Diyabetin bir türü olan Tip 2 diyabet, muhtemelen dünyada en iyi bilinen kronik hastalıklardan biridir ve durumun böyle olması mantıklıdır.Veriler, yalnızca Amerika Birleşik Devletleri'nde 37,3 milyon kişinin veya ABD nüfusunun yüzde 11,3'ünün diyabet hastası olduğunu ve bu insanların çoğunluğunun tip 2 diyabet hastası olduğunu gösteriyor.
Diyabetli bireyler arasında 8,5 milyon kişi bu hastalığa sahip olduğunu bile bilmiyor ve giderek artan sayıda gence prediyabet ve tip 2 diyabet tanısı konuluyor.
Bir çalışma, erken diyabet tanısının, kalp hastalığı ve belirli kanser türleri de dahil olmak üzere sağlık komplikasyonları riskini artırabileceğini ortaya çıkardı.
İster tip 2 diyabet tanısı almış olun, ister ailede bu hastalık öyküsü olsun, bu durum ve beraberinde gelebilecek sağlık komplikasyonları riski korkutucu olabilir.Gerekli diyet ve yaşam tarzı değişiklikleriyle birlikte, bu teşhisin hesaba katılması zor olabileceğine şüphe yok.
Ancak tip 2 diyabetle yaşamak yıkıcı olmak zorunda değil.Aslında, hastalık hakkında eğitim aldığınızda (örneğin, insülin direncinin nasıl geliştiğini ve bunu nasıl azaltacağınızı anlamak, diyabet belirtilerini nasıl tespit edeceğinizi bilmek ve ne yemeniz gerektiğini öğrenmek gibi) liderlik etmek için ihtiyaç duyduğunuz kaynaklara erişebilirsiniz. mutlu, sağlıklı bir yaşam.
Aslında bazı araştırmalar, diyetinizde ve yaşam tarzınızda ayarlamalar yaparak tip 2 diyabeti remisyona sokabileceğinizi bile öne sürüyor.Bir inceleme notuna göre, heyecan verici gelişmeler arasında, tip 2 diyabetin tedavisinde terapötik bir yaklaşım olarak yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı ketojenik diyetin kullanılması yer alıyor.
Dahası, tek bir taktiğin (bariatrik cerrahinin) tip 2 diyabeti tamamen tersine çevirebileceğine dair kanıtlar artıyor.
Bu makalede bu bilgileri ve çok daha fazlasını ayrıntılı olarak inceleyin.Arkanıza yaslanın, okumaya devam edin ve tip 2 diyabetin sorumluluğunu üstlenmeye hazırlanın.
Tip 2 Diyabetin Belirtileri ve Belirtileri
Önceki araştırmalara göre, hastalığın erken evrelerinde tip 2 diyabet sıklıkla hiçbir belirti göstermiyor.Yine de aşağıdakiler gibi semptomların ve erken uyarı işaretlerinin farkında olmalısınız:
Sık idrara çıkma ve aşırı susama
Ani veya beklenmeyen kilo kaybı
Artan açlık
Bulanık görüş
Koyu, kadifemsi cilt lekeleri (akantozis nigrikans denir)
Tükenmişlik
İyileşmeyecek yaralar
Tip 2 diyabet için bir veya daha fazla risk faktörüne sahipseniz ve bu belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, tip 2 diyabet hastası olabileceğiniz için doktorunuzu aramanız iyi bir fikirdir.
Tip 2 Diyabetin Nedenleri ve Risk Faktörleri
Araştırmacılar tip 2 diyabetin nedenini bilmiyorlar ancak birçok faktörün rol oynadığına inanıyorlar.Bu faktörler genetik ve yaşam tarzını içerir.
Tip 2 diyabetin kökeninde insülin direnci vardır ve tip 2 diyabet tanısı almadan önce size prediyabet tanısı konulabilir.
İnsülin direnci
Tip 2 diyabet, vücudunuzun kendi başına düşüremediği yüksek kan şekeriyle karakterizedir.Yüksek kan şekerine hiperglisemi denir;hipoglisemi kan şekerinin düşük olmasıdır.
Vücudunuzun kandaki şekeri düzenlemesini sağlayan hormon olan insülin pankreasınızda üretilir.Temel olarak insülin direnci, vücut hücrelerinin insülini verimli bir şekilde kullanamadığı bir durumdur.Sonuç olarak, kan şekerinin (glikozun) hücrelere taşınması, hemen yakıt olarak kullanılması veya daha sonra kullanılmak üzere saklanması için normalden daha fazla insülin gerekir.Glikozun hücrelere ulaştırılmasındaki verimlilikteki düşüş, hücre fonksiyonu için bir sorun yaratır;glikoz normalde vücudun en hızlı ve en kolay elde edilebilen enerji kaynağıdır.
Ajans, insülin direncinin hemen gelişmediğini ve çoğu zaman bu duruma sahip kişilerin semptom göstermediğini, bunun da teşhis konulmasını zorlaştırabileceğini belirtiyor.[8]
Vücut giderek daha fazla insüline dirençli hale geldikçe, pankreas artan miktarda insülin salgılayarak tepki verir.Kan dolaşımındaki bu normalden yüksek insülin seviyesine hiperinsülinemi denir.
Prediyabet
İnsülin direnci pankreasınızı aşırı çalışmaya gönderir ve bir süreliğine vücudun artan insülin talebini karşılayabilecek olsa da, insülin üretim kapasitesinde bir sınır vardır ve sonunda kan şekeriniz yükselerek prediyabet'e yol açar. tip 2 diyabetin öncüsü veya tip 2 diyabetin kendisi.
Prediyabet tanısı, kesinlikle tip 2 diyabet geliştireceğiniz anlamına gelmez.Teşhisi hızlı bir şekilde yakalamak ve ardından diyetinizi ve yaşam tarzınızı değiştirmek sağlığınızın kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Prediyabet ve tip 2 diyabet dünyadaki en yaygın hastalıklardan bazılarıdır ve CDC'ye göre toplamda 100 milyondan fazla Amerikalıyı etkilemektedir.Bununla birlikte araştırmacılar hangi genlerin insülin direncine neden olduğundan hala tam olarak emin değiller.
Tip 2 Diyabet Risk Faktörleri
Belirtildiği gibi tip 2 diyabet çok faktörlü bir hastalıktır.Bu, bu sağlık durumunun gelişmesini önlemek için şeker yemeyi bırakamayacağınız veya egzersiz yapmaya başlayamayacağınız anlamına gelir.
Tip 2 diyabet riskinizi etkileyebilecek faktörlerden bazıları şunlardır.
Obezite Obez veya fazla kilolu olmak sizi önemli ölçüde tip 2 diyabet riskine sokar.Vücut kitle indeksi (BMI), obez veya aşırı kilolu olup olmadığınızı ölçmenin bir yoludur.
Kötü beslenme alışkanlıkları Yanlış türdeki yiyeceklerin çok fazla tüketilmesi, tip 2 diyabet riskinizi artırabilir.Çalışmalar, kalorisi yoğun işlenmiş yiyecek ve içeceklerin yüksek, besin açısından zengin besinlerin ise düşük olduğu bir diyet yemenin tip 2 diyabet riskinizi önemli ölçüde artırabileceğini göstermiştir.Sınırlandırılacak yiyecek ve içecekler arasında beyaz ekmek, cips, kurabiye, kek, soda ve meyve suyu bulunur.Öncelik verilmesi gereken yiyecek ve içecekler arasında meyveler, sebzeler, tam tahıllar, su ve çay bulunur.
Çok fazla TV seyretmek Çok fazla TV izlemek (ve genel olarak çok fazla oturmak) obezite, tip 2 diyabet ve diğer rahatsızlık riskinizi artırabilir.
Yeterli egzersiz yapılmaması Vücut yağının insülin ve diğer hormonlarla etkileşime girerek diyabet gelişimini etkilemesi gibi, kaslar da aynı etkiyi gösterir.Kardiyovasküler egzersiz ve kuvvet antrenmanları ile artırılabilen yağsız kas kütlesi, vücudun insülin direncine ve tip 2 diyabete karşı korunmasında rol oynar.
Uyku alışkanlıkları Uyku bozuklukları, pankreasın talebini artırarak vücudun insülin ve kan şekeri dengesini etkileyebilir.Zamanla bu durum tip 2 diyabete yol açabilir.
Polikistik over sendromu (PKOS) Bazı tahminlere göre, bir hormon dengesizliği bozukluğu olan PCOS tanısı alan bir kadının tip 2 diyabet geliştirme riski, PKOS olmayan akranlarına göre daha yüksektir.İnsülin direnci ve obezite bu sağlık koşullarının ortak paydalarıdır.
45 yaşın üzerinde olmak Yaşlandıkça tip 2 diyabete yakalanma olasılığınız da artar.Ancak son yıllarda giderek artan sayıda çocuk ve gence prediyabet ve tip 2 diyabet tanısı konuldu.
