टाइप दो डाइबिटीज क्या होती है?

टाइप 2 मधुमेह, मधुमेह मेलेटस का एक रूप, दुनिया में बेहतर ज्ञात पुरानी पुरानी बीमारियों में से एक है-और यह समझ में आता है कि यह मामला होगा। डेटा से पता चलता है कि अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में 37.3 मिलियन लोग, या अमेरिकी आबादी का 11.3 प्रतिशत, मधुमेह है, और इनमें से अधिकांश लोगों के पास टाइप 2 है।

मधुमेह वाले उन व्यक्तियों में, 8.5 मिलियन भी नहीं जानते कि उनके पास यह है, और युवाओं की बढ़ती संख्या को प्रीडायबिटीज और टाइप 2 मधुमेह का निदान किया जा रहा है।

एक अध्ययन से पता चला है कि पहले के मधुमेह के निदान से हृदय रोग और कुछ प्रकार के कैंसर सहित स्वास्थ्य जटिलताओं का खतरा बढ़ सकता है।

चाहे आपको टाइप 2 मधुमेह का निदान किया गया हो या बीमारी का पारिवारिक इतिहास हो, यह स्थिति और इसके साथ आने वाली स्वास्थ्य जटिलताओं के लिए जोखिम डरावना हो सकता है। और आवश्यक आहार और जीवन शैली में बदलाव के साथ, कोई सवाल नहीं है कि यह निदान एक चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

लेकिन टाइप 2 डायबिटीज के साथ रहना विनाशकारी नहीं है। वास्तव में, जब आप रोग के बारे में शिक्षित होते हैं - जैसे कि यह समझना कि इंसुलिन प्रतिरोध कैसे विकसित होता है और इसे कैसे कम किया जाता है, यह जानने के लिए कि मधुमेह के संकेतों को कैसे हाजिर करें, और क्या खाना सीखें - आप उन संसाधनों में टैप कर सकते हैं जो आपको एक खुशहाल, स्वस्थ जीवन का नेतृत्व करने की आवश्यकता है।

दरअसल, कुछ शोधों से पता चलता है कि आप अपने आहार और जीवन शैली में समायोजन करके टाइप 2 मधुमेह को छूट में डाल सकते हैं। रोमांचक प्रगति के बीच टाइप 2 डायबिटीज, एक समीक्षा नोटों को प्रबंधित करने के लिए एक चिकित्सीय दृष्टिकोण के रूप में उच्च वसा, कम-कार्ब केटोजेनिक आहार का उपयोग है।

इसके अलावा, इस बात के सबूत बढ़ रहे हैं कि एक रणनीति - बेरिएट्रिक सर्जरी - टाइप 2 मधुमेह को पूरी तरह से उलट सकती है।

इस लेख में, इस जानकारी में तल्लीन और बहुत कुछ। वापस बैठो, पढ़ें, और टाइप 2 मधुमेह का प्रभार लेने के लिए तैयार हो जाओ।

टाइप 2 मधुमेह के लक्षण और लक्षण

रोग के शुरुआती चरणों के दौरान, टाइप 2 मधुमेह अक्सर पिछले शोध के अनुसार, कोई भी लक्षण प्रस्तुत नहीं करता है। फिर भी, आपको लक्षणों और शुरुआती चेतावनी के संकेतों के बारे में पता होना चाहिए, जैसे कि निम्नलिखित:

बार -बार पेशाब और चरम प्यास

अचानक या अप्रत्याशित वजन कम करना

बढ़ी हुई भूख

धुंधली नज़र

अंधेरे, त्वचा के मखमली पैच (जिसे एसेंथोसिस निग्रिकन कहा जाता है)

थकान

घाव जो ठीक नहीं होगा

यदि आपके पास टाइप 2 मधुमेह के लिए एक या अधिक जोखिम कारक हैं और इनमें से किसी भी संकेत को नोटिस करते हैं, तो यह आपके डॉक्टर को कॉल करने के लिए एक अच्छा विचार है, क्योंकि आपको टाइप 2 मधुमेह हो सकता है।

टाइप 2 मधुमेह के कारण और जोखिम कारक

शोधकर्ताओं को यह नहीं पता कि टाइप 2 मधुमेह का क्या कारण है, लेकिन उनका मानना ​​है कि कई कारक खेल में हैं। उन कारकों में आनुवांशिकी और जीवन शैली शामिल हैं।

टाइप 2 डायबिटीज की जड़ में इंसुलिन प्रतिरोध है, और इससे पहले कि आप टाइप 2 डायबिटीज निदान प्राप्त करें, आपको प्रीडायबिटीज के साथ निदान किया जा सकता है।

इंसुलिन प्रतिरोध

टाइप 2 मधुमेह को उच्च रक्त शर्करा द्वारा चिह्नित किया जाता है जिसे आपका शरीर अपने आप नीचे नहीं ला सकता है। उच्च रक्त शर्करा को हाइपरग्लाइसेमिया कहा जाता है; हाइपोग्लाइसीमिया निम्न रक्त शर्करा है।

इंसुलिन - वह हार्मोन जो आपके शरीर को रक्त में चीनी को विनियमित करने की अनुमति देता है - आपके अग्न्याशय में बनाया जाता है। अनिवार्य रूप से, इंसुलिन प्रतिरोध एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन का कुशलता से उपयोग नहीं करती हैं। नतीजतन, यह रक्त शर्करा (ग्लूकोज) को कोशिकाओं में ले जाने के लिए सामान्य से अधिक इंसुलिन लेता है, जिसे ईंधन के लिए तुरंत उपयोग किया जाता है या बाद में उपयोग के लिए संग्रहीत किया जाता है। कोशिकाओं को ग्लूकोज प्राप्त करने में दक्षता में एक गिरावट सेल फ़ंक्शन के लिए एक समस्या पैदा करती है; ग्लूकोज आम तौर पर शरीर का सबसे तेज और सबसे आसानी से उपलब्ध स्रोत है।

इंसुलिन प्रतिरोध, एजेंसी बताती है, तुरंत विकसित नहीं होती है, और अक्सर, स्थिति वाले लोग लक्षण नहीं दिखाते हैं - जो निदान को कठिन बना सकता है। [8]

जैसे -जैसे शरीर अधिक से अधिक इंसुलिन प्रतिरोधी हो जाता है, अग्न्याशय इंसुलिन की बढ़ती मात्रा को जारी करके प्रतिक्रिया करता है। रक्तप्रवाह में इंसुलिन के इस उच्च-से-सामान्य स्तर को हाइपरिन्सुलिनमिया कहा जाता है।

prediabetes

इंसुलिन प्रतिरोध आपके अग्न्याशय को ओवरड्राइव में भेजता है, और जबकि यह थोड़ी देर के लिए इंसुलिन के लिए शरीर की बढ़ी हुई मांग के साथ बनाए रखने में सक्षम हो सकता है, इंसुलिन उत्पादन क्षमता की एक सीमा है, और अंततः आपके रक्त शर्करा को ऊंचा हो जाएगा - प्रेडायबिटीज के लिए अग्रणी, टाइप 2 मधुमेह का अग्रदूत, या टाइप 2 डायबेट्स स्वयं।

एक प्रीडायबिटीज निदान का मतलब यह नहीं है कि आप निश्चित रूप से टाइप 2 मधुमेह विकसित करेंगे। निदान को जल्दी से पकड़ना और फिर अपने आहार और जीवन शैली को बदलने से आपके स्वास्थ्य को बिगड़ने से रोकने में मदद मिल सकती है।

सीडीसी के अनुसार, प्रीडायबिटीज और टाइप 2 डायबिटीज दुनिया में सबसे अधिक प्रचलित बीमारियों में से कुछ हैं - कुल मिलाकर 100 मिलियन से अधिक अमेरिकियों को प्रभावित करते हैं। बहरहाल, शोधकर्ता अभी भी पूरी तरह से निश्चित नहीं हैं कि कौन से जीन इंसुलिन प्रतिरोध का कारण बनते हैं।

टाइप 2 मधुमेह जोखिम कारक

जैसा कि उल्लेख किया गया है, टाइप 2 मधुमेह एक बहुक्रियात्मक बीमारी है। इसका मतलब है कि आप इस स्वास्थ्य की स्थिति को विकसित करने से बचने के लिए सिर्फ चीनी खाना बंद नहीं कर सकते या व्यायाम करना शुरू नहीं कर सकते।

यहां कुछ ऐसे कारक हैं जो टाइप 2 मधुमेह के आपके जोखिम को प्रभावित कर सकते हैं।

मोटापा मोटापे से ग्रस्त या अधिक वजन आपको टाइप 2 मधुमेह के महत्वपूर्ण जोखिम में डालता है। बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) यह मापने का एक तरीका है कि आप मोटे या अधिक वजन वाले हैं या नहीं।

गरीब खाने की आदतें बहुत अधिक गलत प्रकार के खाद्य पदार्थों से टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को बढ़ा सकती हैं। अध्ययनों से पता चला है कि एक आहार खाना जो कैलोरी-घने ​​प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में उच्च है, और पूरे, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों में कम, टाइप 2 मधुमेह के आपके जोखिम को काफी बढ़ा सकता है। खाद्य पदार्थों और पेय में सफेद ब्रेड, चिप्स, कुकीज़, केक, सोडा और फलों का रस शामिल हैं। खाद्य पदार्थों और पेय में प्राथमिकता देने के लिए फल, सब्जियां, साबुत अनाज, पानी और चाय शामिल हैं।

बहुत अधिक टीवी समय बहुत अधिक टीवी देखना (और सामान्य रूप से बहुत अधिक बैठे) से मोटापा, टाइप 2 मधुमेह और अन्य बीमारियों का जोखिम बढ़ सकता है।

पर्याप्त व्यायाम नहीं है जैसे शरीर में वसा मधुमेह के विकास को प्रभावित करने के लिए इंसुलिन और अन्य हार्मोन के साथ बातचीत करता है, इसलिए मांसपेशियों को भी। दुबला मांसपेशी द्रव्यमान, जिसे हृदय व्यायाम और शक्ति प्रशिक्षण के माध्यम से बढ़ाया जा सकता है, इंसुलिन प्रतिरोध और टाइप 2 मधुमेह के खिलाफ शरीर की रक्षा में एक भूमिका निभाता है।

नींद की आदतें नींद की गड़बड़ी अग्न्याशय पर मांग को बढ़ाकर शरीर के इंसुलिन और रक्त शर्करा के संतुलन को प्रभावित कर सकती है। समय के साथ, यह टाइप 2 मधुमेह को जन्म दे सकता है।

पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (पीसीओएस) कुछ अनुमानों द्वारा, पीसीओएस के साथ निदान करने वाली एक महिला - एक हार्मोन असंतुलन विकार - पीसीओएस के बिना अपने साथियों की तुलना में टाइप 2 मधुमेह विकसित करने का अधिक जोखिम है। इंसुलिन प्रतिरोध और मोटापा इन स्वास्थ्य स्थितियों के सामान्य भाजक हैं।

45 वर्ष से अधिक उम्र के होने के नाते, आप जितने पुराने हो जाते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप टाइप 2 डायबिटीज विकसित करेंगे। लेकिन हाल के वर्षों में, बच्चों और किशोरों की बढ़ती संख्या को प्रीडायबिटीज और टाइप 2 डायबिटीज का निदान किया गया है।