Sykursýki af tegund 2, form sykursýki, er líklega einn af þekktari langvinnum sjúkdómum í heiminum-og það er skynsamlegt að svo væri. Gögn benda til í Bandaríkjunum einum, 37,3 milljónir manna, eða 11,3 prósent íbúa Bandaríkjanna, hafa sykursýki og meirihluti þessara fólks er með tegund 2.
Meðal þeirra einstaklinga með sykursýki vita 8,5 milljónir ekki einu sinni að þeir hafa það og vaxandi fjöldi ungs fólks er greindur með forvarnar og sykursýki af tegund 2.
Ein rannsókn leiddi í ljós að fyrri greining á sykursýki getur aukið hættu á fylgikvillum í heilsu, þar með talið hjartasjúkdóm og ákveðnar tegundir krabbameina.
Hvort sem þú hefur verið greindur með sykursýki af tegund 2 eða hefur fjölskyldusögu um sjúkdóminn, getur þetta ástand og hættan á heilsufarslegum fylgikvillum sem geta fylgt honum verið ógnvekjandi. Og með nauðsynlegum breytingum á mataræði og lífsstíl er engin spurning að þessi greining getur verið krefjandi að reikna með.
En að búa með sykursýki af tegund 2 þarf ekki að vera hrikalegt. Reyndar, þegar þú ert menntaður um sjúkdóminn - svo sem að skilja hvernig insúlínviðnám þróast og hvernig á að draga úr honum, vita hvernig á að koma auga á merki um sykursýki og læra hvað á að borða - getur þú notið þér auðlindirnar sem þú þarft til að lifa hamingjusömu, heilbrigðu lífi.
Reyndar, sumar rannsóknir benda til þess að þú gætir jafnvel getað sett sykursýki af tegund 2 í fyrirgefningu með því að gera leiðréttingar á mataræði þínu og lífsstíl. Meðal spennandi framfara er notkun fitusnauðs, lágkolvetnísks ketógen mataræðis sem lækningaaðferð til að stjórna sykursýki af tegund 2, einn endurskoðun.
Ennfremur eru vaxandi vísbendingar um að ein aðferð - bariatric skurðaðgerð - gæti snúið við sykursýki af tegund 2 að öllu leyti.
Í þessari grein skaltu kafa í þessum upplýsingum og svo margt fleira. Hallaðu þér aftur, lestu áfram og vertu tilbúinn til að stjórna sykursýki af tegund 2.
Merki og einkenni sykursýki af tegund 2
Á fyrstu stigum sjúkdómsins eru sykursýki af tegund 2 oft alls ekki einkenni, samkvæmt fyrri rannsóknum. Þú ættir samt að vera meðvitaður um einkennin og snemma viðvörunarmerki, svo sem eftirfarandi:
Tíð þvaglát og mikill þorsti
Skyndilegt eða óvænt þyngdartap
Aukið hungur
Þoka sýn
Dökk, flauelblásar af húð (kallað acanthosis nigricans)
Þreyta
Sár sem munu ekki gróa
Ef þú ert með einn eða fleiri áhættuþætti fyrir sykursýki af tegund 2 og tekur eftir einhverju af þessum einkennum, þá er það góð hugmynd að hringja í lækninn þinn, þar sem þú gætir verið með sykursýki af tegund 2.
Orsakir og áhættuþættir sykursýki af tegund 2
Vísindamenn vita ekki hvað veldur sykursýki af tegund 2, en þeir telja að nokkrir þættir séu við leik. Þessir þættir fela í sér erfðafræði og lífsstíl.
Við rót sykursýki af tegund 2 er insúlínviðnám og áður en þú færð greiningu á sykursýki af tegund 2 gætirðu verið greindur með forvarnarefni.
Insúlínviðnám
Sykursýki af tegund 2 er merkt með háum blóðsykri sem líkami þinn getur ekki dregið niður á eigin spýtur. Hár blóðsykur er kallaður blóðsykursfall; Blóðsykursfall er lítill blóðsykur.
Insúlín - hormónið sem gerir líkama þínum kleift að stjórna sykri í blóði - er gert í brisi þínum. Í meginatriðum er insúlínviðnám ástand þar sem frumur líkamans nota ekki insúlín á skilvirkan hátt. Fyrir vikið tekur það meira insúlín en venjulega til að flytja blóðsykur (glúkósa) í frumur, til að nota strax til eldsneytis eða geyma til síðari notkunar. Lækkun skilvirkni við að fá glúkósa í frumur skapar vandamál fyrir frumuvirkni; Glúkósa er venjulega fljótlegasta og aðgengilegasta orkugjafi líkamans.
Insúlínviðnám, bendir stofnunin á, þróast ekki strax og oft sýnir fólk með ástandið ekki einkenni - sem getur gert greiningu erfiðari. [8]
Eftir því sem líkaminn verður meira og meira insúlínþolinn, svarar brisi með því að losa vaxandi magn af insúlíni. Þetta hærra en eðlilegt magn insúlíns í blóðrásinni er kallað ofurslínblóðfall.
Prediabetes
Insúlínviðnám sendir brisi þína í ofgnótt og þó að það geti verið fær um að halda í við aukna eftirspurn líkamans eftir insúlíni um stund, þá eru takmörk fyrir framleiðslugetu insúlíns og að lokum mun blóðsykurinn hækka - sem leiðir til forvarnar, undanfara sykursýki af tegund 2 eða af tegund 2 sykursýki.
Greining á fyrirbyggingu þýðir ekki að þú munt örugglega þróa sykursýki af tegund 2. Að ná greiningunni fljótt og síðan að breyta mataræði og lífsstíl getur hjálpað til við að koma í veg fyrir að heilsu þína versni.
Prediabetes og sykursýki af tegund 2 eru einhver algengustu sjúkdómar í heiminum - að öllu leyti hafa áhrif á meira en 100 milljónir Bandaríkjamanna, samkvæmt CDC. Engu að síður eru vísindamenn enn ekki alveg viss um hvaða gen valda insúlínviðnámi.
Sykursýki af tegund 2
Eins og getið er er sykursýki af tegund 2 margþætt sjúkdómur. Það þýðir að þú getur ekki bara hætt að borða sykur eða byrja að æfa til að forðast að þróa þetta heilsufar.
Hér eru nokkrir af þeim þáttum sem geta haft áhrif á hættu þína á sykursýki af tegund 2.
Offita sem er of feit eða of þung setur þig í verulega hættu á sykursýki af tegund 2. Líkamsþyngdarstuðull (BMI) er leið til að mæla hvort sem þú ert offitusjúk eða of þung.
Lélegar matarvenjur sem of mikið af röngum tegundum matvæla geta aukið hættu á sykursýki af tegund 2. Rannsóknir hafa sýnt að það að borða mataræði sem er mikið í kaloríuþéttum unnum matvælum og drykkjum, og lítið í heild, næringarríkum mat, getur aukið verulega hættu á sykursýki af tegund 2. Matur og drykkir til að takmarka eru hvít brauð, franskar, smákökur, kaka, gos og ávaxtasafi. Matur og drykkir til að forgangsraða eru ávextir, grænmeti, heilkorn, vatn og te.
Of mikill sjónvarpstími að horfa á of mikið sjónvarp (og sitja of mikið almennt) gæti aukið hættu á offitu, sykursýki af tegund 2 og öðrum kvillum.
Ekki næga hreyfingu rétt eins og líkamsfita hefur samskipti við insúlín og önnur hormón til að hafa áhrif á þróun sykursýki, það gerir það líka. Lean vöðvamassi, sem hægt er að auka með hjarta- og æðasjúkdómi og styrktarþjálfun, gegnir hlutverki við að vernda líkamann gegn insúlínviðnámi og sykursýki af tegund 2.
Svefnvenjur svefntruflanir geta haft áhrif á jafnvægi líkamans á insúlíni og blóðsykri með því að auka eftirspurnina á brisi. Með tímanum getur þetta leitt til sykursýki af tegund 2.
Fjölblöðruheilkenni í eggjastokkum (PCOS) með sumum mati, kona sem er greind með PCOS - ójafnvægi í hormónum - er í meiri hættu á að fá sykursýki af tegund 2 en jafnaldrar hennar án PCOS. Insúlínviðnám og offita eru samnefnendur þessara heilsufarsaðstæðna.
Að vera eldri en 45 ára því eldri sem þú verður, þeim mun líklegra er að þú sért að þróa sykursýki af tegund 2. En undanfarin ár hefur aukinn fjöldi barna og unglinga verið greindur með sykursýki og sykursýki af tegund 2.
