La diabetis tipus 2, una forma de diabetis mellitus, és probablement una de les malalties cròniques més conegudes del món, i té sentit que aquest seria el cas. Les dades suggereixen només als Estats Units, 37,3 milions de persones, el 11,3 per cent de la població nord -americana, tenen diabetis i la majoria d’aquestes persones tenen tipus 2.
Entre aquelles persones amb diabetis, 8,5 milions ni tan sols saben que ho tenen, i un nombre creixent de joves se’ls diagnostica de prediabetes i diabetis tipus 2.
Un estudi va revelar que un diagnòstic anterior de diabetis pot augmentar el risc de complicacions per a la salut, incloses les malalties del cor i certs tipus de càncer.
Tant si us han diagnosticat diabetis tipus 2 com si teniu antecedents familiars de la malaltia, aquesta condició i el risc de complicacions per a la salut que puguin tenir -hi por. I amb els canvis de dieta i estil de vida requerits, no hi ha dubte que aquest diagnòstic pot ser un desafiament.
Però viure amb diabetis tipus 2 no ha de ser devastador. De fet, quan se’ls educa sobre la malaltia, com comprendre com es desenvolupa la resistència a la insulina i com mitigar -la, saber com detectar els signes de diabetis i aprendre què menjar, podeu aprofitar els recursos que necessiteu per portar una vida feliç i feliç.
De fet, algunes investigacions suggereixen que fins i tot podreu posar la diabetis tipus 2 en remissió fent ajustaments a la vostra dieta i estil de vida. Entre els avenços emocionants hi ha l’ús de la dieta cetogènica baixa en greixos en greixos i en carbohidrats com a enfocament terapèutic per gestionar la diabetis tipus 2, assenyala una revisió.
A més, hi ha proves creixents que una tàctica (cirurgia bariàtrica) podria revertir la diabetis tipus 2 completament.
En aquest article, aprofundeix en aquesta informació i molt més. Seieu, llegiu -ho i prepareu -vos per fer -vos càrrec de la diabetis tipus 2.
Signes i símptomes de la diabetis tipus 2
Durant les primeres etapes de la malaltia, la diabetis tipus 2 sovint no presenta cap símptoma, segons investigacions anteriors. Tot i així, hauríeu de ser conscients dels símptomes i dels signes d’avís precoç, com ara els següents:
Micció freqüent i set extrema
Pèrdua de pes sobtada o inesperada
Augment de la fam
Visió borrosa
Pedaços de pell foscos i vellutats (anomenats acantosi Nigrricans)
Fatiga
Ferides que no es curen
Si teniu un o més factors de risc per a la diabetis tipus 2 i observeu algun d'aquests signes, és una bona idea trucar al vostre metge, ja que és possible que tingueu diabetis tipus 2.
Causes i factors de risc de la diabetis tipus 2
Els investigadors no saben què provoca diabetis tipus 2, però creuen que hi ha diversos factors en joc. Aquests factors inclouen la genètica i l'estil de vida.
A l’arrel de la diabetis tipus 2 hi ha la resistència a la insulina i, abans de rebre un diagnòstic de diabetis tipus 2, se’t pot diagnosticar prediabetes.
Resistència a la insulina
La diabetis tipus 2 està marcada per sucre en sang que el seu cos no pot enderrocar pel seu compte. El sucre en sang alt s’anomena hiperglucèmia; La hipoglucèmia és baixa sucre en sang.
La insulina: l’hormona que permet al cos regular el sucre a la sang - es fa al pàncrees. Essencialment, la resistència a la insulina és un estat en què les cèl·lules del cos no utilitzen insulina de manera eficient. Com a resultat, es necessita més insulina del normal per transportar el sucre en sang (glucosa) a les cèl·lules, per utilitzar -lo immediatament per a combustible o emmagatzemar -lo per a un ús posterior. Una caiguda de l’eficiència en l’obtenció de glucosa a les cèl·lules crea un problema per a la funció cel·lular; La glucosa és normalment la font d’energia més ràpida i fàcilment disponible del cos.
La resistència a la insulina, assenyala l’agència, no es desenvolupa immediatament, i sovint, les persones amb la malaltia no mostren símptomes, cosa que pot fer que el diagnòstic sigui més dur. [8]
A mesura que el cos es fa cada cop més resistent a la insulina, el pàncrees respon alliberant una quantitat creixent d’insulina. Aquest nivell d’insulina més alt que normal al torrent sanguini s’anomena hiperinsulinèmia.
Prediabetes
La resistència a la insulina envia el pàncrees a Overdrive i, tot i que pot estar al dia amb la demanda més gran del cos d’insulina durant un temps, hi ha un límit a la capacitat de producció d’insulina i, finalment, els seus sucres en sang s’elevaran, provocant prediabetes, el precursor de la diabetis tipus 2 o la diabetis tipus 2.
Un diagnòstic de Prediabetes no vol dir que desenvoluparà definitivament diabetis tipus 2. Agafar el diagnòstic ràpidament i canviar la dieta i l’estil de vida pot ajudar a evitar que la vostra salut empitjori.
Les prediabetes i la diabetis tipus 2 són algunes de les malalties més freqüents del món, que afecten en total més de 100 milions d’americans, segons el CDC. No obstant això, els investigadors encara no estan del tot segurs quins gens provoquen resistència a la insulina.
Factors de risc de diabetis tipus 2
Com s'ha esmentat, la diabetis tipus 2 és una malaltia multifactorial. Això vol dir que no podeu deixar de menjar sucre ni començar a fer exercici per evitar desenvolupar aquesta condició de salut.
A continuació, es mostren alguns dels factors que poden afectar el risc de diabetis tipus 2.
L’obesitat ser obesa o sobrepès et posa en risc important de diabetis tipus 2. L’índex de massa corporal (IMC) és una manera de mesurar tant si sou obesos com sobrepès.
Els hàbits alimentaris pobres massa del tipus equivocat d’aliments poden augmentar el risc de diabetis tipus 2. Els estudis han demostrat que menjar una dieta rica en aliments i begudes processades denses en calories i, en els aliments rics en nutrients, pot augmentar significativament el risc de diabetis tipus 2. Els aliments i begudes per limitar inclouen pa blanc, patates fregides, galetes, pastís, soda i suc de fruita. Els aliments i begudes per prioritzar inclouen fruites, verdures, cereals integrals, aigua i te.
Massa temps de televisió veient massa televisió (i asseure’s massa en general) pot augmentar el risc d’obesitat, diabetis tipus 2 i altres malalties.
No hi ha prou exercici de la mateixa manera que el greix corporal interacciona amb la insulina i altres hormones per afectar el desenvolupament de la diabetis, també ho fa el múscul. La massa muscular magra, que es pot augmentar mitjançant exercici cardiovascular i entrenament de força, té un paper en la protecció del cos contra la resistència a la insulina i la diabetis tipus 2.
Els hàbits de son pertorbacions poden afectar l’equilibri del cos d’insulina i sucre en sang augmentant la demanda del pàncrees. Amb el pas del temps, això pot provocar diabetis tipus 2.
Síndrome d’ovari poliquístic (PCOS) per algunes estimacions, una dona diagnosticada de PCOS (un trastorn de desequilibri hormonal) té un risc més gran de desenvolupar diabetis tipus 2 que els seus companys sense PCOS. La resistència a la insulina i l’obesitat són denominadors habituals d’aquestes condicions de salut.
Tenint majors de 45 anys, més grans que tingueu, més probabilitats de desenvolupar diabetis tipus 2. Però en els darrers anys, un nombre creixent de nens i adolescents han estat diagnosticats de prediabetes i diabetis tipus 2.
