Dijabetes tipa 2, oblik dijabetes melitusa, vjerovatno je jedna od poznatijih kroničnih bolesti u svijetu – i logično je da bi to bio slučaj.Podaci pokazuju da samo u Sjedinjenim Državama 37,3 miliona ljudi, ili 11,3 posto američke populacije, ima dijabetes, a većina ovih ljudi ima tip 2.
Među osobama sa dijabetesom, 8,5 miliona ni ne zna da ga ima, a sve veći broj mladih ljudi ima dijagnozu predijabetesa i dijabetesa tipa 2.
Jedna studija je otkrila da ranija dijagnoza dijabetesa može povećati rizik od zdravstvenih komplikacija, uključujući bolesti srca i određene vrste raka.
Bez obzira da li vam je dijagnosticiran dijabetes tipa 2 ili imate porodičnu anamnezu bolesti, ovo stanje i rizik od zdravstvenih komplikacija koje može doći s njim mogu biti zastrašujući.A uz potrebne promjene u ishrani i načinu života, nema sumnje da ova dijagnoza može biti izazovna.
Ali život s dijabetesom tipa 2 ne mora biti poražavajući.Zapravo, kada ste educirani o bolesti – kao što je razumijevanje kako se razvija otpornost na inzulin i kako je ublažiti, kada znate kako uočiti znakove dijabetesa i naučiti šta jesti – možete iskoristiti resurse koje trebate voditi srecan, zdrav zivot.
Zaista, neka istraživanja sugeriraju da biste mogli čak i dovesti dijabetes tipa 2 u remisiju prilagođavanjem svoje prehrane i načina života.Među uzbudljivim napretcima je upotreba ketogene dijete s visokim udjelom masti i niskim udjelom ugljikohidrata kao terapijskog pristupa za liječenje dijabetesa tipa 2, primjećuje se u jednom pregledu.
Nadalje, sve je više dokaza da bi jedna taktika - barijatrijska operacija - mogla u potpunosti preokrenuti dijabetes tipa 2.
U ovom članku udubite se u ove informacije i još mnogo toga.Zavalite se, čitajte dalje i pripremite se da preuzmete kontrolu nad dijabetesom tipa 2.
Znakovi i simptomi dijabetesa tipa 2
U ranim fazama bolesti, prema prethodnim istraživanjima, dijabetes tipa 2 često uopće ne pokazuje nikakve simptome.Ipak, trebali biste biti svjesni simptoma i ranih znakova upozorenja, kao što su sljedeće:
Učestalo mokrenje i jaka žeđ
Iznenadni ili neočekivani gubitak težine
Povećana glad
Zamagljen vid
Tamne, baršunaste mrlje na koži (zvane acanthosis nigricans)
Umor
Rane koje ne zarastaju
Ako imate jedan ili više faktora rizika za dijabetes tipa 2 i primijetite bilo koji od ovih znakova, dobra je ideja da pozovete svog liječnika, jer možda imate dijabetes tipa 2.
Uzroci i faktori rizika dijabetesa tipa 2
Istraživači ne znaju šta uzrokuje dijabetes tipa 2, ali vjeruju da je u igri nekoliko faktora.Ti faktori uključuju genetiku i način života.
U osnovi dijabetesa tipa 2 je inzulinska rezistencija, a prije nego što dobijete dijagnozu dijabetesa tipa 2, može vam se dijagnosticirati predijabetes.
Insulin Resistance
Dijabetes tipa 2 obilježen je visokim šećerom u krvi koji vaše tijelo ne može srušiti samo.Visok nivo šećera u krvi naziva se hiperglikemija;hipoglikemija je nizak nivo šećera u krvi.
Inzulin – hormon koji omogućava vašem tijelu da reguliše šećer u krvi – proizvodi se u gušterači.U suštini, insulinska rezistencija je stanje u kojem ćelije tela ne koriste insulin efikasno.Kao rezultat toga, potrebno je više inzulina nego što je normalno za transport šećera u krvi (glukoze) u ćelije, da bi se odmah iskoristio za gorivo ili pohranio za kasniju upotrebu.Pad efikasnosti u donošenju glukoze do ćelija stvara problem za funkciju ćelije;glukoza je normalno najbrži i najdostupniji izvor energije za tijelo.
Inzulinska rezistencija se, ističe agencija, ne razvija odmah, a često ljudi sa ovim stanjem ne pokazuju simptome — što može otežati postavljanje dijagnoze.[8]
Kako tijelo postaje sve otpornije na inzulin, pankreas reagira oslobađanjem sve veće količine inzulina.Ovaj nivo inzulina u krvotoku viši od normalnog naziva se hiperinzulinemija.
Predijabetes
Inzulinska rezistencija dovodi vašu gušteraču u preopterećenje, i iako će možda neko vrijeme moći pratiti povećanu tjelesnu potražnju za inzulinom, postoji ograničenje u kapacitetu proizvodnje inzulina i na kraju će se vaš šećer u krvi povećati – što će dovesti do predijabetesa, preteča dijabetesa tipa 2, ili samog dijabetesa tipa 2.
Dijagnoza predijabetesa ne znači da ćete definitivno razviti dijabetes tipa 2.Brzo uočavanje dijagnoze, a zatim promjena prehrane i načina života može spriječiti pogoršanje vašeg zdravlja.
Predijabetes i dijabetes tipa 2 neke su od najčešćih bolesti na svijetu - od kojih ukupno pogađa više od 100 miliona Amerikanaca, prema CDC-u.Ipak, istraživači još uvijek nisu potpuno sigurni koji geni uzrokuju inzulinsku rezistenciju.
Faktori rizika za dijabetes tipa 2
Kao što je spomenuto, dijabetes tipa 2 je multifaktorska bolest.To znači da ne možete jednostavno prestati jesti šećer ili početi vježbati kako biste izbjegli razvoj ovog zdravstvenog stanja.
Evo nekih faktora koji mogu uticati na rizik od dijabetesa tipa 2.
Gojaznost Gojaznost ili prekomjerna težina stavlja vas u značajan rizik od dijabetesa tipa 2.Indeks tjelesne mase (BMI) je način mjerenja da li ste gojazni ili gojazni.
Loše prehrambene navike Previše pogrešnih vrsta hrane može povećati rizik od dijabetesa tipa 2.Istraživanja su pokazala da ishrana koja sadrži puno kalorija prerađene hrane i pića, a malo cjelovite hrane bogate nutrijentima, može značajno povećati rizik od dijabetesa tipa 2.Hrana i piće koje treba ograničiti uključuju bijeli hljeb, čips, kolačiće, kolače, sok i voćni sok.Namirnice i pića kojima treba dati prioritet uključuju voće, povrće, integralne žitarice, vodu i čaj.
Previše vremena za TV Previše gledanja televizije (i općenito previše sjedenja) može povećati rizik od pretilosti, dijabetesa tipa 2 i drugih bolesti.
Nedovoljno vježbanje Baš kao što tjelesna mast u interakciji s inzulinom i drugim hormonima utiče na razvoj dijabetesa, tako i mišići.Čista mišićna masa, koja se može povećati kardiovaskularnim vježbama i treningom snage, igra ulogu u zaštiti tijela od otpornosti na inzulin i dijabetesa tipa 2.
Navike spavanja Poremećaji spavanja mogu uticati na ravnotežu inzulina i šećera u krvi povećavajući potražnju pankreasa.S vremenom to može dovesti do dijabetesa tipa 2.
Sindrom policističnih jajnika (PCOS) Prema nekim procjenama, žena s dijagnozom PCOS - poremećaja hormonske neravnoteže - ima veći rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 od njenih vršnjaka bez PCOS-a.Inzulinska rezistencija i gojaznost su zajednički imenitelji ovih zdravstvenih stanja.
Ako ste stariji od 45 godina Što ste stariji, veća je vjerovatnoća da ćete razviti dijabetes tipa 2.Ali posljednjih godina, sve veći broj djece i tinejdžera ima dijagnozu predijabetesa i dijabetesa tipa 2.
