशित वजन कम होना

भूख का बढ़ना

धुंधली नज़र

त्वचा पर गहरे, मखमली धब्बे (जिन्हें एकैन्थोसिस नाइग्रिकन्स कहा जाता है)

थकान

घाव जो ठीक नहीं होंगे

यदि आपके पास टाइप 2 मधुमेह के लिए एक या अधिक जोखिम कारक हैं और इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई देता है, तो अपने डॉक्टर को फोन करना एक अच्छा विचार है, क्योंकि आपको टाइप 2 मधुमेह हो सकता है।

टाइप 2 मधुमेह के कारण और जोखिम कारक

शोधकर्ता नहीं जानते कि टाइप 2 मधुमेह का कारण क्या है, लेकिन उनका मानना ​​है कि इसमें कई कारक भूमिका निभाते हैं।उन कारकों में आनुवंशिकी और जीवनशैली शामिल हैं।

टाइप 2 मधुमेह की जड़ में इंसुलिन प्रतिरोध है, और टाइप 2 मधुमेह का निदान प्राप्त करने से पहले, आपको प्रीडायबिटीज का निदान किया जा सकता है।

इंसुलिन प्रतिरोध

टाइप 2 मधुमेह उच्च रक्त शर्करा द्वारा चिह्नित है जिसे आपका शरीर अपने आप कम नहीं कर सकता है।उच्च रक्त शर्करा को हाइपरग्लेसेमिया कहा जाता है;हाइपोग्लाइसीमिया निम्न रक्त शर्करा है।

इंसुलिन - वह हार्मोन जो आपके शरीर को रक्त में शर्करा को नियंत्रित करने की अनुमति देता है - आपके अग्न्याशय में बनता है।मूलतः, इंसुलिन प्रतिरोध एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन का कुशलतापूर्वक उपयोग नहीं करती हैं।परिणामस्वरूप, रक्त शर्करा (ग्लूकोज) को कोशिकाओं में ले जाने, तुरंत ईंधन के रूप में उपयोग करने या बाद में उपयोग के लिए संग्रहीत करने में सामान्य से अधिक इंसुलिन लगता है।कोशिकाओं तक ग्लूकोज पहुँचाने की दक्षता में गिरावट कोशिका कार्य के लिए समस्या पैदा करती है;ग्लूकोज आमतौर पर शरीर के लिए ऊर्जा का सबसे तेज़ और सबसे आसानी से उपलब्ध स्रोत है।

एजेंसी बताती है कि इंसुलिन प्रतिरोध तुरंत विकसित नहीं होता है, और अक्सर, इस स्थिति वाले लोगों में लक्षण नहीं दिखते हैं - जिससे निदान करना कठिन हो सकता है।[8]

जैसे-जैसे शरीर अधिक से अधिक इंसुलिन प्रतिरोधी होता जाता है, अग्न्याशय इंसुलिन की बढ़ती मात्रा जारी करके प्रतिक्रिया करता है।रक्तप्रवाह में इंसुलिन के सामान्य से अधिक स्तर को हाइपरइंसुलिनमिया कहा जाता है।

prediabetes

इंसुलिन प्रतिरोध आपके अग्न्याशय को अत्यधिक सक्रिय कर देता है, और हालांकि यह कुछ समय के लिए शरीर की इंसुलिन की बढ़ती मांग को पूरा करने में सक्षम हो सकता है, लेकिन इंसुलिन उत्पादन क्षमता की एक सीमा होती है, और अंततः आपका रक्त शर्करा बढ़ जाएगा - जिससे प्रीडायबिटीज हो सकती है। टाइप 2 मधुमेह का अग्रदूत, या स्वयं टाइप 2 मधुमेह।

प्रीडायबिटीज निदान का मतलब यह नहीं है कि आपको निश्चित रूप से टाइप 2 मधुमेह विकसित हो जाएगा।शीघ्रता से निदान का पता लगाना और फिर अपना आहार और जीवनशैली बदलना आपके स्वास्थ्य को बिगड़ने से रोकने में मदद कर सकता है।

सीडीसी के अनुसार, प्रीडायबिटीज और टाइप 2 डायबिटीज दुनिया में सबसे प्रचलित बीमारियों में से कुछ हैं - कुल मिलाकर 100 मिलियन से अधिक अमेरिकी प्रभावित हैं।बहरहाल, शोधकर्ता अभी भी पूरी तरह से निश्चित नहीं हैं कि कौन से जीन इंसुलिन प्रतिरोध का कारण बनते हैं।

टाइप 2 मधुमेह जोखिम कारक

जैसा कि उल्लेख किया गया है, टाइप 2 मधुमेह एक बहुक्रियाशील बीमारी है।इसका मतलब है कि आप इस स्वास्थ्य स्थिति से बचने के लिए सिर्फ चीनी खाना बंद नहीं कर सकते हैं या व्यायाम शुरू नहीं कर सकते हैं।

यहां कुछ कारक दिए गए हैं जो टाइप 2 मधुमेह के आपके जोखिम को प्रभावित कर सकते हैं।

मोटापा मोटापा या अधिक वजन होना आपको टाइप 2 मधुमेह के महत्वपूर्ण खतरे में डालता है।बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) यह मापने का एक तरीका है कि आप मोटे हैं या अधिक वजन वाले हैं।

खान-पान की खराब आदतें, बहुत अधिक गलत प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने से टाइप 2 मधुमेह का खतरा बढ़ सकता है।अध्ययनों से पता चला है कि ऐसा आहार खाने से जिसमें कैलोरी से भरपूर प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ अधिक हों और पोषक तत्वों से भरपूर संपूर्ण खाद्य पदार्थ कम हों, टाइप 2 मधुमेह का खतरा काफी बढ़ सकता है।सीमित खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में सफेद ब्रेड, चिप्स, कुकीज़, केक, सोडा और फलों का रस शामिल हैं।प्राथमिकता देने वाले खाद्य और पेय पदार्थों में फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज, पानी और चाय शामिल हैं।

बहुत अधिक टीवी देखना, बहुत अधिक टीवी देखना (और आमतौर पर बहुत अधिक बैठना) आपके मोटापे, टाइप 2 मधुमेह और अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है।

पर्याप्त व्यायाम नहीं जिस प्रकार शरीर में वसा मधुमेह के विकास को प्रभावित करने के लिए इंसुलिन और अन्य हार्मोन के साथ संपर्क करती है, उसी प्रकार मांसपेशियां भी प्रभावित होती हैं।दुबली मांसपेशी, जिसे हृदय व्यायाम और शक्ति प्रशिक्षण के माध्यम से बढ़ाया जा सकता है, शरीर को इंसुलिन प्रतिरोध और टाइप 2 मधुमेह से बचाने में भूमिका निभाती है।

नींद की आदतें नींद की गड़बड़ी अग्न्याशय की मांग को बढ़ाकर शरीर के इंसुलिन और रक्त शर्करा के संतुलन को प्रभावित कर सकती है।समय के साथ, इससे टाइप 2 मधुमेह हो सकता है।

पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस) कुछ अनुमानों के अनुसार, पीसीओएस - एक हार्मोन असंतुलन विकार - से पीड़ित महिला में पीसीओएस के बिना अपने साथियों की तुलना में टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का अधिक खतरा होता है।इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापा इन स्वास्थ्य स्थितियों के सामान्य लक्षण हैं।

45 वर्ष से अधिक उम्र होने पर आप जितने बड़े होते जाएंगे, आपको टाइप 2 मधुमेह विकसित होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।लेकिन हाल के वर्षों में, बच्चों और किशोरों की बढ़ती संख्या में प्रीडायबिटीज और टाइप 2 डायबिटीज का निदान किया गया है।