டைப் 2 நீரிழிவு, நீரிழிவு நோயின் ஒரு வடிவமாகும், இது உலகில் நன்கு அறியப்பட்ட நாட்பட்ட நோய்களில் ஒன்றாகும்-மேலும் இது அப்படியே இருக்கும் என்று அர்த்தம். அமெரிக்காவில் மட்டும், 37.3 மில்லியன் மக்கள், அல்லது அமெரிக்க மக்கள்தொகையில் 11.3 சதவீதம் பேர் நீரிழிவு நோயைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் இந்த மக்களில் பெரும்பாலோர் வகை 2 ஐக் கொண்டுள்ளனர்.
நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களில், 8.5 மில்லியனுக்கும் அதிகமானவர்கள் தங்களுக்குத் தெரியாது, மேலும் அதிகரித்து வரும் இளைஞர்களின் எண்ணிக்கையானது ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்படுகிறது.
முந்தைய நீரிழிவு நோயறிதல் இதய நோய் மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்கள் உள்ளிட்ட சுகாதார சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று ஒரு ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.
நீங்கள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்பட்டிருந்தாலும் அல்லது நோயின் குடும்ப வரலாறு இருந்தாலும், இந்த நிலை மற்றும் அதனுடன் வரக்கூடிய சுகாதார சிக்கல்களுக்கான ஆபத்து பயமாக இருக்கும். தேவையான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன், இந்த நோயறிதல் கணக்கிட சவாலானவராக இருக்கக்கூடும் என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை.
ஆனால் டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்வது பேரழிவை ஏற்படுத்த வேண்டியதில்லை. உண்மையில்.
உண்மையில், உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயை நிவாரணத்தில் வைக்க முடியும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன. உற்சாகமான முன்னேற்றங்களில், வகை 2 நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு சிகிச்சை அணுகுமுறையாக அதிக கொழுப்பு, குறைந்த கார்ப் கெட்டோஜெனிக் உணவைப் பயன்படுத்துவது, ஒரு மதிப்பாய்வு குறிப்புகள்.
மேலும், ஒரு தந்திரோபாயம் - பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை - வகை 2 நீரிழிவு நோயை முழுவதுமாக மாற்றியமைக்கக்கூடும் என்பதற்கான ஆதாரங்கள் அதிகரித்து வருகின்றன.
இந்த கட்டுரையில், இந்த தகவலை ஆராயுங்கள் மற்றும் பல. உட்கார்ந்து, படித்து, டைப் 2 நீரிழிவு நோயைப் பொறுப்பேற்க தயாராகுங்கள்.
வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில், வகை 2 நீரிழிவு பெரும்பாலும் எந்த அறிகுறிகளையும் முன்வைக்காது, முந்தைய ஆராய்ச்சியின் படி. இருப்பினும், பின்வருவன போன்ற அறிகுறிகள் மற்றும் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்:
அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் தீவிர தாகம்
திடீர் அல்லது எதிர்பாராத எடை இழப்பு
அதிகரித்த பசி
மங்கலான பார்வை
தோலின் இருண்ட, வெல்வெட்டி திட்டுகள் (அகாந்தோசிஸ் நிக்ரிகன்கள் என அழைக்கப்படுகின்றன)
சோர்வு
குணமடையாத காயங்கள்
டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு உங்களிடம் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை கவனித்தால், உங்கள் மருத்துவரை அழைப்பது நல்லது, ஏனெனில் உங்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் இருக்கலாம்.
வகை 2 நீரிழிவு நோயின் காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு என்ன காரணம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்களுக்குத் தெரியாது, ஆனால் பல காரணிகள் விளையாடுகின்றன என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். அந்த காரணிகளில் மரபியல் மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஆகியவை அடங்கும்.
டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் வேரில் இன்சுலின் எதிர்ப்பு உள்ளது, மேலும் நீங்கள் ஒரு வகை 2 நீரிழிவு நோயறிதலைப் பெறுவதற்கு முன்பு, உங்களுக்கு ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் கண்டறியப்படலாம்.
இன்சுலின் எதிர்ப்பு
டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உயர் இரத்த சர்க்கரையால் குறிக்கப்பட்டுள்ளது, உங்கள் உடல் சொந்தமாக கீழே கொண்டு வர முடியாது. உயர் இரத்த சர்க்கரை ஹைப்பர் கிளைசீமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது; இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு குறைந்த இரத்த சர்க்கரை.
இன்சுலின் - இரத்தத்தில் சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உங்கள் உடலை அனுமதிக்கும் ஹார்மோன் - உங்கள் கணையத்தில் தயாரிக்கப்படுகிறது. அடிப்படையில், இன்சுலின் எதிர்ப்பு என்பது உடலின் செல்கள் இன்சுலின் திறமையாக பயன்படுத்தாத ஒரு நிலை. இதன் விளைவாக, இரத்த சர்க்கரையை (குளுக்கோஸ்) உயிரணுக்களுக்கு கொண்டு செல்வதற்கும், எரிபொருளுக்கு உடனடியாக பயன்படுத்தப்படுவதற்கும் அல்லது பின்னர் பயன்படுத்த சேமிப்பதற்கும் இயல்பை விட அதிக இன்சுலின் எடுக்கும். கலங்களுக்கு குளுக்கோஸைப் பெறுவதில் செயல்திறனின் வீழ்ச்சி செல் செயல்பாட்டிற்கான சிக்கலை உருவாக்குகிறது; குளுக்கோஸ் பொதுவாக உடலின் விரைவான மற்றும் மிகவும் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய ஆற்றல் மூலமாகும்.
இன்சுலின் எதிர்ப்பு, ஏஜென்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது, உடனடியாக உருவாகாது, பெரும்பாலும், நிலை உள்ளவர்கள் அறிகுறிகளைக் காட்ட மாட்டார்கள் - இது ஒரு நோயறிதலைப் பெறுவது கடினமானது. [8]
உடல் மேலும் மேலும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு ஆகும்போது, கணையம் அதிகரித்து வரும் இன்சுலின் வெளியிடுவதன் மூலம் பதிலளிக்கிறது. இரத்த ஓட்டத்தில் இன்சுலின் இந்த அதிக அளவு ஹைபரின்சுலினீமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது.
Prepeiabeabeas
இன்சுலின் எதிர்ப்பு உங்கள் கணையங்களை ஓவர் டிரைவிற்கு அனுப்புகிறது, மேலும் இன்சுலின் உடலின் அதிகரித்த தேவையை சிறிது நேரம் வைத்திருக்க முடியும் என்றாலும், இன்சுலின் உற்பத்தித் திறனுக்கு ஒரு வரம்பு உள்ளது, இறுதியில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரைகள் உயர்த்தப்படும் - இது ப்ரீடியாபயாட்டீஸ், வகை 2 நீரிழிவு நோயின் முன்னோடி அல்லது வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
ஒரு ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் நோயறிதல் நீங்கள் நிச்சயமாக வகை 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்குவீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. நோயறிதலை விரைவாகப் பிடிப்பது, பின்னர் உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவது உங்கள் உடல்நலம் மோசமடையாமல் தடுக்க உதவும்.
முன்கூட்டியே ஏபியாபயேட்டுகள் மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு ஆகியவை உலகில் மிகவும் பிரபலமான நோய்கள் - ஒட்டுமொத்தமாக 100 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்களை பாதிக்கின்றன என்று சி.டி.சி தெரிவித்துள்ளது. ஆயினும்கூட, எந்த மரபணுக்கள் இன்சுலின் எதிர்ப்பை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னும் முழுமையாகத் தெரியவில்லை.
வகை 2 நீரிழிவு ஆபத்து காரணிகள்
குறிப்பிட்டுள்ளபடி, வகை 2 நீரிழிவு நோய் ஒரு பன்முக நோய். அதாவது நீங்கள் சர்க்கரை சாப்பிடுவதை நிறுத்தவோ அல்லது இந்த சுகாதார நிலையை வளர்ப்பதைத் தவிர்க்க உடற்பயிற்சி செய்யவோ முடியாது.
வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை பாதிக்கக்கூடிய சில காரணிகள் இங்கே.
உடல் பருமன் பருமனான அல்லது அதிக எடை கொண்டதாக இருப்பது வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பி.எம்.ஐ) நீங்கள் பருமனானவரா அல்லது அதிக எடையுடன் இருக்கிறீர்களா என்பதை அளவிடுவதற்கான ஒரு வழியாகும்.
மோசமான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் தவறான வகையான உணவுகளில் அதிகம் டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். கலோரி அடர்த்தியான பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் அதிகம், மற்றும் முழு, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் குறைவாக இருக்கும் உணவை உட்கொள்வது வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. வெள்ளை ரொட்டி, சில்லுகள், குக்கீகள், கேக், சோடா மற்றும் பழச்சாறு ஆகியவை அடங்கும். பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், தண்ணீர் மற்றும் தேநீர் ஆகியவை முன்னுரிமை அளிக்க உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்.
அதிகப்படியான தொலைக்காட்சியைப் பார்க்கும் அதிக தொலைக்காட்சி நேரம் (பொதுவாக அதிகமாக உட்கார்ந்து) உடல் பருமன், வகை 2 நீரிழிவு நோய் மற்றும் பிற வியாதிகள் ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
உடல் கொழுப்பு நீரிழிவு வளர்ச்சியை பாதிக்க இன்சுலின் மற்றும் பிற ஹார்மோன்களுடன் தொடர்புகொள்வதால் போதுமான உடற்பயிற்சி இல்லை, மேலும் தசையும் இருக்கிறது. இருதய உடற்பயிற்சி மற்றும் வலிமை பயிற்சி மூலம் அதிகரிக்கக்கூடிய ஒல்லியான தசை வெகுஜனமானது, இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயிலிருந்து உடலைப் பாதுகாப்பதில் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது.
தூக்க பழக்கம் தூக்கக் கலக்கல் கணையத்தின் தேவையை அதிகரிப்பதன் மூலம் உடலின் இன்சுலின் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையின் சமநிலையை பாதிக்கும். காலப்போக்கில், இது வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்) சில மதிப்பீடுகளால், பி.சி.ஓ.எஸ் - ஒரு ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு கோளாறு - பி.சி.ஓ.எஸ் இல்லாமல் அவரது சகாக்களை விட டைப் 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்து உள்ளது. இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவை இந்த சுகாதார நிலைமைகளின் பொதுவான வகுப்புகளாகும்.
நீங்கள் பெறும் 45 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள், நீங்கள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. ஆனால் சமீபத்திய ஆண்டுகளில், அதிகரித்து வரும் குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினரின் எண்ணிக்கை ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
