Діабет 2 типу, форма цукрового діабету, ймовірно, є одним із найвідоміших хронічних захворювань у світі-і має сенс, що це було б так. Дані свідчать лише про США, 37,3 мільйона людей, або 11,3 відсотка населення США, мають діабет, а більшість цих людей мають тип 2.
Серед тих людей з діабетом 8,5 мільйонів навіть не знають, що вони мають у них, і все більша кількість молодих людей діагностують предіабет та діабет 2 типу.
Одне дослідження показало, що більш ранній діагноз діабету може збільшити ризик ускладнень для здоров'я, включаючи захворювання серця та певні види раку.
Незалежно від того, чи поставили вам діагноз діабет другого типу чи є сімейний анамнез захворювання, цей стан та ризик ускладнень для здоров'я, які можуть бути з ним, можуть бути страшними. І при необхідних змінах дієти та способу життя немає сумніву, що цей діагноз може бути складним, з яким слід рахуватися.
Але жити з діабетом 2 типу не повинно бути руйнівним. Насправді, коли ви навчаєте хворобу - наприклад, розуміння того, як розвивається резистентність до інсуліну та як її пом'якшити, знаючи, як помітити ознаки діабету та дізнатися, що їсти - ви можете скористатися ресурсами, необхідними для того, щоб вести щасливе, здорове життя.
Дійсно, деякі дослідження свідчать про те, що ви навіть зможете поставити діабет 2 типу в ремісію, вносячи коригування свого раціону та способу життя. Серед захоплюючих досягнень є використання кетогенної дієти з низьким вмістом вуглеводів як терапевтичного підходу для управління діабетом 2 типу, один з огляду.
Крім того, все більше свідчать про те, що одна тактика - баріатрична хірургія - може повністю повернути діабет 2 типу.
У цій статті заглиблюйте цю інформацію та багато іншого. Сядьте, читайте далі та готуйтеся взяти на себе відповідальність за діабет 2 типу.
Ознаки та симптоми діабету 2 типу
На ранніх стадіях захворювання діабет 2 типу часто взагалі не представляє жодних симптомів, згідно з попередніми дослідженнями. Тим не менш, ви повинні знати про симптоми та ранні попереджувальні ознаки, такі як наступне:
Часте сечовипускання та екстремальна спрага
Раптова або несподівана втрата ваги
Збільшений голод
Нечіткий зір
Темні, оксамитові плями шкіри (звані акантоз нігриканів)
Втома
Рани, які не заживуть
Якщо у вас є один або кілька факторів ризику для діабету 2 типу і помічайте будь -який з цих ознак, корисно зателефонувати до лікаря, оскільки у вас може бути діабет 2 типу.
Причини та фактори ризику діабету 2 типу
Дослідники не знають, що спричиняє діабет 2 типу, але вони вважають, що кілька факторів грають. Ці фактори включають генетику та спосіб життя.
У корені діабету 2 типу є інсулінорезистентність, і перш ніж отримати діагноз діабету 2 типу, у вас може бути діагностовано предіабет.
Інсулінорезистентність
Діабет 2 типу відзначається високим цукром у крові, який ваш організм не може зняти самостійно. Високий рівень цукру в крові називається гіперглікемією; Гіпоглікемія - це низький рівень цукру в крові.
Інсулін - гормон, який дозволяє вашому організму регулювати цукор у крові - виготовляється у вашій підшлунковій залозі. По суті, інсулінорезистентність - це стан, в якому клітини організму не використовують інсулін ефективно. Як результат, для транспортування цукру в крові (глюкози) потрібно більше інсуліну, ніж нормально, щоб негайно використовувати паливо або зберігати для подальшого використання. Падіння ефективності при отриманні глюкози до клітин створює проблему для функціонування клітин; Глюкоза, як правило, є найшвидшим і найбільш доступним джерелом енергії організму.
Інсулінорезистентність, зазначає агентство, не розвивається негайно, і часто люди, що мають стан, не виявляють симптомів - що може зробити діагноз жорсткішим. [8]
Оскільки організм стає все більш стійким до інсуліну, підшлункова залоза реагує, вивільняючи все більшу кількість інсуліну. Цей більш високий рівень інсуліну в крові називається гіперінсулінемією.
Предіабет
Інсулінорезистентність посилає підшлункову залозу в Overdrive, і, хоча вона може на деякий час не відставати від підвищеного попиту організму на інсулін, існує обмеження для виробничої здатності інсуліну, і врешті -решт ваш цукор в крові підвищиться - призводить до передрібету, попередника діабету 2 типу або самого діабету 2 типу.
Діагностика предіабету не означає, що ви обов'язково розвинете діабет 2 типу. Швидко вловити діагноз, а потім зміна раціону та способу життя може допомогти запобігти погіршенню здоров’я.
Предіабет та діабет 2 -го типу - одні з найбільш поширених захворювань у світі - в цілому, що впливають на понад 100 мільйонів американців, повідомляє CDC. Тим не менш, дослідники все ще не повністю впевнені, які гени викликають резистентність до інсуліну.
Фактори ризику діабету 2 типу
Як уже згадувалося, діабет 2 типу - це багатофакторне захворювання. Це означає, що ви не можете просто перестати їсти цукор або почати займатися фізичними вправами, щоб уникнути розвитку цього стану здоров'я.
Ось деякі фактори, які можуть вплинути на ризик діабету 2 типу.
Ожиріння ожиріння або надмірна вага ставить вас до значного ризику діабету 2 типу. Індекс маси тіла (ІМТ) - це спосіб вимірювання того, чи є ви ожирінням чи зайвою вагою.
Погані харчові звички занадто багато неправильних видів продуктів можуть збільшити ризик діабету 2 типу. Дослідження показали, що вживання в їжу дієти, яка має високу калорійну їжу та напої, а також низький рівень продуктів, багатих на поживні речовини, може значно збільшити ризик діабету 2 типу. Їжа та напої для обмеження включають білий хліб, чіпси, печиво, торт, соду та фруктовий сік. Їжа та напої для пріоритетності включають фрукти, овочі, цільнозернові зерна, воду та чай.
Занадто багато телевізійного часу перегляду занадто багато телевізора (і сидіння занадто багато загалом) може збільшити ризик ожиріння, діабету 2 типу та інших недуг.
Недостатньо фізичних вправ так само, як жир організму взаємодіє з інсуліном та іншими гормонами, щоб впливати на розвиток діабету, як і м’язи. Худа м’язова маса, яку можна збільшити за допомогою серцево -судинних фізичних вправ та силових тренувань, відіграє роль у захисті організму від резистентності до інсуліну та діабету 2 типу.
Звички сну порушення сну можуть впливати на баланс інсуліну та цукру в крові в організмі за рахунок збільшення попиту на підшлунковій залозі. З часом це може призвести до діабету 2 типу.
Синдром полікістозних яєчників (PCOS) За деякими оцінками жінка з діагнозом PCOS - порушення дисбалансу гормонів - має більший ризик розвитку діабету 2 типу, ніж її однолітки без СПКЯ. Інсулінорезистентність та ожиріння є загальними знаменниками цих станів здоров'я.
Будучи старше 45 років, чим старше ви отримуєте, тим більше шансів на розвиток діабету 2 типу. Але в останні роки зростаюча кількість дітей та підлітків діагностували предіабет та діабет 2 типу.
