Diabetes jinis 2, bentuk diabetes diabetes, kemungkinan salah sawijining penyakit kronis sing luwih apik ing donya - lan pancen rumangsa yen iki bakal kedadeyan. Data nuduhake ing Amerika Serikat kanthi mung, 37,3 yuta wong, utawa 11,3 Persen penduduk AS, duwe diabetes, lan mayoritas wong-wong iki duwe jinis 2.
Antarane individu sing ngalami diabetes, 8,5 yuta ora ngerti dheweke duwe, lan akeh wong enom sing diagnosis didiagnosis karo prediabetes lan jinis diabetes.
Siji panaliten kasebut nyatakake yen diagnosis diabetes sadurunge bisa nambah risiko komplikasi kesehatan, kalebu penyakit jantung lan jinis kanker tartamtu.
Apa sampeyan wis didiagnosis kanthi jinis diabetes 2 utawa duwe riwayat kulawarga penyakit kasebut, kahanan iki lan risiko komplikasi kesehatan sing bisa uga medeni. Lan kanthi pangowahan diet lan gaya urip sing dibutuhake, ora ana pitakonan manawa diagnosis iki bisa dadi tantangan sing bisa ditantang.
Nanging urip kanthi jinis diabetes 2 ora kudu cilaka. Nyatane, nalika sampeyan sinau babagan penyakit kasebut - kayata ngerteni carane resistansi insulin ngembangake lan sinau babagan cara kanggo mangan - sampeyan bisa nutul urip sing seneng lan sehat.
Pancen, sawetara riset nuduhake sampeyan bisa uga bisa nggawe diabetes jinis 2 jinis kanthi nggawe pangaturan kanggo panganan lan gaya urip sampeyan. Antarane adja sing apik yaiku nggunakake diet ketogenik sing dhuwur, minangka pendekatan terapi kanggo ngatur diabetes 2 jinis, siji cathetan review.
Salajengipun, bakal nambah bukti manawa taktik siji - operasi bariatrik - bisa mbalikke jinis 2 diabetes.
Ing artikel iki, kanggo informasi iki lan luwih akeh. Lungguhan, waca, lan siyap kanggo njupuk diabetes jinis 2 jinis.
Tandha lan gejala diabetes jinis 2
Sajrone tahap awal penyakit kasebut, jinis diabetes jinis 2 asring ora ana gejala, miturut riset sadurunge. Isih, sampeyan kudu ngerti gejala lan tandha peringatan awal, kayata ing ngisor iki:
Asring urination lan ngelak banget
Mundhak bobot dadakan utawa ora dikarepke
Tambah keluwen
Blurry vision
Gelap kulit sing gelap, sing diarani nigrican acanthosis)
Lemes
Tatu sing ora bakal marasake
Yen sampeyan duwe faktor risiko siji utawa luwih kanggo jinis diabetes 2 lan weruh apa wae pratandha kasebut, iku apike kanggo nelpon dhokter, amarga sampeyan bisa uga duwe diabetes jinis 2.
Nimbulaké lan faktor risiko diabetes jinis 2
Peneliti ora ngerti apa sing nyebabake diabetes 2 jinis 2, nanging dheweke percaya sawetara faktor sing diputer. Faktor kasebut kalebu genetika lan gaya urip.
Ing akar diabetes jinis 2 yaiku resistensi insulin, lan sadurunge sampeyan nampa diabnosis diabensi diabetes jinis 2, sampeyan bisa didiagnosis karo prediabetes.
Rintangan insulin
Diabetes jinis 2 ditandhani dening gula getih sing ora bisa dirampungake dhewe. Gula getih dhuwur diarani hiperlisemia; hypoglycemia gula getih rendah.
Insulin - hormon sing ngidini awak kanggo ngatur gula ing getih - digawe ing pankreas sampeyan. Intine, resistensi insulin yaiku negara sing sel awak ora nggunakake insulin kanthi efisien. Akibaté, butuh insulin tinimbang normal kanggo ngangkut gula getih (glukosa) menyang sel, supaya bisa digunakake langsung kanggo bahan bakar utawa disimpen kanggo digunakake mengko. Penurunan efisiensi kanggo njupuk glukosa kanggo sel nggawe masalah kanggo fungsi sel; glukosa biasane awak paling cepet lan paling kasedhiya sumber energi.
Rintangan Insulin, lembaga agensi, ora berkembang langsung, lan asring, wong sing duwe kondhisi ora nuduhake gejala - sing bisa njupuk rasa seneng diagnosis. [8]
Nalika awak dadi tahan sing luwih akeh, pankreas nanggapi kanthi ngeculake insulin sing saya tambah. Tingkat insulin sing luwih dhuwur tinimbang normal ing alas getih diarani Hyperinsulinemia.
Prediabetes
Resistensi Insulin ngirim pankreas dadi overdrive, lan nalika bisa njaga kanthi permintaan tambah kanggo insulin kanggo sawetara insulin kanggo kapasitas produksi insulin, lan pungkasane diabetes jinis 2, utawa jinis 2 diabetes dhewe.
Diagnosis prediabetes ora ateges sampeyan bakal tuwuh diabetes jinis 2. Nyekel diagnosis kanthi cepet lan ngganti panganan lan gaya urip sampeyan bisa mbantu nyegah kesehatan sampeyan.
Prediabetes lan jinis diabetes 2 minangka sawetara penyakit sing paling umum ing saindenging jagad - kabeh mengaruhi luwih saka 100 yuta Amerika, miturut CDC. Nanging, peneliti isih ora yakin manawa gen sing nyebabake resistensi insulin.
Jinis faktor risiko diabetes 2
Kaya sing kasebut, diabetes jinis 2 minangka penyakit multifactorial. Iki tegese sampeyan ora bisa mandheg mangan gula utawa miwiti olahraga supaya ora ngembangake kahanan kesehatan iki.
Mangkene sawetara faktor sing bisa mengaruhi risiko diabetes jinis 2.
Obesitas dadi lemu utawa kabotan nempatake risiko diabetes jinis 2. Indeks massa awak (BMI) minangka cara kanggo ngukur apa sampeyan lemu utawa kabotan.
Kagang mangan sing kurang apik banget saka jinis panganan sing salah bisa nambah risiko diabetes jinis 2. Pasinaon nuduhake manawa mangan panganan sing dhuwur ing panganan lan omben-omben sing diolah kalori, lan kurang ing kabeh panganan diabetes jinis 2. Panganan lan ombenan kanggo mbatesi kalebu roti putih, Kripik, cookie, kue, soda, lan jus buah. Panganan lan ombenan kanggo prioritas kalebu woh-wohan, sayuran, pari-parian, banyu, lan teh.
Akeh banget wektu nonton tv (lan lungguh akeh banget) bisa nambah risiko obesitas, diabetes 2 jinis 2, lan penyakit liyane.
Ora cukup olahraga kaya sesambungan awak kanthi insulin lan hormon liyane kanggo mengaruhi pangembangan diabetes, mulane otot. Massa otot tanpa lemak, sing bisa saya tambah liwat olahraga kardiovaskular lan latihan kekuatan, nduweni peran kanggo nglindhungi awak nglawan resistance insulin lan diabetes jinis 2.
Turu turu Gangguan turu bisa mengaruhi imbangan awak insulin lan gula getih kanthi nambah permintaan ing pankreas. Suwe-suwe, iki bisa nyebabake diabetes 2 jinis.
Sindrom ovarian polycystik (PCOS) dening sawetara prakiraan, wanita didiagnosis PCOS - Kelainan imbangan hormon - ngalami risiko diabetes jinis sing luwih gedhe tinimbang karo kancane tanpa pcos. Rintangan lan obesitas insulin minangka denominator kahanan kesehatan iki.
Dadi umur 45 sing luwih tuwa sing sampeyan entuk, luwih mungkin sampeyan ngembangake diabetes jinis 2. Nanging ing taun-taun kepungkur, pirang-pirang bocah lan remaja sing nambah didiagnosis karo prediabetes lan diabetes jinis 2.
